“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，时间的推移，一些食疗方法已被科学所证明。怎么样才能做到健康食疗的呢？小编帮大家整理了体内毒素多吃什么排毒呢”，希望小编的分享能给大家带来一些帮助。
想要拥有健康的身体必须拥有规律的生活习惯，但是在生活中又有很多人缺少运动加上经常熬夜以及饮食上总是吃一些快餐，就容易导致体内出现毒素，这样就会导致脸上出现长痘痘以及身体发胖等现象，这样对健康也是特别不利的，但是想要去除体内的毒素我们也可以通过饮食进行调整，这样不会对身体造成副作用，下面一起了解一下体内毒素多吃什么排毒呢
体内毒素多吃什么排毒呢
一、花椰菜
功效：花椰菜富含类黄酮，类黄酮不仅可以防止人体感染，还可以很好的对血管进行清理，这样可以有效的阻止胆固醇氧化，使血管壁韧性加强，这样对肥胖、视力衰弱及水肿有很好的功效。
常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力，预防感冒和坏血病的发生，推荐食谱：香炸花椰菜 制法： 花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
二、菠菜
功效：清理肠胃热毒 菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。 推荐食谱：菠菜拌豆干 制法： 菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2.绿豆
小小的绿豆具有很多的功效，例如：清热解毒、除湿利尿、消暑解渴等，在夏季多喝绿豆汤有利于排毒，绿豆不宜煮的时间过长，以免破坏里面的有机酸。
上面就是对体内毒素多吃什么排毒呢的介绍，通过了解以后我们知道体内毒素多平时可以多吃一些青菜和水果，并且要养成多喝白开水的习惯，另外平时在生活中一定要坚持养成规律的生活习惯，不要经常熬夜，这样才能保证身体更加健康。
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食疗养生：四款食谱赶走体内毒素 春季吃什么排毒
“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”健康食疗是中国饮食文化的核心，随着社会的进步，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是如何看待健康食疗的呢？以下是97美食网（97msw.com)小编为大家整理的“食疗养生：四款食谱赶走体内毒素 春季吃什么排毒”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
春季排毒是很有必要的，因为经过一个冬季的藏养生，导致体内的毒素蓄积，所以到了春季就要开始排毒了，这样才能让你保持水嫩肌肤，拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗?吃什么可以排毒呢?今天小编给大家推荐四款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，恢复姣好容颜，一起来学学吧。
排骨莲藕汤
材料：排骨，斩成段.莲藕，切小块.少许薏米(仁).少许枸杞.少许料酒(如果照顾小孩，可以不用).姜一块.少许盐.少许鸡精.几粒花椒
1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。
2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。
3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。
4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。
5、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
食疗养生：春季吃什么排毒 四款食谱赶走体内毒素
有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"食疗养生：春季吃什么排毒 四款食谱赶走体内毒素"，希望您喜欢！
春季排毒是很有必要的，因为经过一个冬季的藏养生，导致体内的毒素蓄积，所以到了春季就要开始排毒了，这样才能让你保持水嫩肌肤，拥有好身体。那么你知道该如何排毒吗?吃什么可以排毒呢?今天小编给大家推荐四款食谱，这个春季排毒必备佳品，帮你赶走毒素，恢复姣好容颜，一起来学学吧。
排骨莲藕汤
材料：排骨，斩成段.莲藕，切小块.少许薏米(仁).少许枸杞.少许料酒(如果照顾小孩，可以不用).姜一块.少许盐.少许鸡精.几粒花椒
1、沸水中，将斩成段的排骨焯水去血块氽烫后捞起。
2、藕块用少盐腌一会，在倒入汤里熬时再冲洗一下。
3、将排骨放到锅中，加姜片、料酒，大火烧开。
4、在锅里放入莲藕块、薏米、枸杞，及几粒花椒，大火煮开后倒入慢炖锅，小火慢煲两小时左右，直到排骨肉软、莲藕粉软时熄火。
5、煲好后去掉姜片，调入盐、鸡精即可。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
厨房烹饪：7款食谱把体内毒素赶光光 吃什么可以排毒
“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着生活的不断好转，这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗有哪些妙招呢？小编帮大家整理了厨房烹饪：7款食谱把体内毒素赶光光 吃什么可以排毒”，供大家参考，希望能为大家提供些许帮助。
春节的大吃大喝让体内聚集了很多的毒素，你知道该如何排毒才能够拥有健康的身体吗?吃什么可以排毒呢?今天小编就为大家推荐一些可以排毒的食物，还在等什么?赶紧跟着小编去下文了解一下吧!
黄瓜鸡蛋紫菜汤
原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个
做法：
1、锅中放入清水、姜片烧开。
2、紫菜撕碎放入锅中，放入黄瓜片。
3、湿淀粉勾芡，淋入鸡蛋液，最后加盐和香油调味出锅。
蜂蜜雪梨羹
原料：雪梨2个，蜂蜜30克
做法：
1、雪梨洗净切块。
2、准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水。
3、将炖盅放入蒸锅中，隔水炖半个小时即可。
枸杞山药
原料：山药 300克，枸杞10克，冰糖50克，白醋30毫升
做法：
1、山药削皮，放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干净，再放入温水中浸泡至完全发起。
2、将山药切成6厘米长、1厘米宽的条。
3、锅中放入适量的热水，大火烧沸后将山药条和枸杞放入氽煮3分钟，取出放入凉水中冲凉，然后沥干水装盘待用。
4、锅中保留少许氽煮山药的热水，再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化，然后倒入白醋，将汤汁稍稍收稠，制成酸甜汁。将酸甜汁倒在枸杞山药上，浸泡30分钟即可。
荷叶山楂方
吃什么食物能够帮助体内排毒？
吃什么食物能够帮助体内排毒？
吃什么食物能够帮助体内排毒？
柠檬
柠檬美白护肤，是大多数人知道的。另外，柠檬还可以为身体提供抗氧化化合物柠檬苦素。这种物质可以激活解毒酶，从而达到排毒养颜的效果。
石榴
石榴汁中含有的石榴多酚，具有促进排毒的功效。同时，这种物质还可以抑制结肠癌。
百里香
百里香不仅仅是美味的香料，它还有助于抗菌杀菌，排毒美容。在日常饮食，特别是浓汤、炖菜、烤鸡翅等食物中加入适量百里香，可以预防包括大肠杆菌株、葡萄球菌引起的疾病。
蓝莓
蓝莓的味道酸甜可口，这些小小的浆果富含花青素。而花青素是一种强效的抗氧化剂，可以帮助你的身体排除毒素的冲击力。
芒果
芒果的作用不仅仅是满足日常饮食中身体所需要的维生素C，芒果中还富含纤维素，有助于肠胃消化，排除体内毒素。
薄荷
薄荷不仅仅是一种口气清新剂，它也可以作为一种天然的食欲抑制剂和抗菌剂。薄荷不但可以帮助消除食品中的细菌，还可以让你产生饱腹感。
生姜
生姜是一种适合大多数人食用的香料。可以称之为消化的补品和清洁器。因为生姜具有杀菌解毒的作用，它能刺激胃粘膜，促进血液循环，振奋胃功能，达到健胃止痛的作用。姜还能增强胃液的分泌和肠壁的蠕动，从而帮助消化。
香菜
许多人不喜欢吃香菜，觉得它味道很刺鼻。事实上，在菜肴里面适当地添加一些香菜，有助于消除尿中的毒素。香菜可以说是一种天然的利尿剂。
吃什么排肝脏毒素呢
肝脏毒素严重危害我们的身体健康，有些人会选择不同的治疗方法。可是吃什么排肝脏毒素呢？大家会有不同的症状发生，头晕，恶心，大便干燥，也是上火有炎症的原因，所以排除毒素还是必要的。都是由于我们平时不注意生活习惯造成的，尤其是饮食，经常吃油腻食物，含有脂肪，蛋白质高的食物都不利于身体健康。时间久了就会给身体带来毒素，而肝脏是人的身体重要的部位，所以我们需要重视起来。
吃什么排肝脏毒素呢
肝脏排毒方法：
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只【脚依次按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
大蒜。大家都知道大蒜有杀菌的作用，除此之外，大蒜还能降低人体内铅的含量，帮助肝脏进行排毒。每天可以吃2--3瓣大蒜，但肠胃不好的人不宜多吃。
葡萄。多吃葡萄可补气、养血、强心，带走体内多余的垃圾，帮助肝脏排出一部分毒素。
以上内容就是关于吃什么排肝脏毒素的问题，我们了解到可以吃大蒜或者是枸杞，都是平时有药效功能的食物。也可以选择按摩的方法，需要找到正确的穴位。总之还是要多吃一些新鲜的蔬菜水果，青菜类的对于排毒非常有效。大家可以注意这些排毒食物。
内脏排毒吃什么呢
随着现代社会人们对自己身体健康的关注度越来越高，很多朋友也已经意识到了只有自己身体的健康，才能更好的进行工作和学习，同时也能拥有更多的时间陪伴自己的亲人。所以一些养生专家提出了可以给自己的内脏进行排毒，因此内脏排毒吃什么呢？针对大家提出的这个问题，接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。
具体方法如下：
1、助肝排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。
葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。
无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。
2、助肾排毒
肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。
黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。
樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。
以上几段文字内容就是我为大家介绍的内脏排毒吃什么，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对这些疑问也已经有了属于自己独特的见解和更标准的定论。当然我也想再提醒大家的是，我们要进行内脏排毒，不仅需要吃一些食物，同时也要积极参加一些户外的体育运动。
肝脏吃什么排毒呢
我们的肝脏是很容易中毒的地方，肝脏一旦中毒的话就很有可能会患上很多肝脏类型的疾病，肝脏疾病有很多，很多喜欢喝酒的人长期喝酒的话就很有可能会出现酒精肝这种疾病，而肝脏中毒的话我们就要及时的采用食物来给自己排毒，这样肝脏才会更加的健康，也不会生病，那么肝脏吃什么食物可以排毒呢？
1.吃青色的食物。
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性。
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
1.以味补肝，首选食醋。醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒抑菌等作用。肝阳偏亢的高血压老年患者，每日可食醋40毫升，加温水冲淡后饮服，也可用食醋泡鸡蛋或醋泡黄豆，疗效颇佳。平素因气闷而肝痛者，可用食醋40毫升，柴胡粉10克冲服，能迅速止痛。
2.补肝血可食鸭血。鸭血性平，营养丰富，而肝主藏血，以血补血是中医常用的治疗方法。取鸭血100克，鲫鱼100克，白米100克同煮粥服食，可养肝血，辅助治疗贫血，同时这也是肝癌患者的保肝佳肴之一。
3.舒肝养血，菠菜为佳蔬。菠菜为春天的应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有良效。
4.可选择服用体恒健牌养肝片，养肝片由硒麦芽粉、五味子等合成。
功效：清除自由基，促进肝细胞的再生，加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解，减少机体对它们的吸收，从而对化学性肝损伤起到很好的保护作用。是目前为止最好的养肝护肝保健品。
肝脏具有的毒素就会导致肝脏功能不好的症状，严重的是会导致的身体内分泌失调或者是情绪变化的器官出现障碍，大多女性可能出现乳腺增生等情况的。平时需要结合的中医治疗的方式，尤其是需要多吃绿色食品，能够起到很好的疏肝理气缓解情绪变化的作用，而且可以提升肝脏的忍耐性，平时可以采取按摩内脏的方式缓解排毒，多喝水也是有助于身体的健康的，适量的运动。
以上这些食物都是可以肝脏肝脏很好的排毒，肝脏排毒也是很重要的一项预防措施，如果肝脏中毒了，那么危害性质是很大的，而肝脏中毒的话我们的身体也会越来越不健康，日常生活中保护我们的肝脏是很重要的事情，而平时还要随时做运动来加强自己的体质，排毒的时候还要注意不要吃一些嘌呤含量高的食物。
吃什么可以排毒？排除体内12种毒素有效抗衰老
体内有毒素，排不出来，女性难免会出现脸色黄而黑，腹部累积肥肿，身体不舒服，心理也跟着压抑易怒。久而久之，还容易致癌患病，加速衰老。其实只要找对根源就可以及时排毒了。小编和你一起学用食疗方法助身体排毒。
1、体内废气
典型表现：经常腹胀，而且放屁很臭。
长期积累的结果：腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：红薯、富含乳酸菌的食物。
2、宿便
典型表现：天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。
长期积累的结果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。
食物解决方案：富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
3、淤血
典型表现：身体疼痛，手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。
长期积累的结果：身体各器官功能低下，子宫肌瘤，子宫内膜异位症，不孕症。
食物解决方案：生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。
4、乳酸
典型表现：身体沉重，肩膀和脖子酸痛，感到疲劳。
长期积累的结果：风湿病，神经痛，发生癌症的危险性增加。
食物解决方案：富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
5、酒毒
典型表现：面红耳赤，脸色苍白，心悸，头痛，目眩，恶心，呕吐。
长期积累的结果：酒精依赖症，酒精性肝炎，肝硬化。
食物解决方案：水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。
6、水毒
典型表现：浮肿，眩晕，尿频，尿多。
长期积累的结果：鼻炎，过敏性皮炎，体重增加，关节痛，不出汗或多汗症。
食物解决方案：土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。
7、尿酸
典型表现：大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。
长期积累的结果：痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。
食物解决方案：芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
8、坏胆固醇
典型表现：初期没有自觉症状，出现黄色瘤（淡黄色的脂肪肿块）时可能已发展成为重症。
长期积累的结果：动脉硬化，心胶痛，心肌梗塞，脑梗塞，血栓闭塞性脉管炎，胆结石。
食物解决方案：芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。
9、内脏脂肪
典型表现：腹部很胖，呼吸困难，心率过速，注意力不集中，健忘。
长期积累的结果：心肌梗塞，脑梗塞，糖尿病，肝硬变。
食物解决方案：乌龙茶、咖啡、富含卵磷脂的食物、富含辣椒素的食物、甲壳质、壳聚糖食品、韭菜。
10、浓稠的血液
典型表现：一般没有自觉症状，出现症状时往往已经发展成功脉硬化及其并发症。
长期积累的结果：动脉硬化，血栓。
食物解决方案：纳豆、鲭鱼、大蒜、银杏叶精、水。
11、高血糖
典型表现：异常口渴，排尿次数和量增多，吃得多却日渐消瘦。
长期积累的结果：糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性视网膜病变，糖尿病性肾病。
食物解决方案：洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
12、自由基
典型表现：没有典型表现，对人体各部分都有损伤。
长期积累的结果：全身各个器官老化，免疫力下降，易发生心脑血管疾病，糖尿病，癌症。
食物解决方案：蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
食疗百科：三营养食谱除去体内顽固毒素 吃什么排毒
“注重饮食细节，关爱宝贵身体，提倡绿色健康，享受天然世界!”食疗文化是国人饮食文化的一个重要组成，在长期的生活中，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。有关健康食疗你是怎么看待的呢？以下“食疗百科：三营养食谱除去体内顽固毒素 吃什么排毒”由小编为大家收集整理，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
对于身体如何排毒，每个人都有着不同的看法和做法，针对个人的喜好不同排毒的方法也会相差甚远。日常吃什么排毒的效果会更好?排毒的食物都有哪些?如何清理体内毒药素不会损害身体健康呢?
吃什么可以排毒
日本豆腐蒸虾仁
日本豆腐入口柔软的口感惹人喜爱，虾仁中含有的抗氧化剂，更能改善之前经过日晒，和因压力产生的毒素。
日本豆腐：日本豆腐以鸡蛋为主要原料，辅之纯水、植物蛋白、天然调味料等，经科学配方调制而成，具有豆腐的鲜嫩，鸡蛋的清香，日本豆腐的特点还在于高品质、美味、营养、健康、方便。
虾仁：鲜虾仁所含的蛋白质非常高，并且虾仁体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，虾青素的目前发现的最强的一种抗氧化剂，颜色越深说明虾青素含量越高。
食材(2人份)：日本豆腐1袋，鲜虾10只，黄瓜(或者青豆)适量，生抽、淀粉、绍酒、水
做法：
1、鲜虾去除表壳，洗净，加盐，绍酒。
2、把豆腐切成1厘米厚度的片状。
3、把切好的豆腐摆入盘中，表面摆放虾仁。
4、撒少许盐，上锅蒸，水开后五分钟即可。
5、把盘中蒸出来的水分倒入碗中，加少许淀粉调均匀。把水淀粉倒入锅中，加入少许生抽，带形成薄薄的芡汁之后关火即可。
6、虾仁上放上黄瓜丁点缀，浇上芡汁。
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