2023食疗知识：喝酒后头疼怎么办

发布时间 : 2022-07-05

民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，时间的推移，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。有关健康食疗你是怎么看待的呢？下面是小编为大家精心推荐的“2023食疗知识：喝酒后头疼怎么办”，欢迎阅读，希望可以帮助到有需要的朋友们。

很多人经常的会有应酬，有的时候喝太多导致醒酒后头很痛，喝酒后胃疼，那么喝酒头痛怎么解决呢?有哪些小妙呢?下面我们就一起来看一下吧!

蜂蜜水可以治疗喝酒后的头痛。因为蜂蜜能促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，特别是红酒引起的头痛。

另外，蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不会头痛。

新鲜的葡萄也可以治疗喝酒后的头痛。因为葡萄中含有丰富的酒石酸，能达到解酒目的。如果在饮酒前吃，还能有效预防醉酒。

西瓜汁治酒后全身发热。西瓜具能清热去火，能加速酒精从尿液中排出。

柚子消除口中酒气。实验发现，柚肉蘸白糖吃，对消除酒后口腔中的酒气有很大帮助。

酸奶治酒后烦躁。酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，其中钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

还有一种水果也有着很神奇的功效，那就是香蕉。酒后吃13根香蕉，能降低酒精在血液中的比例，达到解酒目的。同时，它还能减轻心悸症状、消除胸口郁闷。

喝酒预防头疼的方法

1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。(这是为了留下肚子好喝酒)。

2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的。(据说，喝酒前喝牛奶，牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以起到保护胃的作用)。

3、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料。(不然前面的牛奶就白喝了)。

4、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。

5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

6、酒后如发生呕吐不止，应立即找来矿泉水一瓶灌下，以免胃里没有东西而呕出血来。

7、呕吐完后，不可立即进食，尤其是烧烤一类食物。

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酒后头疼是怎么一回事

醉酒者早上醒来后，身体会发出一条不同的信息来补充水分供给，这通常表现为极度的口干舌燥。事实上，头痛也是由脱水引起的，因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失，这将导致大脑收缩，进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜，产生疼痛。

由以上的介绍，可以知道，醉酒者一般都较为缺乏水分，因此补水是必不可少的醒酒步骤之一。专家建议醉酒的朋友可以喝上一些温开水补充水分，值得注意的是，最好不要喝凉的开水，以免伤胃。另外，若是头疼严重，不妨用温热的湿毛巾敷一敷额头，减轻疼痛。

蜂蜜水--解酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状，这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。另外蜂蜜还有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不头痛。

西红柿汁--解酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。实验证实，喝西红柿汁比生吃西红柿的解酒效果更好。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

新鲜葡萄--解酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

西瓜汁--去酒后发热

西瓜汁是天生的白虎汤(中医清热解毒名方)，一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热;另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

喝酒头疼应该怎么办

无论是会不会喝酒的人，喝酒后普遍都会出现一种情况，那就是头疼的现象，大多数表现为太阳穴部位的疼痛感，这是还没有醒酒的症状，那么要如何解酒，有很多的解酒法宝，像食醋，豆腐，绿豆，蛋清什么的我们生活中时常会食用到的东西对于减轻体内酒精的毒性都是非常的有帮助的。

一、食醋解酒用食醋烧1碗酸汤，服下。食醋1小杯(20~25亳升)，徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)，吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)，吃服。食醋浸渍过的松花蛋2个，吃服。食醋50克，红糖25克，生姜3片，煎水服。食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收，在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度，从而减轻了酒精的毒性。

二、豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜。因为豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

三、糖果解酒一种解酒糖果，醉酒后吃上几块即可解酒。

四、酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用。

五、绿豆、红小豆、黑豆解酒 3种豆各50克，加甘草15克，煮烂，豆、汤一起服下，能提神解酒，减轻酒精中毒。

六、生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉。

七、葛花解酒葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

八、糖茶水解酒糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。

九、芹菜解酒芹菜挤汁服下，可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

十、绿豆解酒绿豆适量，用温开水洗净，捣栏，开水冲服或煮汤服。

十一、甘蔗解酒甘蔗1根，去皮，榨汁服。

十二、食盐解酒饮酒过量，胸膜难受。可在白开水里加少许食盐，喝下去，立刻就能醒酒。

十三、柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末，加食盐1.5克，煮汤服。