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“百年偕好合(莲子红豆沙)、良辰添美景(季节鲜水果)”,每个对菜谱都应该非常熟悉,菜谱彰显了中国的美食文化。其实要做好每一道菜,就要研究其中的方法,你印象中最深刻的菜谱是什么呢?下面是小编帮大家整理的绿叶豆腐汤,仅供参考,我们来看看吧!

食材明细:

用料豆腐100克,嫩芹菜叶25克,胡萝卜、冬笋各15克,鸡蛋液、精盐、胡椒粉、猪骨汤、葱姜汁、水淀粉、料酒、香油各适量。

绿叶豆腐汤的做法步骤:

1、芹菜叶洗净,入开水中焯一下,捞出过凉,切碎。

2、胡萝卜洗净去皮,切成斜象眼片。冬笋洗净切片,豆腐洗净切小丁。

3、坐锅温火,倒入猪骨汤、胡萝卜片、冬笋片、加入葱姜汁、料酒、胡椒粉、精盐、开锅后放入芹菜叶,用水淀粉勾薄芡,打入鸡蛋液,淋上香油出锅即可。

小贴士:

特点

补充蛋白质,可清热利湿,清肺化痰,降低胆固醇和血压。

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绿叶托豆腐(1)


食材明细:

主料:嫩莴笋叶200克,嫩豆腐200克,香油,辣油,精盐适量。

绿叶托豆腐的做法步骤:

1.将洗净的莴笋叶在沸水中白焯,捞出沥干再切碎;

2.嫩豆腐切成丁,入沸水煮熟再放入盘中,用碎莴笋、精盐、香油、辣油调拌即可食之。

蛤蜊豆腐汤


食材明细:

蛤蜊250克,豆腐200克,咸火腿肉1大片,葱1根,姜2片,高汤500毫升,盐1小勺,白胡椒粉适量

蛤蜊豆腐汤的做法步骤:

1.蛤蜊用冷水淘洗几次,放入清水中静置2小时吐净泥沙备用;(水中放少许麻油能够促使蛤蜊尽快吐沙)

2.热锅,把培根肉切小块放入锅中煸出香味,再放入葱姜一起爆香;(此步不用放油,培根本身会有少许油分渗出)

3.倒入一碗高汤大火煮开;

4.放入切块的豆腐煮开;

5.再放入蛤蜊,中火加盖煮5分钟;

6.最后调入盐和白胡椒粉即可;

小贴士:

用蛤蜊做汤一定要提前让蛤蜊吐净泥沙,否则沙子会粘在其他食材上,严重影响口感~ 咸火腿的加入既可以去腥也可以让汤变得更加鲜美~~

感谢您阅读“97美食网”的《绿叶豆腐汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鲫鱼豆腐汤专题,希望您能喜欢!