“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，时间的推移，很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？根据大家的需求，小编特意准备了“脾胃虚吃什么水果好呢”，欢迎阅读，希望能为您提供一些灵感。
脾胃虚了后身体将有多种症状出现，胃部的症状是最多的，可表现在食欲方面，而腹部出现的异常症状也是较多的，在脾器官方面，腹部的症状则会综合起来，腹泻、腹部胀气等也是时常出现的。患者可通过多种方式调理身体的健康，以饮食来看，可以使用食物，也可以使用水果，那么脾胃虚吃什么水果好呢？
脾胃虚宜吃的水果有：
1苹果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。
2香蕉：味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。
3荔枝：味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。
4橙子：味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。
5山楂：味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。
6木瓜：味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。
7桃子：味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。
8甘蔗：味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。
9柠檬：味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。
10椰子：味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。
11无花果：味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。
12石榴：味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。
13栗子：又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。
14大枣：味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足，贫血缺血，面黄肌瘦，睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。
脾胃虚吃什么水果好呢？上面文章中介绍的这些水果患者都是可以吃的，这些水果都对脾胃虚有良好的调理作用，在食用水果时还可以配合食物，平时多吃利于脾胃的食物，饮食偏方也是较多的，食用期间要观察其症状表现。如果效果不佳时则要更换调理的方法，以中药调理或是西医治疗则效果显著，需要按医嘱用药。
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脾胃虚吃什么菜好呢
“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”中国食疗文化渊远流长，随着时间的推移，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。健康和食疗如何达到一种和谐平衡呢？以下是97美食网（97msw.com)小编陆续整理的“脾胃虚吃什么菜好呢”，敬请阅读，希望对您有所帮助。
脾胃虚是我们生活中比较常见的一种现象，往往总是会导致我们出现拉肚子以及消化不良等现象，对身体的健康影响是非常大的，那么脾胃虚寒除了及时到医院进行治疗之外，也要通过饮食进行调整才不会对身体造成更大的伤害，下面一起了解一下脾胃虚吃什么菜好呢
脾胃虚吃什么菜好呢
1、南瓜
中医认为，南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒、治咳止喘，治疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。此外，南瓜可以促进肠胃蠕动，帮助食物消化，同时其中的果胶可以让人免受粗糙食品的刺激，保护我们的胃胶道粘膜。
2、韭菜
韭菜不仅含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效，还是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。韭菜是春日的时蔬，与生姜牛奶为羹，能温中散寒，健脾养胃，为春初时的养生之饮，同时还是胃寒型慢性胃炎、十二指肠溃疡症见胃脘冷痛、呕吐清水，食后腹胀，食冷痛甚、食温则痛缓的辅助调理药膳。
3、莲藕
现在正是冬藕上市的时节。洁白圆润、爽滑可口的新鲜莲藕是冬季时节市民们餐桌上的常客。莲藕有健脾养胃、养心安神、除烦消热功效。鲜藕生性偏凉，生吃凉拌较难消化，故脾虚胃寒者、易腹泻者，宜食用熟藕。
4、生姜
生姜有去寒、去腥、止呕、发汗、止咳、止反胃等功效。生姜皮利水，可以治菌痢，热痢留姜皮，冷痢刮去姜皮。因生姜性升，不宜晚上吃，因为夜间人气收敛，故不宜反其道而升之。用生姜3片加红枣10枚煎水服，治疗脾胃虚寒的胃、十二指肠溃疡病及大便泄泻，常有高效。
5、山药
胃寒可以多吃山药。山药补脾养胃，生津益肺，可以每周吃两次山药炖排骨，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。炒山药可补脾健胃，用于脾虚食少、下泻便溏、白带过多等症状。山药中富含有类似于荷尔蒙的成分，是目前热门的抗老化养生食疗食品。
6、芋头
芋头，别名芋艿，《本草纲目》曰：芋“味辛、平滑、有小毒”，能“宽肠胃，充肌肤，滑中，冷啖，疗烦热止渴，令人肥白，开胃，通肠闭；产妇食之破血，饮汁止血渴，破宿血，去死肌。”男女老少皆宜，尤其适合孕妇、脾胃气虚之人。
脾胃虚寒的饮食一定要特别注意才不会对肠胃造成更大的伤害，上面就是对脾胃虚吃什么菜好呢的介绍，通过了解以后我们知道脾胃虚寒的人平时在生活中可以多吃一些丝瓜或者山药等食物，这样能够让身体变得更加健康，另外平时也要注意规律的饮食习惯，还可以多吃一些粥和有助于消化的食物。
脾胃虚吃什么补品好呢
“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”中国人非常讲究食疗，自有文字记录以来，一些食疗方法已被科学所证明。如何正确地看待健康食疗呢？下面是小编为大家收集的“脾胃虚吃什么补品好呢”，欢迎阅读，希望能给大家提供一些思路！
自古以来就有病从口入这样的说法，长期的不良生活习惯总是会导致身体出现一些疾病，脾胃虚就会导致身体出现拉肚子和呕吐等现象，如果想要让身体变得更加健康我们也要调整好饮食，其中脾胃虚的人应该特别的注意，才能让我们更好地吸收到食物中的营养价值，下面一起了解下脾胃虚吃什么补品好呢
脾胃虚吃什么补品好呢
第一：高粱
高粱性温，能够很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱以及容易消化不良的人群服用。另外，高粱之中含有比较多的尼克酸，这种物质处于游离型，所以更加容易被我们的身体所吸收，脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥，这样能够很好的令我们的身体恢复健康。
第二：青鱼
这种食物非常适合那些脾胃弱并且体弱多病的小宝宝。这主要是由于青鱼之中含有大量的核酸以及微量元素，经常服用能够起到增强体质的作用。另外，青鱼不仅是一种食物，同时也是一种非常好的营养佳品，具有很好的补气化湿以及养胃的作用。
第三：红枣
红枣具有很好的补血作用，但是你知道红枣也能够很好的调养脾胃虚弱患者的作用吗？红枣之中含有大量的糖类、微量元素以及维生素等等，日常多服用能够起到很好的补益脾胃的作用。除此之外，红枣之中含有环磷酸腺苷活性，这种物质能够很好的起到强身健体以及保护肝脏的作用。
第四：薏米
薏米性微寒，服用之后能够起到很好的清热健脾的作用。这种食物非常的适合岭南地区的人们服用，因为这些地区的湿气比较重，所以服用薏米之后能够起到祛湿的作用。不过需要特别注意的是，薏米虽然具有很好的保健脾胃的作用，但是他性寒，所以一些阳虚体质的患者最好不要长期服用。
第五：山药
山药也别成称之为淮山，性平，能够起到很好的保健脾胃、肾脏以及肺部等等作用。如果出现了小孩脾胃弱的情况，并且表现为老是没有食欲经常出现拉肚子的情况，那么最好多吃一些山药，这样能够很好的缓解小孩不适的情况。另外，山药对于老年人气虚所引起的各种疾病也有着很好的促进作用，例如气喘咳嗽以及腰膝酸软等等情况。
上面就是对脾胃虚吃什么补品好呢的介绍，通过了解以后我们知道脾胃虚的人平时只要在生活中多注意饮食也能够起到很好的调理脾胃的作用，切记不能吃凉性的食物，平时可以多吃一些有助于消化，比如小米粥或者乌鸡汤等，都能对身体进行更好的调理。
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