食材明细:
红豆300公克,珍珠薏仁200公克,干莲子50公克,热开水6杯,冰糖200公克
红豆薏仁莲子汤的做法步骤:
1.红豆洗净,以温水浸泡约40分钟后捞起,沥干水份;珍珠薏仁、干莲子洗净备用。
2.将作法1的材料与热开水一起放入快锅中,盖上锅盖,以大火煮至汽笛声响,转小火续煮约18分钟即熄火,待安全阀降下并排完气后,再掀开锅盖,加入冰糖,再续续以小火煮1分钟至冰糖融化即可。
“晚上不宜吃冷饮,代谢缓慢降体温,饭后经常喝点茶,杀菌消毒助消化!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,自有文字记录以来,在长期的生活和观察中,人们总结了这些经验。我们如何去进行健康食疗呢?以下是小编为大家整理的“红豆薏仁汤的功效”,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
红豆薏仁汤的功效相信许多人都不太了解,那么今天小编就带着大家来了解一下红豆薏仁汤的功效,相信大家在看完了它的功效之后,一定非常想要亲自动手做这样一碗汤,那么大家赶快行动起来跟小编一起更加健康,更加快乐地生活吧!
促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋 润肌肤。专治经前水肿,下肢浮肿等症。红豆薏仁汤的功效与这个有着紧密的联系。
红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分,但因为薏仁偏凉性,不适宜女生单独长期食用,配合温性的红豆,对身体就不会造成负担。红豆可以补血,薏仁则能美白,不仅瘦身还兼具美容的功效。不过千万不要贪图口感而加糖,糖可是容易发胖的哦!
薏仁,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,在中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚;饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要去湿,又要补心,还要健脾胃,非薏仁#和红豆莫属。将其熬成粥,意在使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成多大负担。 关于薏仁和红豆的“消肿”作用,也很有意思。
薏仁红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。尤其是对于中老年肥胖,效果尤其好。 湿邪是造成现代各种慢性、顽固性疾病的根本,而薏仁红豆汤是对治湿邪最好的药。经常有人问:“为什么薏仁红豆粥煮不成粘稠状的呢?”
同时红豆薏仁汤的功效也能够帮助大家的生活得更加健康,更加有营养。大家在生活之中要好好的注意自己饮食搭配,这样你们才能够在如此有压力的生活之中,让自己的身心保持愉悦,你才能够拥有更加快乐的生活,小编希望大家能够亲自动手做一碗这样的汤。
“吃饭细嚼慢咽,减少肠胃伤害,避免过量饮食,体重保持平衡,注重饮食质量!”中国人历来讲究食疗,随着社会的不断发展,一些食疗方法已被科学所证明。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢?根据你的需要,小编精心整理了食疗百科:男人最好少喝奶茶,更多信息请继续关注我们的网站。
本文导读:奶茶有香浓顺滑的口感,既有奶的香郁,又有茶的清新,但是男性最好少喝奶茶。
1.奶茶不是 茶
实际上,我们在街上喝的珍珠奶茶既不含 奶 ,也不含 茶 。这些奶茶大多是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成,奶精并非奶粉或牛奶商品,而茶粉的茶碱、茶多酚含量都很低,冲出来的饮品底子不能称之为 茶 。
珍珠奶茶中的奶和真实的奶比起来,它缺少钙、b族维生素和维生素A、D,并且蛋白质含量很低。牛奶中的有用营养,它根本都没有。相反,它富含很多的糖、饱满脂肪和反式脂肪酸。
2.奶茶中有杀精成份
奶茶最重要的是因为奶茶中用了很多奶精,而奶精主要成分氢化植物油,是一种反式脂肪酸,会削减男性荷尔蒙的排泄,可抑制精子的生机,对精子的活泼性发生负面影响。所以,想要生宝宝的男性,最佳仍是与奶茶保持距离为妙。
3.男人最佳少喝奶茶
因为长时间很多摄入反式脂肪酸对人体的伤害不只表现为添加心血管疾病、肿瘤的发病率,并且对生殖安康影响更大。
一方面影响精子、卵细胞的质量,添加不孕不育和胎儿变形的危险。另一方面,反式脂肪酸会影响性激素组成,而性激素的组成妨碍会致使月经不调、性功能妨碍、添加不孕不育的几率。
因为除了奶茶外,反式脂肪酸含量较高的食物还有速溶麦片、奶油蛋糕、面包、酥性饼干、薯片等,那么一些育龄夫妻最好少吃这些食物。
(责任编辑:廖露)
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