吃什么才能提高性功能呢

97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"吃什么才能提高性功能呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。

相信随着现代社会人们的工作压力越来越大，很多男性朋友为了得到更高的报酬，于是纷纷都选择了销售类的工作，因此长期出差应酬就变成了家常便饭。而他们在营养上又没有得到更均衡的补充，因此就非常容易导致性功能障碍的出现。那么吃什么才能提高性功能呢？接下来的时间就请朋友们和我一起进入到下面的学习内容。

一、虾 虾不但味道鲜美，也是比较公认的有效壮阳食物。中医学认为，虾味甘、咸，属性温，可以壮阳益肾，亦可补精。如果是久病体虚、不思饮食的话，其作为滋补品效果会非常好。

二、蜂蜜 蜂蜜里含大量的植物雄性生殖细胞，并且其内的一种分泌素，和人体的垂体激素非常相似，有很明显的活跃性腺作用。早在古代巴比伦时期，妇女们就会用它来增加对异性的吸引力，同时还可以恢复男人性爱后的精力。 吃什么能增强性能力

三、羊肝 羊肝属于那种核酸类的食物，据研究发现，人体内如果核酸充足的话，就会增加身体的各项机能，间接的提高性能力，并且其还有延缓性衰老的功用。

四、泥鳅 泥鳅内含优质的蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷等。也有养肾生精功用，也可以调节性功能。泥鳅内的特殊蛋白质，还能促进精子的形成。

五、韭菜 韭菜别名起阳草，顾名思义，其是肾虚阳萎、遗精梦泄的食疗最佳品，可以治疗男性勃起障碍和早泄等疾病。

六、鸡蛋 鸡蛋的作用是在性爱后用来恢复元气的。

七、牡蛎：又称蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙优质蛋白质、糖类及多种维生素。有滋阴潜阳，补肾涩精功效。男性常食牡蛎可提高性功能及精子的制量，对遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的食疗效果。

相信通过上述我们大家的学习，广大男性朋友们对在日常生活中吃哪些食物能更好的提高性功能的这个疑问，心中也已经有了更多的见解和认知。但我也想再提醒一下大家，工作固然非常重要，但是也应该合理的安排一些休息时间，并且在工作之余也应该积极投入到户外体育运动中。

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吃什么东西对性功能好

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"吃什么东西对性功能好"，希望您喜欢！

有的男性性功能可能较差，比如说有阳痿早泄的现象，阴茎勃起之后，持续的时间不长，或者勃起并且插入阴道之后，抽送的时间太短就射精，这些现象都被归纳为性功能障碍。当然性功能障碍一方面需要到医院做详细检查，找出具体的原因，并且积极治疗，另外一方面，则是要通过日常的合理饮食调节，来提高男性性能力。

生活中确实有很多的食物是有利于性功能障碍的。如：充维生素和微量元素。研究证明，维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加j子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其存在于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。

其次，多食优质蛋白质。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提供人产生j子所需要的各种氨-基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

是说到这个，最明显和最为大家熟知的食物应该就是玛卡了，由于玛卡含较高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，使得玛卡有较多的功效，比如抗疲劳 、增加精子质量 、补充体力 、改善阳痿早泄、 提高睡眠 、增强记忆 等等作用。所以有亚健康症状的人群可以适当的食用玛卡。

有利于男性性功能的食物非常的多，上面只是简单的介绍了一下，这些食物之所以能够提高男性的性能力，主要是因为在这些食物当中含有大量丰富的营养元素，并且还很有一些能够刺激神经兴奋的物质，通过食疗虽然有一定的增强性能力的作用，但是食疗并不能代替治疗，有病还是要积极就医。

常吃韭菜能提高性功能吗

有句老话说得好，人是铁饭是钢。还有句老话叫，能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情，我们只有吃好了身体才能够好，食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网（97msw.com）小编收集整理的"常吃韭菜能提高性功能吗"，希望您喜欢！

男性朋友面对越来越大的社会压力，来自工作，家庭，情感等，所以很有可能会导致性功能的衰退，那么这时候健康的饮食不但能够增强体质，更能够对某些疾病起到一定的辅助作用，因为经常性不能让妻子对性生活满意也会影响夫妻之间的感情，那么韭菜能够提高男性的性功能吗？下面我们就一起来看看吧！

1.食材准备：选择红根肥厚的韭菜，新鲜的羊肝，以及猪肝，再准备点配料，姜丝，精盐，还有黄油等。

2.把韭菜捡干净，然后清洗干净后，切成均匀长短的段。并且把羊肝和猪肝也清洗干净，然后切成相应的薄片。两者都用来备用。

3.开火，放锅，然后锅热了后，加入油，少许，等油热了后，把姜丝放进去，爆出香味来后，再把切好的羊肝和猪肝一起倒进油里翻炒。等快熟的时候，再把切好的韭菜和盐放入锅中炒。这道菜就炒好了。

4.除了食物疗法外，患者最重要的方法是运动，适当地运动既能增强体质，又能促进机体的血液循环，增强性能力，比如打球，散步，游泳，健身等都是不错的选择，但是记住不要骑自行车。

5.注意性功能提高是需要一个比较长的时间过程，建议患者在平时可以进行阴茎的按摩，还有使用冷水浴，对于性功能的提高也是有很大的作用的。

我们在平时的时候应该对性知识多一点的了解，正确的看待男性性功能的正常与否，上面虽然介绍一下简单食谱的做法，但是这个也只是一点点的辅助作用，最重要的还是需要男性正常的生活要规律，饮食方面多加注意，加强运动等。

如何才能提高食欲呢？

在春季的时候很多的朋友都会觉得没有食欲，这很可能会和身体的一些原因以及气候有关系，也可能是由于某些原因，使得胃肠功能受损而引起。有时候选择一些合理的食物能够帮助提高人体的食欲，下面小编就来介绍一些，平时能够有效地提高人体食欲的一些比较常见的食物。

春季食欲不振除了跟气候有关，跟食物的选择有有很大的关系，其实有很多的食物对提升我们的食欲会有很大帮助的，接下来推荐一些食物给大家。

一、韭菜。春天的韭菜被称作蔬菜里的壮阳药，而且春天的韭菜味道特别的鲜美，非常的嫩，而且还富含纤维素，因此，是春天里人们喜爱的蔬菜之一。它还可以起到开胃的作用，而且韭菜的做法很多，常见的可以炒鸡蛋，可以炒鱿鱼，还可以炒肉，怎么吃都非常的好吃，而且，如果食欲不振的人闻到韭菜的鲜香就会刺激食欲，让你胃口打开。

二、竹笋。春天是生发的季节，只有吃生发的蔬菜对我们的健康才更有帮助，我们经常这样形容事物发展的快，像雨后春笋一样，可见笋代表着生发，代表着生机勃勃，因此春天里多吃竹笋是非常好的，竹笋香脆，而且可以各种烹饪方法，可以炖汤也可以翻炒，它不仅可以促进人的食欲，而且，还含有比较丰富的纤维素，对于通便、缓解便秘也是非常的有帮助。对于食欲不振的人，吃竹笋是不错的选择。

三、山楂。山楂应该是属于水果类的食物。这种食物在南方还是非常少见的，山楂生长在北方，因为山楂味道比较酸，人们又习惯称之为酸楂，而且山楂不仅是一种水果，还是一味中药，它可以提升人的食欲，还可以帮助胃肠消化，因为山楂可以促使消化液的分泌，进而起到增进食欲的效果，所以，如果感觉没什么胃口，吃一些山楂是不错的选择。

四、吃一些凉拌菜。很多人可能是春节油腻的食物吃的过多，因此，春季反倒是没了胃口，食欲降低，这个时候如果想要增加食欲，不妨多吃一些凉拌菜，凉拌菜比较清凉可口，而且清淡不腻，很容易让人们有吃的欲望，其实凉拌菜的品种很多，除了凉拌白菜、黄瓜、莴笋等，还可以加入海蜇头，还可以加入胡萝卜、豆腐皮等，再多加点醋或者辣椒油，味道就会更加吸引人，从而增加食欲。

春季食欲不振不用紧张，很多办法都是帮助我们提升食欲的，可以从食物的选择上，烹饪的方法上都做一下调整，一定可以让我们更有食欲，在春天里更好的保养我们的身体。

很多的食物都能够使得人体的食欲大增，但是在平时吃饭的时候最好是能够定时定量，尽量不要暴饮暴食，或者是经常吃一些含有刺激性的食物，以免使得胃肠道功能受损，而是疼胃肠对于食物的消化能力下降，有时候还会引起胃痛，拉肚子等情况。

枸杞能提高性功能吗？枸杞怎么吃壮阳？

枸杞炖羊肉。有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

枸杞能提高性功能吗

中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有壮阳的功效。枸杞子是一味常用的补肝益肾中药，其色鲜红，其味香甜。现代医学研究证实其含有甜菜硷、多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，对造血功能有促进作用，还能抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝及降血糖等作用。中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、目昏多泪、消渴、遗精等病症。

枸杞子不仅能提高性功能，而且在增强性功能方面的具有独特的作用，我国民间流传甚广的君行千里，莫食枸杞的名言，就是讲枸杞具有很强的激发性功能的作用，对离家远行的青年男、女不宜。但是，对于在家的男女和那些性功能减弱的人来说，多食枸杞或其制品，又是非常必要的。对于肾虚的人，枸杞子无疑是最受欢迎的美味与妙药，更是一种不可多得的保健营养品。

枸杞怎么吃壮阳

枸杞怎么吃壮阳，试试推荐的这几款美食吧。

枸杞淮山海参汤锅壮阳法

原料：淮山五钱、巴戟天五钱、枹杞五钱、海参八两、红枣二十粒。

做法：

1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

枸杞花生粥

主料：

糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

制作步骤：

花生热水浸泡2小时，去衣。

枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎。

菊花用清水漂过。

两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；

与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。

放红枣小火煮5分钟.放菊花，枸杞煮1分钟即可。

枸杞炖羊肉

有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。

主料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

制作步骤：

先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

主料：玉米（鲜）200克。

辅料：枸杞子10克，青豆20克。

调料：白砂糖150克，淀粉（玉米）5克。

制作方法

1、将枸杞子洗净泡软；

2、玉米粒清洗干净；

3、锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；

4、再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。

枸杞能治早泄吗

枸杞能治早泄吗？有一定效果。

枸杞子药用具有扶正固本、生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之功效。枸杞子是茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。现代研究其化学成分得知内含甜菜碱、胡萝卜素、玉蜀黍黄素、烟酸、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、亚油酸及多种氨基酸。枸杞子是补肾之剂，性味平和，滋阴养血，益睛明目。古代文献中早已记载枸杞子是一味延缓衰老及治疗老年病的药。因此对老年肝肾虚损者是一味有效补益抗衰老的药物。现代研究指出，枸杞子对糖尿并高脂血症、肝功能异常、胃炎等有一定治疗作用。另可调节免疫，防治肿瘤﹔并减轻化学疗法引起白血球降低的现象。枸杞子吃法很多，煮粥时不妨放点枸杞子，或者用枸杞泡水或泡茶喝。都是不错的方法。对于治疗早泄有一定效果。但是枸杞毕竟不是药物，只起到一些保健的目的。如果情况严重的，还是要到医院治疗。

牛奶能提高性功能吗以及注意事项

现如今，很多男性朋友一系列的男性疾病给我们的身体健康带来很大的影响，前列腺疾病会直接影响我们的性生活质量，会大大降低我们的性生活质量，很多男女性朋友为此都非常苦恼，可能很多人对于喝牛奶能提高性功能吗及注意事项的相关内容非常感兴趣，下面就让我们一起来了解一下喝牛奶能提高性功能吗及注意事项的相关内容吧。

1.牛奶能补充人体体内流失的钙质，为接下来的充足睡眠做准备，从而提高生活质量，相应的提高性能力，不过建议喝低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多的热量。

2.如果饮食得当，人体自身“管理家务”的运作系统就可能将它们扫除一清。而长期服用一种单一的食物，人体的这种清扫功能就会被掩盖，抗体就会像雪球一样越滚越大，它可能停留在体内任何地方，阻塞微血管，妨碍血液的流行，导致性功能降低。一般说来，女性身体这种抗体的抵抗力较低，像乳腺和阴道等都是易受感染的细嫩部位，会因此红肿或发炎，也可降低性欲。

原来牛奶喝多了也会影响性欲呢。看来吃什么东西不是多多益善啊！

3.在生活条件好了，每天喝牛奶也成为了日常生活中的一个饮食习惯。牛奶的益处不胜枚举，但据一项最新的研究发现，如果每天超剂量饮用奶制品就会引起性欲下降。医学专家解释，任何食物都含有可能造成过敏的分子——抗原。如果一个人常年单一地食用牛奶、小麦、蛋类、黄豆、番茄、发酵制品和化学添加剂等，都容易造成过敏分子的形成。当人体服用食品后，抗原会刺激免疫系统，产生抗体。

喝牛奶能提高性功能吗及注意事项大家需要进一步的了解一下，以上的方法可以有效的帮助我们很多人治愈出现性功能降低问题，提高我们男性朋友的性功能，恢复正常的性生活质量，提高我们的生后质量和水平，增进我们夫妻间关系的和谐。

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