食材明细:
药材冬虫夏草25克、枸杞子15克食材鲍鱼1/3或1/4个调味料盐、米酒各适量
虫草枸杞鲍鱼汤的做法步骤:
鲍鱼切片,和洗净的药材一起炖煮;起锅前,加盐、酒调味即可。
药材与食材功效
药材:
1、冬虫夏草既非虫类又非草类,其真实身份属于“菌类”,为明目养生之中药。
2、枸杞性平味甘,具清肝明目之效。
食材:
鲍鱼具滋阴清热、益精明目及补肝肾、开胃之效。
医师叮咛
冬虫夏草由于价格昂贵,因此要学会选购价格合理且品质有保证的虫草。通常虫草的剖面为米白色,从“味”上辨别,平淡无味的虫草才是正品。至于带有成味的虫草,可能泡过盐水,用以防腐或增加重量,因此在购买时要特别注意。好的虫草外形完整、色泽黄亮丰满肥大、质地坚硬、无残缺,通常只要把握住“虫长、草短、体实”三大要点,大致可买到质量不错的虫草。
金虫草鲈鱼汤
早有耳闻被神化了的金虫草(又名蛹虫草、虫草菌、虫草花、金虫草子),曾经最高价卖到2千元左右,有发烧友把它神化为冬虫夏草的替代品。经多方查证“金虫草”非花非草非虫
食材配方
主料:
海鲈鱼头
500g鱼骨
300g鱼皮
500g金虫草
15g辅料:橄榄油
10ml姜
10g盐
3g
做法 共5个步骤
1.1 食材:海鲈鱼头、鱼骨、鱼皮 ....1付 金虫草...................15G
2.1、金虫草清洗干净后装入容器,用水泡发1小时左右,海鲈鱼头、鱼骨用盐和姜淹渍10分钟左右;
3.2、起锅,热锅后往锅里注入10ML橄榄油;
4.3、中火热锅热油后放入鱼头、鱼骨,煸至略金黄色;
5.4、将浸泡过的金虫草和水一起倒入炒锅中,大火烧开后,将炒锅中的食材转入砂锅,放入鱼皮,小火煲一个半小时左右,熄火后加盐调味。
虫草花玉米脊骨汤
虫草花呈美丽的金黄色,虫草花有虫草的药效,却不像虫草贵,口感还不 错,其性质平和,不寒不燥,具有补肺、补肾和护肝养肝的功效,主治由肺 肾两虚引起的咳嗽气促。现代
食材配方
主料:
虫草花
15g脊骨
500g甜玉米
1根芡实米
20g枸杞
20粒辅料:
红枣
6个盐
适量做法 共6个步骤
1.准备材料,玉米切成段,虫草花、杞子、茨实冲洗干净,红枣去核;
2.猪脊骨剁成大块;
3.飞水后冲洗干净血沫;
4.把除了枸杞和甜玉米的全部材料放下汤锅,加入8碗清水;
5.大火煲至水开后,转慢火煲1.5个小时;放玉米和枸杞进去,继续煲半个小时;
6.放盐调味即可。煲过汤的虫草花不要丢弃哦,很好吃的。
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