“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”中国人从古至今都很看重食疗，随着人们观念的进步，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。如何正确地看待健康食疗呢？相信你应该喜欢小编整理的拉肚子头疼吃什么食物好，仅供参考,欢迎大家阅读本文。
生活压力的不断增大，很多人的生活一直处于不规律的状态，再加上不注意饮食经常会出现拉肚子并且头疼的情况，有些人还经常性的腹泻，不但对自己的身体有影响，还会影响到工作和学习，那么拉肚子头疼吃什么食物好一些的呢，下面来和我一起了解一下吧。
腹泻营养饮食调理
营养治疗
1、给予高蛋白高热量饮食：慢性腹泻病程长，常反复发作，影响食物消化吸收，并造成体内热能过度消耗。为改善营养状况，应给予高蛋白高热量饮食，可采用逐渐加量的方法。如增加过快，食物中的营养素不能完全吸收，反而加重了胃肠的负担。每天可供给蛋白质100克左右，热量2500～3999千卡。
2、宜供给低渣饮食：使用低渣饮食的目的是尽量减少食物在消化后给肠胃消化道留下的残渣量，从而减少粪便量，并排除机械性的刺激，以及任何刺激物质，以减少肠胃道的蠕动，使其获得休息，使病人早日康复。
不同时期的营养饮食调理
1、发病初期，饮食应以能保证营养而又不加重胃肠道病变部位的损伤为原则，一般宜选择清淡流质饮食，如浓米汤、淡果汁和面汤等。
2、急性水泻期需要暂时禁食，脱水过多者需要输液治疗。
3、缓解期排便次数减少后可进食少油的肉汤、牛奶、豆浆、蛋花汤、蔬菜汁等流质饮食。以后逐渐进食清淡、少油、少渣的半流质饮食。
4、恢复期腹泻完全停止时，食物应以细、软、烂、少渣、易消化为宜。如食欲旺盛，就少食多餐。少吃甜食，因糖类易发酵和胀气。肠道发酵作用很强时，可吃些淀粉类食物。每天都应吃些维生素C含量丰富的食物，还可饮用强化维生素C的果汁，以保证足够的维生素C供应。
宜忌食物
蔬菜类：荠菜、韭菜、芹菜、洋葱、丝瓜、青椒、毛豆、生菜、榨菜、金针菜、四季豆、苦瓜
水果类：番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼、生冷瓜果
肉类 ：经油煎、油炸的肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉
五谷、根茎类：黑面包、麸皮面包、玉米、糙米饭、芋头等
其他：含粗纤维的核果、干果、烈酒、油煎炸食物、过甜糕点、果冻
当出现拉肚子头疼一直不好的情况时，应及早到正规医院检查其病因，只有对准了病因才能够对症下药，上述所述的饮食调理对我们的健康养生都是非常有益处的，日常还需要注意饮食的均衡，避免熬夜，希望我的回答对您有一定的帮助，祝您健康。
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呕吐拉肚子吃什么好
“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”中国食疗文化渊远流长，随着人们观念的进步，国人相信通过饮食可以提升健康。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？下面是小编为大家精心推荐的“呕吐拉肚子吃什么好”，供大家收藏参考，希望能提供一些帮助。
对于每一位宝宝来说，都会经常出现腹泻拉肚子的情况，有时候还会更严重的事情发生，例如一吃奶就吐出来，那遇到这种情况宝宝到底吃些什么好呢，由于宝宝在四个月大的时候最为常见，而且免疫力也不是很成熟，所以保障作用也比较差，下面就请专家给我们介绍一下有关呕吐拉肚子婴儿吃什么好呢，希望每一位母亲都能有所重视起来。
别担心，吐奶不可怕。如果宝宝病了，也有可能会发生吐奶的情况，妈妈要注意分辨。
● 首先你要判断宝宝是一般的吐奶还是呕吐。呕吐通常比一般的更用力，而且吐出来的奶量也比较多。宝宝吐奶只是吐出一些刚吃的东西而已。如果宝宝看起来很难受，他多半就是呕吐。新生宝宝肠道内的乳糖酶不足，不能很好地分解配方奶中的乳糖，致使乳糖进入结肠，被细菌分解产生很多气体，同时吸收很多水分，就会出现腹泻。
● 如果宝宝体重没有正常增加，那么建议你带他去医院看医生。
● 如果不是单纯的吐奶，宝宝开始出现喷射性呕吐，你要立刻带他去医院。
喷射性呕吐是指宝宝嘴里的奶很猛烈地喷出去，甚至喷出一两米远。
● 如果你看到宝宝的呕吐物里有绿色的胆汁，也要马上带他去医院。
细心的妈妈们是否发现，宝宝时不时会出现吐奶、胀气、腹泻拉肚子等常见症状？婴儿腹泻拉肚子一吃奶就呕吐水吃什么好？针对这些症状，乳蛋白部分水解配方更易消化，能温和呵护宝宝发育未完善的肠道系统。临床研究证实，乳蛋白部分水解配方能在24小时内有效减轻多种消化不适。
把配方奶粉中的牛奶蛋白比作一整串珍珠。有时候，宝宝很难消化一整串长长的牛奶蛋白，或者会对牛奶蛋白敏感，使胃部起反应，仿佛视牛奶蛋白为仇人一样，从而出现吐奶的症状。
现在，在五个点把那串珍珠断开，就可以得到五六小串珍珠了。这些部分水解的蛋白质，更容易被宝宝消化和吸收。如果把这些小串再次分解，就会得到更小的牛奶蛋白片段，这就是更易消化的部分水解蛋白配方奶粉。
这听起来有点不可思议，但是，当蛋白分子被分解为更小的片段时，宝宝的消化系统甚至察觉不到牛奶蛋白了，在大多数情况下不会出现消化不适，吐奶的症状也会得到缓解。
宝宝添加辅食后，尽量让宝宝多尝试不同种类和不同味道的食物，宝宝才会不挑食。妈妈不要以自己的口味来判断宝宝，你不爱吃的食物也要给宝宝尝试。
其实，尤其是4~6个月大时，是宝宝舌头上起味道感觉作用的味蕾发育最迅速的时期，宝宝对食物味道的任何变化都会表现出非常敏锐的反应并留下“记忆”，此时宝宝比较容易适应新的食物。
以上就是专家给我们介绍的有关有关呕吐拉肚子婴儿吃什么好呢，希望每一位母亲都可以有所认识起来，对于宝宝经后的饮食习惯也需要细心的观察，最好给到宝宝尝试不同的种类与不同的味道的食物，让宝宝有多种的选择，这样宝宝才会有不同的食物进行尝试，可以让宝宝多种选择后，调整他们的消化系统才是最佳的。
肠胃不好拉肚子吃什么好
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"肠胃不好拉肚子吃什么好"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
在平时的饮食当中我们有好多的朋友不注意，而且主要是饮食没有什么规律，对肠胃的影响也特别严重，主查暴饮暴食对肠胃的影响是最严重的，有好多的朋友肠胃出现不正常的情况后，会有拉肚子的情况，这也是一种严重的现象，在有肠胃不好拉肚子后吃什么好？成了大家最关心的问题，下面我们来进行一下了解。
宜食食物：性温味甘辛，具有健脾补气、温暖肠胃及祛寒作用的食物，如籼米、羊肉、鸡肉、牛肚、猪肚、链鱼、草鱼、荔枝、辣椒、韭菜、茴香莱、芥菜、肉桂、干姜、生姜、花椒、胡椒、小茴香、白蔻、红糖等。（特别是羊肉，多吃点，温补，很好的。还有炒菜多放点姜，做汤可以放点胡椒）
忌食食物：性质寒凉、易损伤脾胃阳气的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等；味厚滋腻，难以消化，易阻碍脾胃运化的食物，如猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、糯米等；具有利气消食作用，可损伤正气、加重虚寒的食物，如山楂、萝卜、薤白、香菜等。
食疗参考：红枣籼米粥：大红枣7枚、籼米50克，共同于清水中以文火久炖至熟烂，加入红糖10克，热食。
通过上述的介绍，我们知道了肠胃不好拉肚子吃什么好，在平时的时候一定要注意自己的饮食，特别是平时多吃容易吸收和消化的食物，另外在日常生活当中也要饮食有规律，而且需要对自己的体质通过运动来进行锻炼。
拉肚子的人吃什么食物好呢
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拉肚子，也是一种不好的症状，很多人会因为拉肚子而影响到情绪，拉肚子也是很容易导致身体消瘦的症状，拉肚子就是大便稀释，肚子不舒服，有的时候还会咕咕的叫，如果拉肚子的话就很有可能是跟自己的饮食有很大的关系，这段时间必须要调节好自己的饮食，多吃一些对拉肚子有利的食物才是最好的，那么拉肚子的人吃什么食物好呢？
大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
加盐的白粥
拉肚子的人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
拉肚子人吃这些食物就行了，在拉肚子的时候本身就是肠胃不舒服，或者是患有肠胃疾病，所以说在拉肚子的时候最好是要多给自己吃一些清淡的食物，也要避免在这个时候给自己吃一些辛辣带有刺激的食物，这些刺激食物是会刺激到自己肠胃的，导致自己肠胃不适，拉肚子也要多喝水，避免脱水的现象发生。
有点拉肚子吃什么食物好呢
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"有点拉肚子吃什么食物好呢"，希望您喜欢！
虽然说现在的饮食要求都是非常高的，但是很多人还是因为平常的饮食非常的不注意而导致自己出现拉肚子的情况，尽管拉肚子不算是什么重大的疾病，但是如果不去治疗的话对于人们的健康是有一定危害的，甚至是引发自己的身体出现脱水的情况，所以一定要多加注意的。
1、吃水果
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把苹果连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。肉粥也会加剧肠胃负担，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
这篇文章就是向大家详细讲述了有点拉肚子吃什么食物好，如果是拉肚子的话最好是吃一些半流质食物，这样是比较容易让自己的肠胃进行消化的，尤其是面食，是一个非常不错的选择，因为这样的食物可以更好的去保护自己的胃粘膜，不会让自己的胃粘膜再次受到伤害。
吃什么食物可以拉肚子呢
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我们知道正常的饮食可以满足我们的身体需求，但是当我们饮食不当或者是吃了不能食用的食物之后就会出现拉肚子的现象。拉肚子看似小问题，但是病情较为严重的还会导致脱水现象的发生，那么在生活中，吃什么样的食物会出现拉肚子的现象呢？这些知识是我们一定要了解的，下面就来学习一下。
1、吃变质的食物，会引起拉肚子。因为里面细菌很多。
2、喝没有烧开的不干净的水，会引起拉肚子。有些纯净水水长时间不喝，也会滋生细菌。
3、吃巴豆可以引起拉肚子。巴豆 辛，热，有毒。入胃、大肠经。该物种为中国植物图谱数据库收录的有毒植物，其毒性为全株有毒，种子毒性大；食后引起口腔、咽喉、食道灼烧感，恶心、呕吐、上腹部剧痛、剧烈腹泻、严重者大便带血、头痛、头晕、脱水、呼吸困难、痉挛、昏迷、肾损伤，最后因呼吸及循环衰竭而死。
4、吃生冷油腻，以及不卫生或者未做熟的食物都会引起拉肚子。
食物相克会出现腹泻的情况有：
兔肉与姜相克：寒热同食，易致腹泻。兔肉与小白菜相克：容易引起腹泻和呕吐。
螃蟹与花生仁相克：易导致腹泻。螃蟹与冷食相克：必导致腹泻。
蛤与芹菜相克：同食会引起腹泻。
蒜与何首乌相克：同食会引起腹泻。
花生与毛蟹相克：同食易导致腹泻。花生与黄瓜相克：同食易导致腹泻。
关于吃什么样的食物可以拉肚子的问题，在文章中已经为大家做了相关的介绍，大家在平时的饮食方面要多加重视，特别是对于两种食物会出现相克而导致腹泻现象的发生更加要小心，如果出现腹泻的现象要及时就医，并向医生说明食用了哪些食物，这样才能让医生准确的诊断所腹泻原因，才能及时对症治疗。
拉肚子时吃什么食物好啊
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，随着文化的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编已为您准备好了《拉肚子时吃什么食物好啊》，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
拉肚子是大家都比较熟悉的情况，每个人都遇到过这种比较尴尬的情况。拉肚子的期间身体是相当的难受的，而且对于日常的生活也造成了挺大的影响。在拉肚子的时候，就需要注意饮食方面的调理了。那么，拉肚子时吃什么食物好？对于拉肚子期间可以起到缓解肠胃不适的食物，请看下文的介绍。
1、番石榴
番石榴中含有多种人体所需的营养成分和有益物质，如含有果糖、葡萄、蔗糖、谷氨酸等。此外，还因富含维生素C而备受人们青睐，并且其甘温而涩并且含有鞣质，能有效的在人体肠道形成保护膜，是很适合有腹泻的人食用的水果。
2、苹果
苹果的营养非常的丰富，并且富含丰富的水溶性食物纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用，能够有效地防止高血脂、高血压、高血糖，清理肠道。所以拉肚子吃苹果是完全可以的。
3、樱桃
樱桃不仅颜色艳丽，而且味道甘美、营养丰富。它既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。它属于性平和的水果，所以对于拉肚子的人来说，是完全可以食用的。
拉肚子时吃什么食物好？以上这几种水果适合拉肚子的期间食用，但是不要空腹的时候食用，饭后食用更好一些。吃饭的时候，需要吃一些容易消化的食物，避免吃些刺激肠胃的食物。同时，需要及时给身体补水，多喝热水，也可以喝点粥类。
拉肚子忌吃什么食物呢
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着社会的进步，食疗越来越被科学所证明。如何避免健康食疗的误区呢？小编已经为大家整理好了“拉肚子忌吃什么食物呢”，仅供大家参考，如果喜欢可以收藏！
即便是肠胃功能再强的人，也会出现肠胃不适的时候，而拉肚子也是大家都会发生的情况。大家遇到拉肚子的时候，都知道非常难受，需要总是往厕所跑，而且对于日常生活也带来很多不好的影响。在拉肚子的期间，为了及时减轻症状，需要注意饮食问题。那么，拉肚子忌吃什么食物呢？拉肚子期间不适宜吃的食物如下所示：
拉肚子不能吃粗粮：红薯，玉米，高粱，小麦等都属于粗粮类。大部分粗粮对于人体来说都是不易消化的，在拉肚子的时候食用粗粮无疑是增加肠胃的负担，并不能达到中和粪便稀的目的。
拉肚子不能吃多纤维蔬菜或水果：多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收)，在拉肚子的时候应该少吃。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
拉肚子不能吃油腻辛辣的食物：油腻辛辣的食物本来就是腹泻的诱因之一，所以在腹泻的时候当然是不能再吃的，否则会加重症状的反复。类似的东西有烧烤，麻辣锅等。
拉肚子不能吃牛奶或海鲜：这两种东西对某些人来说确实是引起腹泻的因素。这样的症状很有可能是属于过敏性肠炎，应该查一下过敏源，比如牛奶或海鲜。对引起过敏的食物注意不吃或少吃，就会减少过敏肠炎发作而引起的腹泻症状。
拉肚子忌吃什么食物呢？拉肚子的期间，大家尽量的每顿饭不要吃太多，以免增加肠胃的负担。这个期间适宜吃一些容易消化的食物，喝点粥，吃点面食比如面条都是可以的，吃点蔬菜。这个阶段不要吃一些刺激肠胃的辛辣、生冷的食物，以免加重腹泻的症状
拉肚子宜吃什么食物啊
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着社会的不断发展，这些俗语并非简单的顺口溜，而有着其科学性。我们如何去进行健康食疗呢？下面是小编为大家收集的“拉肚子宜吃什么食物啊”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
平时没有注意饮食卫生问题的话，时容易发生拉肚子的情况的。有些时候吃过饭之后不久，甚至都会产生腹痛腹泻的情况，拉肚子也是大家每个人都经历过的情况。拉肚子的期间在饮食上需要注意一些事项，可以通过饮食调理一下。那么，拉肚子宜吃什么食物？对于适合拉肚子的时候吃的食物，请看下文的介绍。
1、拉肚子可以吃水果辅助治疗
拉肚子可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃苹果、石榴等；拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚子，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。
2、拉肚子可以喝粥
拉肚子可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。
3、拉肚子可以吃面食
拉肚子需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子的人一个很好的选择。但是，对于拉肚子的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
拉肚子宜吃什么食物？上述给大家介绍的这些都是可以在拉肚子的期间吃的食物，拉肚子的时候，身体会比较虚弱，甚至身体脱水，需要及时补充水分。每天多喝点水或者是粥类，吃些容易消化的食物，这样可以慢慢的调理肠胃的功能正常，缓解身体的不适。
肠炎拉肚子吃什么食物好呢
肠炎并不是一个单独的疾病的，肠炎就是代表患者肠道里面已经发生的一种炎症性的变化，很可能会导致其他疾病的发生，而且恶心呕吐等症状都是肠炎最主要的症状，因为肠道里面发生的炎症是会影响到自己的消化系统，就会导致呕吐的，今天我们就一起来了解一下肠炎拉肚子吃什么食物比较好。
1、急性期禁食：急性水泻期需暂时禁食，使肠道完全休息。必要时由静脉输液，以防失水过多而脱水。
2、清淡流质饮食：不需禁食者，发病初宜给清淡流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等，以咸为主。早期禁牛奶、蔗糖等易产气的流质饮食。有些患者对牛奶不适应，服牛奶后常加重腹泻。
3、根据病情调整饮食：排便次数减少，症状缓解后改为低脂流质饮食，或低脂少渣、细软易消化的半流质饮食，如大米粥、藕粉、烂面条、面片等。
4、饮食选择：腹泻基本停止后，可供给低脂少渣半流质饮食或软食。少量多餐，以利于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。仍应适当限制含粗纤维多的蔬菜水果等，以后逐渐过渡到普食。
5、补充维生素：注意复合维生素B和维生素C补充，如鲜桔汁、果汁、番茄汁、菜汤等。
6、饮食禁忌：禁酒，忌肥肉，坚硬及含粗纤维多的蔬菜、生冷瓜果，油脂多的点心及冷饮等。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
不能吃什么？
少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。
尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
本文向我们详细讲解了肠炎拉肚子吃什么食物比较好，因为肠炎是会引起腹泻，但是也有的患者会引起便秘的，如果是自己的排便比较少的话，就可以吃一些低脂肪的食物，半流质的食物是比较好的，比如说面条，或者是米粥的。
拉肚子吃什么食物可以缓解啊
有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”每个中国人都懂得一定的食疗知识，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。我们如何去进行健康食疗呢？为此小编特意整理了“拉肚子吃什么食物可以缓解啊”，欢迎大家收藏与参考，希望对您有所帮助。
生活中烦恼的事情比较的多，而拉肚子就是非常烦人的情况，这不仅令人非常难受，有时候突然的拉肚子上厕所都是个问题。拉肚子的期间，腹部非常的疼痛难受，严重的话需要多次上厕所，身体都会脱水。那么，拉肚子吃什么食物可以缓解呢？对于拉肚子期间的缓解方法吗，请看下文的介绍。
腹泻虽不是什么重病，但是常让人感到极度困扰，因为腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状，腹泻根据病因的不同分为好多种，但是大多数都是因为体内的细菌感染造成的，而且如果不能马上引起重视，将会发生脱水、肛裂等症状。
(1)多吃流食，如牛奶、菜汁、果汁、蛋汤、软面、稀粥等水分丰富的食物，以补充腹泻时损失的大量水分。
(2)添加含维生素B、C丰富的水果和蔬菜，比如西红柿、茄子、黄瓜、柑橘等，这些食物不仅能补充维生素，还具有止泻的作用。另外，吃些鸡蛋羹也不错，它对于胃肠黏膜有着很好的保护作用，对于收敛腹泻也效果明显。
(3)当腹泻好转，恢复正常进食时，不要马上就恢复腹泻前的饮食状态，要按照从稀到稠、从软到硬的规律逐渐过度，少量多餐，否则容易伤胃。
拉肚子吃什么食物可以缓解？拉肚子期间身体是相当的不舒服的，这时候也不要急于去吃一些东西，可以适当的先喝点热水。待肠胃功能稍微恢复一些，可以适当的补充一点容易消化的食物了，注意不要吃多。一般休息几个小时后，身体状态就恢复正常了。
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