“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。你是否很关注健康食疗呢？以下是小编收集整理的“喝豆浆易胀气怎么办？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
喝豆浆易胀气怎么办？
喝豆浆易胀气怎么办？
有些人食用豆制品或喝豆浆会产生胀气，其实是因为黄豆中含有一些无法被人体消化吸收的寡糖，而黄豆发芽后，会将部份寡糖分解掉，较不会产生胀气的状况。因此将催芽黄豆打成豆浆，非常适合容易胀气或肠胃道消化较不好的人饮用。
发芽黄豆的小分子蛋白质有利人体吸收
营养师张佩蓉指出，黄豆在发芽的过程中，会将储存在种子里面的糖类及脂肪，转换成生成小分子的蛋白质与纤维，供给胚芽养分，因此催芽黄豆的蛋白质与纤维质含量会升高，碳水化合物含量则降低。而发芽黄豆的小分子的蛋白质更有利于小肠吸收。
黄豆长出新芽同时，还会促使人体必需的维生素、矿物质等营养素增生，催芽黄豆中所含的维生素B2增加2~3倍、维生素B6与菸硷酸增加4倍、叶酸增加1~2倍，尤其是植化素如-胡萝卜素更是大幅增加，此外还产生了黄豆原本没有的维生素C。
豆浆没煮熟易拉肚子冒泡煮5分钟才安心
提醒民众，若在家里自制豆浆，切记一定要将豆浆完全煮熟，因为生豆中含有会让人拉肚子的皂素，及抑制蛋白质消化的胰蛋白酶抑制酶。但皂素及胰蛋白酶抑制酶经高温烹煮后活性就会被破坏，因此只要将黄豆完全煮熟，就不用太过担心，建议黄豆煮沸冒泡后要再煮5分钟，才算是完全煮熟。
催芽豆浆一天1~2杯杯刚刚好
根据建议，成人1天需要3~8份的蛋白质，一天适量喝1~2杯（每杯260c.c.）的催芽豆浆，就能补到满满的营养。但是，若因为催芽豆浆营养素价值高，就天天当水喝，不仅会对肾脏造成负担，还会容易摄取到过多的热量，反而补到身上的肥肉，再好的食物都要适量食用，才能真正吃出健康。
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胃胀气吃不下饭该怎么办
民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着历史的发展，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？一起来看看小编为大家整理的“胃胀气吃不下饭该怎么办”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
胃，是我们比较重要的部位，是我们食物消化吸收的场所，是我们吸取营养的器官，可是，如果不注意自己胃部的健康，是非常如果引起胃部的不健康的，而胃部不健康，会直接影响到我们的饮食，而胃胀气更是比较常见的症状，可是，胃胀气吃不下饭该怎么办呢？该如何改善呢？
慢性胃炎引起的症状，是指由不同病因所致的胃粘膜慢性炎症。其主要临床表现为食欲减退、上腹部不适和隐痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等。病程缓慢，反复发作而难愈。以养胃健脾，脾胃兼顾，。
1、服用嗜酸菌：消化不良型胀气可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用一汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的制剂。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，开始你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即可乎息。
2、喝醋：用一汤匙纯的苹果醋加一杯水，在正餐时啜饮，有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水，它也有治疗及清血的作用。
3、嚼米汤：米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。用5份的水加一份的米（谷子或大麦），煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝数次。
4、适量摄取高纤维食品：虽然高纤维食品有利于健康，但有些高纤维的蔬菜和水果可能会增加排气。如果你想在饮食中增加纤维用量以维持健康，应从少量开始，使肠子逐渐适应，这样可以减少胀气。
我们的胃部是非常重要的，我们一定要好好的去保护它，如果出现了异常的症状，一定要及时的去医院检查治疗，平时注意自己的饮食，当然，我们也要知道胃胀气吃不下饭该怎么办？平时注意自己的饮食，养成良好的饮食习惯哦！
胃胀气胃痛怎么办吃什么好
很多人在产生胃胀气的时候都会非常的不适，甚至会影响人们一整天的心情，让学习和工作无法顺利开展，那么胃胀气胃痛怎么办吃什么好？胃部不适自然是饮食不当导致的，因此平时一定要多吃一些养胃的食物，避免胃部受凉，而且任何刺激性的食物都是需要避免食用的。
蜂胶液含有的松属素、柯因、高良姜素抗幽门螺旋杆菌的活性与药物相当。经常服用蜂胶液还能够起到清理肠胃的作用。蜂胶液比蜂胶囊易于吸收，有数据表示蜂胶液吸收率在90%以上。不过需要注意的是孕妇及婴儿在出现相同现象时是不宜服用的。
但蜂胶液与药物相比具有明显的优点：长期服用药物会造成肠道内菌群失调，影响体内代谢，危害健康。同时，人工合成的抗生素极易形成耐药性，长期使用会逐渐失去疗效。而蜂胶温和有效，在肠道只抑制和杀灭有害致病菌，而不伤害有益细菌。
木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏(制)、香附(醋制)、枳实(炒)、豆蔻(去壳)、厚朴(姜制)、广藿香、甘草。用法用量口服每次9g，每日2次。黄连(姜炙)、吴茱萸(甘草炙)、黄芩、柴胡、木香、香附(醋炙)、郁金、白芍、青皮(醋炙)、枳壳(去瓤麸炒)、陈皮、延胡索(醋炙)、当归、甘草。用法用量 口服每次6g，每日2次。
保暖护养。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。另外，胃病患者“秋冻”要适度，不要勉强挨冻而冻出病来。运动健养，肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
上文中明确介绍了胃胀气胃痛怎么办，希望大家都能认识到合理膳食的重要性，要想让自己的胃部不适尽快消除掉，就需要从调理和养护胃部入手，做到饮食多样化，补充足够的维生素，而且还要以温补为主，避免吃一些凉性食物。
喝绿茶心慌怎么办？
茶文化是我国的传统文化与习俗，饭后之余，女人们逛逛街聊聊天，男人们同样可以喝喝小茶聊聊天，也是一番雅致。茶的种类繁多，最为常见的有红茶和绿茶。那么喝茶有没有需要注意的呢，喝绿茶心慌怎么回事呢，接下来小编为你解释解释下，到底是什么原因导致的。
首先了解到，喝绿茶心慌，这是茶醉的现象。喝酒会醉，饮茶也同样会醉。由于茶中含有咖啡因，刺激交感神经会引起心动过速、早搏、心律不齐，从而使人产生心悸胸闷等不适症状。
喝茶心慌有很多种情况的，空腹喝茶也有可能心慌的；喝发酵程度轻的茶也有可能心慌，建议以后喝完全发酵茶比如红茶黑茶之类的，或者不喝茶；喝茶太多也会出现心慌的情况，喝茶建议适量；肠胃太过虚弱或者是疲劳的人偶尔也会出现心慌的情况；得了茶醉实在不比酒醉轻松，茶醉多在肚之时，饮了过量的浓茶而引起的。
茶醉之时，头昏耳鸣，浑身无力，胃中虽觉虚困，却又象有什么东西装在里面，从胃到喉中翻腾，想吐又吐不出来，严重的还会口角流沫，状甚不雅。解茶醉糖而解茶醉之方法却又极为简单，只要喝一碗糖水，或喝一两匙熟油猪朥，过一会自会解除。所以有的肚子饿了，情难推却非得喝茶时，先喝一碗糖水或嚼几粒糖丸，一般可保无虞。含糖食品为了避免出现茶醉，可以边喝茶边吃点含糖食品，比如：茶点。
以上就是小编的为大家所做的解释，是不是很惊讶呢，原来不是喝多少茶都可以的，也不是单纯的喝茶就可以了，果然茶文化博大精深。所以今后大家出现诸如此类的情况，就不必过于担心了，也知道怎么做了。
喝饮料拉肚子怎么办？
很多人都喜欢吃火锅，吃起来刺激酸辣，十分爽口，特别是在冬天的时候，而且来不及爽，而且很保暖，但是有的人肠胃却承受不了，还会导致拉肚子啊等等情况，同样有的人喝饮料也会拉肚子，这到底是怎么回事呢！我们有什么办法来解决，接下来就让医生来给我们解答吧！
这种情况在临床上叫做“肠易激综合征”。属于结肠的一种功能性病变。主要表现就是大便不调，易腹泻，易便秘，或便秘与腹泻交替出现。腹泻多与饮食刺激相关，常在进食生冷、油腻食物后加重。 本病目前无特效治理，药物只起辅助作用，饮食及生活调理才是关键。具体如下：
1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物。
2、吃饭宜定时定量、少食多餐。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上。
3、注意生活规律，保证充足睡眠。
4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础。
5、药物可试用一些微生态制剂，不主张随便使用“抗生素”。
本病预后较好，极少发生严重并发症。 为稳妥起见，建议到正规医院做个“大便化验”及“纤维结肠镜”，若一切正常，上述诊断可确定无疑。 中医药方面，也建议请正规中医师查色按脉以后再辨证施治。“是药三分毒”，不管中药西药，自己猜测着乱吃，弄不好会给身体带来危害的。
所以说如果喝饮料都会拉肚子的话，大家的肠胃那真的是相当不好了，应该避免吃那些刺激食物，尽量多喝白开水，或者是吃粥的时候加一点盐，其实大蒜对拉肚子有很好的预防功能，有起到杀菌作用，所以大家饮食要注意了。
喝黄酒过敏怎么办呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"喝黄酒过敏怎么办呢"，希望您喜欢！
人体免疫功能的强弱对于我们的身体健康有着很直接的影响，如果免疫功能过于弱的话，就很容易生病，但是免疫功能过强也是不好的，因为这会诱发过敏，过敏是由于免疫系统的异常应答反应所导致的，有的人在喝了黄酒以后会出现过敏的现象，这种情况具体要如何应对呢？
一：喝黄酒为什么会过敏
酒精过敏其实是体内缺少乙醛转化酶导致的一种外在皮肤过敏症状反应。酒精过敏的两个必要条件是过敏体质和酒精，过敏体质大多体内缺少乙醛转化酶。酒精，也就是乙醇，在体内转化成乙醛，因为体内缺少乙醛转化酶，不能再转化为乙酸排到体外，所以造成乙醛中毒，人就会表现为各种过敏症状。
二：喝黄酒过敏怎么办
葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质，能够帮助皮肤抗过敏。它能抗击皮肤过早衰老，保护人体器官以及组织细胞不受自由基的破坏，也能调节内分泌，彻底改善过敏体质和肤质，帮助细胞提高对敏感源的耐受性。同时富含葡萄籽的（jinfumin）还能保护胶原蛋白，让肌肤保持保持白皙、弹性和光泽哦。
好了，看完了上文的介绍，相信您已经知道了黄酒过敏应该应该怎么办了，如果您出现了黄酒过敏的现象，在以后的日子里还是远离黄酒比较好，此外，过敏的人对于花粉和毛绒会异常的敏感，所以家里最好是不要有这类的东西。
喝凉水拉肚子怎么办
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，自有文字记录以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。健康食疗有哪些妙招呢？下面是小编精心整理的"喝凉水拉肚子怎么办",欢迎阅读，希望你能喜欢！
我们都知道想要拥有健康的身体就要保证我们良好的生活习惯，但是由于每个人的体质都是不同的，在生活中由于一些饮食习惯的不同，总是会导致身体出现一些疾病，有很多人喝凉水拉肚子，长期拉肚子会对我们的身体造成很大的伤害，下面我们一起了解下喝凉水拉肚子是怎么回事。
腹泻是一种常见症状，俗称“拉肚子”，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
喝凉水拉肚子怎么办：
1.病因治疗
（1）抗感染治疗根据不同病因，选用相应的抗生素。
（2）其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品，成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。
2.对症治疗
（1）一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体，补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。
（2）黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。
（3）微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。
（4）止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。
（5）其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用，但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。
我们都知道保证良好的生活习惯是非常重要的，但是尤其是在炎热的夏季我们也是避免不了经常喝些凉水的，通过对喝凉水拉肚子怎么办的了解，我们平时容易出现拉肚子的人尽量避免经常喝凉水这样的习惯，要多注意自己的身体健康。
喝酒喝的头痛怎么办呢？
喝酒是非常容易出现头痛的情况的，特别是平常身体就不怎么好的人，更是容易出现疼痛的情况，但是一旦遇到这种情况的话，各位朋友们也不懂应该要怎么办才比较好，其实处理这种情况的方法还是有非常的多的，所以现在就由小编我来给大家具体的介绍一下。
酒后喝蜂蜜水减轻头疼。蜂蜜当中食物丰富的果糖，可以快速分解和吸收胃部大量的酒精，由此可以快速减轻头疼的现象。由喝红酒而引发的头疼最适宜采用此方法。
西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。
西红柿汁缓解头疼。西红柿当中的果酸可以缓冲酒精在人体胃部的不良反应，能够促进乙醇形成酯质。酒后喝西红柿汁可以快速缓解头疼以及头晕现象。
酸葡萄解酒效果好。大量饮酒后出现恶心、反胃现象时，不妨吃些酸葡萄。葡萄当中的石酸可以与乙醇发生反应而形成其它的物质，对于稀释胃部的酒精有很好的效果。
酒后香蕉。喝酒后出现胸闷、心悸症状时，可以吃几根香蕉得以缓解。吃香蕉可以增加血糖的浓度，这对于降低酒精在人体血液中的比例有很好的作用。
西瓜汁利尿解酒。西瓜汁水分多、糖分高，既可以降低人体对酒精的吸收，也利尿。可以促进体内大量的酒精排出，对于解酒也能起到促进的作用。
现在各位朋友是不是也都是非常的清楚了，应该要怎么样调理比较好了呢，其实调理的办法也是有非常的多，也不只有以上小编介绍的几种，平常的时候大家最好还是不要一次性喝太多的酒，因为对人体的伤害还是会非常的大的。
喝补肾中药拉肚子怎么办
肾虚是一个对病人的危害很大的疾病。虽然最初肾虚这个疾病在人体方面的话，只表现出不同程度的乏力和头晕的症状。而且病人的精神不振气色不好等一系列不舒服的症状就会随着疾病的加剧而变得更加的厉害 了起来。虽然肾虚。看似并不会危害生命。但是却危害到生活的水平和生活的质量。需要进一步积极治疗肾虚。喝补肾中药拉肚子怎么办？
喝补肾中药拉肚子就先不喝药，先看看是什么原因引起的拉肚子。先去治疗。然后再继续治疗肾虚问题。
花旗参：花旗参又叫西洋参，它主要产于美国的绿州天脉、加拿大、法国。西洋参与其他参不同，它既有补气的作用，又有滋阴的作用，服用后不会上火。特别针对中年人，每天吃两三片，对身体很有益处。
党参：党参有补中益气、养血安神之功。脾胃虚弱者，服用党参有较好的效果。古人对党参有很好的概括：健脾运而不燥，润肺而不反寒凉，滋胃而不凉，养血而不燥。既滋补又养血。
黄芪：是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用为补中益气，固表止汗、托毒排脓、利水消肿四大功能。以治疗中气不足，如胃有下坠感，上气不接下气等症状较好。它还能健脾和胃，所以有开胃进食的作用。
菊花：菊花有很多品种，如雏菊、杭菊、黄菊、白菊、祁菊等。此为贡菊，顾名思义指过去献给皇上的。它产于安徽歙县，贡菊有明目、清热、散风的作用。如果受风寒而引起的头痛，泡些菊花茶即可去头风。
温馨提醒：采用补肾的中医方子期间，要注意多休息，不要随随便便熬夜。熬夜伤身的。而且一旦病人有肾虚的问题的时候，那么螃蟹和哭了等寒性食物都最好少吃。或者可以坐到不吃。而且病人的话，不要酗酒的了。
喝酸牛奶拉肚子怎么办
牛奶是很多人的最爱，可以说是老少皆宜的最佳饮品，然而很多人都是不宜喝的，当喝了酸牛奶出现身体不适，或是腹泻等情况时，还是需要提高警惕的，此时一定要知道是出现了怎样的问题，才能有针对性的提防，避免再次出现异常状况，那么喝酸牛奶拉肚子怎么办？
很多人有这种说法说：“我不能喝牛奶，我对牛奶过敏，一喝就拉肚子”。其实他们中的绝大多数不是对牛奶过敏，而是对牛奶中的乳糖不吸收，要知道所谓“过敏”一般都会有皮肤瘙痒、发红或者哮喘等症状。而他们喝了牛奶或者奶粉就会出现腹胀腹泻的情况，叫做乳糖不耐受。饮用酸奶导致腹泻，对肠胃黏膜有损伤，容易导致细菌、毒素吸收，引发败血症和电解质紊乱。
酸奶中的有益菌群不但能防止便秘(消化内科)，还能防止腹泻(消化内科)，具有双向作用。有些人喝酸奶会拉肚子，是因为酸奶温度较低，人体受凉的缘故。实际上喝酸奶拉肚子的概率比喝牛奶要低30%以上，如果人的胃肠道受损，在恢复以后，首选的奶制品也应为酸奶，其次再过渡到牛奶。
酸奶温度偏低，肠胃敏感人群可参考如下食用法则：在室温下放置一小会儿或者用手焐热一会儿再喝。口腔加热。在吃凉食物的时候，不要马上下咽，在嘴里含一会儿再咽。酸奶选稀不选稠，太浓稠的酸奶一定是添加了增稠剂的缘故，“浓稠”并不意味着其营养价值升高。在购买酸奶时，可选择稀一点儿的产品，不要选择那些过于浓稠的。酸奶的含钙量及其他营养素的含量与黏稠度不成正比，黏稠度解决的只是口感和心理问题。
通过上面的介绍，大家对喝酸牛奶拉肚子怎么办也都很清楚了，拉肚子与很多因素有关系，如果是对乳糖不耐受，自然是不能再喝了，如果是对牛奶过敏也要提高警惕，如果是单纯的肠胃问题，调理好肠胃之后可以再尝试一下。
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