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中国人是最讲究吃的民族,各地的食材丰富多样,食材承载了最食物最基本的味道和营养。中国人对食材一直有着不懈的探究,你对哪些食材了解较多?小编经过搜集和处理,为你提供母亲节,给妈妈做道菜茴香鸡蛋饼的做法,请阅读,或许对你有所帮助!

茴香苗做成了鸡蛋饼,不只是面粉,而且加入了磨好的纯纯燕麦粉,在健康食物榜上燕麦总是受到人们的追捧,都知道燕麦有很好的保健作用,就是因为燕麦当中被她不惧他这种营养成分含量非常高,能延缓餐后血糖的上升的速度,控制人的食欲,所以能预防肥胖,平时经常吃一些燕麦,有利于降低一些慢性疾病发生的风险。这个燕麦粉,是完整的燕麦颗粒直接磨成的,里面所含的膳食纤维,矿物质,维生素等营养成分,没有任何的损失,算得上是全谷粉,和精白面粉混合在一起做成的茴香饼,既解决了吃精白面营养不足的麻烦,而且还改善了口感,大大的提高了茴香饼的营养价值,加上一杯牛奶或者豆浆,一个水果就是一份完美的早餐了,为了健康,为了美味,茴香燕麦鸡蛋饼做起来。

材料:

鸡蛋2个,五香粉少许,盐少许,面粉150克,燕麦面150克,油适量,

母亲节,给妈妈做道菜茴香鸡蛋饼的做法的做法步骤:

步骤1,所有的食材准备好,茴香清洗干净,切成碎末。

步骤2,切好的茴香碎装在一个较大的器具中,加入面粉,加入燕麦粉,面粉和燕麦粉的比例为1:1。

步骤3,打入鸡蛋。

步骤4,加入五香粉和盐,缓缓的倒入水,一面倒一面搅,不要一次性倒太多了,以防面糊太稀,故意做成厚点的面饼,所以放的水少一点,如果想要面饼薄一点,水稍微多一点点。这儿盐不要放多了,因为茴香苗是有名的高钠蔬菜,会有一股淡淡的咸味儿,如果像做普通鸡蛋饼一样加盐的话,盐就会超标,钠的摄入量就会大大的增加,所以放盐的时候一定要注意少量。

步骤5,不粘平底锅中,放入少量的油,小火,倒入一勺面糊,摊开来成圆形,煎至底部金黄之后翻面煎另一面至金黄,就熟了。

步骤6,由于煎的时候面饼较大,吃的时候稍微放凉,切成小块儿会更方便。

步骤7,成品。

步骤8,成品。

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母亲节,给妈妈做道菜时蔬洋葱鸡蛋饼的做法


早上起来20分钟搞定,给妈妈做一顿丰富营养的早餐!搭配豆浆或者牛奶都是不错的哦!

材料:

洋葱1个,胡萝卜1个,秋葵1个,土豆半个,盐适量,面粉3勺,生粉3勺,鸡蛋3个,

母亲节,给妈妈做道菜时蔬洋葱鸡蛋饼的做法的做法步骤:

步骤1,食材

步骤2,切

步骤3,切好,没有秋葵不要紧,我是为了消化库存,你也可以放其他的。绿色为了好看。

步骤4,切丝过水

步骤5,打散

步骤6,放入适量的盐面粉生粉搅拌均匀即可

步骤7,倒入切好的蔬菜搅拌均匀

步骤8,倒入预热好的电饼铛中选择大饼键

步骤9,两面金黄即可,不好翻面,你可以借'助家里其他工具来翻面。

步骤10,切块沾蒜汁或者辣椒油吃都可以的

母亲节,给妈妈做道菜苦瓜炒鸡蛋的做法


苦瓜清热解毒,是我们家夏天餐桌必备的一道菜,今天是母亲节,用这道菜献给妈妈。

材料:

鸡蛋1个,苦瓜1个,蒜头适量,花生油适量,盐巴适量,味精适量,

母亲节,给妈妈做道菜苦瓜炒鸡蛋的做法的做法步骤:

步骤1,苦瓜去馕,蒜头切碎备用

步骤2,锅中下油。

步骤3,放入蒜头煸炒出香味

步骤4,再倒入苦瓜煸炒一下,如果锅干,可以加一点点水。

步骤5,鸡蛋加一点点盐打散。

步骤6,苦瓜快要熟的时候,倒入鸡蛋液。待鸡蛋液凝固一下,就可以翻炒出一下,加入调料出锅了。

步骤7,家常做法。

步骤8,开吃。

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