“向大鱼大肉的日子告别，与大吃大喝的生活隔离，把大悲大喜的情绪纾解，将大起大落的血压平定。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着时间的推移，科学的研究也支持这些俗语的科学性。怎么样才能做到健康食疗的呢？为此，小编花时间整理了孕期食用什么水果能够补充孕酮？，我们后续还将不断提供这方面的内容。
有很多怀孕的准妈妈在孕检的时候会看到孕酮，相信许多的准妈妈都会存在这样的一个疑问，究竟什么是孕酮？尤其是在孕检时检查出孕酮偏低的时候，准妈妈应该吃什么补孕酮呢？孕酮低可能会影响到正常生育和月经，尤其是怀孕女性更需要要重视孕酮低吃什么。通过阅读下面的文章，您会更进一步了解孕酮，以及食用什么水果进行有效补充。
孕期吃什么补孕酮之孕酮
所谓的孕酮也称之为黄体酮，这是一种涉及到多方面的包括女性月经周期、妊娠以及对人类胚胎有影响的类固醇，它是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮能够对增大的子宫起到镇静的作用，因此孕酮对早期妊娠也是很重要的。孕期孕酮检查能够帮助医生了解妊娠状态，给孕妈妈提供专业的指导意见。 怀孕后检查的时间最好是在孕早期的三个月内进行孕酮检查，这样才能够在早期发现问题。对于有流产经历或者是孕期月经不规律的女性而言，孕酮检查应该要尽早。
孕期吃什么补孕酮之孕酮的主要作用
1，免疫保护：孕酮具有免疫保护的功效，有研究发现体内缺乏孕酮的时候母体可能会排斥胚胎在子宫内的生长，而孕酮能够抑制这种排斥反应。
2，胚泡着床：孕酮能够通过自身作用使得子宫内膜由增殖期向分泌期转变，这样能够促使子宫内膜对胚胎着床产生容受性。
3，抑制子宫收缩：孕酮能够降低子宫肌兴奋性和传导性，同时降低子宫肌对各种刺激的敏感程度，从而防止子宫将胚胎排出，有保胎的效果。
食疗进行补充：适当的多吃一些含有果胶及丰富的膳食纤维的食物，例如桃子、柚子、山楂、草莓等。这些食物不会导致血糖出现大的波动，对于孕妈妈的孕酮补充也有不错的效果。
上述的内容就是为了告诉准妈妈孕酮是什么、孕酮的作用，以及孕酮低吃什么水果能够补充，并且推荐了一些能够提高孕酮的新鲜水果，能够有效的帮助准妈妈在怀孕期间补充孕酮，安全的度过怀孕期，从而获得一个聪明健康的宝宝。
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吃什么水果能够去火？
吃什么水果能够去火？
吃什么水果能够去火？
什么水果清热去火效果佳？在我们日常生活当中不少人都热爱食用各种各样的水果，也有不少医学研究资料表明：很多水果当中含有的维生素等物质对人体有益，因此多吃水果确实对身体是比较好的。但是，因为水果种类繁多，有的水果吃了是会上火的，而有些水果则自带清热去火的效果，因此我们还是要对各种水果的习性有一定的了解之后再作正确的选择的！
香蕉
这是一款营养高但是热量低的一款热带水果。因为其中含有丰富的蛋白质还有膳食纤维。可以增加肠胃的益生菌，同时还可以排毒和润肠，所以对于一些大便干燥还有热病烦渴的人们都有治疗的功效。但是香蕉性寒凉，所以对于一些脾胃虚寒还有腹泻的人们是不适宜多实用的。
西瓜
西瓜是一种在夏季时人们通常会首选去清热去火的一款水果。在西瓜的果肉中含有大量的水分，糖分以及维生素物质。但是在这些物质中却不含脂肪还有胆固醇。所以对于这款水果的喜爱也是不分年龄不分性别的。西瓜对于人们的中暑发热现象有很好的排解。并且还能降血压。但是西瓜还有利尿的作用，而且性寒凉。所以对于脾胃虚寒和小便量多还有肠炎，胃炎的患者都是不宜过多食用的。上述中也提到了，西瓜是一种糖分很高的水果，所以对于糖尿病的患者来说，西瓜也是不宜多吃的。
还有其他的一些可以有效的清火去热的水果，比如说是甘蔗，甜瓜，杨桃，草莓还有枇杷等等。大家也可以利用这些水果去烹制一些甜品，也为这个夏天添加了一道清凉美味的甜风。
食用什么水果防止脱发？
很多人在遇到脱发的症状时都会感觉不知所措，因为心里不断在担心自己有一天会变成秃子，于是只是会小心翼翼的呵护好头发。其实通过饮食调理可以在一定程度上起到预防脱发的作用，尤其是富含维生素的水果，那么哪一些瓜果对头发的保养最有益处呢？来通过文章了解吧。
1、苹果。苹果中含有头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止头发的干燥，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长，有镇定头皮和止痒的功能。
2、金橘。金橘中富含大量的维生素C，具有刺激头皮新陈代谢的作用。它还能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。
3、蜜桃。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及C等，能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
4、杨桃。杨桃被称作V活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发恢复天然美态。
5、奇异果。奇异果中富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
小编推荐的这几种水果都可以促进毛发的生长，尤其是能够防止头发的脱落，大家平时就要经常买一些这类瓜果。另外，小编也要建议大家在日常生活中多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆等，还有新鲜的青菜等蔬菜类食品。
秋季吃什么水果能够养生？
秋天是大枣成熟的季节，新鲜的大枣对于身体是有好处的。在秋天吃大枣对于健康是有帮助的，这是因为大枣有滋阴补阳的效果，晒干后的红枣是女性补血利器，新鲜大枣也是如此，吃大枣也是能够起到补血的功效。在《本经》中记载：大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。
秋季吃什么水果能够养生？
秋季吃什么水果能够养生？
苹果
说到秋天的水果怎么少得了苹果，苹果是市面上见到最多的水果，多吃苹果对于健康是有好处的。苹果是很多养生人士极力追捧的水果，多吃水果对于身体是有好处的，能够达到保健的功效。在苹果中有丰富的维生素C，维生素C可以说是心血管的保护伞，对于心血管疾病有很好的预防，同时对于心脏病有很好的治疗。
在秋天多吃苹果是能够有效的预防感冒，不少医生是建议患者多吃苹果的，多吃苹果可以防止多种疾病的发生。因而苹果也有全科医生的美誉。
苹果微酸，有生津止渴、益脾止泻的功效，对于便秘有很好的治疗。在国外有：一天三苹果，疾病远离我的说法，可见吃苹果是能够有效的远离病症。苹果中糖分含量是较多的，其中的胶质元素和微量元素铬能够有效的稳定血糖，因而糖尿病人可以吃苹果来稳定血糖。
大枣
秋天是大枣成熟的季节，新鲜的大枣对于身体是有好处的。在秋天吃大枣对于健康是有帮助的，这是因为大枣有滋阴补阳的效果，晒干后的红枣是女性补血利器，新鲜大枣也是如此，吃大枣也是能够起到补血的功效。在《本经》中记载：大枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神功效。在大枣中有丰富的蛋白质、糖分、有机酸、维生素A以及氨基酸等微量元素。
经常食用大枣能够减少胆结石的发生，同时，吃大枣能够有效的防治骨质疏松症状，对于贫血有很好的治疗。在大枣中还有芦丁，芦丁能够有效的软化血管，对于降低血压是有帮助的。因此，在秋天可以吃一点大枣。
梨子
换季时节，不少人会感觉到身体的免疫力有所下降，以现在来说，很多会患上感冒，这是因为在白天的时候气温和夏天没有多大区别，但是，在夜间，温度是极低的，是非常容易引起感冒的。不少人在秋天会感觉到咳嗽，这样的咳嗽一方面是因为感冒引起，另一方面是因为身体免疫力变差的缘故。而在秋天吃点梨是能够很好的帮助身体去除感冒，对于咳嗽也是能够很好的治疗。
这是因为梨子属于微酸、性凉的食物能够入肺，有生津止渴、清热解毒、化痰的作用，对于感冒引起的热毒有很好的治疗。梨子同时属于水分较多的水果，吃梨子能够很好的补充身体的水分，在生活中补水是非常重要的，健康的身体离不开水分的补充，喝水是补水的一种方式，摄取水果也是能够补充水分的。
身体内水分多是能够调节血液的循环，对于新陈代谢是有帮助的。不少咳嗽的人会用梨子、冰糖熬制汤水，这样的汤水对于治疗咳嗽是有帮助的。同时，吃梨子能够降低身体的胆固醇，对于肥胖有很好的治疗。同时，梨子的糖分很高，糖尿病患者要减少食用，以免造成血糖的升高。
石榴
秋天是石榴成熟的时节，在秋天吃石榴对于身体是有好处的。在中国文化中把石榴当作了吉祥物，同时，将其当作多子多福的象征。在秋天吃石榴对于健康是有好处的，这是因为石榴胃酸，能够有效的抗氧化，对于身体内的氧化胆固醇有很好的减少，同时能够延缓衰老，对于秋天止渴是有很好的疗效。
石榴也是能够补血的，多吃石榴对于贫血有很好的治疗。因而，在秋天对于贫血较重的人来说，可以吃石榴进行补血。在石榴中有丰富的花青素，花青素对于眼睛有帮助，对于视力较弱的人来说，吃石榴是可以有效的保护眼睛的。在最新的研究中表明，吃石榴是可以有效的预防前列腺炎的发生，这是因为在石榴中有大量的抗氧化剂，这些氧化剂对于前列腺病症有很好的治疗。同时这些氧化剂是能够有效的缓解癌症的，对于癌症的病发有很好的治疗。
食用什么水果最补脑？
智力的发展总是能够引起人们的重视，他们都希望自己可以变得更加聪明，所以就会想要在饮食方面进行有效的调理，以便能够为大脑的生长发育提供充足的营养物质。而在常见的食物当中，一些水果也是可以起到健脑益智作用的，接下来小编就会详细的为大家推荐几种。
1、樱桃。樱桃含铁量高，位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中，发挥着重要的作用，同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。
2、黑莓。黑莓提取液有助于改善平衡能力、协调能力和记忆力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的关键。黑莓还有助於促进大脑神经元之间的相互交流，提高脑力。
3、苹果。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑等功效。除此之外，苹果更加给力的地方是，人们发现，宝宝多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。现代研究证实苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。
4、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。
读到这里的时候，大家应该都知道什么种类的水果可以补脑了吧，所以在平时就可以经常购置一些食用。不过有一点需要大家弄清楚的是，水果等食物所能起到的作用都是非常微弱的，大家就不要急于求成，一定要坚持多吃一些。
食用什么水果去火快？
我们在平时如果不注意饮食的话，就容易出现上火的症状，这时一般就会引起咽喉肿痛等一类的不适感。通常情况下我们都是会选择吃一些清热解毒一类的药物，但其实水果就能够发挥去火的作用，那么具体可以吃哪些种类的水果呢？下面小编就会将搜集到的几种告诉大家。
1、猕猴桃。猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
2、荸荠。不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
3、苹果。苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
4、甘蔗。归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
现在想必大家都知道能够去火的水果种类了，那以后在平时就可以经常购买一些食用，以便能够起到防治内火过旺的功效。不过这些水果所起到的作用毕竟是微小的，如果患者的上火症状比较严重，最好是配合相关药物进行治疗。
吃什么水果能够清热化痰
吃什么水果能够清热化痰
吃什么水果能够清热化痰
在炎热的夏日里我相信每个人都在寻找可以清热解暑，缓解咽喉间不适感以及化痰的办法。这个时候有的人会想要利用一下午的时间细心的熬制一款可以清热化痰解毒的药膳，还有的可能会搜索一下哪些水果可能会有清热化痰，生津止渴的功效。那么今天我们就和大家来分享几款可以清热化痰的水果吧。
李子。
李子是一种蔷薇科类的植物。它还有一个现在流行的叫起来萌哒哒的名字恐龙蛋。因为李子性平、味甘，所以可以有效的清肝除热，还能生津止渴。另外还能有帮助我们促进消化和增加食欲的功效。因为作为我国传统的夏季水果，所以自古以来人们就喜欢将其制作成罐头或者是果脯之类的美食。
哈密瓜。
哈密瓜这是一种在现代医学上认为可以预防冠心病最好的一种水果。但是这种水果的功效可不是简简单单的只是可以预防冠心病。首先这是一款性寒味甘的水果，那么在食用哈密瓜之后就可以利尿、止渴。在烦躁的夏季还可以除烦热，防暑气的功效，所以让它成为清热化痰的绝佳品也不失为过。
无花果。
无花果的原产地不在我们的国家，是在阿拉伯的南部。但是无花果中含有的苹果酸还有柠檬酸都有助于人体的食物消化，可以促进食欲还有润肠通便的功效。另外无花果在一定的程度上还可以抗衰老和预防多种癌症的发生。
吃什么水果能够美白养颜？
在夏天的时候很多的女性都由于没有做好防晒的工作，导致皮肤被晒黑了一圈，很多的女性朋友都想要在秋季的时候再白回来，但是又害怕有一些化妆品里面含铅汞，使用之后，对于自己的身体健康不利，那么在这个时候女性朋友其实可以通过吃一些水果来进行美白，什么样的水果可以起到美白养颜的作用呢？
吃什么水果可以美白
1、柚子
每100克柚子含有约123毫克维生素C，因而柚子被称为“维生索C的宝库”。柚子可以去油解腻，也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油，煎汤后加入洗澡水，也有美肤效果。
另外，也可以通过喝蜂蜜柚子茶来美白。有专家认为，服用蜂蜜柚子茶3个月，就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使色斑暂时变淡，效果也比较有限，而“对症”的食物则能斩断黑色素的根，使“制造黑色素的工厂停产”，这样的美白效果才会更长久。
2、西红柿
西红柿营养丰富且热量低，许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的pH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将西红柿捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。西红柿还富含维生素C，在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部，10多分钟后清洗干净，天天坚持可以祛斑美容。
3、柠檬
说起美白水果，柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品，因其含有丰富的维生素C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白，既可以内服也可外用。
其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
女性还可以多吃一些樱桃，因为樱桃当中含有非常丰富的维生素c，可以起到滋润美容皮肤的作用，而且能够有效地抵抗黑色素的形成，新鲜的樱桃里面还含有非常丰富的蛋白质和一些营养元素，常吃一些樱桃可以让女性的皮肤变得细腻有弹性。
吃什么水果能够帮助消化
我们在生活中吃一些菠萝或者山楂等水果对于我们消化能力的提高是有帮助的，希望消化不良的朋友可以根据自己的需要去选择水果。其实，对于肠胃消化不好的朋友，我们建议大家还可以喝一杯酸奶，并且你们适当的锻炼，相信对于你们消化能力的提高是有很大帮助的，希望你们可以明白。
(1)菠萝：吃得过饱的时候，吃点菠萝能起到助消化的作用，还可以缓解便秘。 菠萝中含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、胡萝卜素等。
(2)香蕉：促进排便。
(3)味道偏酸甜的，如山楂、草莓等。
(4)萝卜糕可以帮助消化 。白萝卜也可以说是有益消化的代表性食物。因为含有丰富的淀粉酶，而有助于碳水化合物、蛋白质及脂肪的消化。多吃白萝卜泥或萝卜糕，能够改善胃不舒服，消化不良的毛病。口腔内容易发炎的人也应多吃。
(5)另外，除了水果，乳酸饮料、酸奶等也有助于消化的噢！人们习惯于在饭后吃水果，以为这样可以帮助食物中的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质的消化吸收。前不勺，一些营养学家认为，饭后吃水果，日久会导致消化功能紊乱。
西瓜：除非事先切好，去掉西瓜子，当作水果盘中的一样水果，否则西瓜实不宜列入正式餐宴的菜单。西瓜上不了正式餐宴场合，原因在于这种水果的籽太多，客人吃的时候必须不断的吐籽，再用手将西瓜籽放到盘子里。
从这篇文章对于吃什么水果能够帮助消化的介绍，相信你们应该都知道在生活中吃一些香蕉以及山楂等水果对于消化是有帮助的。一般肠胃消化不好主要是因为我们吃太多油腻的食物导致的，希望你们可以少吃一些，多吃一些蔬菜。
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