酱油乌冬面
免费午餐儿童营养食谱征集活动已经进行了一段时间了,双双虽然有心参与,但是苦于没有时间,忙活不过来。正好赶上好豆将活动日期延长,假期,我赶紧忙活个,也是是为山区的
食材配方
主料:
乌冬面
培根
生菜
胡萝卜
黑胡椒粉
鸡蛋
生抽
大葱
做法 共12个步骤
1.胡萝卜用模具取形,切片。
2.生菜掰碎,培根切小片,葱切碎。
3.乌冬面煮熟。
4.面条煮熟,捞出放入冷水中,冲凉。
5.锅子烧热,倒入少许油,放入葱花,爆香。
6.放入培根片,煸炒。
7.放入胡萝卜片,煸炒。
8.放入乌冬面,煸炒。
9.放入生抽。
10.放入生菜块,煸炒。
11.根据个人口味,加入少许盐调味,即可出锅装盘。
12.平底锅放少许油,将鸡蛋打入锅内,煎熟,放在面条上即可。
上汤乌冬面
犯懒了,我就弄这么一大锅... 大的小的没得挑... 本来是要放牛肉的,因为时间赶手忙脚乱之余忘记把肉从冰箱里拿出来解冻了...牛肉就被做成了葱爆牛... 所以
食材配方
主料:
乌冬面
油
盐
上汤
豆苗
西兰花
番茄
小油菜
洋葱
鸡蛋
做法 共9个步骤
1.准备:乌冬面
2.所有材料洗干净
3.我最爱的豆苗好嫩,就单独来个特写吧
4.煮好鸡蛋
5.番茄切片,洋葱切圈
6.上汤倒入锅中,煮沸
7.倒入乌冬面煮1分钟
8.再加入所有蔬菜,加适量盐,煮一分钟关火
9.鸡蛋先煮熟,过冷水剥壳对半开,装碗,大功告成!
猪肉丸乌冬面
每次回香港,总会买两大包(8小包)日式乌冬面回苏州的。 喜欢乌冬面,主要是喜欢它的口感。乌冬面的口感介于面和米粉之间,软软的,略带弹牙的筋道,但又不像意大利面那
食材配方
主料:
乌冬面
猪肉丸
油
盐
菜心
蒜头油
鸡粉
猪骨汤
做法 共11个步骤
1.食材:乌冬面、潮汕猪肉丸和菜心。
2.用清水浸泡菜心20分钟。
3.预先煲好的猪骨汤。
4.将洗净的乌冬面放入猪骨汤中。
5.盖锅盖,大火煮滚。
6.揭盖,放入菜心。
7.灼熟立即夹起。
8.放入猪肉丸,煮滚。
9.放入适量的鸡粉调味。
10.即可关火。
11.盛入碗中,撒上蒜头油,上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
海鲜炒乌冬面
乌冬面本身几乎不含脂肪、反式脂肪酸为零、并且含有很多高质量的碳水化合物。通过配合不同的佐料、汤料、调味料可以尝到各种不同的口味。有的时候也会在面上加上裙带菜、蔬
食材配方
主料:
乌冬面
虾仁
胡萝卜
土豆
油
鲜贝露
葱
胡椒粉
做法 共7个步骤
1.土豆和胡萝卜大葱切成丝,虾剥壳备用
2.锅内烧开水后将乌冬面氽开两分钟捞出
3.锅内倒油后放入大葱丝后放入虾仁, 翻炒后倒入土豆和胡萝卜丝
4.随便放入氽烫好的乌冬面快速翻炒
5.倒入鲜贝露翻炒后一两分钟后
6.撒上胡椒粉
7.即可装盘出锅
牛肉炒乌冬面
乌冬面是最具日本特色的面条之一,不知道什么时候开始我喜欢上了这QQ的乌冬面了,不过吃得最多的还是炒乌冬面,今天就来自己试试看喔,家里没有海鲜所以只有来牛肉乌冬面
食材配方
主料:
乌冬面
400g牛肉
200g洋葱
100g西芹
150g辅料:油
适量盐
适量味极鲜
适量料酒
适量姜
适量淀粉
适量黑胡椒
适量
做法 共15个步骤
1.汤锅先烧一锅水,待水开,锅中下乌冬面
2.乌冬面煮滚即捞起沥干备用
3.牛肉切丝备用
4.牛肉丝加入少许盐、味极鲜、料酒腌制10分钟
5.加入一小勺淀粉抓匀备用
6.洋葱切粗丝
7.西芹去老筋切小块
8.姜切丝
9.锅烧适量油,姜丝下锅爆香
10.下牛肉丝大火翻炒
11.放入洋葱、西芹翻炒片刻
12.乌冬面下锅翻炒
13.加少许盐
14.加入味极鲜炒至均匀上色
15.调入适量黑胡椒即可
红烧牛腩乌冬面
超级麻辣,超级过瘾,剩下的汤可以用来做麻辣汤哦~
食材配方
主料:
牛腩
乌冬面
油
盐
花雕
姜片
郫县豆瓣
糖
花椒
干辣椒
做法 共8个步骤
1.将牛腩洗净,用花雕和姜片腌制20分钟左右。
2.然后放入沸水中焯10分钟。
3.将牛腩捞出沥干,然后放入事先用烧锅煮开的白水中。开锅后文火煲1个小时。
4.一小时后,将炒锅烧热,转中火,放花椒和干辣椒慢慢炸至变色,然后放入郫县豆瓣和糖翻炒均匀。
5.将牛腩从烧锅中捞出,倒入炒锅翻炒,均匀的沾上酱料。
6.文火炖15分钟后,将炒过的牛腩重新倒回烧锅。
7.大火煮开后,文火煲2个半-3个小时即可,关火前20分钟,根据口味放盐。
8.牛腩快煮好时,开始煮乌冬,之后将汤浇至煮好的乌冬。
骨汤乌冬面
昨天煲的海带筒骨汤没喝完,今天早上就用它来煮乌冬面吧。
食材配方
主料:
乌冬
鸡蛋
黄豆
海带
骨汤
盐
生抽
葱花
做法 共6个步骤
1.锅里放油,将鸡蛋煎熟后装起备用。
2.再将海带和黄豆放入,放生抽,小火焖一会入味。
3.将骨汤倒入后烧开。
4.下乌冬煮三分钟后加少许盐调味。
5.碗里放葱花,再将骨汤先装入碗中。
6.再把乌冬面捞起,放上鸡蛋即可。
海鲜秋葵乌冬面
虽然不大喜欢面食,对于乌冬还是可以接受,偶尔会买些回来。乌冬我一向都是用来煮汤面的,这次也不例外。前些日子买了一包以为是北极贝的海鲜回来,煮之前打开一看才知道买
食材配方
主料:
乌冬面
海鲜
芝麻油
盐
胡椒粉
料酒
盐
葱花
香菜
冬菜
做法 共7个步骤
1.秋葵去头去尾切成丁。
2.海鲜解冻之后用少许盐、胡椒粉、料酒腌制片刻。
3.锅里注入适量清水大火烧开加入秋葵。
4.把乌冬放入一起煮片刻。
5.然后加入海鲜略煮至断生。
6.调入少许盐、胡椒粉、芝麻油,放葱花、香菜。
7.最后加上少许冬菜即可熄火。
鲫鱼鸡蛋乌冬面
越来越感觉乌冬面好吃,前一天煲鲫鱼汤 特地留下一条 早上给宝宝做鱼汤乌冬面,放了煎鸡蛋 更受欢迎,奶白如牛奶的鱼汤咕噜咕噜被喝光光。。。
食材配方
主料:
鲫鱼
鸡蛋
乌冬面
油
盐
青菜
胡椒粉
姜
做法 共11个步骤
1.鲫鱼,鸡蛋,乌冬面 姜 调料:油,盐,胡椒粉
2.热油锅先将鸡蛋煎好
3.煎好的鸡蛋拔一边去,将鲫鱼2面煎黄,加入适量清水 大火煮 如果有煲汤袋最好,将煎过的鱼装入袋子里,这样就不担心鱼刺了
4.煮开时撇去漂浮的油沫,这样汤会很清爽
5.撇干净了盖上锅盖中火煮5~6分钟 放适量盐 不放也行
6.因为担心有鱼刺 我将汤用筛网过滤一次 虽然有点小麻烦,但是为了宝宝吃点安心 滤去鱼刺总是省心些。
7.滤过的鱼汤 鸡蛋回锅 继续开火煮开
8.下面乌冬面
9.下蔬菜
10.将蔬菜煮熟即可 放适量盐 和胡椒粉调味
11.汤白如奶 味道很鲜很鲜
天冷了,来一碗接地气的肉丸乌冬面吧!暖身暖胃又营养,做起来也简单快手!
材料:
200克乌冬面,1根杏鲍菇,1根火腿肠,20克金针菇,半根胡萝卜,100克肉末,1根青菜,
丸子乌冬面的做法步骤:
1,准备材料如图。
2,将各种配菜切成如图所示。
3,热锅倒油烧至八成热。
4,放入杏鲍菇、金针菇和胡萝卜翻炒片刻。
5,倒入适量清水煮开。
6,放入火腿肠煮30秒。
7,放入肉丸子煮2分钟。
8,放入乌冬面煮1分钟。
9,放入青菜煮1分钟。
10,放入适量盐调味。
11,放入适量鸡精调味,出锅。
12,暖身暖胃!
培根鲜虾乌冬面
提起乌冬面,很多人都自然而然的把它当成是产自日本的食物。但其实,乌冬面的真正起源地,是在中国。 乌冬面传到日本的年代,一般认为是在唐朝。当时,来中国求学的日
食材配方
主料:
乌冬面
250g辅料:
培根
30g虾仁
10只植物汤精
10g盐
5g海鲜酱油
5ml菠菜
50g做法 共5个步骤
1.将菠菜摘洗净干,水开后焯烫备用。
2.将培根切成小块下锅炒香。
3.倒入适量清水烧开,加入植物汤精。
4.下入乌冬面,虾仁煮3分钟。
5.出锅前加入焯好的菠菜和盐、酱油即可。
牛肉杂蔬乌冬面
乌冬面可以做成汤面,也可以做成炒面,是我家宝贝的早餐常备。今次的炒乌冬,把经常放的香肠给成牛肉,在口感上稍作改变,一样很鲜美。
食材配方
主料:
牛肉条
100g乌冬面
200g蘑菇
50g彩椒
30g生菜
30g辅料:
橄榄油
适量姜片
适量生抽
适量淀粉
适量黄酒
适量
做法 共8个步骤
1.各式蔬菜洗净切细沥干
2.牛肉洗净沥干,切成小粒,加少许黄酒淀粉腌制一下
3.少许油,下姜片,加牛肉粒拌炒至熟
4.另起一锅,少许油,下蔬菜拌炒
5.加牛肉粒,拌炒
6.加入乌冬面,翻炒
7.加生抽,拌炒
8.加少许麻油,拌炒一下
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