食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，美味最基本的来源就是食材本身。只有结合食材美食文化才能发扬光大，哪些食材让你感兴趣？请你阅读小编辑为你编辑整理的《银耳炖樱桃》，仅供参考，大家一起来看看吧。
今天要为大家介绍的这道美食，是一款美味炖品，其主要食材有樱桃和银耳。银耳的营养价值很高，常用来炖制，熬煮供人们食用。尤其是女性朋友，常喝对自己的身体是很有好处的。赶紧来做吧!
所用材料：
银耳1朵樱桃400克冰糖40克
具体做法：
1银耳提前温水泡发。
2泡发的银耳去根撕成小朵再次洗净备用。
3将银耳放入电饭锅中，加入适量的水。
4选取电饭锅的宝宝粥功能，它本身的设定是1个半小时。
5将樱桃洗净去蒂备用。、
6一个半小时后，程序结束，放入樱桃
7加入冰糖。
8再次启动电饭锅宝宝粥功能，炖煮半个小时即可。
9软糯的银耳和樱桃开始享用吧，热食凉食皆可。
小贴士：
1选择一个你常用的锅，电压力锅，电饭锅，炖锅皆可，建议选择可以慢炖的锅，这样可以将银耳的炖得软糯。
2糖尿病患者不宜食用
银耳和什么搭配最好黑白配治肾虚效果好
银耳的功效显著，但是古有云食材的效果好不好和与其搭配的东西有直接的关系，那么养生界的宠儿银耳和什么搭配吃起来最好呢?小编这就给大家盘点下比较常见的银耳养生搭配。
1、银耳+黑木耳
银耳有补肾、润肺、生津、提神及润肤的功效,对治疗慢性支气管炎和肺心病有显著的效果。木耳有益气润肺、养血的作用。对久病体弱、肾虚腰背痛有很好的辅助治疗作用。
2、银耳+鹌鹑蛋
银耳性味甘平,是滋补强身食品。银耳含有多种营养物质,具有阻止血液中胆固醇沉积和凝结的作用。鹌鹑蛋营养价值远高于鸡蛋,具有补气益血、强身健脑、降压降脂之功效。
银耳与鹌鹑蛋同食,能使强精补肾、益气养血、健脑强身的功效更为显著。对贫血、妇婴营养不良、神经衰弱、血管硬化、心脏病等病人,均有补益作用。常吃还能防止老年性疾病。
3、银耳+菊花
菊花、银耳具有滋养强壮、镇静止血的作用,两者搭配常用于治疗喉痛。而菊花还有解热、镇静作用。
4、银耳+茉莉花
茉莉花挥发油中含苯甲醇、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯等活性成分。从食物药性来看,茉莉花性味辛甘温,具有理气、开郁、辟秽、和中的功效。银耳是常见的滋补品,具有滋阴清肺、益气补肾的功效。
茉莉花与银耳搭配食用,不仅气味芳醇,而且还有疏肝解郁、滋阳降火的作用。最适合于治疗肝气郁淤、痰火伤肺所引起的咳嗽、咯血、胸胁痛等症。
5、银耳+雪梨+川贝
雪梨、银耳都有滋阴润肺、治疗干咳少痰之功效;川贝也有润肺、止咳的功效。雪梨、银耳、川贝三者合用,功效尤佳,对治疗久咳不愈患者效果显著。
6、银耳+莲子
银耳与莲子搭配食用,有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,故有减肥作用,并有去除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
7、银耳+燕窝+冰糖
用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖,隔水炖熟后服食。可作支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病等症的辅助治疗。
小结：以上就是传统中常见的银耳搭配，效果显著，有需要的朋友可以试试看哦。
银耳的功效与作用长期服用滋阴祛斑有奇效
银耳自古以来就是被推崇的炖汤的常客，很多人也在老一辈的影响下习惯了银耳羹之类的汤料，但是你指导银耳的功效具体是什么吗?小编这就来带领大家了解银耳的功效。
1、银耳汤中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供。银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，在每百克银耳中，含钙643毫克，铁30.4毫克。
此外，银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
2、银耳汤富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
3、银耳汤富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
4、银耳汤中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
5、银耳汤中的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，从而达到减肥的效果。
6、银耳汤还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。
7、银耳汤能提高肝脏解毒能力，起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。
小结：以上就是小编为大家整理的银耳的功效，以后有人问起来大家也可以回答的头头是道了吧。
银耳和燕窝的区别常吃它固肾养脾效果太好了
燕窝一直都被人们认为是比较名贵的食材，功效多营养高，价格贵;而银耳则被称为平价燕窝，价格低廉，营养也很高。到底，这两者之间都有哪些差别呢?快随一起去看一看吧!
窝和银耳的区别到底是什么呢，我们需要用专业的知识才能将二者区分开来。燕窝和银耳在功效上还是有很大的区别的，燕窝还有的蛋白质和氨基酸明显更高。
银耳，为银耳科植物银耳的子实体，又称白木耳、雪耳、银耳子等。性平，味甘、淡、无毒。具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。
银耳夏秋季生于阔叶树腐木上，以子实体入药，目前国内多为椴木、栓皮栎、麻栎、青刚栎、米槠等一百多种树木人工栽培而来。银耳中含有丰富的胶质，多种维生素和氨基酸。历代皇家贵族都将银耳看作是延年益寿之品、长生不老良药。
燕窝，雨燕科飞禽动物金丝燕为产卵孵育小金丝燕以唾液分泌物所筑的窝巢，多产于东南亚地区，印尼，泰国，越南，老挝，缅甸，马来西亚，中国等国。据《本草求真》的记载，燕窝入肺生气，入肾滋水，入胃补中，其补不致燥，乃属于补虚除劳之药用品。从性味来看：燕窝性平味甘;
从归经来看：燕窝归肺、脾、胃、肾、心经;从成份来看：燕窝富含蛋白质、醣类、脂肪、纤维、水分、银、磷、钾、硫等。
表面来看，似乎燕窝与银耳的营养成份相差不多，功效也有不少相似之处。但实际上根据实验室对燕窝、银耳、鸡蛋、豆腐营养成份的对比发现，这四种食物中燕窝的水分含量最低、蛋白质含量最高、脂肪含量最低、必须氨基酸总和含量最高，完全符合现代营养学家提出的最优比例。
构成人体的氨基酸有很多种，其中8种是人体不能合成的，必需由食物中提供，叫做必需氨基酸(色胺酸、苏胺酸、蛋胺酸、缬胺酸、赖胺酸、亮胺酸、异亮胺酸和苯丙胺酸)。
燕窝中所含有的氨基酸，完全包括了这8种必需氨基酸。而银耳的必须氨基酸总和中只包含6中，缺乏异亮氨酸和亮氨酸。此外，燕窝中关键有效成份唾液酸，在人类脑或脑中枢神经系的发育过程中扮演着重要角色，常服可达到增强免疫力，记忆力及学习能力之功效。
目前燕窝是人类唯一能从食物中获取大量唾液酸的渠道。所以说，燕窝中的营养物质是任何其它物质都无法代替的。
在上面的文章中，我们介绍了什么是燕窝以及什么是银耳，燕窝和银耳两者的颜色，味道都差不多，我们在生活中容易混淆；
上文介绍了燕窝和银耳的区别，我们以后就懂得如何区分开燕窝和银耳了，燕窝比起银耳来脂肪含量更少而蛋白质和氨基酸更加丰富。
小结：银耳虽被称为平价燕窝，但是却不能替代燕窝。燕窝的功效很多，营养价值很高，两者之间还是有很大的差别的。但是银耳的营养也不容小觑，常食用对我们的健康是十分有利的。
银耳的功效你所不知的吃银耳的注意事项
我们都知道吃银耳是对身体有许多的好处的，然而你知道吃银耳需要注意些什么吗?下面小编告诉你那些你所不知的吃银耳的注意事项，来看看呢!
【注意事项】
1.不宜食用银耳的人群
银耳性润而腻，风寒咳嗽及湿痰壅盛者慎食，若食后有大便泄泻者也不适宜。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免引起血黏度增高。
2.银耳的选购
选购时银耳以干燥、色白微黄、朵大、有光泽、胶质厚者为上品。颜色过白则常是经加工漂白的，色黄暗浊者则是储存过久，均不宜选购。
3.银耳的浸泡
银耳在食用前一定要用冷水浸泡(全部发起来)再用热(温)水浸泡20至30分钟，然后用清洁水反复冲洗几次后才可食用。泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
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樱桃银耳羹
食材明细：
主料：：银耳4克，蜂蜜25克，樱桃6个，
辅料：：清水1500g，
樱桃银耳羹的做法步骤：
1.原料：蜂蜜、樱桃、银耳。
2.银耳洗净，浸泡于冷水中。
3.泡好的银耳，放入锅中，倒入清水，开大火，水开后，关小火熬煮30分钟。
4.樱桃洗净，去蒂备用。
5.银耳煮至30分钟后，加入樱桃，煮熟后晾至温热。
6.加入蜂蜜，搅匀即可食用啦。
7.甜蜜的樱桃银耳羹来啦。。。
8.成品。
小贴士：
银耳要先浸泡再熬煮，蜂蜜的用量根据自己的喜爱添加。
银耳樱桃羹
食材明细：
银耳，樱桃，桂花，冰糖。
银耳樱桃羹的做法步骤：
银耳５０克、樱桃３０克，桂花、冰糖适量，先将冰糖溶化，加入银耳煮１０分钟左右，再加入樱桃、桂花煮沸后即可食用。
樱桃银耳汤的做法
材料：
樱桃，水发银耳1朵，糖桂花2勺，冰糖，
樱桃银耳汤的做法的做法步骤：
步骤1，樱桃适量，水发银耳一朵，糖桂花两匙，冰糖适量（可根据自己的口味增减），清水三碗。
步骤2，将银耳去蒂、洗净，撕碎。
步骤3，锅里加水，放入樱桃、银耳、冰糖用旺火烧开，加入糖桂花用小火煨，等银耳熟烂时即可。
银耳炖鸭蛋
食材明细：
鸭蛋150克，银耳(干)20克，冰糖15克
银耳炖鸭蛋的做法步骤：
1. 将银耳用清水泡发后洗净；
2. 银耳放入锅中，加入适量的清水，置火上炖沸；
3. 撒入冰糖，磕入鸭蛋再炖至熟透即成。
小贴士：
鸭蛋：鸭蛋不宜与鳖鱼、李子、桑葚同食。
莲子炖银耳
食材明细：
主料：：银耳适量，莲子适量，
辅料：：冰糖适量，
莲子炖银耳的做法步骤：
1.准备好食材
2.银耳提前泡发，泡好后用手搓洗干净，剪成小朵放入紫纱锅中，加入知量清水
3.武火滚开后用文火炖半个小时
4.放入洗净的莲子再炖一个小时（切记莲子不泡）
5.再放入冰糠适量，炖半个小时出锅，看我家小宝贝吃得很香啊
感谢您阅读“97美食网”的《银耳炖樱桃》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了樱桃银耳汤专题，希望您能喜欢！
