“莲藕是个宝，御寒最有效；饭后吃红枣，补血抗衰老;早睡又晚起，保暖养元气。”很多中国人在长期生活中都成了食疗专家，随着文化的进步，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。我们该如何去看待健康食疗呢？经过搜索和整理，小编为大家呈上饭吃多了肚子胀有哪些危害？，希望对你的工作和生活有所帮助。
吃太饱就会感觉肚子胀不舒服，而且长时间还有可能会出现一些湿热、上火的情况，所以在平时的时候一定不能够吃的特别多，平时吃饭八分饱就可以了，如果吃得太饱，不仅让人感觉到非常难受，还有可能会诱发一些疾病，下面小编整理了一些关于吃太饱肚子发胀的危害。
吃过饱易生湿热
现代人吃得越来越好，胃口也越来越大，每逢过节、聚会，总要享受一份大餐，动不动就吃了120分饱。吃太饱对健康的危害很大，却经常被忽视。中医认为，过饱不但容易生湿热，还会进一步消耗人体的正气，导致很多不适。
我们吃入的食物需要在脾胃的作用下消化吸收，但脾和胃的工作能力是有一定限度的。在限度之内，食物可以被充分吸收利用；超过这个范围，就像给传送带加了过多的货物，必然会造成货物堆积，也就是“积食”。如果总是吃太饱，脾胃工作太匆忙，其分离清浊的能力就会下降，脾会把浑浊物质输送到血液及各个脏器，导致一些代谢疾病，如血脂、血糖增高，体重增加等；胃又会把一些精微物质当作废料排出体外，造成营养物质的浪费。
总的来说，暴饮暴食的直接后果就是清浊不分而阻于中焦，天长日久，这些沉积的物质会变质而形成湿热，使人出现口苦、口黏，烦渴，口舌生疮，头痛身重，上腹胀满，大便不畅等症状。这种湿热生成的火属于实火，会侵害、吞灭人体的正气，导致精神不好、没有力气，不愿进行体育锻炼，结果气机越来越不通畅，形成恶性循环。
吃太饱对我们的身体是非常有害的，它会让你的身体变得湿热，有可能会出现一些大便不畅的情况，所以小编提醒在平时的时候一定要避免暴饮暴食的情况，真是需要控制自己的饮食，平时饭吃八分饱就可以了。以上内容就是小编整理的一些关于吃太饱肚子发胀的危害，希望对你有所帮助。
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酒喝多了肚子胀怎么回事？
现在的消费水平在不断的上升，很多人都出现了大鱼大肉的现象，现在生活聚餐，工作应酬，同学聚会，家庭聚会都少不了要喝酒，尤其是应酬的时候喝酒的情况是最普遍的，有些人喝酒后身体都会出现一些不良的反应，很多人都会出现肚子账的情况，那么酒喝多了肚子胀是怎么回事呢，要怎么缓解呢？下面就让小编来告诉大家。
饮食调胃
1、服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。
2、口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。
3、喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。
4、多喝粥，喝一些可以消化比较好的粥，这时候喝的粥不要太浓，但是需要注意的是不要喝多。
5、吃水果，葡萄是很不错的选择，在喝酒之后如果反胃的话，那么就吃一些新鲜的葡萄，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。
6、酒后1-3天进食易消化食物，防止过度劳累，最大程度上保证受损的胃粘膜尽快修复。
7、藕：酒精中毒中度者，可将藕切成薄片100-200克，放入滚水中一会儿，捞出放入少量白糖搅拌，待凉后一次食完。若中毒严重昏迷不醒，可用100-200毫升的凉藕汁灌服。
酒喝多了出现肚子胀这个情况是正常的，因为酒是胀气的东西，上述所说的酒喝多肚子胀原因以及解决的方法，大家现在都明白了吧，大家事一定要注意喝酒，因为喝酒伤身，所以喝酒是一定要适量，小编还要告诉大家酒后不能开车。
晚饭吃太晚有什么危害？
晚饭吃太晚有什么危害？
晚饭吃太晚有什么危害？
危害一：晚饭吃太晚引发结石病
结石的关键成分是钙，食物里所含的钙除一部分被肠壁吸收利用外，其他的都从尿液中排出。用餐太晚，代表用餐和睡觉之间的时间缩短了，而人体的排钙高峰时段刚好就在用餐后4～5小时，如果用餐后没有达到这个时间就上床睡觉，尿液就不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，长期反复，可能就会导致肾、输尿管、膀胱和尿道结石。
危害二：晚饭吃太晚会导致胃癌
三餐定时，肠道记忆会遵循一定的生物钟，形成健康规律的运作和排便。而且，大约每2～3天，胃黏膜上皮细胞就会在夜间胃肠休息时更新一次，如果晚饭吃太晚，胃肠就没有休息，胃黏膜不能及时修复，长期以往，胃癌风险会逐渐增加。
危害三：晚饭吃太晚易引发情绪病
饥饿感容易让人急躁，变得极其没耐心。而太迟吃晚饭，也容易导致低血糖，这会对大脑功能有所损害，让人无法集中注意力，容易犯错。
危害四：晚饭吃太晚容易中风
研究显示，晚饭吃得越晚中风几率越高。如果保证吃饭时间与睡觉间隔60～70分钟以上，中风几率可降低66%。
晚饭什么时候吃最好？
1、吃晚饭的时间
晚饭最好安排在晚上18：00-20：00之间，距离睡觉前两三个小时为宜（一般晚上睡觉不超过23：00）。
2、饮食安排
如果是晚上要上夜班，可有意安排一些含蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、鱼类等，以满足机体正常生理机能的需求。一般人建议吃些容易消化的碳水化合物类食物，如菜汤、豆浆、面条等。应尽量减少脂肪的摄入，以免造成胃胞腹胀，影响睡眠。
2023关于吃饭吃太饱有哪些危害
有言道“宁可锅中存放，不可肚子饱胀。”食疗在国人的健康饮食中占了很大的比重，随着时间的推移，中国人的智慧就隐含在这些顺口的俗语中。你对健康食疗的态度是什么呢？下面是小编为大家精心推荐的“2023关于吃饭吃太饱有哪些危害”，敬请阅读，希望能给大家提供一些帮助！
本文导读：面对美食，我们总是不能控制我们的嘴巴，尤其到了节假日，经常处于暴饮暴食的状态，对于我们胃肠道会造成一些损伤。
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌，这是老祖宗留给我们的，因此，我们都遵循着，每天一日三餐一顿也不能少，但是，如果一顿吃的过多，那也是对身体有很大危害的，老祖宗之所以留给我们这个顺口溜，意在告诉我们三餐饮食要均衡，不能暴饮暴食，一餐吃过多就是暴食，那就会伤害身体。
马上临近春节了，每家每户都会准备很多好吃的食物迎接春节，也都会备上好酒合家团圆，因此，节日期间最容易吃的太饱，尤其是从外地回家过年的年轻人，父母给孩子们准备了非常丰盛的各种佳肴，很多是打工的人在外地吃不到的，能够回家吃到妈妈做的饭菜当然会打大块朵颐了，因此，往往容易吃的太饱。
大家都会有这样的体验，一旦一餐吃的过多，就会感觉胃很胀，甚至感觉食物已经到嗓子眼了，吃的过饱感觉都懒得动，吃的过饱，可能下顿饭都不想吃，但是，大家可能对吃的过饱的危害还不是认识很深刻，接下来我们一起来剖析吃的太饱究竟对健康有哪些危害？
1、伤害胃肠。如果一餐吃的太饱会加重胃的负担，因为胃的容积是有限的，胃的弹性也是有限的，如果太多的食物进入胃里，就会引发肠胃疾病的发生，而且过渡饮食导致胃液无法消化大量的食物，引起胃痛，如果经常性的胃痛就会导致各种胃炎，而胃炎就是最终导致胃癌的罪魁祸首。
2、引起肥胖。我们都会知道一个现象，胖人大都是喜爱食物的，食量会比瘦人大，所以，越是胖的人越不能暴饮暴食，这样会导致更加的肥胖，会让更多的脂肪堆积，引起各种慢性病和心脑血管疾病，尤其是边喝酒边吃饭，多半都会吃的过饱，所以，胖人一定要节制自己的食量。
3、引起骨质疏松。乍看起来好像这两者没有什么必然的联系，吃得多就会导致骨质疏松？但是答案是肯定的，因为长期吃的过饱，就会导致人体内甲状旁腺激素增多，这种激素就很容易使得骨骼里的钙脱离出来，进而造成骨质疏松。尤其是年龄大一点的朋友，本身因为生理原因，钙的流失就在加快，如果再暴饮暴食，脱钙就会更明显，那骨质疏松一定会找上你。
任何事情只有遵守规律，结果才会更好，违背了规律就一定会受到惩罚，饮食有规律、生活有规律，起居有规律，你就会获得一个更加健康的身体，有一个健康的身体，你的生活就会多一份幸福。
（责任编辑：周婷）
糖吃多了好吗 六大危害
糖是我们每天都会接触到的调味剂，虽然大家对糖非常熟悉，但是并不十分了解。事实上，我们每天可以摄入的糖分含量是有限，如果长期过量摄入糖份，对我们的身体不会产生任何好处。由于现在食物大部分是精制的，所以机体并不缺糖，不建议过分摄入太多糖分。
一、会导致龋齿
经常吃糖又不及时漱口， 极易患龋齿(蛀牙)及多种口腔疾病。牙齿和口腔疾病会给我们进食带来很多的困扰。
二、引起厌食
过多食用甜食，使血糖升高，抑制了食欲，，依赖的甜的味道。也是部分儿童厌食的重要原因。
三、降低营养素吸收
儿童经常食糖，特别是空腹食糖， 可损害机体对蛋白质等重要营养物质的吸收，
影响身体发育和智力发展。英国生理学家哈丁博士通过实验发现，糖与蛋白质结合可改变蛋白质原来的分子结构， 变成一种凝聚的物质， 不仅营养价值下降， 而且难于吸收。
四、引起肥胖
糖也是产能营养素，对于人体有着很大的作用，当糖进入到人体以后，一部在胰岛素的作用下分解，来供应人体所需要的能量，另一部分也在胰岛素的作用下合成糖原储存起来，以备急用。但是人体合成糖原是有上限的，再多的糖就会转化成脂肪储存到体内，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心脑血管疾病、糖尿病、癌症等。
五、引发糖尿病
人的机体是有识别能力的，当摄入大量的糖类食物时，胰腺就会拼命的工作，拼命的分泌胰岛素，来将这些糖分解功能、合成糖原。如果一个人经常摄入大量的糖，胰岛素就要经常的超负荷工作，而机体每一个器官都是有寿命的，超负荷的工作会导致提早的功能衰竭，早晚就不干活了，这个时候，糖尿病就发生了。
六、引发痛风
糖过量易导致人体内源性尿酸的形成，而尿酸过高，就很容易引发痛风，痛风这种病真是很折磨人的，死不了人，却疼的想死。它有一个绰号叫做“不死的癌症“，美国的一项调查显示，大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。可见，糖过量的危害是多么的可怕。
螃蟹吃多了拉肚子怎么办
“牛奶价值营养高，早餐一杯精神好；蔬菜鱼肉各有利，午餐搭配要合理！”中国人历来讲究食疗，随着生活的提升，这些食疗方法很多是经过时间验证的。健康食疗怎么做才算是科学呢？下面是小编为您精选的“螃蟹吃多了拉肚子怎么办”，敬请阅读，希望能帮助到有需要的朋友。
螃蟹也是我们日常生活中，比较常吃到的海鲜，很多人也是很喜欢螃蟹的，特别是入秋的螃蟹黄油多而且肥，而且肉质也是非常的肥美额，含有大量的蛋白质，对于我们的肝是很有帮助的，同时也能够满足我们的身体所需的营养成分，但是螃蟹吃多了，会对于我们的身体造成负担，下面请大家跟我们去了解一下吧！
入秋的螃蟹黄多油肥，蛋白质含量高，应该对我们的肝有好处吧，就是不知道有什么禁忌。
1.虽然说一年四季都有螃蟹的影子，但是秋天才是吃螃蟹最好的季节，因为9-10月是螃蟹蟹黄最多的时候，这时候它的肉质也是最肥美的。螃蟹内含丰富的营养，而且属于性寒的食物，这对秋天我们补养肝能起到一定的效果。中医有说，春夏养阳，秋冬养阴，所以像螃蟹、木耳这样性寒的食物在秋天吃，对我们的身体都有好处。
2.螃蟹味道鲜美，营养丰富，大人小孩都喜欢吃，黄医生提醒大家，螃蟹好吃，但要注意伤风感冒，胃病、腹泻的人最好不要吃，否则会加重病情。
3.身体健康的人也不能多吃，吃螃蟹的时候，加点姜和醋，能够解蟹毒，其实也就是我们说的寒毒。我们不能只看养肝，而忽略了养肝的食物多是寒性，会对身体其他器官有影响。像螃蟹这样性寒的食物会对我们的脾胃有影响，吃多了容易消化不良，导致拉肚子。
4.另外，我们在购买螃蟹的时候，不要买死蟹，死螃蟹体内会产生毒素，就算是煮熟毒素也不易被破坏，人吃了容易中毒。而且清洗的时候必须要除尽蟹鳃、蟹心、蟹胃、蟹肠，这些东西里面都含有大量的细菌、病毒和淤泥。
螃蟹吃多了会拉肚子，通过我们对于螃蟹相关内容的介绍之后，相信大家对于螃蟹的认识又多了一些吧，螃蟹是属于寒性的食物，在秋天的时候能够补养肝功能，但是螃蟹还是不能多吃的，因为螃蟹含有一些蟹毒，即使健康的人群，也是不能多吃的。
冰糖吃多了有什么坏处
对于所有的人来说，拥有着健康的身体，一直是他们追求的事情。但是我们知道，民以食为天，想要保健身体，首先就是要注重饮食。对于冰糖来说，它是我们身边常见的调味品，那么冰糖吃多了会有什么坏处呢！
糖尿病人吃糖要控制好
生活中“闻糖色变”的人不在少数，很多人会说，糖吃多了是会造成糖尿病的发生，其实不然，糖尿病属于以高血糖为特征的一种代谢性疾病，是因为胰岛素分泌缺陷或生物作用受损造成的。
糖尿病人的饮食要特别注意，患上糖尿病要在饮食作出相应的调整，特别是对于白糖更要减少摄取，这是因为糖按照分子结构来说，一般分成单糖、双糖、多糖。以单糖来说，在水果中占据很大的比重，并且容易被身体吸收，吃进身体之后是能够迅速进入血液。
白糖就属于这么一种单糖，过多的摄取是会影响到血糖的正常浓度，在生活中，家中要是有糖尿病的患者就要减少食用白糖、红糖、冰糖、巧克力。而对于木糖醇、蛋白糖这些略带甜味的食物是可以食用的。
因而，在生活中家中要是有糖尿病患者，要在糖分的摄取上进行调整。
1、糖吃多了会诱发癌症
这句话说出来之后，不少人会大吃一惊，吃糖怎么会和癌症联系上呢？
其实白糖属于酸性的食物，酸性的食物要是摄取过多是会造成身体内部酸碱平衡失调，造成酸性体质，酸性体质是非常容易降低身体的免疫力，同时会减弱身体中白细胞抗击外界病毒进攻的能力。
并且酸性的体质是会大大的降低钙流失，造成癌症是极为常见。因而，在生活中要控制好白糖的食用。
2、吃糖过多会造成蛀牙
在生活中不少家长会对孩子说少吃糖，吃糖过多会伤害牙齿，造成蛀牙。再细心观察的话，会发现生活中不少孩子的牙齿并不健康，有很多孩子有蛀牙，不少孩子口腔是非常不干净的，是容易使得细菌伤害牙齿。
经常吃糖是会为口腔中的细菌提供一个良好的繁殖空间，这些细菌要是和糖分接触是容易造成牙齿、牙缝、口腔中酸性成分增加。牙齿经常受到酸性物质侵袭，是会引起龋齿和口腔疾病的，造成蛀牙是极为常见的症状。
因而，在生活中孩子要少吃糖果，以免蛀牙的发生。
3、糖吃多了会诱发结石
上面说到白糖属于酸性的食物，吃糖过多是会使得身体内表现出较多的有机酸，这些有机酸能够促使胃酸增多，加重胃病患者的疼痛感，造成胃溃疡是常见的症状，同时会降低了肠胃的蠕动，造成便秘。
过多的糖分是会在肾脏中产生高浓度的草酸，这种草酸要是与身体中的钙发生反应是会生成草酸钙，草酸钙其实就是尿道结石、肾结石的主要成分。
并且，根据有关数据统计，结石患者对于甜食是非常喜欢的。因而，在生活中要减少白糖的摄入，以免结石的发生。
枣子吃多了拉肚子该怎么办
“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，在历史的发展过程中，在长期的生活和观察中，人们总结了这些经验。你是否遇到有关健康食疗的疑问呢？以下是97美食网（97msw.com)小编精心整理的“枣子吃多了拉肚子该怎么办”，欢迎阅读，希望小编的分享可以为您带来帮助。
在现实生活中枣是大家都非常喜欢的食物，枣的味道香甜醇厚，不同种类的枣子有不同的味道，在枣子刚刚成熟的时候口感非常脆爽，汁多肉厚，经过加工和晾晒后枣就会变的口感绵软，适合当做甜品，从古至今都非常受到人们的欢迎，那么枣子吃多了拉肚子该怎么办呢？下面就让我们一起来了解一下。
腹泻严重者早期禁食给肠道适当的调整时间，缓解期可食用少油腻、少渣、高蛋白、高热能、高维生素的半流质食物，如细软少油的米汤、稀粥、面以及淡茶水、果汁等。早期吃些清淡米汤，中期好转后最好吃面条等流质食品，这些食物既易于消化吸收，并含有人体所需的大量电解质，又可补充热量和维生素。少吃多餐。
不能吃什么？
1、少吃甜食：因糖类易发酵和胀气。
2、 尽量减少吃蔬菜：许多新鲜蔬菜如小白菜、韭菜、菠菜、卷心菜等均含有亚硝酸盐或硝酸盐，一般情况下这些蔬菜对身体没有不良影响。但当人处于腹泻、消化功能失调，或胃酸过低时，肠内硝酸盐还原菌大量繁殖，此时食入上述蔬菜，即使蔬菜非常新鲜，也会导致中毒而引起肠原性紫绀。
3、 生冷的水果：如番石榴、梨、菠萝、杨桃、柿饼等生冷瓜果。
4、 经油煎、油炸的食物：肉类、蛋、火腿、香肠、腌肥肉。
以上文章中所讲述的就是枣子吃多了拉肚子该怎么办的详细介绍，希望大家在平时的生活中要注意饮食，肠胃不好的人要注意尽量少吃一些枣，可以将枣煮熟或者是将枣熬粥这样利于肠胃消化，减少拉肚子的情况，另外也要注意适当的食用枣。
每日盐吃多了对身体的危害 每天吃多少盐合适
盐虽然只是一种调味品，但是在日常生活中，炒菜的时候还是要放一点。没有放盐的食物没有味道，而且长期不吃盐的话，容易导致身体缺碘，但是也需要适当的注意，盐吃多了对健康是存在危害的。那么，盐吃多了有哪些危害呢？常见的危害主要有会引起身体水肿、对皮肤以及嗓子带来损伤等。下面和本网站一起来看看吧。
盐吃太多了有哪些危害？
1、引起身体水肿
每天适当的吃一点盐是必须的，但是也要注意摄入量是否合理。摄入钠的数量决定了水分滞留情况，血液循环不良的女性会出现轻度水肿，尤其是月经来临前一个星期水肿会变得很明显。另外激素水平也会引起大量的水分滞留，再加上高盐饮食会加剧脸肿头痛以及腹胀的问题。长时间高盐饮食会促进组织水肿，此类人群必须要控制盐的摄入，饮食以清淡为主。
2、对皮肤以及嗓子带来损伤
盐吃多了有哪些危害？盐虽然具有调味的作用，但是也需要其存在的危害。高盐饮食的话会增加咽喉黏液，引起喉咙发炎或者咳嗽，除了控制盐摄入外也要警惕生活中的隐形盐比如薯片和炒过的坚果。另外吃盐太多的话，因为渗透压作用会减少身体组织水分，排除身体里面的水分也会增加，不能锁住皮肤中的水分而导致皮肤干燥，滋生黄褐斑。
如何合理的吃盐？
1、控制钠的摄入
在平时吃盐的时候，建议准备一个量勺，以便每天都可以定量。食盐就是氯化钠，是电解质必不可少的主要成分，维持了酸碱度以及水分处于平衡状态。但摄入太多食盐会增加肾脏负担，引起高血压。对于成年人每天只需要2200毫克的钠，也就是说每天摄入三克食盐就能够满足身体对钠的需求。
2、需要警惕隐形盐
除了常见的食用盐以外，很多食物也含有大量的食盐成分。很多年轻人喜欢吃各种零食或者甜点饮料，其实甜点在制作的过程中也会放入盐来调味，就拿蜜饯来说在制作前先使用盐腌制，里面有大量的隐形盐，薯片以及饼干也是如此。酱油是我们生活中必不可少的调料味里面含有大量的维生素以及氨基酸，在100克酱油里面就含有大约15克食盐，在烹调的时候尽量要减少调料味的摄入。另外每次购买食物时一定要仔细看一看营养成分表和配料表，尤其是看看有没有氯化钠，营养成分表里面有没有钠和钾。
温馨提示
在个人的饮食上，一定要养成少盐的习惯，逐渐的减少食盐的摄入量，是很有必要的。在烹调食物时可以选择醋来改善口味，减少在外吃饭的次数。每天的吃盐量不能超过6克，若是高盐饮食的话会对肾脏以及胃部带来严重的损伤，同时加快钙质流失，容易出现骨质疏松、胃癌以及肾功能衰竭等。
喜欢吃重口味的人，建议适当的注意食盐的摄入量，每天摄入的食盐量不要超过2200毫克的钠，对于小孩的话可以适当的减少一点。除了要控制食盐的摄入量以外，还需要注意其它的饮食习惯，尽量不要有吃甜食和刺激性食物的食物，因为这类食物对身体也是存在健康隐患的。
孩子吃盐过多的危害
对孩子的食欲影响很大
小孩的胃功能非常的弱，有时候不能接触非常有刺激性的食物，普通人认为盐是非常有必要的日常调味料，认为小孩子吃盐也没有事情，但是其实这是一种错误的认识。
小孩子不太喜欢这样的咸味，同时，他们的身体更不喜欢，尽量就是给小孩子吃一些清淡的饮食，不仅好吸收，而且还有助于孩子的身体成长~
对小孩子的五官影响非常大
小孩子如果吃盐太早的话对他们的五官的影响也是很大的，吃盐的时候会让小孩子非常的不舒服，他们会总是哭闹。
对于身体的发育也是不好的，而这些行为直接影响孩子脸上的皮肤与五官，我们都清楚，小孩子的五官的可塑性非常的强，因为他们的骨头很软。
而小孩子因为吃盐导致的身体不舒服的问题，会让他们感觉不舒服，从而影响孩子的心情，小孩子哭闹时候会牵动五官的位置，时间久了非常影响五官的发育与良好的塑造。
影响小孩子的身体发育
吃盐吃得早容易影响小孩子的身体发育，因为盐中含有大量的碘，这些微量元素小孩子还是不能完全吸收的，不能完全吸收的东西，日积月累，时间久了。量就积累大了，于是一直不能被吸收，严重的造成了身体的垃圾。
小孩子的身体本来就承受不住这些垃圾，何况还是一日的积累，所以，不要过早地给孩子吃盐。
而且吃多了盐还影响钙的吸收，从而影响孩子的身体增高。小孩子没有钙的吸收骨骼的成长更会受到影响，骨质不好，一个跟头可能就会断。
红枣吃多了有副作用吗
我们都知道，红枣的营养价值非常高，而且还具有增强体质和各部分机能的功效，又能够补血养颜，所以一般来说女性朋友们是非常适合食用的。红枣属于温补性质，对于体质虚寒的人来说每天吃几颗红枣能够有效的起到改善体质的作用。红枣吃多了会有副作用吗？我们一起来看看下面的介绍吧！
红枣虽好，但吃多了会胀气，因此应注意控制食量。湿热重、舌苔黄的人不宜食用。 而大枣味甘能助湿壅气，多食易出现腹部胀满，凡痰浊壅盛、腹部胀满等症要慎用。大枣吃多了，助生血液，你可以停一段时间，看看血压有没有恢复正常。
吃红枣也要注意其禁忌：月经期间，一些女性会出现，眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。如果有腹胀的人，也不适合喝红枣水，以免生湿积滞，越喝肚子的胀风情况越无法改善。体质燥热者，也不适合在月经期间喝红枣水，这可能会造成经血过多。
过量食用有损消化功能：红枣可以经常食用，但不可过量，否则会有损消化功能、造成便秘等症。此外，红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情恶化。如果吃得太多红枣，又没有喝足够的水，会容易蛀牙。
看过之后的朋友们相信都已经知道了，红枣虽好，却也不宜多吃。红枣含糖量较高，且不宜消化，吃太多的红枣对我们的身体并无益处。而且红枣是温补性质的食物，吃多了也会导致上火。对于痰湿体质的朋友们来说更不宜多吃，否则会加重身体的症状。
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