食材明细:
主料:鸡蛋适量
辅料:青椒少许,葱适量
配料:黄豆酱适量
黄豆酱炒鸡蛋的做法步骤:
1,青椒切小块,葱切丝。
2,必备的黄豆酱。
3,先将葱丝拌入鸡蛋中炒熟。
4,青椒下锅,放适量的黄豆酱炒香。
5,最后加入炒好的鸡蛋,翻炒几下就可出锅。
食材明细:
卷心菜,海天黄豆酱,油,盐,酱油
黄豆酱浇卷心菜的做法步骤:
1.卷心菜洗干净(放到淡盐水里泡泡),撕成片
2.锅里放水烧开,放一点盐,把洗干净撕好的卷心菜放进水里烫熟,捞起来,放到碟子里
3.把水倒掉,锅里重新放进一小杯水,烧开,放进油,盐,酱油,海天黄豆酱,趁水开的时候浇到碟子中的卷心菜上
小贴士:
中医认为经常食用卷心菜能性甘平,无毒,有补髓,利关节,壮筋骨,利五脏,调六腑,清热止痛等功效。卷心菜新鲜汁液能治疗胃和十二指溃疡,有止痛及促进愈合作用。经常吃卷心菜对皮肤美容也有一定的功效,能防止皮肤色素沉淀,减少青年人雀斑,延缓老年斑的出现。世界卫生组织推荐的最佳食物中,蔬菜首推为红薯(山芋),山芋含丰富维生素,又是抗癌能手,其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、胡萝卜等,卷心菜排名第三 食疗作用:特别适合动脉硬化、胆结石症患者、肥胖患者、孕妇及有消化道溃疡食用; 禁忌:皮肤瘙痒性疾病、眼部充血患者忌食。包心菜含有粗纤维量多,且质硬,故脾胃虚寒、泄泻以及小儿脾弱者不宜多食;另外对于腹腔和胸外科手术后,胃肠溃疡及其出血特别严重时,腹泻及肝病时不宜吃。(资料来源于百度)
食材明细:
鲈鱼1条(500克左右),葱适量,黄豆酱15克,头道酱油10ml,滚油10ml,生姜适量,小红椒适量
黄豆酱蒸鲈鱼的做法步骤:
第1步鲈鱼去鳞,清洗干净,清理干净鱼鳃和内脏,在两面背部割一刀,这样方便入味,而且熟得更快;铺上姜丝和葱白;
第2步加入1大勺黄豆酱,均匀抹在鱼身上;烧一锅水,水开后,把鲈鱼放入锅,大火蒸8分钟,关火后先不要揭锅盖,再虚蒸3分钟再揭盖;
第3步时间到,出锅,倒掉碟子中的鱼汁;淋上大约10ml的头道酱油(或者蒸鱼豉油);
第4步铺上葱花和红椒丝;煮滚食用油,把煮滚的油淋在葱花上即可
食材明细:
黄豆、红菜椒、盐、糖、米酒、花椒、干辣椒
自制黄豆酱的做法步骤:
1、将黄豆洗净,控干水分,上炒锅炒熟(花椒、干椒一起放入炒),炒熟后用食品料理机磨成粉。再加入少许白糖,加入足量的盐拌匀。
2、将菜椒洗净,切小块,用食品料理机打成糊,拌入上述黄豆粉里,再加入适量米酒,拌匀(注意:不用加水,只用椒糊和米酒拌)。图中汤勺内是两个月前做的,与新做的颜色明显不同。
3、装瓶,放室温、无阳光直射处保存(盖盖,但不要密封,切记。本人已将瓶盖密封塑料圈去掉)。放置一个月后即可食用。
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