食材明细:
主料::燕麦片50克,香蕉2个,牛奶650ml,
辅料::熟黑芝麻10克,
燕麦香蕉奶昔的做法步骤:
1.所有材料准备;
2.香蕉切片;
3.将牛奶和燕麦片倒入锅中,稍煮一下;
4.将煮好的燕麦牛奶倒入搅拌杯中,加入香蕉片和熟黑芝麻;
5.注意量一定不能低于最小刻度;
6.插上电源,按下开关,手动调1档,选择水果程序,开始工作,工作完成后,会听到“哔哔”提示音。
小贴士:
1、低卡健康食谱,特别适合减肥时期食用。
2、奶昔口感浓郁美味,操作简单,而且营养丰富。
食材明细:
牛奶235毫升,橙子2个,去皮,掰瓣,香蕉1根,糖50克,盐1克,香草味脱脂酸奶112克,冰块4个
橙子香蕉奶昔的做法步骤:
1、将牛奶、橙子、香蕉、糖、盐和酸奶一起放到搅拌机里搅拌一分钟;
2、然后加入冰块再搅拌均匀为止,倒入玻璃杯即可。
食材明细:
主料::圣女果100g,香蕉1根,菠萝100g,橘子3个,
辅料::酸奶1杯,
香蕉橘子奶昔的做法步骤:
1.圣女果洗净
2.橘子去皮
3.香蕉去皮
4.备齐材料
5.装入料理杯,启动榨汁机1分钟,OK!
小贴士:
水果随自己喜好,可以搭配鲜奶。
食材明细:
主料::香蕉一根,草莓适量,
辅料::优酸乳一盒,
草莓香蕉奶昔的做法步骤:
1.准备好食材
2.将去皮香蕉和洗净的草莓放入破壁机内
3.加入一盒的优酸乳
4.启动蔬果键片刻就好
小贴士:
草莓用量根据自己喜欢。另外草莓要用淡盐水浸泡洗干净才能用
食材明细:
主料::香蕉一根,
辅料::原味酸奶两杯,
香蕉酸奶昔的做法步骤:
1.一根香蕉,两杯原味酸奶准备好
2.香蕉切块
3.与酸奶同入料理杯中
4.旋紧刀头组件
5.扣在主机上
6.接通电源,用手按着开关,几秒钟的时间,香蕉酸奶昔便做好啦
7.来上一杯吧,清甜、清凉、清爽
8.配上几块曲奇,优美的下午茶准备好啦
小贴士:
我用的是现成的酸奶,本身已经有甜度了,如果用自制的原味酸奶,可以根据个人口味增加糖量。
食材明细:
香蕉2个,鲜牛奶1袋(245ml)
香蕉奶昔的做法步骤:
1、香蕉去皮切小段放榨汁机里,或装入手摇式摇摇杯,摇出的奶昔效果也不错;2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏,用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里;
3、启动榨汁机,用点压的方式榨汁,不要连续榨汁;
4、杯中无块状香蕉,液体变得浓稠即可倒出装杯食之。
食材明细:
香蕉2根,草莓75克,巧克力糖浆30毫升,原味酸奶235毫升
巧克力草莓奶昔的做法步骤:
1、香蕉、草莓放入冰箱冷冻1小时,香蕉去皮切块;
2、将香蕉、草莓、巧克力糖浆和酸奶倒入搅拌机搅拌均匀即可。
食材明细:
可可粉4克,热水5毫升,牛奶235毫升,冷冻蓝莓60克,白糖4克,冰块4块
巧克力蓝莓奶昔的做法步骤:
1.将可可粉和水在小碗里混合起来直到可可粉化开。
2.将可可粉水、牛奶、蓝莓、糖和冰块一起放到搅拌机里,上盖后搅拌直到均匀为止。大约30-45秒。冷饮即可。
食材明细:
菠萝汁450毫升,香蕉2根,香草酸奶500克,草莓150克,去蒂,麦胚4汤匙,香草精1茶匙
麦胚香蕉奶昔的做法步骤:
1、用个搅拌机将所有原料搅拌在一起;
2、直到均匀即可。
食材明细:
主料::木瓜半个,香蕉1根,
辅料::酸奶200毫升,
木瓜香蕉酸奶奶昔的做法步骤:
1.食材很简单。提前把木瓜去籽去皮。
2.然后把切碎的小块木瓜香蕉放到搅拌机里。
3.倒入酸奶。
4.把搅拌杯装好,启动搅拌机,直至打成细腻的糊状。
5.颜色温暖诱人低热量,食材含有对皮肤有益的成份。自己在家做,选用的食材有保证。
小贴士:
1、要想做成奶昔的状态就要使用酸奶,冷藏后食用更佳。
2、木瓜香蕉含有糖的成份,可以不单加糖了。如果喜欢甜度大的可以加适量蜂蜜。
相信《巧克力香蕉奶昔》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解健康食疗的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了奶昔的做法专题,希望您能喜欢!