都说女性的身体是水做的,的确有多数的女性都是属于寒性体质,尤其在冬季寒冷时节,寒气最容易伤到肾脏,导致女性肾虚体寒。肾虚体寒就会导致畏寒怕冷、容易感冒。所以女性在寒冬时节就要多补肾,除了保健品的补给,还可以通过食疗补肾。那么,乌鸡可以补肾吗?
乌鸡被称为“名贵珍禽”,富含蛋白质、B族维生素、氨基酸和多种微量元素,它的胆固醇和脂肪含量却很低。而花旗参具有益气、养胃、生津功效,能补益五脏,治脾胃虚弱,温精养血。
两者结合可谓“强强联手”,喝上这碗汤,可以帮助女性气血循环,让你的脸色红润,益气血、退虚热。
煲汤不可太久 2小时以内最好
广东人很喜欢老火煲汤,认为长时间熬汤能让食物中的营养充分溶解到汤里,一煲就是半天。其实长时间煲的汤,虽然看上去很浓,其实是汤中水分蒸发,带走了营养的精华。因此煲汤以2个小时以内最好。
煲汤的材料以肉类等含蛋白质较多的食物为主。蛋白质的主要成分为氨基酸,加热1-2小时为宜,加热时间过长,氨基酸会遭到破坏,营养反而降低,还会使菜肴失去应有的鲜味。
补肾养颜食谱:花旗参乌鸡汤
食材:乌鸡半只、花旗参数克、姜两片
做法:
1、将乌鸡斩断洗干净,放到沸水里过水,洗干净浮沫捞出;
2、将乌鸡块和花旗参、姜片放进砂锅、高压锅、电饭锅等中,1-2个小时即可饮汤。
可见,乌鸡对女性补肾的效果是很好的,可以促进女性血液循环,益气补血。乌鸡最好跟党参之类的一起煲汤,补肾的效果会更加好。所以说,乌鸡可以补肾吗这个问题的答案是肯定的,女性们可以趁寒冷未到之时,煲乌鸡汤补肾了。
俗话说“少喝果汁,多菜少肉,营养均衡,不要太瘦!”中国人从古至今都很看重食疗,随着历史的发展,人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?小编特意收集和整理了食疗大全:男人吃腰子有补肾作用吗,或许你能从中找到需要的内容。
本文导读:中国人常说吃什么补什么,所以男性朋友们多会喜爱吃“腰子”,认为吃这个能够壮阳补肾,对性生活会有所帮助,那么是否真的有好处呢?
医学家研究并发现,猪、牛、羊的肝、肾脏均有不同含量的重金属镉,吃多了很可能会造成不孕不育。
人们常说的腰子其实就是动物的肾脏,猪和羊的腰子不仅胆固醇高,还含有重金属镉,不宜过多进补。
现在很多东西都打着补肾的招牌,男人也希望自己性能力经久不衰, 中华中医药学会男科分会副主任委员李教授说,但民间盛传的 以形补形 并不科学,多进食动物内脏有可能引起精子减少,导致不育的情况。
不过,一些食物的确有助补肾。肾五行属水,可用黑色食物补肾,如韭菜子、板栗、泥鳅、木耳等。补的时候一定要分清自己是什么体质,要注意阴阳均衡。
阴虚的人可以多吃枸杞子,中医认为枸杞子味甘、性平,入肝、肾、肺经,有滋补肝肾等功效,是提高男女性功能的健康良药。阳虚的人尽量不要吃凉性食物,不要抽烟酗酒,可适当服用右归丸。
此外,适当的参加运动,对肾脏也有好处。建议男性每晚睡前用手掌按摩肚脐5 7分钟;阳虚怕冷的男士也可以利用 艾灸法 ,即将一支点燃的艾条移近肚脐,当感到有灼热感时,迅速移开,如此重复做10次,长期坚持有助于改善性能力,提升性欲。
(责任编辑:廖露)
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