胃火旺型肥胖吃什么

“人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，自有历史记载以来，一些食疗方法已被科学所证明。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？一起来看看小编为大家整理的“胃火旺型肥胖吃什么”，欢迎您阅读和收藏，并分享给有需要的朋友！

胖这个字是所有胖子最讨厌的。不管男性女性都希望自己有一个面条的身材。因为胖不仅影响身体健康，影响自己的美丽，行动不便。而且还会因为胖而遭到别人的嘲笑和嫌弃。有时会因为这些而感到自卑。减肥是胖子们一直关注的问题。而胖也有很多的类型，要想瘦下来就要对症下药。那么胃火旺型肥胖吃什么呢？下面给大家总结一下。

1、现代研究表明，萝卜有明显的抗菌作用。太玄养生专家提示，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者可以饮用萝卜汁进行调理治疗。但属脾胃虚寒型口疮者不宜服用。

2、绿豆粥有清热解毒、消暑止渴、清心泻火的作用，能清心胃之火。莲子、芡实、淮山等皆为健脾开胃之物，西洋菜、生菜、油麦菜、西红柿、枇杷等都是利于消化的食物。

3、 胃火过热者，还可在隆冬季节通过吃西瓜来降胃火。

4、苦瓜100克，开水焯后切片，素油少许烧开，将苦瓜煸熟，西红柿洗净切月牙片同炒，酌加盐及调料、味精少许化开、与蒜末同时加入，翻炒后起锅。此菜可清胃健脾

5、用鲜芦根、白菊花(干品)、鲜茅根、鲜荸荠、鲜桑叶、鲜竹叶、鲜薄荷叶、鲜金银花熬水喝(可加点小米)。具有清热祛暑、生津止渴、健胃利尿等优点，对热症、伤暑、心烦、口渴、头痛、咽肿、鼻血、胃热、呕吐等病症有显著的预防和治疗保健作用

6、中药调理必不可少--栀子、黄芩、蔻仁、黄连等中药可以纾解胃肠道，去除胃热，适当控制食欲。但每个人的个体差异导致适合的中药配方并不相同，所以要仔细咨询中医师，以得到适合自己的瘦身配方。

上面这些食物都是专家推荐的对胃火旺肥胖的人有好处的。可以帮助我们更好的去减肥。胖不是什么大问题，通常都是吃的不对。找对方法以后会很快就瘦下来。但是肥胖类型很多，一定要知道自己属于什么类型然后对症下药。希望上面的内容能够帮助大家早日瘦下来。

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肝火胃火旺吃什么好呢

肝火胃火旺盛这一种说法一般会出现在中医学里进行诊断的时候。更通俗一点，也就是所谓的上火。但是上火，却不是舒服的事情。严重的可能会引起牙龈肿胀食不下咽不能说话非常难受。就算是平常的，也有可能会喉咙痛长痘痘，特别是肝火旺盛的人更容易发脾气，所以，肝火胃火旺吃什么好呢？

肝火胃火旺：

胃火肝火旺是中医的诊断，胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等，肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象，临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。

对于胃火旺、肝火旺等情况，应该注意随时补充水分，提高睡眠质量，饮食宜清淡等，少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。

胃火肝火旺是中医的诊断，胃火旺是由于胃热炽盛化火的病变，表现为牙龈肿痛、口臭、嘈杂易饥、便秘等，肝火旺则是肝炎亢盛的病理现象，临床表现多见目赤、易怒、头痛、胁痛等。

对于胃火旺、肝火旺等情况，应该注意随时补充水分，提高睡眠质量，饮食宜清淡等，少吃高热量食物如油炸类、饼乾、花生等坚果，改以蔬菜、清汤等低热量饮食为主。2、必要时可以使用中药调理。

肝火胃火旺吃什么好呢？其实，最好还是用中药开进行调理比较好，因为，一个肝火胃火旺盛的人不可能是一朝一夕所导致的。所以，也不可能一时一刻就能调节好。其实主要还是要有合理的睡眠，只要睡眠好了，人的身体也自然会健康许多。

肌肉型肥胖吃什么减肥才好

日常生活当中，每个人的肥胖都是不同的，很多人是单纯性的肥胖，那么很多人也是虚胖，每一种肥胖的减肥方式都是不同的，比如说有的人出现了肌肉型肥胖，这样的肥胖一般来说不能吃一些温热的食物包括鸡蛋等等，那么对肌肉型肥胖吃什么减肥如何减肥才能够完全消耗掉身上的肥肉呢！

肌肉性肥胖是因为肌肉成份过多造成的肥胖，主要的原因是：1、训练方法不得当;2、特殊的生活或工作习惯;3、遗传因素的影响。

看你平常不爱运动，那就应该在饮食上多下功夫。肌肉型肥胖的女生减肥必须要遵循科学饮食，控制好每天饮食的总能量，早餐要吃好、午餐要吃饱、晚餐要吃少。

一、早餐是摄入蛋白质最好的时间，一定要保证蛋白质给身体的供应。

二、午餐要吃饱，主要补充足够的碳水化合物，食用含高膳食纤维的多糖膳食，如蔬菜;不要食用一些吸收快且不含其它营养素的单糖和双糖类食物，如葡萄糖、蔗糖(白糖、红糖、砂糖)、乳糖等。主食一定要吃，吃到八分饱即可。

三、晚餐要吃少，少主要体现在要吃热量低的食物，多补充蔬菜水果，如海带、木耳、洋葱、芹菜、西兰花等，水果可以苹果、西瓜、葡萄、柠檬、木瓜、西红柿等。

四、一定与运动相结合。提高运动量可增加能量的消耗，可做一些不会影响线条的运动，如快步走、爬楼梯，运动后一定要多拉伸放松绷紧的肌肉。

对以上我们再介绍了肌肉型肥胖吃什么减肥，首先我们要多吃一些碳水化合物，现在很多人都说，肥胖的人总是喝凉水都会长肉，要把运动和饮食，科学地结合起来，那么久而久之自己自然会瘦下来的。

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