常言道“要想活到九十九，除了饭后百步走，一天三顿巧搭配，这个才是硬道理，饭前加餐两杯水。”中国人历来讲究食疗，随着人们观念的进步，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。我们如何去进行健康食疗呢？小编已经为大家整理好了“牙齿松动吃什么钙片呢”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
有很多人都觉得自己牙齿松动是由于缺钙而导致的，其实牙齿松动有一部分的原因确实是由于缺钙而引起的，这种原因引起的牙齿松动主要就集中在正在发育的青少年当中的，如果是青少年出现牙齿松动的话就必须要立即的去治疗，不然的话很可能就会影响到他们以后的牙齿发育，而且如果牙齿松动太过于厉害的话就会导致他们的牙龈不会萎缩的。
牙齿松动，一般和存在有牙龈萎缩、牙周炎及牙龈炎、根尖周炎等有关。单纯服用药物效果不明显，首先应该根据病因予以治疗。
牙结石刺激压迫牙龈会导致牙龈萎缩和松动，需要及时予以超声波洁牙去除，同时对松动牙齿可以考虑进行牙周夹板固定。适当可以服用牙周宁片、六味地黄丸及补肾固齿丸等予以改善。根尖周炎引起的则需要进行根管治疗。
牙齿松动中医认为是由于肾虚所导致，建议运用中医办法进行补肾，如吃黑色食物，黑枣，黑豆等。经常叩齿。可以吃钙片进行补钙，建议及时采取中草药进行整体治疗，对症治疗避免耽搁病情
应定期看牙并清洗牙齿，因为牙石可致牙龈退缩，使牙根暴露，牙齿活动，平时可吃些含钙高的食物，如鸡蛋、牛奶、钙片等，应认真刷牙，每天3次，即三餐后，每次3分钟，只能保持牙不再继续活动
牙齿松动是比较严重的牙龈萎缩，您的年龄不算大，很可能是由于牙周炎导致牙龈病理性萎缩，进而造成的牙齿松动，医生开的消炎药只针对消炎，对于由于炎症已经造成的牙齿松动，当然是没有效果的。
其实牙齿松动就是一种比较严重的牙龈萎缩的现象，如果自己的年纪不是那么大的话就可以吃一些钙片来调理的，但是在调理的时候一定要选择合格的钙片，有一些钙片吃了以后会导致自己的身体出现营养过剩的情况，所以还是可以吃一些黑色的食物，比如说黑枣，还有黑豆的。
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牙齿松动应该吃什么
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"牙齿松动应该吃什么"，请您翻阅！
牙齿出现松动这个不是老年人的专利，很多年轻人因为一些原因也出现牙齿松动的情况，而因为牙齿松动自己饮食也受到影响，很多患者因此没有食欲，营养也容易根不是，其实大家可以通过吃一些食物来坚固牙齿，并且可以让自己的病情缓解，那么，牙齿松动应该吃什么？下面就介绍一下牙齿松动吃什么。
芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
芭乐/香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
无糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;
洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
上面介绍了一些对牙齿好的食物，建议大家可以吃一些，另外自己在患病期间，最好吃一些好咀嚼的食物，可以自己做的软烂一些，并且要注意口腔卫生，另外如果患病情况比较严重，还是找牙医看看，及时的治疗和处理，让病情及时的缓解，不用再受病痛折磨。
牙齿松动吃什么食物
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"牙齿松动吃什么食物"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
牙齿美观健康是大家都想要的，但是因为一些原因让牙齿出现问题呢，比如牙齿松动，这是大家比较害怕的情况，因为牙齿松动别说好看了，连饭都吃不成，其实牙齿松动要早早治疗，并且可以通过吃一些东西来健齿固齿，那么，牙齿松动吃什么食物？下面介绍几种食物，对大家的牙齿是有好处的，大家不妨试试。
山楂又叫红果、山里红，是酸甜可口的时令鲜果。山楂中的可溶性膳食纤维非常丰富，维生素c 含量仅次于猕猴桃和鲜枣，有软化血管、清除胆固醇的神奇功效。孕期的准妈妈们最好不要饮用红果汁，因为山楂有收缩子宫的作用，会有导致流产的风险。
石榴也是不错的时令佳品，每天饮用150毫升石榴汁对清除血管中的胆固醇、软化血管和降低血脂都有明显的功效。石榴含有单宁等大量的多酚类天然抗氧化剂，能清除体内有害的自由基，从而减缓自由基侵害引发的机体衰老。
另外，苹果、杏子、桔子、杨梅、葡萄等水果的有机酸含量也比较高，还有经常喝浓咖啡和浓茶会形成褐色的牙垢，应适量食用。
茶叶---- 茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。
葱蒜——挥发性的含硫化合物具有强有力的抗菌作用。新鲜的葱蒜中含有丰富的含硫化合物，对口腔中多数有害菌有杀灭和抑制作用。葱蒜强烈的抑菌性也可以防止蛀牙、降低胆固醇、血脂。
食用菌类——抑制口腔中的细菌
新鲜的食用菌类有各种蘑菇和黑木耳、银耳、地衣等。菌类中丰富的多糖类物质和可溶性膳食纤维对增加免疫力、降低血脂、血糖和清除肌体自由基的作用比较明显。此外，鲜美的菌类中的多糖类物质还可以抑制口腔细菌和牙菌斑的发生。
上面的内容介绍了牙齿松动吃什么食物，这些东西建议大家吃一些，当然要适当，什么的东西吃多了会产生不良影响的，另外自己要注意搭配运动，多做运动可以强身健体，这样对提高免疫力有好处，还有就是要注意口腔卫生和健康，这个要从小培养自己好的爱牙护牙的习惯。
牙齿松动疼痛吃什么
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牙齿出现松动，然后伴随着是牙痛，这可让患者很受伤，牙痛的不行，没有心思工作，也没心思娱乐，连睡觉吃饭也成了问题，你原因看到自己的生活因为小小的牙齿变得一团糟吗？当然不愿意，因此还是要到医院治疗的，很多人觉得吃点止痛药就行了，其实没有这么简单，而吃一些东西对牙齿坚固是有好处的，那么，牙齿松动疼痛吃什么？下面的内容就是这方面的介绍。
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料。奶制品(酸奶等等)还带来了钙质、磷质和维生素D，后者将增加钙和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白质，能限制牙齿釉质无机盐排出过多。过去人们的做法就很好：通常在吃过甜点之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂类，减少由碳水化合物中分泌出的酸。
牙齿松动疼痛不能耽搁，导致掉了牙是很严重的事情，想想好好的牙齿少一颗是什么感觉，自己还是赶紧治疗吧，上面介绍的是常吃什么，吃这些东西对牙齿确实有好吃，但是还是要用药治疗，具体还是要到医生那里看看，自己也需要通过检查明确病因，不要着急吃止痛片完事，这样是不负责任的表现。
牙齿松动要吃什么
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牙齿松动是一种常见的情况，很多人觉得这个不是什么级别，因此也不需要看，但是如果患者的情况比较严重，不及时治疗容易让牙齿掉落，这是比较不好的情况，因此大家需要重视这种情况，而吃一些食物对于坚固和保健牙齿是有好处的，那么，牙齿松动要吃什么？下面就介绍一下牙齿松动吃什么好，希望能够帮到大家。
一、薄荷：薄荷的淡淡清香有助于提神醒脑，同时也能减少“坏口气”。薄荷叶里含有一种单帖烯类的化合物，可以经由血液循环到达肺部，让你在呼吸时感觉气味清新。
二、芥末：品尝日本料理的生鱼片或是握寿司，都要配上那呛得人眼泪鼻涕直流的芥末，主要目的为了杀菌。
三、香菇：菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
四、绿茶：绿茶含有大量的氟，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
五、洋葱：洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
六、芹菜：当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣。”
七、乳酪：谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。
九、无糖口香糖：嚼食无糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。美国明尼苏达大学牙医学院的研究发现，嚼食添加“木糖醇的无糖口香糖之后，对抑制造成龋齿的细菌，效果明显。
八、芭乐：芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
十、水：最后别忘了，喝水是最简单但却很重要的保护牙齿方法。适量喝水能让我们的牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。在吃完东西之后喝一些水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
上面的内容介绍了牙齿松动要吃什么，这些食物大家可以吃一些，很多人觉得牙齿出现松动是一种衰老的现象，其实也不见得，有的时候是因为牙齿生病了，建议大家要及时的治疗牙病，不能让病情严重了，否则容易让牙齿脱落，大家可以通过饮食来缓解病情，但是要避免吃一些对牙齿不好的食物
牙齿松动吃什么固齿
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"牙齿松动吃什么固齿"，请您翻阅！
这个牙齿是很重要的我们都知道，但是很多患者因为牙齿有问题，自己对这方面很不满意，当然牙齿好好的谁还会烦恼，偏偏自己的牙齿出现这样那样的情况，比如牙齿松动，这个是现在不少人出现的情况，出现牙齿松动是很让人头疼的事情，那么，牙齿松动吃什么固齿？大家希望通过饮食来坚固牙齿，下面的介绍就是关于这个的内容。
一、多吃芹菜等粗纤维食物
韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。
二、多吃富含维生素的食物
一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。
三、多食用富含钙质的食物
钙质是牙齿健康必须的物质，所以在日常生活中多摄入钙质有利于牙齿的健康美白。奶制品、豆制品都是富含钙质的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一种很好的钙来源，而且奶酪中的钙质和磷酸盐能平衡嘴巴里的酸碱值，减少口腔中细菌活动滋生的可能，从而减少蛀牙，还能够增钙质，坚固牙齿。
四、适当饮用绿茶
绿茶富含牙齿必须的氟，而氟是美白和坚固牙齿必须的物质，很多牙膏中都含有这种物质。氟能和牙齿中的磷灰石结合，从而达到抗酸防蛀的效果。绿茶除了富含氟，还能清新口气。
五、苹果
虽然咀嚼苹果的嘎吱嘎吱声可能会令人讨厌，但这种水果有益牙齿健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量，它较高的水含量能增加唾液的分泌量，对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散和中和。
六、发酵粉
可以暂时性地不用牙膏，尝试使用这种日常生活中常见的化学物质。小苏打是一种碱性物质，具有漂白牙齿的作用。这种温和的研磨物质能洗刷掉牙齿表面的斑块和污渍。
上面内容介绍了牙齿松动吃什么固齿，这些食物对于固齿是有好的效果的，需要注意的是，患者出现牙齿松动的时候，吃的东西不能太硬，最好做得软烂一些，另外自己治疗期间要注意避免吃辛辣刺激性食物，以免影响到疗效，除此外患者要注意自己的口腔卫生。
牙齿松动适合吃什么
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"牙齿松动适合吃什么"，希望您喜欢！
拥有一口健康漂亮的牙齿，是人人都羡慕的，但是事实情况总不尽人意，很多人因为一些原因出现牙齿松动，别说漂亮的牙齿了，连健康都谈不上，这个是牙齿松动是有原因的，常常和患者的牙龈有关系，因为不良的习惯导致牙龈萎缩，很容易导致牙齿松动，那么，牙齿松动适合吃什么？下面的内容就是这方面的介绍。
要照顾好牙齿，除了勤刷牙、用牙线、定期光顾牙医，还能怎么做？愈来愈多研究发现，吃什么食物也可能大大影响你的灿烂笑容。因为一些天然食物里的成分，可以对抗造成蛀牙的口腔细菌、强化牙齿珐琅质，还能消除恼人的坏口气，让你更自信地展露笑颜。听起来让人心动吗？不妨试一试下面的几种食物。
芹菜
当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。 因为，这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣，另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
怎么吃？
嘴馋的时候，别尽想着甜点零食，可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜切成条状，一嘴馋就抓来嚼一嚼，按摩一下牙龈，顺道补充一天的蔬菜量。
芭乐
想让自己的牙龈常保健康，啃一颗芭乐是另一个好方法。芭乐的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
怎么吃？
除了芭乐之外，维生素C的最佳食物来源是各种蔬菜水果，如甜椒、球茎甘蓝、绿花椰菜、西红柿、奇异果、柑橘类水果、木瓜、草莓等。每天均衡摄取3种蔬菜、2种水果，大约就能满足身体的需求。
建议经常外食或工作压力大的上班族，可以带一颗芭乐或一小包小西红柿到公司，等下午肚子饿或精神不济时，拿来当下午茶吃，补充体力，也不必担心发胖。
乳酪
谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。英国的研究指出，乳酪里含的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;而且经常食用乳酪能够增加齿面的钙质，有助于强化及重建珐琅质(因为钙是组成珐琅质的最主要成分)，使牙齿更为坚固。
怎么吃？
早餐来一份西红柿乳酪三明治。准备2片全麦吐司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片置于吐司上，再放上擦干水分的西红柿;依个人口味，适量挤上少许黄芥末酱及洒上少许黑胡椒;然后用另一片吐司将材料夹起来。以锡箔纸将吐司整个包好，放进预热的烤箱，烤8～10分钟即可。
绿茶
被日本人视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。一方面是绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是研究显示，绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
上面的内容介绍了的几种食物是对牙齿很好的东西，牙齿容易出问题的人可以吃一些，另外自己平时要注意牙齿的保健，定期检查自己的牙齿，预防口腔疾病，并且养成饭后漱口和刷牙的习惯，另外自己避免吃一些刺激性食物，多吃有营养的蔬菜水果，甜食还是要少吃一些。
牙齿松动吃什么维生素
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"牙齿松动吃什么维生素"，请您翻阅！
对大家来说有一口好牙是很好的事情，牙齿美美的，并且吃什么都好，但是因为一些疾病让我们的牙齿健康受到影响，像牙齿松动这种疾病，牙齿松动是需要到牙科那里治疗，另外需要吃一些维生素，通过补充这个维生素可以让牙齿更加坚固和健康，那么，牙齿松动吃什么维生素？看看下文就知道了。
1、小麦胚芽、豆类、菠菜、蛋、甘蓝菜里，都有丰富的维生素E，如果要多补充维生素E，吃的会比擦的效果好。因为维生素E经过皮肤摄取释放出来的效果仍然有限。食用维生素E的食物或营养补充品，可以由内而外抗氧化，从身体内部到皮肤外表达到全面延缓老化的目的。但由于人们膳食结构的不够合理，使得人体内维生素E的含量远远不足人体需要。
2、水果中以猕猴桃含量最多，在柠檬、桔子和橙子中含量也非常丰富;蔬菜以辣椒中的含量最丰富，在番茄、甘蓝、萝卜、青菜中含量也十分丰富，野生植物以刺梨中的含量最丰富，每100克中含2800毫克，有“维生素C王”之称。维生素C为无色晶体，味酸，溶于水及乙醇，不耐热，在碱性溶液中极不稳定，日光照射后易被氧化破坏，有微量铜、铁等重金属离子存在时更易氧化分解，干燥条件下较为稳定。
3、故维生素C制剂应放在干燥、低温和避光处保存;在烹调蔬菜时，不宜烧煮过度并应避免接触碱和铜器。维生素C在体内能维持毛细血管正常渗透和结缔组织的正常代谢;调节脂肪代谢，促使胆固醇转化;有抗氧化作用，能保护不饱和脂肪酸，使之不被氧化成为过氧化物，因此维生素C还有保护细胞和抗衰老作用。人、猴和豚鼠不能合成维生素C，需从食物中摄取。成人每天需45～75毫克，儿童每天需40～50毫克。
4、维生素C有一定的治疗和保健作用。缺乏时，可能引起多种症状。最典型的维生素C缺乏症是坏血症，患者毛细血管易出血，牙龈发炎。临床上，维生素C除用于防治坏血病外，对动脉粥样硬化症也有防治功用。
上面内容介绍了牙齿松动吃什么维生素，吃有的维生素对牙齿还是有好处的，并且自己也需要多了解如何健齿和护齿的内容，自己的口腔卫生要注意，不要吃太多辣的和甜的食物，睡觉前最好不要吃东西，每次饭后要注意刷牙和漱口，这样长期坚持下去，就能拥有一口好牙。
中年人牙齿松动吃什么好呢
“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，时间的推移，这些食疗文化并非随意编说。你是否很关注健康食疗呢？下面是小编为您精选的“中年人牙齿松动吃什么好呢”，敬请阅读，希望小编的分享可以给您提供一些参考。
以前总是只有老年人才会有牙齿松动的时候，现在由于人们整天忙于工作的，而忽略了对于自己牙齿的保护，导致在中年的时候就出现了牙齿松动。很多的人只认为是好好的刷牙最定期的护理牙齿就会变得好了，其实在饮食上多多的注意的话，牙齿也会更好的，那么在中年人牙齿松动吃什么好呢？我们看看以下的介绍吧。
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去;或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
3、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
食物在生活中的作用是非常的大的，不仅有饱腹的作用，对于疾病的治疗和预防也都有很大的帮助。而且食物对于人体本身也没有什么副作用的，而且还可以给人体提供更强的营养。对于牙齿一定要多多的注意，不然的话等到中年的时候就会后悔的。
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