南瓜孑的功效有哪些

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人历来讲究食疗，自有文字记录以来，这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。那些健康达人是如何对待食疗的呢？小编特别编辑了“南瓜孑的功效有哪些”，请收藏好，以便下次再读！

我的家乡盛产南瓜，并且这里的人们都非常喜欢吃南瓜，所以每次吃南瓜的时候，总会把南瓜里面的子挖出来洗干净放在太阳底下晒干，晒了一两天南瓜子就可以吃了，南瓜子可以生吃，也可以和其他的瓜子放在一起炒制。据老一辈的人说，南瓜子对于人体有着非常好的效果，经常吃南瓜子的人，可以排除身体的浊气。那么南瓜子的功效到底有哪些呢？

南瓜子是南瓜成熟的种子，又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖等。

1、南瓜子富含锌，对预防和改善男子前列腺疾症具有很好的药用功效。研究发现“前列腺”病变主要是由于前列腺内含锌量减少之故。经常吃南瓜子，就可以预防和改善前列腺症。

2、吃南瓜子，对那些高血脂症、高胆固醇症和防止血栓形成以及抗机体氧化均有预防作用。

3、南瓜子中含有大量磷质，如果人们常吃南瓜子，吸收其磷质，就可防止矿物质在人的尿道系统凝结，使之随尿排出体外，达到预防肾结石的目的，还可促进已有结石的排出。

4、南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫（如蛲虫、钩虫等）的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫症的首选食疗之品。

5、南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。

6、生嗑南瓜子可以治疗早泻、尿频。

7、富含维生素B1、维生素E，可安定情绪，防止细胞衰老，预防成人疾病，治疗失眠，增强记忆力。

8、可以治疗久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿。

以上就是专家介绍的南瓜子的功效，看着上述的介绍，你是不是也想去商店里面买上一些南瓜子放在自己的家里面，空闲的时候吃上一点，不仅可以充当零食，而且对于身体的好处也是多多的。南瓜子的功效特别的多，但是我们在选择购买南瓜子的时候，一定要选择饱满没被虫蛀的瓜子，这样才能阻止病从口入。

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南瓜藤功效有哪些

南瓜藤是南瓜的藤蔓，也是给南瓜提供营养的传输通道，可以说没有南瓜藤的话，南瓜是得不到正常生长的，所以对于南瓜来说，南瓜藤是非常重要的。不过对于一般人来说，都是只吃南瓜、南瓜叶、南瓜子，而南瓜藤很少吃，其实南瓜藤也有一定的功效，下面就来简单的介绍一下南瓜藤的功效。

现代认为有辅助戒烟作用：可补气扶正、提神醒脑、解毒、祛痰的功效，不仅辅助戒烟，而且改善因吸烟而引起的咳嗽、多痰、口干、舌燥等症状。文献对南瓜藤入药的相关记载中，虽然未明确记载南瓜藤具有“利石”或者“排石”的功效。但南瓜藤的溶石排石作用，应是从推断“根”或者“蒂”功效的延伸而来的，但作用可能较弱，故需要使用量也较大。

南瓜根为南瓜的地下部分，蒂为南瓜藤结菓的部分。南瓜藤的两端，都有“利”的作用，但它们数量远少于南瓜藤部分。南瓜藤泡水，作为夏季的凉茶饮料，有消暑的作用等。现在正是秋末，一般南瓜在秋后收割完毕，南瓜藤蔓都将被丢弃或烧掉，可将秋后的南瓜藤蔓，采集刷洗干净，晒干切成小段，但为了安全起见，建议再蒸一下消毒，凉干收存备用，然后直接泡开水喝，放心，免得不干净染病。最好采集靠根部的藤蔓为好，注意没有被虫吃或腐烂的藤蔓。

南瓜藤煮水喝的话味道比较清爽，很适合夏天天气热的时候用来消暑的时候煮着喝。如果加点糖的话，比较招小朋友的喜欢，喝起来味道甜甜的。还可以放一点南瓜一起煮，这样一边喝水，一边吃南瓜，既解渴，又解饿。而且对于有糖尿病的人来说，常吃南瓜藤也对治疗有一定的效果。

南瓜籽油的功效有哪些

南瓜籽油具有很好的养生功效，是近些年广受好评的植物油类。它的营养成分很高，包括多种不饱和脂肪酸，这些脂肪酸非常利于人体的吸收，并起到预防疾病调养身体的良好效果。它对预防高血脂和男性生殖系统疾病都有良好的效果，是植物油中的精品，建议多食用，凉拌或炒菜都是可以的。

南瓜籽油是以优质南瓜籽果仁为原料，以传统压榨工艺精制而成，充分保留南瓜籽仁的营养精华，呈现独特的天然玫瑰红色，是有突出男性保健作用的健康营养油。

南瓜籽油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。此外，南瓜籽油还含有植物甾醇、氨基酸、维生素、矿物质等多种生物活性物质，尤其是锌、镁、钙、磷含量极高。南瓜籽油中还含有一种可称为男性荷尔蒙的活性生物触媒剂成分，能够消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

（1）对男性前列腺疾病具有预防和保健作用。

（2）降低胆固醇，对心、脑血管疾病具有预防和保健作用。

（3）降低血糖，对糖尿病具有预防和保健作用。

（4）对百日咳、产后缺乳、内痔、贫血、产后手足肿等具有特殊的效果。

使用方法：

（1）自制调和油：将南瓜籽油与日常食用的大豆油、花生油、菜籽油等按1：5～1：10的比例混合均匀，按日常习惯食用即可达到良好的补充和均衡营养的目的。

（2）凉拌佐餐：在拌凉菜时放入少许调味或增加光泽。

通过以上的内容，我们了解到南瓜籽油的营养价值是非常高的，因此建议多吃这样的健康植物油，另外从养生和健康的角度来说，人们在日常饮食上一定要不定期的更换不同的植物油，不能长期食用固定植物的油品，这也是非常不健康的。

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