食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，你见过哪些低中高食材呢？相信你应该喜欢小编整理的宿舍版黑暗料理——圆白菜烘蛋的做法，供有需要的朋友参考借鉴，希望可以帮助到你。
再来一个解决剩菜的万能食谱吧～～健康营养元气早餐便当。。十字花科大法好啊！！虽然不相信什么抗癌奇效，但是作为蔬菜也是很好吃滴（认真脸）早上喝剩的牛奶也一起加了进去。。。呵呵呵呵，吃之前我也不知道会是什么鬼味道。。事实证明，还是调料味道比较浓烈
材料：
鸡蛋2个，圆白菜1/4个，葱剩下的，牛奶50g，
宿舍版黑暗料理——圆白菜烘蛋的做法的做法步骤：
步骤1，食材大合照，圆白菜切条状粒状都可以。。葱切碎
步骤2，鸡蛋打散，加入牛奶，葱，盐，胡椒粉，香油，不确定盐多少的，用筷子蘸着尝一尝咯
步骤3，热锅，加少许油
步骤4，加圆白菜，翻炒两分钟左右，至圆白菜变软，加胡椒粉，盐少许。。。是的，本人超爱胡椒粉，白的黑的都喜欢，不喜欢的可以自动忽略
步骤5，倒入鸡蛋。。均匀的。。然后盖上锅盖，焖个三分钟左右。如果妹纸们的电饭锅可以选档的，调到煮粥之类的低档比较好
步骤6，看着成形了就出锅吧～soeasy啊有没有
步骤7，摆拍一发
步骤8，稍微有点糊了。。做拉伸做过头了。。请忽略。。不过简单好吃～～心动不如行动啊米那桑！！
97msw.coM精选阅读
黑暗料理的做法
荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。荔枝原产于中国南部，是亚热带果树，常绿乔木，高约10米。果皮肯多数鳞斑状突起，鲜红，紫红。果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美。但不耐储藏。杨贵妃因喜食荔枝而闻名，使得杜牧写下“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”的千古名句。此外，各代文人墨客也写下了大量关于荔枝的诗词。荔枝性热，多食易上火，并可引起“荔枝病”。荔枝果实除食用外，核入药为收敛止痛剂，治心气痛和小肠气痛。木材坚实，深红褐色，纹理雅致、耐腐，历来为上等名材。花多，富含蜜腺，是重要的蜜源植物。关于前段时间网上很红的那个黑暗料理，我决定以身实验下。
材料：
荔枝，酱油，
黑暗料理的做法的做法步骤：
步骤1，准备主角荔枝。
步骤2，然后是酱油。
步骤3，开始期待了
步骤4，滚一圈吧
步骤5，然后我思考很久，一口气吃了。
步骤6，然后没有然后。。。
黑暗料理＆豆腐
食材明细：
主料：：豆腐适量，猪血适量，老干妈油辣椒适量，
辅料：：肉适量，青红椒适量，香菜适量，姜适量，
黑暗料理＆豆腐的做法步骤：
2.豆腐和猪血切小方块。青红椒和肉切片。
3.豆腐和猪血用盐水焯过。肉片加淀粉抓匀。
4.炒肉片
5.炒青红椒
6.姜片、香菜、老干妈炒香
7.炒猪血
8.豆腐下锅，加盐、鸡精、酱油和水闷煮5分钟
9.下肉片和青红椒闷煮1分钟
10.洒上香菜
11.装盘
黑暗料理凉拌烧椒
食材明细：
主料：：青椒八个，尖椒8个，
辅料：：生抽适量，蒜四颗，白糖两勺，香油适量，橄榄油少许，白酒一碗，
黑暗料理凉拌烧椒的做法步骤：
1.把蒜切细备用
2.碗里放生抽、白糖、蒜、香油、橄榄油拌匀放置一下
3.把辣椒洗净，大青椒去籽备用
4.白酒放不锈钢小盆里点燃，放上不锈钢架子，把辣椒放在架子烧焦
5.全部烧完后是这个样子的，是不是很黑啊?
6.全部切长条放在盘子里
7.把之前调好的酱汁均匀淋到辣椒上
8.上桌开始吃起来，吃之前拌一下更有味哦?
小贴士：
烧青椒可以是很多拌菜的辅菜，非常百搭?
大白菜烘蛋
食材明细：
主料：：大白菜适量，鹌鹑蛋4个，
辅料：：胡萝卜1根，五香粉适量，面粉半碗，番茄酱适量，小葱3颗，
大白菜烘蛋的做法步骤：
1.准备。
2.白菜放入搅拌机中、可以用刀切碎。
3.搅拌成碎片。
4.胡萝卜擦成细丝。
5.葱花切细。
6.把它们放入面粉中、加入五香粉、盐。
7.拌匀。
8.平底锅刷油、小火、放入调好的糊、推薄一点、好熟、快速的中间拔个洞。
9.打入鹌鹑蛋。
10.翻一面、稍微煎一下出锅。
11.挤上番茄酱。
12.好吃。
圆白菜炒实蛋的做法
不是东北人不懂，那是一份童年的记忆，也是一种家乡的味道，那时候没有雾霾，大街小巷都是实蛋毛蛋的味道，我是不敢吃毛蛋的，实蛋吗却是我的最爱。特殊的炉子，特殊的味道，想起来都口水直流，现在已经很难再看到了，只有在家里自己做来寻味一下童年。
材料：
圆白菜1/2颗，熟实蛋6个，青椒1颗，蒜蓉辣酱1/2袋，食用油适量，孜然少许，
圆白菜炒实蛋的做法的做法步骤：
步骤1，煮熟实蛋六个去掉蛋壳，切滚刀块
步骤2，圆白菜洗净切小块
步骤3，青椒洗净切块
步骤4，锅中倒入少量食用油，放入实蛋翻炒
步骤5，炒至表面金黄盛出备用，这时候撒上椒盐，孜然。或蒜蓉辣酱就可以直接食用啦，一样很美味哦。
步骤6，锅中倒入少量食用油，大火放入青椒翻炒出椒香味
步骤7，放入圆白菜继续翻炒至圆白菜变软
步骤8，加入炒至金黄的实蛋
步骤9，倒入蒜蓉辣酱继续翻炒均匀
步骤10，撒入少许孜然，美味的圆白菜实蛋就做好了，一起来感受一下不一样的风味吧！
白菜鲜贝烘蛋（无油）的做法
超级鲜美，还非常快手，白菜营养丰富，配上鲜贝和鸡蛋，这一盘，海陆空都齐了~
材料：
白菜叶10片，鲜贝柱10个，鸡蛋2个，盐1茶匙，料酒1勺，香油1茶匙，
白菜鲜贝烘蛋（无油）的做法的做法步骤：
步骤1，白菜撕下叶片洗净。
步骤2，切成细丝。
步骤3，仙贝洗净备用。
步骤4，鸡蛋打入容器，加入1勺料酒
步骤5，搅拌均匀。
步骤6，起锅，放入白菜丝，加入少许盐
步骤7，将白菜拌匀，均匀的铺在锅底。
步骤8，鲜贝撒在顶上
步骤9，加入少许水，一点就可以了，因为白菜自身会出水。
步骤10，盖上锅盖用小火将白菜闷软
步骤11，然后将打散的蛋液，倒在白菜鲜贝顶部。
步骤12，盖上盖子，继续将蛋液闷熟。
步骤13，闷至顶部蛋液完全凝固就可以了~
步骤14，最后滴上一点香油
步骤15，装入盘中，撒点香葱碎，完美~
步骤16，成品图~
步骤17，成品图~
步骤18，成品图~
步骤19，成品图~
步骤20，成品图~
步骤21，成品图~
步骤22，成品图~
喜欢《宿舍版黑暗料理——圆白菜烘蛋的做法》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了圆白菜专题，希望您能喜欢！
