“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化已在中国普及，随着生活的提升，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何正确地看待健康食疗呢？小编为此仔细地整理了以下内容《吃口香糖的好处与危害有哪些》，欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
在日常生活当中，口香糖是普遍存在的，在那个小卖部或是大超市都有的买，而吃它的的人也是有很多，不管是在小孩、女性、男性中都有它的爱好者，在大街上也是经常能看到嘴巴在不停动着在吃口香糖的人，那么，除了有甜味外，吃口香糖的好处与危害是什么呢？今天就这个问题来说一说这个口香糖。
好处：
口香糖的基质黏性很强。能除去牙齿表面的食物残渣，咀嚼运动，机械刺激又能增加唾液的分泌，冲洗口腔表面，有一定的清洁口腔的作用，咀嚼口香糖，促进了面部血液循环与肌肉的锻炼，对牙齿颌面的发育有促进作用。咀嚼口香糖时，唾液分泌增多，可促进消化。一般人皆可食用。儿童不宜多吃。每次1块。每天不超过2块。
危害：
医学专家却不主张将口香糖作为一种时尚来倡导，过多、过长时间咀嚼口香糖，就会对健康产生不良影响。 首先，大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼口香糖时，糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。 其次，使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。研究发现，经常嚼口香糖会损坏口腔中用于补牙的物质。医生建议，咀嚼口香糖的时间最长不要超过15分钟，有胃病的人更不宜过多地嚼口香糖。
另外，过长时间嚼口香糖，咀嚼肌始终处于紧张状态，有可能养成夜磨牙的不良习惯。此外，青少年在身体发育期如果嚼口香糖，可能使咬合肌过渡锻炼，刺激下颌角的肌肉和骨骼加速发育，最终使面部外观呈现“方形国字脸”，如果是女性，直接影响面容的美观。
看了上面介绍的关于吃口香糖的好处与危害，相信大家对平时所吃的口香糖有了新的认识吧，其实这个东西吃了都有两面性的，有好的一面也有不好的一面，是不是想都留住好的这一面而不想有副作用了，那就只能适当的吃，而且每次吃不能超过15分钟。
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早上吃口香糖的好处
不知道大家有没有喜欢吃口香糖的习惯，吃口香糖在一定程度上会给我们自身的牙齿带来很大的好处，可以有效地帮助我们达到清新口气的效果，摆脱口臭，可以有效地提高我们自身在他人心目中的形象地位，还可以有效地巩固牙釉质的健康，熟悉一下早上吃口香糖的好处吧。
吃口香糖的好处：
经常嚼食口香糖，通过长时间地反复咬合的动作，可以锻炼颌骨、咬肌和牙齿。咀嚼促进了面部的肌肉运动，改善了血液循环，提高了皮肤细胞的代谢活力。
经常嚼口香糖可以增加唾液的分泌，便之更好地冲洗和清洁口腔，从而减少牙菌斑的形成，可以使牙龈更加稳固
口香糖很"香"，可提高人们咀嚼的兴趣，暂时改善了口腔内的不良气味，也有利于社交活动。
但是，口香糖也有值得注意的地方：
不少口香糖都以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，有利口腔中的致龋菌产生酸性物质，诱发龋齿。
使用含汞材料补过牙的人最好不要嚼口香糖。
嚼口香糖对儿童不利，儿童自控能力较差，嚼口香糖有可能造成吞食或误入气管，危及生命。
早上吃口香糖的好处远不止以上这些，而且吃口香糖还可以有效地帮助我们清除口腔内的残留物质，可以有效的帮助我们去除细菌达到净化口腔的效果，同时日常也一定要养成早晚刷牙的好习惯，对于我保持我们牙齿健康非常有帮助。
口香糖的好处和坏处有哪些呢
口香糖是部分年轻人和小朋友很喜欢的美食，口香糖与糖不同，口香糖嚼在嘴里面可以让口气清新，还具有美容养颜的功效，口香糖非常有嚼劲，而且怎么咀嚼都不会融化掉，甜味可以保留很久，我们都知道口香糖属于普遍的一种零食，可大家却不知道口香糖的危害有哪些？那么口香糖的好处和坏处有哪些呢！
吃口香糖的好处 美白牙齿促进消化
因为吃饭的过程就是食物在口腔里产生酸的过程，那么产生酸以后，对牙齿就有一个腐蚀的作用。如果饭后嚼无糖口香糖，它可以抵制这种产生酸的过程，使口腔的酸度减到最小的程度。
专家们经过研究证明，咀嚼口香糖还可以增加唾液的流速和分布，所以在饭后嚼一块口香糖，使唾液的分泌大大增加，不仅利于消化，而且能够帮助清除口腔内不易清洁区的食物碎屑，从而减少牙菌斑的形成。
吃口香糖的好处 防癌抑酸
在人的唾液里含有十余种酶，这些酶能分解有害物质。嚼口香糖能使唾液的分泌量大为增加，因而使发生癌症的危险减少。研究表明，唾液里还含有大量的食管保护剂，如表皮生长因子、黏蛋白等。
此外，由于嚼口香糖可增加唾液的分泌量，因而能冲淡咽喉里部分酸性物质，缓解胃食管反流的症状和轻度消化不良。
吃口香糖的好处 健脑止痛
1.健脑。据研究，活动舌头可以间接地刺激脑部和面部神经，增加脑细胞的信息传递，从而减缓大脑和面部神经的萎缩。而嚼口香糖能增加舌头和咀嚼肌的活动。
研究还显示，唾液酸及其衍生物还是脑神经节中苷脂的重要成分，它们在脑区的发育、信息的传递和信息的储存上起着重要作用。
而嚼口香糖能刺激唾液酸的分泌，并使脑区的血流量增加28%以上，从而使大脑的输氧量增加，有利于保持脑神经细胞的活跃，增强注意力和记忆力。
2.减痛。在人的唾液里含有一种有镇痛作用的物质阿片芬，其镇痛效果是吗啡的6倍。因此在身体有痛感的时候，嚼口香糖有助于减轻痛感。
关于口香糖的好处和坏处有哪些呢，是大家不知道的，首先口香糖的味道甜，可以使空气清新，常吃口香糖，对健脑止痛有很好帮助，口香糖还可以增加嘴巴的力度，保护牙齿，不过经常吃口香糖容易引起蛀牙，还容易导致咬肌肥大，所以好像糖不能吃太多。。
吃口香糖的好处坏处呢
口香糖有助于清洁口腔，还能够帮助减轻压力感。当人感觉紧张的时候，会不自觉咬紧牙关。其实这是不健康的行为，而口香糖就可以帮助缓解紧张的感觉。口香糖可以说是弊大于利，许多女性以为口香糖可以帮助减肥，其实并不会。下面，我们就一起来看看口香糖的一些坏处吧！
1
口香糖越嚼越饿
相信大家都有过这种体会，假如在饥饿时，或者是饭前长时间嚼口香糖，还会让你产生一种饥饿感，而且这种饥饿和往常的不同，让你有点无法忍受，必需马上吃点东西。这是由于长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸，还会使消化酶增加。所以你会泛起恶心、反酸水等症状的饥饿，尤其对于有胃病的人症状会更加严峻。
2
口香糖会引起腹胀
嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态，分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果您喜欢在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀，很难受。
3
口香糖会损害牙齿
大量嚼食口香糖会损坏您的牙齿，如果是薄荷口味的，经常咀嚼会损坏口腔黏膜，因为它是有腐蚀性的。而且经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大。
4
口香糖的副作用——腹泻、肥胖
有些人或者有的广告上说，一般的口香糖能够导致蛀牙，而含木糖醇的口香糖在这方面却能够“剑走偏锋”——具有预防龋齿的功效。因此许多人非含木糖醇的口香糖不买。不过，最近有专家指出，木糖醇的功效被过分夸大，并且存在使用误区，长期过量食用也会有副作用，比如腹泻、肥胖，而且木糖醇对患有由胰岛素诱发低血糖的人是禁用的。
长时间吃口香糖容易使面部的咀嚼肌受累，并分泌大量的胃酸。口香糖咀嚼的时间最好不要超过七分钟，长时间在口中容易发生实质性的 变化，不利于身体健康。如果有颞下颌关节紊乱的患者，一定不要吃口香糖，口香糖会加重颞下颌关节炎症。
薄荷无糖口香糖的好处
能够拥有较好的形象是非常重要的，但是如果生活中一旦出现难闻的口气就会影响我们与别人进行交流等，并且会对自身的形象影响是非常的大的，很多人总是会经常咀嚼口香糖来改善口气，其中薄荷无糖口香糖就是比较受欢迎的一种，下面一起了解下薄荷无糖口香糖的好处
薄荷无糖口香糖的好处
口香糖是以天然树胶或甘油树脂为胶体的基础，加入糖浆、薄荷、甜味剂等调和压制而成的一种供人们放入口中嚼咬的糖。是很受世界人民喜爱的一种糖类。既可吃又可玩，深受儿童和青年人喜爱。同时也成为大部分年轻人的扮酷、时尚的新宠。在提升口腔健康的同时，通过咀嚼口香糖带来的面部肌肉运动，在认知学领域也具有多重功效。
无糖口香糖
口香糖已经成为了大家最常吃的食品，可以很好的帮助我们清新口气，预防蛀牙，尤其是年轻人及女性，包里总会找到口香糖的身影。
标写“无糖”，其实是用代糖取代了蔗糖，没有了卡路里，不过甜味还在。比如益达口香糖，不是无糖，而是添加了人工甘味阿斯巴甜，也就是代糖.
代糖是可以提供甜味的可食用合成化学品，对于糖尿病人或需要减肥的嗜甜人士，代糖几乎是不可或缺的。以阿巴斯甜为例，该物质热量超低，甜度则比同分量的蔗糖高出二百倍。
上面就是对薄荷无糖口香糖的好处的介绍，这样我们就能经常咀嚼口香糖来缓解口气了，但是值得注意的是想要保证牙齿健康和口腔卫生，单靠口香糖是不行的，我们平时一定要保证勤刷牙的好习惯
经常嚼口香糖的好处有什么
口香糖是一种我们在生活当中经常会吃到的食物，是一种不能咽的糖类，在平时的时候有好多朋友会有嚼口香糖的习惯，不但口感好，而且还对我们有好多的好处，清新口气和调解紧张的情绪也是大家知道的最明显的好处，在平时我们嚼口香糖的时候要明白经常嚼口香糖的好处有什么？下面一起来进行一下了解。
好处一：清洁口腔，清新口气
咀嚼口香糖，其机械黏附作用可以帮助去除牙齿咬合面上的食物残渣;咀嚼动作可以促使唾液腺分泌唾液，帮助清洁口腔;加入薄荷等物质的，也可以清新口气，让人感觉神清气爽。因此，在没有条件刷牙的情况下，咀嚼口香糖不失为清洁口腔的权宜之计。
但是，这种清洁绝对不能替代刷牙。刷牙可去除牙齿内外侧的食物残渣和菌斑，较彻底地清洁口腔，这是咀嚼口香糖做不到的。
好处二：缓解精神紧张，调节情绪
咀嚼有助于放松情绪，缓解紧张焦虑，很多运动员在比赛前或赛程中都有咀嚼口香糖的习惯。心理学研究表明，咀嚼口香糖能够缓解低、中程度的考试焦虑，在考试咀嚼口香糖的被试者表现出更高的警觉度、更低的焦虑水平与压力感。
好处三：锻炼肌肉 活动关节
由于现在烹饪精细，摄取食物对咀嚼肌的锻炼越来越少。适度咀嚼口香糖可锻炼咀嚼肌、活动颞颌关节，有利于显现脸部肌肉线条。
通过以上的介绍，我们现在知道了经常嚼口香糖的好处有什么，不过需要注意的是嚼口香糖也是有坏处的，不但会容易出现脸部不正常的情况，同时也会对我们的胃造成一定的损伤，在平时的时候要尽量少的有嚼口香糖的情况。
女士口香糖的作用有哪些
口香糖在我们生活中是比较普遍的，很多人有事没事的时候都爱嚼上一颗口香糖，属于很常见的情况。随着人们物质要求的提高，也出现了不少女士口香糖，除了清新口腔之外，其他的一些功效也是可以了解一下的。那么，女士口香糖有哪些作用？下面咱们就来详细了解一下吧。
1、控制体重
嚼口香糖有一定的减肥作用的言论很早以前就在民间流传了，研究人员指出一个标准大小的口香糖大概含有5-10卡路里，相较于其它的零食而言，口香糖中所含有的卡路里是非常低的。不停的嚼口香糖可以帮助你阻止摄入过量的高热量食物，每次当你咀嚼完之后，通常你会发现自己其实已经饿了。
2、减轻压力
一个不能吃进身体里的事务，真的会影响到我们的心理吗？答案是肯定的。有关专家指出，在日常生活中，嚼口香糖是能最有效减缓我们压力的方法之一。很多人在感觉到有压力的时候都会有意识的通过咀嚼以及其他的方法来排解，这是由于咀嚼本身就是一个身体运动，在不断运动的过程中你的烦恼以及压力也就抛到九霄云外了。
3、提高注意力
通过我们的发现，正在打篮球的很多运动员口中都会嚼着口香糖，这是为什么呢？其实不仅是篮球运动员，很多人在锻炼的时候都会经常在嘴巴里吃一块口香糖。专家指出这是非常有科学依据的。
以上就是有关女士口香糖有哪些作用的介绍，希望对女性的认识有帮助。口香糖这种比较常见的东西，如果把握好细节，还是能为我们紧张的生活提供不少帮助的，特别是能够控制体重，这是很多女生都比较关心的问题，就可以采取多吃口香糖的方法进行控制，非常不错。
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