中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的根在于食材，对于食材，你有哪些见解呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上元肉百合栗子甜汤的做法，更多相关信息请继续关注本网站。
空气干燥，除了要多喝开水，最好还能多喝一些温润的糖水，这款糖水味道香甜，具有健脾益气、宁心安神、滋补润燥的功效。
材料：
板栗400g，桂圆肉40g，干百合40g，黄冰糖适量，
元肉百合栗子甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有材料
步骤2，百合用清水浸泡半个小时
步骤3，板栗用刀子在表壳划一刀，放入滚水中浸泡约5分钟，趁热捞出剥去外壳；
步骤4，将浸泡好的百合洗净，放入锅中，放入板栗和桂圆肉，大火煮开后转中小火慢煮20分钟；
步骤5，加入黄冰糖再煮5分钟后，关火。不开盖再焖会儿。
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鲜百合栗子甜汤的做法
中医在秋日养生的时候说要少辛增酸，要多用一点轻清淡甜之物。不说不知道，原来栗子所含的维生素C比番茄还要高，甚至是苹果的十倍；而且它还含有丰富的矿物质，含钾特别高。新鲜的百合有养心安神与益气润肤的功效。用它们搭配到一起做甜汤最合适当下的天气喝。
材料：
栗子120克，鲜百合2个，冰糖适量，，
鲜百合栗子甜汤的做法的做法步骤：
步骤1，所需材料；
步骤2，栗子用开水焯烫一下去皮切小块；
步骤3，百合掰片洗净；
步骤4，锅中加水3碗，先下栗子煲30分钟；
步骤5，再下冰糖和百合稍滚至冰糖溶化，滋润靓汤即完成了~
百合甜汤
食材明细：
主料：：百合3颗，
辅料：：冰糖3块，
百合甜汤的做法步骤：
1.新鲜百合洗净，掰开
2.放入砂锅炖煮半小时
3.加入冰糖炖5分钟，关火冷却，放入保鲜碗放冰箱冷藏，比绿豆汤好喝哦
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