“民以食为天,粗粮宝中宝,营养王中王,一能增血气,二可抗衰老,三能长精神。”中国人从古至今都很看重食疗,在长期的生活中,人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢?小编已经为大家整理好了“眼袋大脾虚的食疗方法”,欢迎大家收藏与参考,希望对您有所帮助。
很多女孩都经常会为自己的眼袋而苦恼,眼袋大的人显得很没有精神,对于妹子来说更是破坏了他、她们美丽的容颜。很多人都认为眼袋大是因为睡不够引起的,其实不然,很多眼袋大的人是因为脾胃虚弱。那么有脾胃虚引起的眼袋到底该怎么做才能是它们消除呢?下面就是一些食疗方法。
1、胡萝卜——健脾除疳
胡萝卜可健脾除疳。胡萝卜含有的维生素A,是人体正常生长发育所必需的物质,能促进婴儿生长发育。萝卜富含植物纤维,能加强肠道蠕动,达到利膈宽肠的目的,也能通便防止癌症发生。同时胡萝卜还可补肝明目、增强免疫力和降血脂、血糖。
2、木瓜——健脾消食
木瓜含有木瓜酵素,能有效消化蛋白质,增强人体对食物进行消化和吸收功能,可以健脾消食。木瓜含有凝乳酶,大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素等多种营养物质,对通乳和提高人体免疫力都有很多的作用。
3、蜂蜜——补脾缓急
蜂蜜味甘、性平,归脾、肺、大肠经,补脾缓急,润肺止咳,润肠通便。适合脾胃虚弱胃痛,津亏肠燥便秘的人食用。近代也用于消化性溃疡。
不过,如果有湿证、湿热证、胃胀腹胀、呕吐、便稀的人,就不适合吃蜂蜜了。再者蜂蜜不宜与葱、莴苣同食。
4、玉米——益中补脾
中医认为,玉米可使尿素、尿酸的排泄量增加,所以,玉米具有消肿利尿、降脂降压、益中补脾的作用。鲜玉米中含有大量的维生素E、A。维生素E能延缓人体衰老,减轻血管硬化和脑功能衰退;维生素A对干眼症及神经麻痹有辅助治疗作用。
5、菊花茶——消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。其含有17种氨基酸与维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素。此外,菊花茶,也有舒缓神经的镇静效果,对于消除疲劳,提高睡眠品质有明显成效。
6、小米——健脾养脾
小麦营养丰富,纤维素含量高,可以调理肠胃,促进肠胃补脾健脾。小麦是粗粮,经常食用,还可以排除毒素,减少患结肠癌的几率。另外个,小麦有补气养心的作用,有心病的人适合吃小麦。
上面的食疗方法还是有很好的效果的。很多人使用了之后都觉得还蛮有效果的,所以上面的内容对于有需要的人不妨可以看一看。如果自己的眼袋总是好不了,可是试一试上面的方法。希望上面的介绍能对大家有所帮助,祝大家生活愉快。
“家有儿女需记牢,饮食细节定身高,少喝碳酸类饮料,腌制食物盐分高,糖类妨碍脂消耗!”食疗一直为国人所重视,随着文化的进步,这些流传的俗语很多也被科学研究所支持。有没有更好的方法去进行健康食疗呢?由此,小编为你收集并整理了鼻子火气大的食疗方法大家不妨来参考。希望你能喜欢!
我们在平时会不会有火气大的现象,特别是鼻子火气大,这样就会感觉鼻子很干燥,有时候鼻子里还有血丝,特别是在北方有暖气的地方,如果有这样的现象也是说明上火了,大家应该及时的去调理,毕竟现在的人是很容易出现上火的现象的,下面我们看看鼻子火气大的食疗方法。
一、喝莲子汤去心火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状:分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状:头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状:头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法:猪腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
鼻子火气大的食疗方法大家应该去多了解,关于去火的方法大家应该都有一些了解,在众多的去火的方法中食疗是很不错的,如果您出现了上火的现象,不妨去采用一些食疗的方法。
在肺炎的治疗中,病程超过三个月仍未好转的患者,一般就有慢性肺炎的可能,慢性肺炎的发病特点往往呈现周期性的反复发作和恶化,给患者身体造成严重伤害,锻炼体格对肺炎有什么作用,如何治疗肺炎,锻炼体格对治疗肺炎的影响,其中又有哪些细节要注意的?下面就来介绍慢性肺炎如何治疗。
清除病灶治疗慢性肺炎:如果患者同时患有鼻窦炎及支气管扩张等,应采取适当治疗或外科手术治疗。
慢性肺炎应该如何治疗和用药?
对本症的治疗需长期坚持综合措施。治疗要点如下:
(1)加强营养:供给富有营养及维生素的饮食。积极治疗营养不良及佝偻病。
(2)锻炼体格:经常做户外活动或户外睡眠。进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性。室内宜通风换气,保持空气新鲜。积极预防呼吸道感染。
(3)中医疗法:主要是补益全身和恢复肺功能,参阅支气管肺炎中医疗法节和肺炎恢复期治疗。
(4)清除病灶:如有鼻窦炎及支气管扩张等并存时,应采取适当治疗或外科手术治疗。
(5)其它疗法:雾化吸入适当的抗生素,反复感染时应用抗生素控制感染。肾上腺皮质激素可起到抑制增生和促进病灶呼吸的作用。天津儿童医院曾用强的松治疗5例,用药2~12月,效果良好。此外,又可用电磁疗法,超短波透热,按摩及芥末敷等物理疗法。
中医疗法治疗慢性肺炎:中医对于慢性肺炎的治疗,主要是补益全身和恢复肺功能。
锻炼体格治疗慢性肺炎:医生介绍,患者平时还应该经常做户外活动或户外睡眠。进行体操、冷水擦浴或冷水浴等锻炼,增强机体的耐寒性。室内宜通风换气,保持空气新鲜。积极预防呼吸道感染。
加强营养治疗慢性肺炎:慢性肺炎的治疗离不开饮食的辅助。患者每日需供给富有营养及维生素的饮食。积极治疗营养不良及佝偻病。
其它疗法治疗慢性肺炎:雾化吸入适当的抗生素,反复感染时应用抗生素控制感染。肾上腺皮质激素可起到抑制增生和促进病灶呼吸的作用。此外,还可用电磁疗法,超短波透热,按摩及芥末敷等物理疗法。
慢性肺炎如何治疗就介绍到这里,慢性肺炎的治疗中除了常规的药物控制外,日常应以调理为主,患者及家属应当了解一些必要的慢性肺炎的护理和饮食措施,能在很大程度上缓解和治疗慢性肺炎的症状不适。
肺炎这种疾病是比较常见的一种,很多时候感冒咳嗽都可能会引起肺炎,而肺炎中比较难调理的就是慢性肺炎,因为慢性肺炎随时随地都会引起你身体不适,所以对于它的调理方法是比较长期的,你千万不可以好了之后就对他坐视不理,这样可能会有很多的后遗症,下面小编就介绍几种食疗方法。
1.鹌鹑百合汤
原料 鹌鹑1只,百合25克,生姜、葱、味精、细盐适量。
制作将鹌鹑杀后去毛、去脚爪、去内脏洗净,放人开水中焯一下,捞出切块;将百合掰瓣,洗净,备用。将姜、葱洗净,姜拍破,葱切段。锅置于旺火上,倒入适量清水,放人鹌鹑,烧开,下百合、姜块、葱段,改用小火炖至鹌鹑熟时,加入盐、味精焖数分钟,入汤碗即可食用。
功效鹌鹑肉有补五脏、益肝清肺、清热利湿、消积止泻等功效;百合有润肺止咳、养阴清热、清心安神等功效。二者同食,适用于急慢性肺炎。
2.瘦肉白菜汤
原料瘦肉、大白菜心各100克,姜、蒜、盐、味精、鸡油少许。
制作瘦肉切丝,白菜洗净、切丝,放入沸水中,刚熟时捞出,放清水漂净,滤干水分待用;锅置于旺火上,下鸡油烧五成熟,放人蒜,炒金黄色,再加瘦肉合炒,加入细盐,人汤煮熟,再加白菜心煮沸,放入味精即可食用。
功效瘦肉有补中益气、生津润肠功效;大白菜性平,味甘,有清热解毒、化痰止咳、除烦通便等功效。瘦肉、白菜合食,适应于急慢性肺炎。
通过经常吃这些食物能够帮助你很好地起到调理肺炎的作用,另外就是建议你平时可以经常吃一些蔬菜水果,这样能够帮助你起到促进身体新陈代谢的作用,你也可以经常喝一些帮助清肺热的茶,比如说苦丁茶就非常好,这样也能够很好的调理肺炎。
“早上起床喝杯水,改善肠胃和便秘,运动之前补充水,运动之后不疲惫,焦躁烦恼喝点水。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验,随着生活的提升,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。健康食疗有哪些妙招呢?经过整理,小编为你呈上干眼症食疗方法,相信你能从本文中找到需要的内容。
干眼症食疗,很多人都不知道什么是干眼症,所谓的干眼症就是眼睛非常干燥,引起干眼症的原因也是有很多的,比如长时间佩戴隐形眼镜,或者自己用眼过度,用眼不卫生等造成的,那么到底该如何解决这个问题,我们今天主要是通过食物治疗的方法来告诉大家该如何去缓解干眼症带给我们的困恼。
下面是干眼症食疗方,帮您预防和改善干眼症。
1、 百合红枣粥:百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。将上述材料洗净,共同煮粥食用。此干眼症食疗方功效:百合滋阴降火;山药滋肾润肺;薏仁利湿健脾、清热排脓;红枣素有天然维生素丸之称,不但富含维生素C,也含有大量的维生素A。此粥不但防治干眼效果好,而且还用于明目。
2、菊杞茶:菊花茶中加入枸杞浸泡十分钟左右服用。此干眼症食疗方功效,现代药理分析表明,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。需要注意的是,菊花性凉,虚寒体质,平时怕冷,易手脚发凉的人不宜经常饮用。
3、核桃仁:每晚嚼食两个,可缓解症状。此干眼症食疗方功效:核桃仁富含脂肪油、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E等营养成分,有补肾固精,滋肝明目的功效。
4、枸杞子:每日15克,洗净后嚼服或煮水服。此干眼症食疗方功效:枸杞子养阴明目,能促进修复病变的角膜,提高机体抗病能力
5菠菜护眼汤:猪肝60克、菠菜130克、食盐、香油各少许,清高汤1公升。2.故纸、谷精、甘杞、川芎各15克。将四味中药材洗净加水1000C.C.,煎煮约20分钟,滤渣留汤备用。猪肝去筋膜洗净后切薄片,菠菜洗净后切成小段备用。先用少量油爆香葱花,加入中药汁、猪肝、菠菜,煮开后放入适量食盐,搅均后起锅加入少许香油即可食用。
此干眼症食疗方功效:补肝养血、明目润燥。常食可改善视力,并可治疗小儿夜盲症、贫血症,均有良好的补益作用。
6决明子茶:材料:决明子 10克、菊花5克、山楂15克。决明子略捣碎后,加入菊花、山楂,以沸水冲洗,加盖焖约 30分钟,即可饮用。
以上是我们关于干眼症食疗方法的介绍,这些方法都能有效地预防和改善干眼症,虽然干眼症不会对我们的身体造成多大的伤害,但是还是或多或沙影响到我们的生活,甚至影响到我们的心情,对于眼睛,我们一定要好好地呵护它,要正确用眼,因为眼睛是心灵的窗户。
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”中国食疗文化渊远流长,随着历史的发展,国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢?以下是小编精心收集整理的治白发食疗方法,带给大家。供大家参考,希望能帮助到有需要的朋友。
说到白发让很多人苦恼,上了年纪有白发是很正常的,但是对年轻人群出现白发,就说明身体出现异常现象,这个时候就需要对自身进行调理,避免白发变得更多,治疗白发该如何进行呢,治白发食疗是不错之选,这样的治疗方法使用起来方便,同时对自身健康也没有任何损害。
治白发食疗方法:
黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药墨粉加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗。本方半年后可使白发转灰,灰发转黑。
黑芝麻10克,何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服,上述量为1剂,每天服1剂,连服3个月。
生地、制首乌各5克。将药以开水冲泡,每日代茶饮,连服数月。
中医认为,白头主要是由于肝肾不足、气血亏损所致,有“发为血之余”,“肾主骨,其华在发”,主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。
主张多吃养血补肾的食品以乌发润发。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛、羊、猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。总之,凡具有深色(绿、红、黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作用而形成的色素,可以补充人体的色素,对头发色泽的保健有益。
在对治白发食疗方法认识后,改善白发问题的时候,都是可以按照以上方法进行,不过想要能够很好的改善这样问题,也要注意要长期的进行,尤其是对白发比较多的人群,都是要注意白发改善上,不能短期进行,否则不会达到很好效果。
“牛奶价值营养高,早餐一杯精神好;蔬菜鱼肉各有利,午餐搭配要合理!”食疗在中国人的保健中有着重要的位置,随着人们观念的进步,很多科学研究也证明了这些食疗方法的科学性。你对健康食疗的态度是什么呢?小编已为您准备好了《嗓子发炎的食疗方法》,供大家收藏参考,希望能提供一些帮助。
相信大家肯定都知道嗓子对于我们的重要性吧,我们的嗓子如果出现了问题,不但容易给我们带来了疼痛的感觉而且还容易影响到我们的声音和饮食,所以我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要好好保护自己的嗓子,一旦嗓子出现问题要及时去治疗,下文我们介绍一下嗓子发炎的食疗方法。
滋阴清热饮:
每次用天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克、水煎服,每天1剂。有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。
罗汉果利梅煎:
用雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克,水煎服或代茶水饮,每天1剂。有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。
银耳沙参鸡蛋饮:
每次用银耳10克、北沙参10克、水煎取汁,然后打入鸡蛋1~2个,蛋熟后加适量冰糖服用。有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起一咽干喉痛、口渴等症。
花生汤:
每次用花生仁100克,去衣,加水适量煮熟,调味连汤食用,每天1次。有舒脾润肺等功效。适用于慢性咽喉痛声音沙哑者服用。
注意事项
吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等,有利于咽炎损伤部位的修复。
在上面的文章里面我们介绍了嗓子对于我们的重要性,我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意嗓子的健康,一旦嗓子出现发炎等症状要引起重视,上文为我们详细介绍了嗓子发炎食疗方法。
常言道“要想活到九十九,除了饭后百步走,一天三顿巧搭配,这个才是硬道理,饭前加餐两杯水。”健康食疗是中国饮食文化的核心,在长期的生活中,这些有关食疗的俗语并非凭而编来的。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢?也许以下内容“脱发的食疗方法介绍”合你胃口!欢迎你阅读和收藏,并分享给身边的朋友!
脱发是困扰许多即将步入中年的男性朋友的问题之一,毕竟每个人都希望有一顶乌黑的秀发,不愿意被人称为地中海。现在市面上防脱发的治疗或是养护产品有很多,但是要想从根本上避免脱发这个不可逆的问题,还是得从我们的身体本身出发,食疗就是一个最好的方法之一。
步骤/方法
少吃甜、多吃含脂肪酸的食物。经常吃甜食的话,可能会造成或者加重脱发。中医指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。吃含脂肪酸的食物如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。
多吃蛋白质。蛋白质是人体的重要营养物质,头发也需要它进行生长。要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。
事实上,上述介绍的方法,除了适合处于中年的男性朋友外,对于生活中有脱发困扰的朋友也非常的适用。而且这种方法既有效,又没有什么副作用,而且进行食疗,不但有利于我们脱发的问题,还能给我们整个身体的健康带来益处。
“注重饮食细节,关爱宝贵身体,提倡绿色健康,享受天然世界!”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活,随着时间的推移,这些食疗经验凝结了中国人长期的生活观察和总结。健康食疗怎么做才算是科学呢?下面是小编为大家整理的“排铅的食疗方法”,相信你能从本文中找到需要的内容。
相信大家对于铅元素肯定不会陌生吧,铅进入我们人体后一般都是会被排出体外,但是部分铅留在我们的体内容易影响到我们的身体健康,体内铅过多不但会导致我们出现贫血和头痛等症状而且还可能导致我们出现困倦和肢体酸痛等症状,那么我们有什么好的方法可以用来排铅呢?排铅我们可以采用食疗的方法。
铅及其化合物进入机体后能对神经、造血、消化、心血管和内分泌等多个系统产生危害。必须指出的是脱离铅接触后的一段时期,先前进入体内的铅仍会蓄积体内继续发生毒性作用,所以需要针对毒物的化学特性和毒性作用,采用特殊的营养手段来促进排铅,促进康复。
排铅的食疗方法:
含丰富的维生素C的食物。维生素C与铅结合生成难溶于水而,随粪便排出体外。每天至少摄入150毫克维生素C,已有铅中毒症状者需增至200毫克。维生素C广泛存在于水果、蔬菜及一些植物的叶子,带酸味的水果如桔子、柠檬、石榴、山楂,尤其是酸枣中的含量最丰富,苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
含丰富蛋白质和铁的食物。蛋白质和铁可取代铅与组织中的有机物结合,加速铅代谢。含优质蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和瘦肉等,含铁丰富的绿叶菜和水果则有菠菜、芹菜、油菜、萝l、缨、苋菜、荠菜、番茄、柑桔、桃、李、杏、菠萝和红枣等。
大蒜素。大蒜中的大蒜素,可与铅结合成为无毒的化合物,所以从事铅作业的工人,每天吃少量大蒜比不吃大蒜的工人铅中毒发生率减少60%。此外,果胶有抑制铅吸收的作用,酸牛奶可刺激胃肠蠕动而减少铅吸收,故也应适应给孩子多吃。
在上面的文章里面我们介绍了铅对于人体的危害,体内过多的铅会给我们的身体带来多方面的危害,所以我们一定要及时排铅才行,上文为我们详细介绍了排铅的食疗方法,希望上文介绍的内容能给大家带来帮助。
感谢您阅读“97美食网”的《大叶性肺炎的食疗方法?》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了大叶茼蒿专题,希望您能喜欢!