有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"吃什么东西清肠胃",希望您喜欢!
一般来讲肠胃要是过多的堆积毒素和脂肪的话,那么人就很容易生病,而且身体容易堆积肥肉而长胖,因此我们在饮食上,就应该更加注重食物的选择,多吃那些可以帮助清肠胃的食物,而下面所推荐的这些清肠胃的食物,大家都可以吃得到,所以说利用这样的饮食当是清肠胃比较健康。
1、菠萝:减肥秘诀在于它丰富的果汁,能有效地分解脂肪。
2、柠檬:可以溶解多余的脂肪,清除身体各种器官的废物和毒素。
3、山楂:可健脾消积,对减肥有利,尤其适合腹胖MM。
4、雪犁:清扫肠油,降火清心。
5、猕猴桃:含有大量的可溶性纤维,可以促进新陈代谢,帮助消化,防止便秘。
6、芭乐:能清除宿便、排除油脂。
7、火龙果:低热量高纤维,对防治便秘很有效果。 8、葡萄柚:酸性物质可以帮助消化液的增加,借此促进消化功能。
9、苹果:含有丰富果胶,能加速排毒功效并降低热量吸收,还可以防止腿部水肿。
通过上面的内容分析介绍我们会发现,这些推荐的清肠胃食物,大家在生活当中很容易接触得到,比如柠檬山楂猕猴桃的,都是比较常见的水果,而且可以清肠胃的同时,又可以给我们享受美味,因此想要经常为这些食物选择当然很重要。
我们经常看电视的都知道,有一句广告是我们都会说的,怕上火就喝xxx,就这一个广告词,这个概念走出两广,走上各个地方,也深深的说在人的心里,但是有很多人不是在平时预防上火,而是在上火后吃什么。其实我们可以在平时的时候吃一些降火的食物,也是可以预防上火的。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
在平时的饮食中,也是婴要注意的,我们在怕上火的嘶吼,可以选择使用平性的水果,比如苹果,木瓜,草莓,樱桃等都是可以多吃一些的,火气比较旺盛的,一些热性的食物不要吃,要不然会更严重。
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