“一日三餐要注意，拥有健康好身体。愿你身体健康，万事如意。”国人生活中对于食疗有着丰富的经验，在历史的发展过程中，人们编写这些顺口溜或句子是经过了生活的沉淀的。我们如何去进行健康食疗呢？小编收集并整理了“食疗大全：美味的鸡蛋火腿紫菜包饭做起来”，仅供你在工作和学习中参考。
食材米饭 适量紫菜 3-5片鸡蛋 两个火腿 五片肉松 适量泡菜 适量首先将米饭蒸熟，蒸米饭的同时制作紫菜包饭所需的其它食材（蛋饼和煎火腿）。首先打两个鸡蛋在碗中，拌匀并放入少许盐，接下来热锅，锅内均匀放入少许油，煎蛋饼的重点是火一定要小，否则很容易糊锅。一面基本熟了以后可以关火后翻面，用锅的余温煎熟另一面。
接着将火腿切片放入锅内小火煎一分钟左右，煎出香味即可出锅。将煎好的蛋皮和火腿切成条状待用。
1然后对热米饭进行调味
然后对热米饭进行调味。依次加入盐、糖、白醋和少许香油对米饭进行调味。第一次做的话，最好是少量加入尝味后再继续添加。接着将寿司帘横向放置，将准备好的紫菜放在寿司帘上，并将调味好的米饭均匀铺开。如下图。
铺好米饭后将准备好的食材依次放在米饭上，注意放置食材时也要横向放置。并且最好放在最靠近手的位置，这样便于卷紫菜包饭。
今天的两种紫菜包饭如下图，左图是鸡蛋火腿泡菜包饭，右图是鸡蛋火腿肉松包饭。
卷起来后要多向自己的方向拉紧几次，确保卷好的紫菜包饭是紧实的，这样才能切的时候不散架。在切紫菜包饭之前可以在卷好的紫菜包饭上抹上一点点香油，这样紫菜的口感和香味都会增加。
2当当当，紫菜包饭切好了
当当当，紫菜包饭切好了。切好的紫菜包饭可以依据个人需要放少量的沙拉酱调味，看起来是不是很有食欲呢？吃起来味道也很不错呢，快点尝试起来吧。
注意事项调味料请根据个人口味适量添加
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食疗大全：黄豆也能丰胸 跟着食谱做起来
亲们，你们知道吗?原来黄豆的功效这么多，黄豆还可以丰胸，营养价值高。第一次看到黄豆也有丰胸功效，接下来，我们就看看小编推荐的几个黄豆丰胸食谱吧!简单又方便的做法，营养美味有丰胸的效果，真的非常让人欣喜!各位MM们，自己动手做起来，吃起来!
1.水煮黄豆
材料：黄豆约半斤，葱丝、姜丝、酱油、红葡萄酒、白糖适量。
做法：将准备好的黄豆洗净，泡水12小时，等待泡涨后，把黄豆放锅中，煮熟。然后捞出，放到炒锅烧热，倒适量油，倒入葱、姜、黄豆，翻炒一会儿，再倒入白糖、葡萄酒、酱油，煮开，改小火焖一会儿，再大火收汁，盛出，晾凉就可以了。
2.黄豆花生丰胸酥
材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。
做法：将花生及黄豆连皮烘干后，打磨成粉状，然后将红枣切碎，把三者混合在一起，加点水，搅拌成糊状。然后将其揉成小球后，再压成小圆饼形状。把压好的小圆饼放到烤箱里，预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟即可。
3.黄豆煮猪排骨
材料：猪排500克，黄豆一把，大枣10枚，通草20克，生姜片、盐等各适量。
做法：将猪排骨头洗净后剁成块状，然后再把黄豆、大枣、生姜洗净。其中，通草洗净用纱布包好，做成药包的形状。接着在锅内加水烧开，再放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包，用文火煮2小时后拿掉药包，加盐调味即可。
4.黄豆猪蹄丰胸汤
原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。
做法：用温水将黄豆泡开。然后将猪蹄去甲洗净，剁成块状，用开水过透一下。接着在沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，用大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可。
提高免疫力抵抗风沙天气的美味——蜜金桔做起来
食材明细：
主料：：金桔500g，白砂糖60g，冰糖40g，
辅料：：清水100ml，
提高免疫力抵抗风沙天气的美味——蜜金桔做起来的做法步骤：
1.金桔表面用盐搓洗干净再用淡盐水浸泡30分钟。
2.用厨房纸巾擦干表面的水分。
3.去蒂用刀纵向切5-6条深线，然后按扁去掉籽。
4.消毒干净的容器中，铺一层金桔再铺一层白砂糖。
5.一层一层铺满，上面用糖封住，盖上盖子密封腌制2-3天。
6.直至砂糖差不多完全融化，汁液变多。
7.将腌制好的金桔连汤汁一起放入锅中。
8.加入清水和冰糖小火熬煮，中间不时翻搅，一直煮到汤汁浓稠、金桔有些半透明关火，蜜金桔连汤汁一起放入干净的玻璃瓶中密封保存。
紫菜包饭-寿司
食材明细：
成片的紫菜(海苔)，米饭，肉松，蛋皮，黄瓜火腿，沙拉酱
紫菜包饭-寿司的做法步骤：
1.准备材料：成片的紫菜(海苔) 米饭 肉松 蛋皮 黄瓜火腿 沙拉酱等你爱吃的任何东东。
2.米饭用寿司醋和糖拌一下(俺用的是苹果醋)黄瓜和胡萝卜切细条用开水烫熟，火腿切条、鸡蛋打散煎成蛋皮，备用。
3.铺米饭在紫菜上。
4.在米饭上均匀涂抹上一层沙拉酱，并把其它备好的材料一起铺好。
5.卷起来，切成片。
6.成品!还算可以吧。
紫菜包饭(3)
食材明细：
主料：：米饭800克，火腿肠300克，黄瓜一根，蛋皮2张，紫菜4张，
辅料：：寿司醋适量，沙拉酱适量，鱼子酱适量，辣根少许，淡口酱油适量，
紫菜包饭的做法步骤：
1.准备所有的材料；
2.刚做好的米饭盛入大碗里，倒入适量的寿司醋搅匀，尽快让米饭散热；我用现成的寿司醋，但感觉口味不合适，又添加了少许的糖、盐调理一下；寿司醋的用量要根据自己的口味调整；
3.卷帘上铺一张紫菜或海苔；
4.在紫菜上铺上米饭，边缘留一点不要放米饭，尽力铺的厚薄一致，放上黄瓜条、火腿肠的条、蛋皮条（这些都需要事先切好）；
5.挤上适量的沙拉酱；
6.借助卷帘卷起紫菜；
7.利刀沾凉开水快速切开，摆放盘中，鱼子酱、青芥辣和淡口酱油作为蘸料，也可以把沙拉酱直接挤在紫菜卷上食用；
小贴士：
旁边放一碗凉开水，沾湿勺子、刀，便于操作；紫菜包饭中的卷料，按照自己口味和喜欢来放。
感谢您阅读“97美食网”的《食疗大全：美味的鸡蛋火腿紫菜包饭做起来》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了紫菜包饭专题，希望您能喜欢！