许多人常常因为经常吃油性大的食物,经常吃辛辣的食物,经常熬夜,作息没有规律等,导致脸上身上出现痘痘。这些痘痘还常常会有脓肿的症状,会让人感觉到肿胀难受的,而且在脸上长那么多的痘痘也非常的不好看。所以小编就和大家分享一些痘痘食疗的办法,希望能帮助到长痘痘的朋友。
1. 痘痘长现鼻部或者颧骨:请食用火腿冬瓜汤,火腿片适量,冬瓜片适量煮汤,加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。
2. 面部泛光、油腻:食用苡米绿豆汤,主要材料:赤小豆30克,苡米30克,绿豆20克,熬汤,加糖适量。
3.面色晦暗,痤疮为硬的小疙瘩,像疤痕一样的囊肿和暗色结节:可以食用海带绿豆汤,主要材料:海带15克,绿豆15克,甜杏仁9克,玫瑰花6克,煮水,加红糖适量。
4.月经不调导致的痘痘:红枣莲子玫瑰粥,主要材料:红枣5枚,莲子10克,黑芝麻20g,生麦芽50g,高粱50g,荞麦30g,玫瑰10g,煮粥,治疗痘痘还能美容养颜。
5. 容易腰酸、腰痛、肚子痛,睡眠不好去痘痘:采用莲子粥,主要材料:莲子20克去芯,粳米100克,煮粥。
注意事项
这些饮食长期食用对消除痘痘很有效果,当然除了食用这些之外,还要注意不要对痘痘有太大的迫害,避免产生痘印,也要注意保持洁净,避免感染的发生,养成良好的生活和饮食习惯。
针对不同部位长得痘痘,针对不同原因长得痘痘,食疗的办法是不一样的,朋友们可以根据自己长痘痘的具体情况,选择适合自己的食疗的办法。在进行食疗缓解痘痘的同时,一定要注意皮肤的清洁,勤洗脸、勤洗澡,饮食也要清淡一些。
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,在长期的生活中,食疗越来越被科学所证明。我们该如何去看待健康食疗呢?根据大家的需求,小编特意准备了“吃什么可以治疗眼睛干涩呢?”,欢迎阅读,希望能为大家提供一些参考!
眼睛干涩是比较常见的问题,现在多数人们都是从事脑力劳动的,整天面对电脑,过度的劳累,就会眼睛的健康出现一些隐患。若是眼睛比较干涩,不但会感觉到不适,还会妨碍正常的生活与工作,因此在日常生活中需要注意保养好自己的眼睛,那么吃什么可以治疗眼睛干涩呢?
香蕉保护眼睛的功能首先和其中富含钾有关。人体摄入盐分过多,会导致细胞中存留大量的水分,引起眼睛红肿。香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分,让身体达到钾钠平衡,缓解眼睛的不适症状。
此外,香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时,眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神,多吃香蕉不仅可减轻这些症状,还可在一定程度上缓解眼睛疲劳,避免眼睛过早衰老。
各种动物的肝脏是维生素A的最好来源,此外,植物性的食物,如胡萝卜、青椒及各种黄绿色蔬菜也是维生素A的良好来源。动物肝脏胆固醇较高,不宜过量食用,每周1~2次,每次1~2片即可。
补充B族维生素 B族维生素也是视觉神经的营养来源之一,如果缺乏维生素B1,眼睛容易疲劳,缺乏维生素B2,容易引起角膜炎。
富含B族维生素的动物性食物有动物内脏、猪肉、鸡蛋等,植物性食物有小麦胚芽、花生、芝麻、大豆、黑米、菌藻类食物等,西红柿、葡萄、猕猴桃、香蕉等水果中也有。多余的B族维生素会排出体外,不用担心会摄入过多。
手边放杯护眼茶饮 推荐菊花和枸杞。菊花富含维生素A,也能缓解因肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩。枸杞子富含胡萝卜素,维生素A、B1、B2等眼睛的必需营养素。建议在办公室或家里备些菊花和枸杞子,每天适量泡茶饮,对缓解眼睛干涩及眼疲劳有很好的作用。
通过上面的介绍,大家对吃什么可以治疗眼睛干涩呢也都很清楚了。眼睛干涩是明显的过度劳累所致,而且也是维生素缺乏的一种表现。只有补充足够的维生素,做到营养膳食,才能保障眼睛及身体的健康,远离一些疾病的侵扰与伤害。
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