“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”中国对食疗有着非同寻常的重视，随着人们观念的进步，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。生活中有关健康食疗要注意哪些方面呢？经过收集并整理，小编为你呈上苹果雪耳红枣汤营养吗，希望对大家有所帮助。
苹果雪耳红枣汤的做法非常营养，也非常的爽口。苹果雪耳红枣汤的做法并不难，就是将这几种原材料洗净放到一起炖。雪耳就是我们日常常见的银耳，银耳的功效很多。不仅可以美容，还可以滋阴补肾。下面，就我个人做苹果雪耳红枣汤的经验来跟大家一起分享一下，以及苹果雪耳红枣汤的营养情况。
1、雪耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵，红枣用温水泡10分钟左右。
2、苹果洗净切小块。
3、锅内放清水，放入雪耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
4、放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦~
对于体质虚弱的女生来说，苹果雪耳红枣汤绝对是非常好的一款炖品。苹果雪耳红枣汤非常适合女性，因为不仅可以补身体，还能滋养皮肤，延缓肌肤衰老，可以说是非常好的补品了。并且，就算是多吃苹果雪耳红枣汤也不用担心会太补或者变胖。
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苹果银耳红枣汤的营养价值
有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，随着社会的进步，这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。你对健康食疗的态度是什么呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“苹果银耳红枣汤的营养价值”，希望小编收集的这些能对大家有所帮助。
苹果银耳红枣汤这种东西的制作方法是比较简单的，只要我们在制作的时候将苹果切块、银耳红枣一起放进锅里面慢煮就可以了，最后加入一些冰糖或者红糖就可以出锅。对于苹果银耳红枣汤这种食物，我们在生活中适当的食用一些有助于我们补血安神以及生津解渴、健脾益肾等。
苹果银耳红枣汤的营养价值
苹果银耳红枣汤 的做法步骤
1. 银耳提前4小时泡发，洗净撕成小朵。红枣用温水泡10分钟左右。
2. 苹果洗净切小块。
3. 锅内放清水，放入银耳和红枣，大火开后转小火煲一小时。
4. 放入苹果块再煲20分钟左右，后放入冰糖或红糖，再煮5分钟即可。
贴士：
1、煲汤的时候，看到苹果外表非常漂亮，粉红的皮，就没舍得削皮，不过，感觉汤煲好后，吃到苹果块的时候皮硬硬的，所以，还是削皮再煲汤吧。
2、苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦
营养功效
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气等作用，多吃苹果还可使皮肤免受外界的损伤。银耳中富含胶质，可以润泽肌肤，袪除面部色斑。红枣具有健脾益胃，补气养血安神等功效，还可以增强人体免疫力、抗癌等作用。用苹果、红枣和银耳一起煲汤，不仅营养丰富，味道甜美，还能润肤养颜，补血安神哦。
相信你们看完这篇文章介绍的苹果银耳红枣汤的制作方法跟营养价值，你们应该都知道苹果银耳红枣汤这种东西对于我们的身体健康是有很大帮助的。银耳有一定的清热解毒作用，而红枣有补血安神的作用，苹果可以生津解渴等。
苹果红枣汤的功效如何呢
苹果红枣汤是加入苹果和红枣炖煮而成的。不管是苹果还是红枣，经常食用对身体都很好。苹果富含维生素，每天一颗苹果，就能远离疾病，这是有道理的。也足以说明苹果的营养价值的确是很高。而红枣，对女性而言绝对是个好东西，补血又美容。但是单吃红枣吃多了容易上火和胀气。下面，就来教大家做苹果红枣汤，以及分析苹果红枣汤的功效。
1、红枣又称大枣、干枣、枣子等。红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素C”之美称。
2、红枣富含的环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养，对防治心血管疾病有良好的作用。
3、红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者良好的保健营养品。
4、红枣对急慢性肝炎、肝硬化、贫血、过敏性紫癜等症有较好疗效。
5、红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抑癌、抗过敏作用。
制作步骤
1. 红枣洗净后用温水浸泡至软，切开去核。苹果洗净切成小丁
2. 将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中，加水煮15分钟
3. 将鸡蛋打散成蛋液，均匀地淋入锅中，煮成蛋花
4. 待蛋液凝固，倒入酒酿，搅拌匀即可
苹果红枣汤中苹果只要洗干净就好了，如果炖完之后有打算把苹果吃掉而不是只喝汤，那最好要削皮，不然会太老。红枣最好对半切开，然后取出中间的核，这样红枣就不会很燥。以上就是苹果红枣汤的做法和功效了，希望朋友们会喜欢~
芹菜红枣汤
食材明细：
芹菜700克，枣(干)200克
芹菜红枣汤的做法步骤：
将芹菜、红枣洗净加水适量煮汤。
用法：每日分3次饮服。
小贴士：
和中养血，利尿镇痉，里胃中湿浊，除心下烦热。适用于高血压、急性黄疸型肝炎、膀胱炎。高血压病调理药膳
双耳红枣汤
食材明细：
黑木耳，银耳，红枣，冰糖
双耳红枣汤的做法步骤：
1.黑木耳、银耳提前泡发，洗净，撕成小朵。
2.红枣去核洗净（直接买无核红枣比较省事）。
3.锅中加水放入黑木耳、银耳、红枣慢火煨炖至汤水粘稠、木耳软糯。
4.最后根据自己口味加入冰糖或红糖调味即可。
小贴士：
红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。 银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 黑木耳除了含有丰富的胶质可以把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，其铁的含量也极为丰富，常吃能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，并可防治缺铁性贫血。 这些都是我们身边物美价廉的食材，善用它们，无需购买昂贵的、华而不实的补品，同样可以达到养生保健的功效。
番茄红枣汤
食材明细：
番茄1000克，枣(干)200克，玉米面(白)30克，白砂糖250克
番茄红枣汤的做法步骤：
1. 将红枣洗净；
2. 番茄用沸水烫过，去皮，切成方丁备用；
3. 取锅加水一升，放入红枣，煮沸后，改小火煮约20分钟；
4. 把玉米粉调成稀糊，倒入锅里，加入白糖搅匀；
5. 盛汤盆里镇凉，即可食用。
小贴士：
1. 番茄红枣汤以番茄为主料，配以红枣、白糖、玉米粉；2. 营养丰富，含有多种维生素和氨基酸；3. 具有生津消积，健脾开胃之功效；4. 适用于脾胃虚弱、气血不足、食欲不振、口燥咽干等症。番茄：西红柿忌与石榴同食。玉米面（白）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
桂圆红枣汤
食材明细：
枣(干)300克，桂圆肉200克，白砂糖50克
桂圆红枣汤的做法步骤：
1. 把小红枣和桂圆拣洗干净；
2. 红枣放在清水中浸泡二小时捞出；
3. 再入锅，加水煮透，放入冰箱备用。
小贴士：
1. 桂圆红枣汤以红枣和桂圆肉为主料，红枣为补脾和胃、益气生津之品，既可调营卫，又能解药毒；2. 桂圆可益心脾，补气血，养心安神；3. 二物相配，共成健脾益气、养血生津、清凉解暑之功。
感谢您阅读“97美食网”的《苹果雪耳红枣汤营养吗》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了红枣雪耳专题，希望您能喜欢！