97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"体寒的人应该吃什么食物好？"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
作为一个女人一定要好好照顾自己的身体，千万不要让自己冷，一旦自己的身体太冷，那么就会出现很多麻烦，血行不畅，手脚经常冰冷，还会导致痛经，因此脸色一定不好看，皮肤一定很差，所以这最关键的就是让自己身体热起来，所以今天就来跟大家说一说有哪些食物适合体寒的人吃。
适当摄取盐分
在中医中，盐分有着温热身体的说法，所以，适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然，盐分也不可摄取过多，否则，对健康有所影响。
控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量，还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环，而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖，还会引起体寒。如果进食过多，肠胃活动就会减慢，而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷，所以，进食是以八分饱为佳。
“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
当然不止以上所说的几种方法，其实还有很多方法适合体寒的人，如果食物没有起什么效果，大家可以采取中医治疗，慢慢调理自己的身体，相信很快你就能远离体寒的问题，当然你也会更加漂亮更加美丽啦！
97msw.com精选阅读
体寒的女性吃什么水果好
体寒的女性吃什么水果好
体寒的女性吃什么水果好
从中医的角度讲，人的体质分九种。如平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、气郁体质、特病体质等。在九种体质中，阳虚体质在女性中偏多，所谓的阳虚体质，也就是我们所说的体寒体质。主要表现为怕冷、手足不温；夏季不敢吹空调，一进空调的屋子就要拿披肩披上，遇到冷就拉肚子，阳气不足自然就怕冷。体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它体寒。肚子冷、膝盖冷是常事，还有一些女孩老痛经、肚子老凉。
大多的女性喜欢吃水果，但从中医辨证上，体寒体质的女性选择水果有一定的讲究，比如说虚寒体质女士以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者胃炎、胃溃疡患者，最好不吃或少吃西瓜、香瓜、柿子、梨、荸荠等寒凉的食物。可选择桂圆、红枣、栗子、银杏、荔枝、桃、杏、樱桃、杨梅等水果为佳。
就拿大枣来说，大枣性温，味甘，具有益气补血、健脾和胃、袪风的功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高以及预防输血反应等均有理想的效果；大枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用；枣中含有抗疲劳作用的物质，能增强人的耐力；枣还具有减轻毒性物质对肝脏损害的功效；枣中的黄酮类化合物，有镇静降血压的作用是很适合体寒的女性食用。再说桃，在我国桃素有寿桃和仙桃的美称，因其肉质鲜美，又被称为天下第一果。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子很适合体寒及低血钾和缺铁性贫血的女性患者食用。
从营养学的角度讲，物无美恶，过则为灾。没有不好的食物，关键在于是否选对了食物，是否根据自己的体质来选择食物。其实吃也是很有学问的。
烹饪知识：胃寒吃什么食物好 胃寒的人宜吃的4种食物
“快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻！”中国食疗文化渊远流长，随着社会的不断发展，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你对健康食疗的态度是什么呢？以下是小编精心整理的“烹饪知识：胃寒吃什么食物好 胃寒的人宜吃的4种食物”，希望对您有所帮助，欢迎转发阅读。
胃寒的人吃什么食物好?这是大家比较关心的话题，有很多胃寒的人不知道自己吃什么比较好，不能吃什么，今天小编为了大家的身体健康，准备了胃寒的人吃什么样的食物对身体有好处、胃寒的人不能吃的水果，希望大家喜欢。
胃寒吃什么食物好
对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。
首先多吃熟食。
不少青菜都属凉性，最好吃熟的。
其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。
寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。
从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。
这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。
大家要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不是太大，夜晚的时候就不易吃了。
但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。
晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
枸杞：可滋补肾气，抗老化。
每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。
茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
肠胃寒吃什么好
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"肠胃寒吃什么好"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
生活中很多人都有腹痛的经历，疼痛部位一般在肚脐以上胸部以下的地方，其实这就是胃痛的表现。很多人都不知道自己患有胃病，所以很多人都不重视腹痛的检查和治疗。如今由于饮食不规律患有胃部的人不在少数，其中胃寒是十分常见的。那么，胃寒要如何调理？肠胃寒吃什么好？
食疗是现在人生病追求的最佳治疗方法，因为不用吃苦药，也不用打针输液，对身体也没有一点副作用。胃寒会使人经常感觉不到口渴，食欲不振，消化功能不良，而且病人会因此脾气越发的暴躁。
对胃寒的人来说，最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。最后要注意，果蔬最好白天吃，因为白天身体处于活动状态，吃些寒凉的食物问题不大。但到了晚上，再吃这些食物，会让消化系统受凉，甚至会引发咳嗽和哮喘。晚上可吃些苹果、木瓜等，它们不会伤害脾胃。
下面四种食物，可养胃又固肾，平时可适当吃些。
枸杞：可滋补肾气，抗老化。每天可吃30颗左右，若出现眼屎多等症状，应减少用量，或可同时用菊花茶泻火。
山药：新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌，煮粥最佳。
茯苓：可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。
粥：可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。
以上就是有关肠胃寒吃什么好的介绍，其实胃寒的调理最主要的就是要暖胃，所以饮食一定要以热食物为主，切忌吃生冷食物，否则胃部又会疼痛。所有的胃病都是需要漫长精心的调理，并且养成良好的饮食习惯，胃部才可以恢复健康。
脑血栓应该吃什么食物好？
大家在平时可能多少都听说过脑血栓，第一反应一般都是害怕恐惧。脑血栓确实是比较严重的，但是并不能列为不治之症之中，因为有很多治疗方法都可以治愈该病，而且还可以进行饮食方面的调理帮助缓解病情。那么具体该怎么安排一日三餐呢？下面小编就会详细的说一说。
脑血栓患者多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调，不适宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。
脑血栓的病人有的合并高血压病，食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。如果在烹调中放入盐，烹调出来的菜仍然很淡，难以入口。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。脑血栓的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间，清晨饮水可冲淡胃肠道，水分入血液后，随活动以汗液和尿液的形式排出体外。晚间活动量小，睡眠前饮水的最大好处是可以稀释血液，防止血栓栓塞。
读到这里的时候，相信大家就清楚了饮食调理的具体方法，特别是对于已经确诊的脑血栓患者来说，一定要及时按照小编的建议进行相应的改善，有利于疾病缓解的食物就最好多吃一些，这样能够在一定程度上能促进症状的缓解。
怕冷吃什么好？冬季怕冷的人应该吃些什么
冬季寒冷，对于体寒的人来说，应该多吃热的食物。有哪些适合体寒的人吃的食物呢？本网站小编为大家介绍以下几类有效御寒的食物。
寒冷的冬天，除了加强体育锻炼、多穿衣服外，日常如能多些御寒食物，可以提高机体的抗寒能力。生活中常见的御寒食物有：肉类食物：
以羊肉、牛肉、鹿肉的御寒效果较好。它们含蛋白质、碳水化合物及脂肪高，有益肾壮阳、温中暖下、补气活血之效。吃这些肉可使阳虚之体代谢加快，内分泌功能增强，从而达到御寒作用。
根茎类食物：
医学研究人员发现，人怕冷与机体无机盐缺乏有关。藕、胡萝卜、百合、山芋、青菜、大白菜等含有丰富的无机盐，这类食物不妨与其他食品掺杂食用。
辛辣食物：
辣椒含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒含胡椒碱。吃这些辛辣食物可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。
含碘食物：
海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
甲状腺激素具有生热效应，它能加速体内(除脑、腺、子宫外)绝大多数组织细胞的氧化过程，增加产热，使基础代谢率增高，皮肤血液循环加强，抗冷御寒。
含铁高的食物：
美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。
贫血的妇女体温较正常血色素的妇女低0.7℃，产热量少13%，当增加铁质摄入后，其耐寒能力明显增强。因此，怕冷的妇女可有意识地增加含铁量高的食物摄入，如动物肝脏、瘦肉、菠菜、蛋黄等。
抽烟的人吃什么好
抽烟有害每一个人都知道，可是很多人就是不重视，他们觉得不就是抽支烟吗，能有多大危害。还有很多的人是逐步的认识到抽烟的危害挺大的，想戒烟可就是戒不了，烟瘾确实难戒，抽烟能给人带来一时的快感。烟里面的有害物质有很多种，会给抽烟者的身体造成很大的危害。
咳嗽、咳痰、咽痛、肺里面有阴影都是长期吸烟的危害。可以通过饮食来改善抽烟的危害，使抽烟的危害降到最低，抽烟的人吃什么好，多吃水果，哪些水果好呢，我们一起来看一下：
杨桃
杨桃有清热，生津，利尿，解毒的功效。所以吸烟者因为吸烟导致咳嗽或者咽痛的话，那么杨桃就是最好选择，也是能够得到最好效果的。平时吸烟者也是要多吃的，因为这都是能够减少吸烟对人体的危害的。
罗汉果
罗汉果其实也叫做拉汉国，还有的地方叫做假苦瓜。用罗汉果来泡茶时最好的。罗汉果有清热和治咳嗽还有口干舌燥等等都是有很好的效果的，这也是吸烟者好的保健品。
橄榄
橄榄也是有清肺解毒和利咽等等的功效的。因为吸烟导致咽痛的话就可以含服青橄榄，这样就能使到咽喉清爽的了。同时橄榄还可以和鲜萝卜煎服食用的。
枇杷
枇杷有清肺，治咳嗽，止渴的功效的。用批把叶经蜜炙后后有清肺和降气下疾作用的作用的。常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等，治疗肺热咳嗽。
抽烟的人挺多的，全国有几个亿的烟民。每一年都有很多人的死跟抽烟有关系，赶快戒烟吧，实在戒不了，可以多吃上面介绍的水果，这些水果都是挺常见的，市面上都可以买的到，吃这些水果可以改善抽烟对人体的危害。
气虚胃寒吃什么好
当我们气虚胃寒的时候到底吃什么好呢？气虚胃寒是属于中医很常见的一种疾病，这样的疾病对人的身体伤害，气虚了，身体各方面的体力不强盛，胃寒了，那么吃点食物就会感觉肚子非常的不舒服，还有的人会因为胃寒的原因而决定肚子冰冷，稍微吃点冰凉的食物都会觉得肚子太寒了，这样就不舒服，那么气虚胃寒吃什么好呢？
1、胡椒粉
胃寒吃什么暖胃？胡椒是一个不错的选择，中医认为，胡椒性热、味辛，它具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的一些症状，比如胃痛、腹泻、食欲不振等，是很不错的暖胃食材。它的食用方法也很简单，在做好的汤里趁热撒入一些胡椒粉就可以了，这样就能起到暖胃的功效，另外，也可以把约6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些红糖，冲入沸水，泡一个小时后服用，这种食用方法可以缓解畏寒引起的胃痛。我们炒菜的时候加一些胡椒粒也是可以的。
胡椒粉，分为白胡椒粉和黑胡椒粉，与黑胡椒粉相比，白胡椒粉虽然味道没那么好，但是白胡椒粉的药用价值会比较高一些，健胃暖胃、散寒的功效更好，另外要提醒大家，胡椒粉不是所有人吃适合吃的，因胡椒粉性热，所以，有热症的人，比如便秘、口干的患者要少吃，高血压患者则最好不要食用，夏天的时候也最好少吃。
2、橘子
橘子是属于热性的水果，它性温，具有健脾、化痰、止咳、润肺的功效，胃寒的患者可以吃，经常吃降压药的老人吃橘子还能补钾。但是橘子也不能多吃，吃多了容易上火，体热的人最好少吃。
3、生姜
姜是厨房里不可少的一种食材，对男性十分有益，还可以治疗很多小疾病。生姜，性温，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上红糖制成生姜红糖水，还可以加入红枣、枸杞等食物。
4、山药
山药，也是温性的食物，它既可以当成日常食物来吃，也可以当成药材，是药食两用的食物，它具有很好生津益肺、补脾养胃的功效，能调理内分泌、调整消化，对脾胃虚弱有很好的疗效，因此，胃寒的人可以吃山药，山药可以和排骨炖汤吃，也可以加入大米中煮粥吃。
气虚胃寒的时候到底该吃什么食物好呢？通过上面这些内容的介绍，让我们知道了相关的答案，气虚胃寒的话会引起食欲下降，吃了饭之后恶心反胃的现象都会出现，气血胃寒的时候食物主要是吃一些比较温性的食物，不能吃一些良性的食物，良性食物吃了之后胃寒的现象也会更严重了。
体寒的人冬季别贪吃这些水果
体寒的人冬季别贪吃这些水果
1、柿子
柿子是在秋冬季成熟的水果，但是不是所有人都可食用的！首先患有糖尿病，贫血的人不能吃，在其次空腹的情况下不要吃柿子，因为柿子中的单糖和双糖非常容易让人吸收，从而导致血糖升高的情况。柿子中含有较多的鞣酸及果胶，如果空腹食用的话会导致其在胃中形成硬块，引发消化不良等严重的问题。柿子中的单宁会和人体内的铁结合，这样贫血的人就不能更好的吸收铁物质，所以贫血的人不能多吃柿子！其中也包括柿子制品，比如：柿饼等！
2、山楂
自古就有明文记载，山楂破气，不宜多食。多食耗气，损齿。由此可见，山楂对于畏寒体虚的人，在冬季会其到极大的负面影响！所以冬季脾胃虚弱的人尽量不要食用山楂，应多摄入一些温补类的水果。其中包括山楂制品，比如：山楂片、山楂卷等！
3、石榴
虽然石榴属于温热类型的水果，但体寒阴虚燥热者慎食；泻痢初起、有湿热者也不宜食用。即便平常人也不应过多摄入，多食伤齿，且使人厌食。
体寒的原因
体温调节机能的异常，导致的畏寒。即使在温暖的季节女性也有畏寒的烦恼。为什么这样的女性有很多呢？畏寒就是使身体保持一定体温的部件体温调节器无法进行正常的运转，从而导致女性身体异常寒冷的一种状态。与实际的冷热无关。
虽然大自然的气温，冬夏温差有近30度，但是人体温度是保持36~38度的恒温的。这种体温调节主要有三部分组成。
1、皮肤上的传感器接收到寒冷这种感觉，向大脑传达寒冷的感觉。
2、从大脑视丘下部开始通过荷尔蒙或者自律神经向全身的器官传达无法负荷的寒冷这一项指令。
3、产生身体各器官会产生不让温度流失或者产生热量的反应。
肺寒吃什么食物好呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"肺寒吃什么食物好呢"，请您翻阅！
有不少人都出现了身体上的健康的问题的。有的人去看中医的时候，中医会说他们肺寒。我们身体出现问题的时候，饮食的问题就要格外关注的。为了让我们大家的身体得到相应的关注，我们就需要关注到人们的饮食了。首先我们要问询医生饮食的问题。那么到底肺寒吃什么食物好？下面我们就来看看小编给大家是怎么说的吧。
肺寒是生活中一种病症，出自《素问·咳论》记载。内经《素问·咳论》在分析诸因中有“肺寒”之说，认为：“其寒饮食入胃，从肺脉上至于肺则肺寒，肺寒则外内合，邪因而客之，则为肺咳。”除寒饮食外，外感寒邪致咳，亦属常见病因，参见咳嗽、外感咳嗽、寒嗽条。
中药陈皮可祛痰，姜可温中通络。平时可食桔子，其皮洗净冲水饮用，其肉及桔络可食。市场上有售姜糖片的可直接食用。
一、温肺化痰止咳汤水，用于肺寒咳嗽者：
1，二陈汤─陈皮二钱、法半夏二钱、百部叁钱、款冬花二钱、生姜二片。
2，北杏陈皮鳄鱼肉汤─北杏四钱、陈皮二钱、莲子四钱、淮山五钱、鳄鱼肉200g、猪肉200g、生姜二片。
二、润肺补肺汤水，用于肺虚咳嗽易感冒者：
1，补肺益气汤─百合、玉竹、沙参、莲子、淮山、太子参各五钱，南杏、北杏各叁钱。
2，养阴润肺汤─雪耳、海底椰各叁钱，百合、玉竹、沙参、莲子、淮山各五钱。
以上汤料亦可不加肉类，仅加水清煲(或炖)，功效一样。
通过认识肺寒吃什么食物好这一问题，我们了解到了很多的知识了。除了以上这些外，我们还要认识更多有关这一问题的知识了。只有这样做，我们才能更好的保护我们的身体。我们大家都是很想自己身体健康的。但是这个前提是我们大家都要有很健康的生活习惯才行。
喜欢《体寒的人应该吃什么食物好？》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了肺炎吃什么食物专题，希望您能喜欢！