每逢路过水果摊的时候,都会发现那些一个个新鲜诱人的猕猴桃,摆在水果摊上,受到了很多消费者们的欢迎,猕猴桃不仅仅是鲜嫩味道好,而且被人称作了美容圣果,猕猴桃的营养价值所谓是数不胜数,不仅仅具有美容养颜,还可以去除痘痘去除雀斑让女性的容颜回归到年轻的时候,核桃的功效与作用到底还有哪些呢!
猕猴桃的功效与作用
1.降低胆固醇
食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维,有三分之一是果胶,特别是皮和果肉接触部分。果胶可降低血中胆固醇浓度,预防心血管疾病。
2.促消化
它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇,而且可以帮助消化,防止便秘,清除体内有害代谢物。
3.降血脂
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积,从而防治动脉硬化,可改善心肌功能,防治心脏病等。
4.防癌抑肿瘤
常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生。
5.增强体质
猕猴桃亦是滋补强壮之品,其中的营养物质可明显提高肌体活性,促进新陈代谢,协调肌体机能,阻断致癌物质,增强体质,延缓衰老。
猕猴桃的营养价值
1.猕猴桃含有丰富的碳水化合物,维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。
2.猕猴桃外皮含有丰富果胶。
3.猕猴桃属低脂低热量水果,还有丰富的叶酸、膳食纤维、低钠高钾等。
4.猕猴桃中含有多种氨基酸,像麸氨酸及精氨酸这两种氨基酸可作为脑部神经传导物质、可促进生长激素分泌。
以上了解的猕猴桃的功效与作用,大家或许有了一定的了解,与此同时,多吃一些猕猴桃可以在炎炎夏季,防止人们中暑,还可以有效的美容祛斑,让自己的皮肤回归到年轻的时候。
猕猴桃果肉鲜嫩,鲜嫩可口,深受广大人们的喜爱与追捧。猕猴桃营养丰富,它的营养成分利于人体吸收,适合于各种人群食用。猕猴桃除了营养价值极高以外还具有相当多的其它价值,猕猴桃的美容功效与作用一直也受到大家的公认。爱美的人士们不妨做一个详细的了解,或许可以在享受美味的同时还起到美容的特效哦。
猕猴桃是一种深受消费者喜爱的水果,其果实细嫩多汁,清香鲜美,酸甜宜人,营养极为丰富。它的维生素C含量高达100-420g/100mg,比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍,同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质。据美国Rutgers大学食品研究中心测试,猕猴桃是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。
◆ 猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,能够起到清热降火、润燥通便的作用,可以有效地预防和治疗便秘和痔疮。
◆ 猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽,有利于抑制诱发癌症基因的突变,对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。
◆ 猕猴桃富含精氨酸,能有效地改善血液流动,阻止血栓的形成,对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效。
◆ 猕猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。
◆ 猕猴桃含有Vc、VE、VK等多种维生素,属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品,对减肥健美、美容有独特的功效。
◆ 猕猴桃含有丰富的叶酸,叶酸是构筑健康体魄的必需物质之一,能预防胚胎发育的神经管畸形,为孕妇朋友解除后顾之忧。
◆ 猕猴桃含有丰富的叶黄素,叶黄素在视网模上积累能防止斑点恶化导致永久失明,为白内障朋友实现“千里眼”之梦助一臂之力。
◆ 猕猴桃含有抗氧化物质,能够增强人体的自我免疫功能。
◆ 猕猴桃病虫害少,一般无需使用农药,是极少数没有农药污染的无公害果品之一,这是维护人体健康的最佳保证。
猕猴桃的美容功效与作用在医学上也受到了专家们的肯定,目前市场上已经有相应的美容产品上市,其主要取材主要来源于猕猴桃的果汁与果肉。弥猴佻除了富含丰富的维生素以外还含有叶酸成分,孕妇适当食用既可以帮助不举还可以减少胎儿崎形的机率,老年人食用可以改变胃肠环境,增强胃动力而使自己排便通畅。建议大家生活中多食用些弥猴桃吧!
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