痰湿型体质吃什么好,中医认为痰湿体质的患者身材比较肥胖,大多数都是虚胖和深重的患者比较多,而且人体容易疲劳喜欢吃甜食,而且食量非常的大,那么对于痰湿体质的人应该吃一些什么样的食物和吃一些什么样的水果,接下来的文章就来为大家介绍一下,关于痰湿型体质吃什么好呢!
适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、槟榔、佛手、栗子等。
应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
中医推荐几款适宜痰湿体质的人的食疗方:
[韭菜炒虾仁]
原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
[虾马童子鸡]
原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
以上文章为大家介绍了痰湿型体质吃什么好,首先了解大家对于痰湿型的体质患者,首先我可以陪患者尽量的要低糖,低盐,少油,这一类的食物可以更好地帮助痰湿体质的患者得到很好的调理,又可以让患者受到更大的益处。
有句老话说得好,人是铁饭是钢。还有句老话叫,能吃是福。可见吃对于我们而言是多么重要的事情,我们只有吃好了身体才能够好,食物对我们身体的好处远远超出我们的想象。下面是97美食网(97msw.com)小编收集整理的"痰湿体质吃什么食物好呢",希望您喜欢!
生活当中是不是有很多人身体比较虚胖,而且喜欢吃一些甜食,一打喷嚏,而且非常的容易感冒,身体的抵抗力严重的不足,平时喜欢吃一些生冷的食物,比如冰淇淋和冷饮,甚至在冬天的季节都会觉得吃冷饮是一种享受,那么这类的人为什么如此能够吃一些生冷的食物呢,因为是痰湿体质,对于痰湿体质吃什么食物才好呢,来了解一下。
痰湿体质者常表现为形体肥胖,嗜食肥甘,神倦,懒动,嗜睡,爱打鼾,身重如裹,口中黏腻,便溏或后重黏滞,脉濡而滑,舌体胖大,苔白滑腻。那么痰湿体质的人吃什么好呢?
养生原则:健脾祛湿化痰。
饮食调理:多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、
薏苡仁、赤小豆、蚕豆、包菜等。
(1)白菜干腐皮红枣汤。白菜干100克,腐皮50克,‘红枣10枚,水适量,煮汤,加油、食盐、姜、葱等调味,佐膳而用。
(2)四仁赤扁豆粥。薏苡仁20克,赤小豆20克,冬瓜子1 5克,白扁豆15克,苦杏仁5克,白蔻仁1克,粳米1 50克。前六味加水煮成浓汤汁,留汁去杂,后加入粳米共煮成粥,服食。本方常服能健脾利湿化痰。
(3)加味鲤鱼汤。鲤鱼汤,配以赤小豆50克、陈皮6克、红辣椒6克、草果6克。先将赤小豆、陈皮、红辣椒、草果共熬一小时,取浓汤500毫升,下切片鲤鱼,再煮十分钟即可食用。此汤利水除湿,安胎通乳。
(4) 味冬瓜汤、白萝卜汤是很好的健脾祛湿化痰的食疗方。冬瓜或白萝卜500毫克,切块,以清水煮熟即成。
(5)川贝梨子猪肺汤。每次用川贝母10克,梨2个,猪肺1付。先将梨削去外皮,切成数块;猪肺切成片状,用手挤去泡沫;与川贝母一起放入沙锅内,加水适量,煮汤。服用本汤能清热养肺化痰。
注意此体质者应该少食留湿之品,如面食类、素鸡、大枣、蜂蜜、巧克力、竹笋、豆瓣酱、嫩蚕豆等。少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。
生活当中每一个人的体质都是不一样的,所以说带来的种种后果也是不同的,对于痰湿体质吃什么食物,相信以上文章为大家做了非常详细的介绍,与此同时,我们要注意对于痰湿体质的患者可要留意,平时吃的面食肉类和甜品一定要清淡,而不腻食物。
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