红枣桂圆枸杞水的功效

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，从古至今，食疗越来越被科学所证明。你是如何看待健康食疗的呢？下面是小编为大家精心推荐的“红枣桂圆枸杞水的功效”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。

相信大家对于红枣桂圆枸杞水并不陌生，因为这样它的功效非常大，能够给大家的生活带来许多方便。它们自身也有许多价值。那么今天就让小编带着大家一起来看一看红枣桂圆枸杞水的功效吧！希望能够给大家的生活带来帮助，能够让大家的生活更健康。

红枣桂圆枸杞红糖水：春季养生应增甘少酸。春天，肝的疏泄功能旺盛，如果多吃些酸味食品，酸本身就是收敛收摄，会抑制肝气的生发，肝火过旺者可适当吃些酸味的东西，防止肝气过度发散。而肝阴虚者，应少吃或者不吃酸味食品，会导致脾胃的消化、吸收功能下降，影响人体健康。因此要少吃酸味食品，以防肝气过盛。

红枣桂圆枸杞子的功效预约红枣桂圆枸杞的完美配合分不开，桂圆红枣和枸杞属于滋补的 对视力没有直接的影响，然而可以保健来吃，红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。 放心吃吧，不会对身体有伤害的。对于女孩子来说还可以补气补血养颜。桂圆有益心脾、补气血、安心神的作用。枸杞的主要功效为滋补肝肾，益精明目;红枣有健脾益胃，补中益气，养血安神，缓和药性的功能。常喝对身体有益无害。

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

既然红枣桂圆枸杞水有这样强大的功效，小编希望大家能够好好地利用它，让您的生活更健康。相信红枣桂圆枸杞子的功效绝对不亚于高价的营养品，那些在商店里待价而沽营养品把许多有营养的东西放在一起而得来的，因此大家尽可以相信自己在生活中也能够自己制作这样的营养品。

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红枣桂圆枸杞水的功效有哪些呢

红枣大家已经并不陌生吧，这是生活中经常会吃的一种食物红枣，平时可以用来做粥，也是很好的滋补食品，现如今生活中大多数人越来越注重养生了，大家对养生的方法也是各出奇招，这红枣桂圆枸杞水，是生活中很多人常喝的一种饮品，具有丰富的功效，还能提神清脑那么红枣，那么红枣桂圆枸杞水的功效有哪些呢？

枸杞滋补肾阴。桂圆，红枣补气养血。一起泡茶喝可以起到，补气养血的功效。

桂圆 红枣和枸杞属于滋补的 ，但是可以保健来吃，红枣补气养血 。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。

本草纲目记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损

其实以上这几种食品都对身体有好处，但吃多了会上火的，对视力只是起到保健的作用。

红枣本身可滋阴壮阳，补血补气，如果用红枣桂圆枸杞一起泡水喝的话，不仅能健脾开胃，还可以治疗体质虚弱，肾阳不足，做为保健的食物来吃的红枣本身具有补血养血的作用，所以很适合经期女孩子食用，但红枣枸杞桂圆水不能喝太多容易上火。

红枣枸杞水的功效

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着观念的更新，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。你是如何看待健康食疗的呢？以下是小编为大家整理的“红枣枸杞水的功效”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。

红枣的作用一直都被老一辈的人十分的推崇，说是有补血的功效，所以，小的时候就是经常的身体不好的时候，都会吃很多的大红枣，这说明他的效果是经得起检验的，枸杞的效果也是不简单的，可以弥补肝肾不足造成的头昏的症状，那么。红枣枸杞水的功效是怎样的呢？

大红枣是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。对于经血过多而引起贫血的女性，就可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。

红枣保护肝脏经常熬夜的朋友要多多服用哦！小小一颗红枣，功效却很强。红枣不仅营养非常丰富，而且还能保护肝脏。在平时的养生中，善用红枣，对身体的助益很大哦。此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。 不过总的来说，冰糖煮红枣的确是滋补佳品！

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

最适合吃枸杞子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，里面不含任何毒素，可以长期食用。

但是要提醒一下：用枸杞煲汤、泡酒、泡茶是中国民间的一贯传统，确能起到一定的保健功效，但经科学家长期研究表明，枸杞中的一些功能营养成分如枸杞多糖、拘把类胡萝卜素等均难溶于汤、水、酒中，不能被人体充分吸收。所以应该将泡过水的枸杞吃掉效果更佳。

上面说的就是红枣枸杞水的功效和适用的人群了，单独的吃其中的一样的效果就是很好的了，两样加一起泡水喝就是把他们的功效都加在一起了，所以效果是比其中的任何一样都要好的，对于身体比较弱的人都是可以食用的，吃的时候在加强锻炼，身体肯定会慢慢的好起来的。

桂圆枸杞红枣泡水的功效

在生活中我们总是能看到很多人经常被一些疾病所困扰着，这样会严重的影响着身体的健康，通过饮食对身体的调理是最安全和最容易吸收的一种方法，能让我们的身体变得更加的健康，其中桂圆和红枣以及枸杞可以说是我们生活中常见的滋补品，能让我们的身体变得更加的健康，下面一起了解下桂圆枸杞红枣泡水的功效。

桂圆枸杞红枣泡水的功效

桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾，补血益气，更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效，滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。

首先说桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效，还能一直肿瘤细胞，更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症，更具有一定的调养作用，于病后体虚的人群是大有益处。

其次是红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱，或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。

最后是枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。

三者于人体都是大有益处的，多喝不仅能健脾胃，还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用，对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖，会使得该茶饮的功效更上一层楼。

红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

上面就是对桂圆枸杞红枣泡水的功效的介绍，通过了解之后我们知道桂圆枸杞红枣泡水能起到很好的补气养血和美容养颜的作用，并且制作起来也是非常的简单方便，我们可以在生活中经常食用。

红枣枸杞桂圆茶功效

很多人喜欢喝茶，喝茶在中国可是有悠悠的历史了，喝茶，已经成为人们的日常生活中不可或缺的成分，茶，在中国可是已经有几千年的历史了，茶中含有加快我们新陈代谢的物质，当然，茶也分很多种总的来说分为养生茶和减肥茶两种，下面是一种养生茶，红枣枸杞桂圆茶有什么样的功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。

枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

大家都知道红枣具有丰富的维生素和营养物质，主要功效是补血补气，对身体虚弱的人很好当然桂圆和枸杞都具有补血补气，另外还对人身体内的器官保养也非常有效，因此，他们具有相近的功效，和适合妇女的身体体质较弱的人食用，具有大补的效果

红枣桂圆枸杞的功效和作用

“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，在历史的发展过程中，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。我们该如何去看待健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“红枣桂圆枸杞的功效和作用”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！

相信大家都知道红枣、桂圆、枸杞这三种食物对女性来说都是补品，它们可以独立存在，但是如果把这三种食物混合在一起，却是一道补血补气的佳品。尤其在女性经期阶段，容易烦躁不安，心神不宁，红枣桂圆枸杞可以起到养血安神的作用，而且它对提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。让我们来看看它的功效和做法。

用料

红枣25个、枸杞20克、吉锦凤梨穗桂圆干15个、红糖适量

做法

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

5、趁热饮用。

桂圆红枣枸杞茶的功效

1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

通过以上对红枣桂圆枸杞的介绍，相信大家都有一定的了解，所以红枣桂圆枸杞是女性保持青春的最佳选择，女性朋友们不妨经常喝喝这款茶。让自己的气色变的更滋润，美丽！

红枣桂圆枸杞的功效有哪些

吃东西要吃养生的才好，而喝东西也要喝最养生的，但是什么是养生呢，就是对身体好，吃了没有副作用，有我们需要补充的东西，那么就是养生了，很多养生食物吃了之后还可以治疗各种疾病，就比如说红枣枸杞桂圆，这三种食物要是结合在一起做美食的话，不是养生那么简单，还有其他的功效，下面我们就来看看这个红枣桂圆枸杞的功效有哪些。

红枣枸杞桂圆茶是采用了补血养气的红枣搭配上补肾明目的枸杞以及非常滋补的桂圆一起做出来的茶，红枣枸杞桂圆茶的功效非常全面。

用料

红枣25个

枸杞20克

桂圆肉15个

红糖适量

做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

补血补气功能

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

养颜美白功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

红枣桂圆枸杞用来熬汤可是良方呀，还有的人用这样的美食来调节疾病，如贫血病，还有很多中医上的疾病也会选择经常吃红枣枸杞桂圆，可以熬汤吃，也可以生吃，其实就这样直接生吃功效还更好一些，只是在吃的时候要记得合理，不要多吃，这样肚子会引起不适的感觉。

桂圆红枣枸杞汤功效是什么

我们在生活中大多数吃的食物都是为了供应我们身体机能消耗的能量的。但是有的食物吃了以后，就会有药用价值，可以强身健体的。桂圆红枣枸杞汤就是其中的一种。为了让大家更加明确这种汤品的功效，我们首先要全面的了解一下这一汤品。那么到底桂圆红枣枸杞汤功效是什么？

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

一、用料

红枣25个、枸杞20克、吉锦凤梨穗桂圆干15个、红糖适量

二、做法

1、红枣，桂圆干去壳，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆干与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。

5、趁热饮用。

三、桂圆红枣枸杞汤的功效：

1、桂圆红枣枸杞茶是补血补气的佳品。

2、枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣枸杞茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。

3、红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

4、现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

5、健脾益胃：脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效;红枣和生姜，半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀，呕吐等症状。

6、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血，台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣，桂圆，黄耆，枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。

7、养血安神：女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

通过以上这些内容，我们了解了有关桂圆红枣枸杞汤功效的相关知识。除了这些以外，我们还需要多多的了解另外一些好的饮品的做法，这样对于我们身体健康是有所帮助的。做好了这些汤品以后，我们还要做一些美味的菜肴，这样才能算的上是一桌完整的饮食了。

桂圆红枣枸杞泡水的功效有什么

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，在长期的生活中，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们该如何去看待健康食疗呢？面对这些问题，小编为大家收集了“桂圆红枣枸杞泡水的功效有什么”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。

大家应该都知道不管是枸杞，红枣还是桂圆都是很好的补气食品，他们的药用价值都是很大的，对我们的身体也是很好的，枸杞能够很好的润肺，明目，还能够抗衰老，大枣就更不用说了，女性朋友在平时都应该多吃一些大枣，补气补血的效果都很好，下面我们看桂圆红枣枸杞泡水的功效。

做法

1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。

3、红枣煮软后。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。

5、趁热饮用。

补血补气功能

枸杞红枣桂圆都是补血补气的佳品。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌、强壮子宫都有帮助。

养颜美白功效

红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。

桂圆红枣枸杞泡水的功效大家应该都知道了，女性朋友如果能够经常喝这样食材泡的水，能够让您的皮肤越来越白皙，美容效果是很不错的，同时还能够很好的调理我们的身体，养胃的效果也不错。

红枣枸杞桂圆粥的功效是什么？

现如今人们越发的重视起自己的身体健康了，为了保持一个健康的身体，很多人会通过饮食来养生，在生活中越来越多人开始重视起养生保健，而饮食养生也是倍受关注，桂圆红枣枸杞茶作为一种养生佳品也受到了重视，桂圆红枣枸杞茶也是一种广受关注的养生饮品，今天，就让我们一起来了解下它的功效。

枸杞滋补肾阴。本草纲目记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。” 枸杞子有滋补肝肾，明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。

桂圆亦称龙眼，红枣补气养血。一起泡茶喝可以起到，补气养血的功效。性温味甘，益心脾，补气血;具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损。

桂圆枸杞粥

材料：30g桂圆肉、20g枸杞、配料80g大米、800ml清水、30g冰糖。

做法：枸杞，桂圆洗干净备用，将大米洗淘干净放进锅里，放适量的水，再放入桂圆冰糖共熬，粥煮开再放枸杞再煮5分钟即可。

功效：桂圆补益心脾，补肾润肺，养血安神，适用于肾虚引起的失眠多梦等症。

红枣和枸杞属于滋补的 ，但是可以保健来吃，红枣补气养血。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。

不过，桂圆、红枣、枸杞这几样食物对于人们的身体健康的确是很有好处的，不过凡事也要讲究一个“量”，如果过度的食用，也可能会对身体造成不好的影响，比如会导致上火的症状出现。

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