“早上起床喝杯水，改善肠胃和便秘，运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水。”食疗一直为国人所重视，随着生活的不断好转，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编特地花时间为你收集并编辑了眼睛胀痛吃什么好呢，为防遗忘，建议你收藏本页！
青少年们在学习当中为了不落后于人而加油努力的看书，这样的频繁的用眼往往会导致眼睛出现问题，危害视力甚至是眼睛的健康问题，常见的症状是眼睛胀痛，这是疲劳用眼的最典型表现之一，也是人提醒人们需要保护眼睛的时候，那么，眼睛胀痛吃什么好呢？下面简单的作一下讲解吧。
橘子：金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。金橘果皮肉质厚、光滑，有许多油胞点(即按压会产生有芳香性的气体)。除了带皮鲜吃之外，它还常被用来制作蜜饯、饮料、果酒等休闲食品。
蓝莓：蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
眼睛胀痛吃什么好呢？保护眼睛刻不容缓，这是每一个人都需要注意的问题，眼睛既然非常的脆弱就需要人们的大力保护，因此，青少年们应该适当的放松眼睛，让疲劳及时得到缓解，而中老年人面对眼睛视力退化时应该及时补充营养，维持眼睛的能力。
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眼睛病吃什么好呢
不同的眼睛疾病，在饮食上有不同的进补方法。如白内障的患者，要多吃含黄青素，可以稳定眼部的微血管，减少自由基对眼睛的伤害，如蓝莓、樱桃、石榴等。夜盲症的患者，就要多吃些含维生素a多的食物，可以使眼睛明亮，增加眼睛感光物质，如胡萝卜、菠菜、南瓜等。黄斑病的患者就需要多次含锌的食物，如贝类和软体海鲜、瘦肉等。不同的眼部疾病侧重食物不一样，因此要按照实际的情况来。
1、香蕉
香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。吃什么对眼睛好 四食疗方可减轻眼睛负担
2、火龙果
火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。
很多的食物对眼睛有好处，但是有一种食物是眼病患者不宜经常食用，那就是大蒜。民间有一种说法是“大蒜百利，只害一目”，从这句话可知，大蒜会对视力造成不良后果的，特别是患有近视眼和青光眼等眼部疾病的人群，治疗期间不宜吃大蒜。
眼睛疼痛吃什么好呢
通常，大家的营养都来自各种各样的食物。各种食物中含有人体需要的丰富的营养元素，能够起到抵抗疾病，保护身体的作用。那么，眼部健康，当然也是离不开补充营养的。眼睛疼痛吃什么好，这也是大家一直都关心的，那么，下面介绍的就是关于护眼，能够帮助缓解眼睛疼痛的一些食物和营养品。
日常生活要多吃含维生素A多的食物，推荐鸡肝，在所有含有维A的食品中，肝类含量最多，肝类中，鸡肝的维A含量是最多的！其次猪肝、鸭肝等其它肝类。维A能维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。其次是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。
再次是含核黄素（维生素B2）多的食物牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。当然最不麻烦的就是直接补充维A，效果是最好的！但是，维A不能多吃，其食用过多，在人体内超过一定含量，可能会引起食物中毒！所以，建议食补，一天一个鸡肝，三天左右，只要注意用眼，视力疲劳的各种问题，会有明显改善。
如果怕麻烦，需要吃鱼肝油、维生素A胶囊、胡萝卜素胶囊的话，建议选择纯天然的，要按照说明，注意用量，效果也一样。
大家常说，是药三分毒，所以平时对于眼睛疼痛吃什么好这个问题，最好的方法还是要多吃纯天然的营养食品，比如上面提到的维生素丰富的水果蔬菜，还有适当补充一些维生素片，同时，还能吃一些鱼肝油等等。还有更重要的是，休息眼睛休息，注意眼睛卫生。
眼睛酸涩吃什么好呢
对于我们中国而言，吃是非常重要的，吃对也是非常重要的。食物对于我们来说就是不可或缺的事情，食物也有助于我们的身体健康，所以我们要注意自己的饮食健康，才能身体健康。97美食网小编特为您推荐"眼睛酸涩吃什么好呢"，请您翻阅！
眼睛酸涩是很多都市白领都有的症状，眼睛酸涩多数是用眼不当引起的。白领们，经常坐在办公室，长时间对着电脑，很容易眼睛疲劳。因此，要改变这种状况，就必须从饮食方面进行调理。那么，眼睛酸涩吃什么好呢？下面就为大家介绍一些明目的食物。希望大家能够了解一下。
补充维他命A可以防治眼干、视力衰退以及夜盲症。胡萝卜、红枣以及绿色、黄色的蔬菜都富含维他命A。而维他命B则是视觉神经的营养来源之一，若维他命B1不足，眼睛会特别容易干涩，特别容易产生疲劳感；若维他命B2不足，则容易引发角膜炎。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物都是富含维他命B的食物，建议多吃。
枸杞子和决明子都有清肝明目的作用，电脑族可以边上网边来杯以枸杞子或决明子为材料做的饮料。下面教大家制作方法。
野甘菊枸杞养生茶
材料：枸杞4-5粒新鲜柠檬1片野甘菊茶一袋(1.5G)
做法：
1、在杯子里放4-5粒枸杞和一片新鲜的柠檬、野甘菊茶(其它口味的也可以)
2、倒入热水泡8分钟。
决明子菊花茶
材料：菊花决明子大枣(或者枸杞)
做法：把所有的材料都放到茶壶里，冲入沸水，焖十分钟就可以喝了。
有了上面的食谱，再也不用担心对眼睛酸涩吃什么好了。除了以上介绍的，大家还可以多吃一些含高蛋白质的食物，少吃辛辣油腻的食物。多到有绿色植物的地方走走，平时做好眼睛保健，眼睛问题就会迎刃而解。总得来说，良好的卫生习惯和生活习惯，既能够增强身体素质，又能够保护好视力。
眼睛痒吃什么好呢
随着时代变迁，人们的生活娱乐的节目多了很多，电视、电脑、手机等多媒体的出现给人类带来了很多便利。但是，每一样东西都是有利也有弊的，这些高科技产品给人类带来娱乐和方便的同时，也让很多人都患上眼睛方面的疾病，例如，眼睛痒。那么，眼睛痒吃什么好呢？下面就为大家详细地说一说。
1、蓝莓
蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides，这是一种天然的抗氧化剂，有助于纾解眼睛问题，对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良，有着不错的保养功效，野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护，以及防止视力恶化之用，蓝莓也具有良好的抗自由基功效，因此它的抗老化功能不容忽视。
2、圣女果
圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
3、柿子
柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
对眼睛痒吃什么好呢这个问题是需要重视的，无论是不是患有眼睛，多吃以上介绍的食物，都是有好处的，这不仅有益于身体健康，而且还可以预防眼睛方面的疾病。所以，大家不妨多吃一些明目的食物。最后，祝大家身体健康，生活愉快！
眼睛手术吃什么好呢
明亮的眼睛不仅给我们的五官增添美丽，而且拥有眼睛，我们才能很好地观察世界，感知世界。但是如今不少的朋友的眼睛都受到的一定的伤害从而要进行手术治疗。那么进行手术治疗后的患者，也有注意手术后的护理。那么在眼睛手术后要注意哪些事项呢？眼睛手术吃什么好呢？下面我们就来看一下吧。
富含维生素A的食物： 缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。
维生素B群含量丰富的食物： 眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝脏、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。
富含维生素C的食物： 维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量最高。
在眼睛手术后的一段时间，要注意眼部的休息，多看绿色植物，而且平时，不要看强光，不要过度凝视太阳等。那么在饮食方面，相信大家看了以上关于眼睛手术吃什么好的相关内容，对此都有所了解，希望以上的内容都大家有所帮助。
眼睛肿吃什么好呢
每一个人都有一双明亮的眼睛，无论是单眼皮还是双眼皮人们都会认为自己的眼睛是最美的，但是眼睛过于脆弱，很容易受到伤害，而且不可挽回的伤害比比皆是，其中眼睛肿算是比较轻微的症状，是比较容易解决的，而且不用吃药，仅仅通过食疗处理的效果也非常好，那么，眼睛肿吃什么好呢？
香蕉：香蕉能护眼，首先和其富含钾有关。其次，香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。所以，美眉要注意，用眼过度时就吃根香蕉，这样可通过饮食增加营养，改善视力，并能对眼睛干涩疼痛等症状起到—定的缓解作用。
圣女果：圣女果是维生素仓库。圣女果里的维生素A的含量在果蔬中属于佼佼者，圣女果中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。
眼睛肿的现象说明患者的眼睛缺乏基本的营养成分，特别是维生素等等，因此，在补充营养的时候主要选择一些高维生素含量的食物，多吃一些水果，多做眼保健操等等，希望大家能够了解一下上述讲解眼睛肿吃什么好的内容，保护好自己的眼睛。
眼睛伤了吃什么好呢
我们都知道，眼睛对人的重要性，所以我们经常会教育孩子，并且多次强调，一定要保护眼睛。但是对于天性调皮的孩子，还是会经常出现意外。而我国每年都会有孩子的眼睛受到不同程度的伤害。那么孩子在受伤后一定要注意护理和调理。所以下面我们就来了解一下孩子眼睛伤了吃什么好。
维他命A 不用多说，素有"护眼之必需"之称的维他命A，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。
维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。
枸杞子的三种食疗配方：
1. 枸杞子+米：煮成粥后，加入一点白糖，能够治疗视力模糊及流泪的现象。
2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。
3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。
4.决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。
如果在生活中，孩子的眼睛受伤了，家长一定要及时带孩子到医院治疗。那么在孩子眼睛受伤期间，在饮食方面尽量要已清淡为主。那么枸杞叶对人体眼睛有明目的作用，家长可根据情况，给孩子做来食用。那么以上的内容就是关于眼睛伤了吃什么好的相关知识，希望在生活中能帮到大家。
眼睛不适吃什么好呢
我们都是低头一族，出门手机不离手，进门电脑不离身。由于我们长期的过度用眼，眼睛会出现各种各样的问题，除了药物治疗外，食物中也有预防和治疗眼睛疾病的功效。因此我们可以借助食疗，来恢复眼睛健康。深色的绿叶蔬菜里含有大量的叶黄素，可以预防白内障，而且还是各种维生素和β-胡萝卜素的好来源，能预防红血丝和干眼症。还有蛋黄、鱼、瘦肉等食物，对眼部疾病有一定的防治作用。
~荠菜~
荠菜有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效，它含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，多吃荠菜能够预防干眼症，也可以在一定程度上减轻眼睛干涩不适的症状。
~西兰花~
西兰花不仅可以提高视力还可以预防白内障，它里面含有的黄体素和玉米黄质对眼睛的晶状体非常有好处。
~甘薯~
红薯具有补中益气的作用，能提高消化器管的机能，滋补肝肾，甘薯中含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质，能保持眼睛健康和提高视力
眼睛不适的人要少吃甜和酸的食物，因为人体的酸碱度是平衡的，如果过食酸性食物，会增加酸度，从而影响眼睛的角膜、巩膜等变化，增加近视的几率。所以我们在选择用食物进行食疗的时候，对食物的选择要注重酸碱平衡。
眼睛雾吃什么好呢
现在很多人都发现自己的眼睛看东西的时候，看到的东西都是非常模糊的，像蒙了一层雾在上面。而这种情况存在的因素是非常多，和现在社会周边的环境也有关系，可能是灰尘太大导致，也可能是因为其他因素的存在。很多人都通过饮食来改善自己眼睛很雾的情况，那么，眼睛雾吃什么好呢？
这种情况可能是劳累导致的，眼睛失去濡养。建议你最好先去眼科检查一下，因为眼睛是比较重要而且脆弱的，需要及时护理。也要多注意保护好眼睛，不要过度用眼，另外，补充维生素维生素A对您这样的情况还是有比较好的效果的，饮食上也可以多吃点芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。
这种情况也有可能是上火，表现多见于急性感染性疾病，如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等，且眼睛雾就是平常生眼屎，周边一丝一丝的看不清东西
眼睛太干燥很有可能是缺少维生素A造成的。多吃动物的肝脏、胡萝卜、鱼肝油胶囊能够缓解。有炎症的情况下得口服一些消炎药和泻火药。
以上就是眼睛雾吃什么好呢的问题的答案，眼睛雾的时候，人们看东西都是非常模糊的，所以也错过了非常多的美好的东西。这也是为什么人们迫切的想治好自己嗯眼睛，眼睛雾的时候，不仅可以用眼药水，还可以改善自己的饮食，通过食疗来达到目的。
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