食材指制作食物时所需要使用的原料，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材了解有多少呢？我们的小编特意搜集并整理了【奶酪焗生蚝】的做法，感谢您的参阅。
秋季，正是牡蛎最肥的季节，价格也不贵，对于海鲜控来说，肯定是要吃个痛快。于是有去市场必会带回一些，清蒸的、生炊的、蒜蓉的都一一尝过，吃腻了这些做法，于是干脆来个中西结合的，偶尔小资下，给自己味蕾一个新的感觉，这就是DIY给自己带来的乐趣吧。
材料：
带壳牡蛎1000g，盐，柠檬汁，干香草碎，黄油，面粉，马苏里拉，白酒，
【奶酪焗生蚝】的做法的做法步骤：
步骤1，将牡蛎外壳用牙刷洗干净
步骤2，用个一字螺丝刀从中间缝隙撬进去，打开清洗干净
步骤3，挤上柠檬汁腌制5分钟左右
步骤4，不沾小锅放入黄油
步骤5，加入面粉翻炒（嗯，这个要小火的）、接着加入适量清水、少许白酒和盐搅拌成糊，盛出之前撒适量的干香草碎拌匀
步骤6，将处理好的香草面糊舀在牡蛎上
步骤7，铺上马苏里拉
步骤8，入预热好的烤箱，210度15分钟左右看表面微黄即可，嗯，趁热食用吧，非常的好吃
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煎焗生蚝的做法
生蚝又叫牡蛎，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。生蚝中含有的牛黄酸，能够很好的降血脂、降血压。并且它矿物质含量丰富，在平时多吃生蚝，可以提高人体的抵抗力以及免疫力，并且生蚝中含锌量很高，对男同胞很有好处。
材料：
生蚝500克，洋葱80克，香葱50克，蒜瓣1/2个，酱油15克，砂糖2克，盐适量，，
煎焗生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，把所有材料准备好。
步骤2，香葱洗干净，切段。
步骤3，洋葱去掉最外层，洗干净，切片。
步骤4，蒜瓣去掉外皮，剁成米粒般大小。
步骤5，热锅下油，油烧至六成热时，下剁好的蒜粒，中小火炒成金黄色，铲出备用。
步骤6，生蚝洗干净，放进篮里稍微沥一下水。
步骤7，倒入已烧开水的锅中，大火焯1—2分钟，取出沥干水分备用。
步骤8，热锅下油，油烧至六成热时，放入生蚝，中火煎至两面金黄，取出备用。
步骤9，把所有调料倒入碗中，加入小许清水，搅拌均匀，成为料汁备用。
步骤10，砂锅洗干净，烧热，加入小许食用油。
步骤11，放入切好的洋葱片、葱段。
步骤12，中小火，用筷子翻炒至闻到香味时，加入煎好的生蚝，并浇入调好的料汁。
步骤13，再用筷子轻轻翻动几下，使生蚝能均匀地裹上料汁。
步骤14，最后，在出锅前倒入炒好的金蒜。
煎焗生蚝
生蚝又叫牡蛎，它营养丰富，高蛋白低脂肪，含有人体必需的8种氨基酸，还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。这些营养成分让生蚝有着美容养颜、宁心安神、益智健脑的功效。生蚝中含有的牛黄酸，能够很好的降血脂、降血压。并且它矿物质含量丰富，在平时多吃生蚝，可以提高人体的抵抗力以及免疫力，并且生蚝中含锌量很高，对男人很有好处。
材料：
生蚝500克
配料：
洋葱80克香葱50克
蒜瓣1/2个
调料：
酱油15克砂糖2克
盐适量
做法：
1--2、把所有材料准备好。
3、香葱洗干净，切段。
4、洋葱去掉最外层，洗干净，切片。
5、蒜瓣去掉外皮，剁成米粒般大小。
6、热锅下油，油烧至六成热时，下剁好的蒜粒，中小火炒成金黄色，铲出备用。
7、生蚝洗干净，放进篮里稍微沥一下水。
8、倒入已烧开水的锅中，大火焯12分钟，取出沥干水分备用。
9、热锅下油，油烧至六成热时，放入生蚝，中火煎至两面金黄，取出备用。
10、把所有调料倒入碗中，加入小许清水，搅拌均匀，成为料汁备用。
11、砂锅洗干净，烧热，加入小许食用油。
12、放入切好的洋葱片、葱段。
13、中小火，用筷子翻炒至闻到香味时，加入煎好的生蚝，并浇入调好的料汁。
14、再用筷子轻轻翻动几下，使生蚝能均匀地裹上料汁。
15、最后，在出锅前倒入炒好的金蒜。
美味小贴士：
1、步骤8中，生蚝焯水时，只须1-2分钟，时间长的话，生蚝会太熟，影响口感。
2、生蚝多吃会有点腻滞，如果消化能力不太好的话，不要多吃。
3、喜欢吃辣的，还可以加点辣椒。
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中医认为，近视的发生除了在少儿时用眼过度疲劳或坐视位置不正外，还有因肝肾不足、心脾两虚、气血亏损而所致。蘑菇紫菜滚生蚝汤可滋肾养肝、补血明目，善治近视和视物昏花或久病体虚、头晕目眩。特别对于目前正努力复习迎考的学生补养和调节视力有作用。生蚝性微寒，功能安神、平肝潜阳，富含各种微量元素，能增强少儿的智力发育，故又有益智海鲜的美称，有的地方则直称其为海牛奶。
原料：生蚝300克、蘑菇250克、紫菜30克、生姜3片。
做法：生蚝浸泡、洗净；蘑菇洗净；紫菜浸泡、洗净。在铁镬加入清水1500毫升（约6碗水量），武火煲沸后放入蘑菇、生姜，滚后改文火滚15分钟，加入生蚝、紫菜，稍滚至熟，调入适量盐、油便可。
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中国营养学会理事、海南省营养学会常务副秘书长王盼介绍说，近两年来，青少年白发咨询者增多。究其原因主要有三：一是受遗传因素影响，有些家族有青少年白发遗传。二是受压力影响，越来越大的学习、工作压力会促使白发早生。另外，吃盐过多、吃糖过多、吃肉类和主食过多，水果、蔬菜过少及以蛋白质为主的营养素供给不足等都会导致黑发变白。 如何从营养角度去防治青少年白发呢？王盼建议：一要饭食清淡，少油汁、少糖、少盐；二不要偏食，各种食物要均衡；三要多吃一些能够预防黑发变白的食物，如海带、生蚝、枸杞、杏仁、核桃仁、芝麻等。
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海带的营养价值有哪些？海带生长在海底的岩石上，形状像带子，含有大量的碘质，可用来提制碘、钾等。中医入药时叫昆布，有碱性食物之冠一称。
海带的营养价值
1、海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪。
2、海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。
3、海带是一种含碘量很高的海藻。养殖海带一般含碘3%～5%，多的可达7%～10%。
海带的食疗功效：
1、海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙。
2、海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用。
3、海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病。
4、海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患。
5、海带所含的胶质能促进体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
6、《本草纲目》记载：海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症，有化痰、散结功能。近年来，科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。
7、海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的。
8、肥胖者食用海带，既可减少饥饿感，又能从中吸取多种氨基酸和无机盐，是很理想的饱腹剂。
9、海带中所含的昆布氨酸，是一种特殊氨基酸，它具有降低血压的功效，可预防高血压和脑溢血。
吃海带的禁忌：
1、茶，吃海带之后，不要立即喝茶，更不要立即吃酸的水果。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、得了甲亢的人就不要多吃海带了，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情。
3、哺乳期的妇女和怀孕的妇女尽量少吃海带。因为婴儿和胎儿如果摄入太多的碘，会造成甲状腺功能障碍问题。
芝士焗生蚝的做法
材料：
生蚝6只，洋葱半个，蒜头一个，芝士适量，黄油小量，鸡精适量，盐适量，奶油或沙律酱适量，
芝士焗生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，把生蚝洗干净
步骤2，洋葱、蒜头切成末，黄油备用
步骤3，选用不粘锅小火把黄油融合后依次倒入洋葱、蒜蓉、鸡精、胡椒粉。
步骤4，把奶油涂在生蚝上，再把煮好的洋葱蒜蓉铺在生蚝上，后再铺上满满的芝士。
步骤5，烤箱预热后放入烤箱10~15分即可
红酒金蒜焗生蚝的做法
这个菜是给奶茶爸爸的补菜...不多解释(^ω^)
材料：
生蚝300g，粉丝100g，金针菇150g，大蒜1个，红酒45ml，蒸鱼豉油适量，盐适量，黄油适量，玉米油适量，剁椒片2勺，黑胡椒碎适量，，
红酒金蒜焗生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，大蒜切碎丁
步骤2，在锅中放油，把蒜粒炒至金黄色，关火放入剁椒酱拌匀待用。
步骤3，取泡好的粉丝放在烤盘底，上面放洗好切段的金针菇。
步骤4，铺好后撒适量盐，研磨胡椒碎。
步骤5，铺满生蚝肉，倒上红酒，撒黑胡椒研磨碎、盐。
步骤6，将烤盘包上锡纸，烤箱中层，不用预热，220度，15分钟。取出去掉锡纸。
步骤7，将炒好的金蒜剁椒酱铺在上面，再在上面放3片黄油，烤箱180度，中层，10分钟。出烤箱后放适量蒸鱼豉油。
黑椒芝士焗生蚝的做法
去超市买菜，看见生蚝很大很新鲜，就顺手带了几个回来，本来想蒜茸的，后来想想换个吃法吧，就用了焗的方式，味道很不错哦！尤其适合小宝宝们吃！
材料：
生蚝八只，马苏里拉芝士适量，黑胡椒粉适量，，
黑椒芝士焗生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，外壳清洗干净
步骤2，烧一锅水，水开摆上生蚝，大火八分钟即可
步骤3，蒸过之后基本都会开口，如果没有开的，用一字螺丝刀打开，摆在烤盘上
步骤4，撒上现磨黑胡椒粉
步骤5，铺上马苏里拉芝士
步骤6，海氏C40智能烤箱上下火预热180度，听见滴滴声后，表示预热完成，把烤盘放入烤箱中上层，烤8分钟，看到芝士出现焦斑即可
步骤7，美味营养
步骤8，奶香和鲜香浑然一体
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“果”然有道蒜蓉焗生蚝的做法
蒜蓉焗生蚝是一道由生蚝、蒜等食材制成的食品。生蚝是牡蛎的别称，属软体动物门双壳纲蛤类的一种，又名蛎黄、蚝白、海蛎子、青蚵、生蚝、牡蛤、蛎蛤。生蚝生长在温、热带海洋中，以法国沿海所产最为闻名。生蚝肉质细嫩，鲜味突出，带有腥味，味道独特。牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用；又是补钙的良好食品。牡蛎肉味咸、涩，性微寒；归肝、心、肾经；具有滋阴，养血，补五脏，活血．充肌之功效。参与活动:#美国碧根果种植者协会#
材料：
生蚝16只，蒜头1个，小米辣2个，葱、油、盐适量，
“果”然有道蒜蓉焗生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，蒜头洗净去皮剁碎；
步骤2，小米辣洗净切圈、葱洗净切成葱花；
步骤3，锅中热油，加入蒜蓉炒香，加入少许盐翻炒均匀，备用；
步骤4，生蚝洗净，用小刀把一半蚝壳撬掉，冲洗沥干水分；
步骤5，准备好的生蚝码在烤盘上，每只放上适量炒香的蒜蓉；
步骤6，撒上辣椒圈；
步骤7，送入提前预热好的烤箱，200度中下层烘烤十分钟，出炉时撒上葱花即可。
步骤8，成品图
生炒生蚝的做法
今天是元宵节加周六，可是还要上课！下课后，在办公室里吃同事煮的汤圆，气氛相当好。心情也明媚了几分。去市场，看到现开生蚝的，好惊喜。也没有宝宝要吃的虾爬子，就打算买几个生蚝。老人说生蚝一斤40元，我也不知道贵不贵，挑了一些给宝宝试试，总共30元。问了老人做法，回来自己改了改。营养价值1、每100g的牡蛎，锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求；要补锌效果更好，可直接服用一些蛋白锌类的锌剂；2、牡蛎中所含丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药；3、所含的丰富微量元素和糖元，对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处；4、牡蛎又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收；5、牡蛎还含有维生素B12，这是一般食物所缺少的，维生素B12中的钴元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而牡蛎又具有活跃造血功能的作用；6、牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用，因此可预防动脉硬化；7、牡蛎提取物有明显抑制血小板聚集作用，能降低高血脂病人的血脂和血中TXA2含量，有利于胰岛素分泌和利用，又能使恶性肿瘤细胞对放射线敏感性增强，并对其生长有抑制作用。
材料：
新鲜生蚝325g，姜丝适量，葱三根，小红辣椒一根，番薯淀粉1g，生抽1g，料酒1g，，
生炒生蚝的做法的做法步骤：
步骤1，锅里放姜丝烧开水，倒入清洗干净的生蚝肉。滚至汤奶白即可。太久了，蛋白质损失大。
步骤2，控干水。汤水倒入汤锅，把肉放微波炉里微了中火两秒zai（破了溅了
步骤3，适量的油，大火爆姜丝，辣椒片和葱白。
步骤4，倒入生蚝，轻轻翻炒。
步骤5，翻炒生蚝时，配了水淀粉。在这道菜里，水淀粉没用水。在小碗里倒入料酒，生抽和生粉。颜色深的主要是生抽，浅的主要是料酒，粉末状的是番薯淀粉。番薯淀粉是自家做的，安全。
步骤6，翻炒到生蚝两面金黄就好了。
步骤7，把水淀粉倒入，翻炒几下。
步骤8，倒入葱叶段，翻炒几下。
步骤9，出锅。宝宝总共吃了三个，说辣了。这么炒，没清蒸鲜美，也没那么腻人。下次辣椒减半。
凉拌生牡蛎（生蚝）的做法
在温州人宴宾聚餐的餐桌上，总是少不了这一道牡蛎。也许是它的味觉打动了我们，深深地烙印在温州人的记忆里，也许是它的营养价值，让我们百吃不厌。无论是生吃抑或煎熟烫熟，它的美味永远留在我的心中。
材料：
牡蛎250克-300克，姜末1汤匙，胡椒粉1小勺，生抽2汤匙，醋2汤匙，芥末适量，
凉拌生牡蛎（生蚝）的做法的做法步骤：
步骤1， 古代中医书上记载『牡蛎可以增进女人的气血，滋容养颜』。牡蛎因为含有铁与铜，对于女性特有的铁缺乏性贫血的治疗是最相当有效的。 牡蛎含有大量、大多数人体内都缺乏的亚铅。因此食用牡蛎可以防止皮肤干燥，促进皮肤的新陈代谢，分解皮下黑色素，产生白里透红的娇嫩皮肤。因为可以促进激素的形成与分泌，因此对生理不调、不妊症、更年期障碍等也有很好的疗效。牡蛎被称作‘海里的牛奶’，富含十分优良的蛋白质，肝糖元、维生素与矿物质、含有十八种以上的氨基酸，在这些氨基酸中富含可以合成抗酸化物质的谷胱甘肽的氨基酸（谷氨基酸、糖胶）。食用牡蛎后，在人体内合成谷胱甘肽，除去体内的活性酸素，提高免疫力，抑制衰老。同时，亚铅不仅可以抑制细胞的老化，还可以促进新陈代谢。
步骤2，做法一：将牡蛎在清水中清洗干净，充分沥干水份；将姜末1汤匙胡椒粉1小勺生抽2汤匙醋2汤匙白糖少许、味精少许、芥末适量（也可以不放芥末），拌入牡蛎中，拌匀后即可食用。
步骤3，做法二：将牡蛎在干淀粉中裹一下，要一个一个地裹上淀粉，然后逐个放入到沸水中汆烫，连汤汁一起盛放在碗里，放一点烫熟的菠菜和肉丝，加点醋、盐、滴几滴香油，就是一道美味的牡蛎丸子汤！
步骤4，美味的牡蛎丸子汤，鲜美无比，营养丰富！因此，温州人在吃三鲜面时也要放几个烫熟的牡蛎作为佐料。
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