天热拉,不想吃饭,尤其像我这样爱臭美的女人,晚餐想吃的健康美味还不长肉肉,于是乎,突发奇想的处女作诞生了!菠萝水果沙!淡淡的菠萝清香,嗯~~美味开始咯!
材料:
菠萝,梨,苹果,香蕉,樱桃,柿子,沙拉酱,酸奶,白糖,,
菠萝水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,挑选多种少量水果。洗净。
步骤2,菠萝切两半。挖出菠萝肉。菠萝壳翻过来,让它流出多余的菠萝汁。
步骤3,调沙拉汁:一盒酸奶+两三勺沙拉酱+一点白糖,搅拌均匀,尝一下。
步骤4,水果切好。撒沙拉汁。搅拌。
步骤5,放入菠萝壳中。摆个漂亮的样子吧!
材料:
苹果一个,杨桃一个,火龙果一个,,
杨桃水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,杨桃一个,洗净去边切成星状
步骤2,苹果一个,去皮去核切成块状
步骤3,火龙果一个,对半切开
步骤4,火龙果,切成块状
步骤5,混合摆放,加入蜂蜜拌匀,成品OK~
步骤6,成品~
菠萝、脆李都是比较酸的助消化的水果,特别适合饭后,特别是吃了比较腻口的东西,再加上柠檬汁和桃子的清新,非常解腻~
材料:
菠萝半个,脆李几颗,桃子一个,柠檬汁适量,沙拉酱适量,,
开胃水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,菠萝去皮、切小片放盘底;
步骤2,桃子去皮、核,切粒放菠萝片上面;
步骤3,脆李洗净,放盘子四周;
步骤4,挤上沙拉酱,再挤上柠檬汁~
春节过后,晕的吃多了,这回来点美丽清爽的素食!
材料:
各种水果,干岛酱,橄榄油,酸奶,橙子,,
特色水果沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,香蕉去皮切丁,很提味。
步骤2,圣女果中间切半
步骤3,芒果去皮切丁
步骤4,火龙果去皮切丁
步骤5,梨,苹果,橙子去皮切丁
步骤6,酸奶,橄榄油,千岛酱比例为1:2:7
步骤7,成功!
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