很多妈妈在妊娠期都会检查出缺钙,被医生告之要补钙,特别是孕后期对钙质的需求就越来越大了。而除了日常的饮食之外,大部分人还是会选择专用的钙剂来补钙的,那么,很多人却不知道钙片是应该什么时候服用得到的效果会更加好,那么,接下来,一起来看下关于钙片的一些常识吧。
孕妇在选择钙片的需要注意的几个点
1、肠胃功能不是很好的准妈妈尽量不要选择碳酸钙,因为碳酸钙在胃酸不足的环境下不是很容易被吸收。建议肠胃不好的准妈妈在选择钙质的时候要尽量选择乳酸钙,有机酸钙,虽然这类钙质可能含钙量相对较少一点,但是对肠胃功能不好的人而言,其吸收率会更加高一点。
2、体质差的人不要选择乳酸钙,因为经过人体的代谢之后,乳酸钙会变成乳酸,更容易使得准妈妈会有疲劳,酸疼的感觉。
3、有糖尿病的人尽量不要选择葡萄酸钙了,因为其会使你的血糖浓度更高,更不利于妊娠。
4、肾功能不全的准妈妈尽量不要选择钙中含有其
它矿物质的钙片,如含镁,磷酸等,因为其会增加肾脏的负担的,原则上尽量不要选择含量非常复杂的钙片了。
5、经常便秘的人不要选择无机钙,因为无机钙不好吸收,而且容易引起沉淀,就有可能会加重你便秘的问题的,建议便秘的准妈妈在选择钙片的时候尽量选择氨基酸含量高一点的钙片,因为这样的钙片更有利于肠胃的吸收。
要怎么选择钙片
首先要看其钙片的存在形式是否是适合自己的体质的,要注意在乳酸钙,葡萄酸钙,无机钙,碳酸钙之中选择一种最适合自己的。
其次要注意钙质的溶解度怎么样,吸收率怎么样。当然了因为影响钙片的吸收率的因素是多方面的,因此在选择钙片的时候主要注意其溶解度是否够好,尽量选择溶解度好一点的,如果肠胃功能实在不好的话,也可以选择液体的钙剂,这样更容易吸收。
再者还要注意其钙质的真正含量是多少,原则上说并不是说钙质含量越多越好的。如果补充的钙质大于身体所需的话,必然会影响到体内对于其它元素的吸收了。因此要注意其实际的含钙量是怎么样的。在计算含钙量的时候要注意扣到日常饮食所补充的钙质,尽量保持在一个平衡的状态之中。
最后在选择钙片的时候还要注意安全的问题,在这里特别要提醒大家的是尽量不要选择生物制钙了,人工合成钙了,可以说这点是非常需要注意的。
因为很多钙质虽然钙的含量非常高,但是同时也含有一些不利于身体健康的元素的,比如说金属元素,或者防腐剂等等,这些都是会影响到人体的健康的,因此日常在选择的时候一定要注意这些问题了。
小编建议,所有的准妈妈在选择钙片的时候除了要注意以上的这些细节问题之外,其实最为重要的就是要尽量选择口碑各方面好一点的厂家生产的钙片,同时也要注意其包装,生厂日期,食用方法及食用建议等一些相关的说明是否完善,这样才能保证自己能够补充钙的同时,不会对胎儿有影响。
如今得胃病的人越来越多,很多患者都常备一些胃药,来缓解胃部的不适。但是胃病的病因往往十分复杂,胃药的种类也繁多,如果胃药吃错顺序的话,是会让药效大减的。我们应当讲究先后,按最佳时间服用。那么胃药饭前吃还是饭后吃呢?下面小编就来告诉大家。
1、第一类是治疗胃酸过多、胃十二指肠溃疡病最常用的抗酸剂,有碳酸氢钠(小苏打)、氢氧化铝凝胶、碳酸钙、10%氢氧化镁。以上药物必须在餐后1至1.5小时服用,如效果不明显可增加服药次数而不必增加每次服药的剂量,睡前加服1次。如氢氧化铝凝胶每日3次,每次10毫升,如症状减轻不明显可改为每日4次,每次仍为10毫升。
2、第二类是抗胆碱能药物,服药时间最好在餐前15至30分钟。需要注意的是青光眼、前列腺肥大、胃食管返流、支气管炎患者,服此类药能加重病情,应忌用。
3、第三类是对溃疡病特别是十二指肠溃疡有显着疗效的甲氰咪胍,它起效快,止痛作用强。此药最好与食物同时服用,每日早、中、晚饭时各服1次,每次1片,临睡前再服用2片。老年病人,此药不宜长期服用,应在医生指导下,掌握正确的服药方法才安全有效。治疗胃溃疡的药物如丙谷胺应饭前15分钟服下,要连服30至60天左右,停药时间应根据内窥镜或X线检查决定,患者切不可症状稍好就停药减药。
以上就是不同的胃药所服用的时间介绍,不同的胃药,它的性质和吸收效果也不一样,疗效和服用时间也有所不同。因此患者朋友不仅要选择好胃药,还要了解正确的服用时间,这样不仅可以使药物发挥最大疗效,还可以减少不良反应。
由于番茄中的茄红素可以降低热量摄取,减少脂肪积累,并补充多种维生素,保持身体均衡营养,所以瘦身男女们今夏将热情转移到了番茄身上。
番茄瘦身提倡饭前吃一个番茄,其中含有的食物纤维不为人体消化吸收,在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时,阻止身体吸收食品中较多的脂肪,番茄独特的酸味还可刺激胃液分泌,促进肠胃蠕动,以助脂肪燃烧,并帮助番茄中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪,随着脂肪和废弃物一起排泄出来。每100克番茄含有16大卡热量,即使吃一个中等大小(250g)的番茄,也只有40大卡的热量,相当于一碗饭的1/5。
同等重量的苹果则含有107大卡的热量,相比之下番茄的热量还不到苹果的一半。一般以饭前吃一个中等大小的番茄为基本做法,也可用180-250cc的无盐番茄汁来代替,如还原番茄浓缩汁制作而成味全番茄果蔬汁。
吃番茄的注意事项
1、番茄性寒,索有胃寒者忌食生冷番茄。
2、女子月经期间已有痛经史者忌食。
3、不宜生食青番茄,因为未成熟的番茄中,毒性物质番茄碱含量较高,生食后会使人头昏、恶心、呕吐,严重时甚至可致死。
4、烹调时不要久煮。烧煮时稍加些醋,则能破坏其中的有害物质番茄碱。
5、急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。
长期积食,消化不良怎么办?许多朋友可能会经常面临这个问题。在我们的日常生活中,如果饮食不当,或者不注重运动等都有可能产生这些现象。有的人消化不良的时候可能比较常服用健胃消食片和大山楂丸,但其实,保和丸也是一种消食除积的药剂。它的功能效果有很多,下面就由小编来给大家介绍介绍。
保和丸是消食除积的主要方剂.是由山楂、神曲、半夏、茯苓、陈皮、连翘、莱服子等中药组成,山楂和神曲具消除肉食油腻积滞、除胀醒脾和胃之功效。莱服子消食下气,能除面食痰浊之滞,以上三药共同具有消导各种食物积滞之功效。保和丸等宜饭后15分钟左右服用。服用次数、剂量不宜随便更改,保和丸属于攻伐之剂,故不宜久服。用量最好不要太大,因为可能会造成腹泻 。
保和丸的功效与作用具体分析:
功效保和丸功效1.助消化:本方可提高胃蛋白酶活性,增加胰液分泌量,提高胰蛋白酶的浓度和分泌量。
保和丸功效2.调节胃肠功能:本方能抑制小鼠胃排空和家兔十二指肠自发性活动,拮抗乙酰胆碱、氯化钡、组织胺所致家兔和豚鼠离体回肠痉挛性收缩,也可部分解除肾上腺素对肠管的抑制,故本方有较好的解痉止痛及止泻的作用。
保和丸功效3.保肝、利胆:方中连翘、陈皮、茯苓具有保肝作用;半夏、陈皮可促进胆汁分泌,增强胆道的输送功能而有利胆作用。
保和丸功效4.镇吐:方中半夏、连翘具有较强的镇吐作用;茯苓有一定的镇静作用,有助于呕吐的缓解。
大家在用药的时候一定要对症下药,不要盲目跟风,只听从他人的建议,而要根据自己是实际身体情况服药。保和丸虽然有消除积食,促进消化的作用,但它不适宜长期使用,所以大家不要对它产生依赖,因为毕竟药物对我们的身体是有一定的副作用的。
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