“饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳”中国人喜欢以食疗的形式维持身体健康，随着历史的发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。健康食疗怎么做才算是科学呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“鲜罗汉果的功效与作用及食用方法有哪些”，欢迎大家参考阅读。
生活中有一些我们常见的果实，既可以作为一种食物也可以作为一种中药。罗汉果就是其中的一种，新鲜的罗汉果和干罗汉果对我们的人体发挥着不同的作用和功效。罗汉果里含有了很多的维生素和赖氨酸，还能促进青少年的身体的发育，下面我们就来了解一下新鲜罗汉果的功效与作用是什么？
罗汉果的功效与作用一：预防疾病
罗汉果是一味名贵的中药药材，同时也是饮料和糖果行业的名贵原料，经医学研究表明，经常食用罗汉果对支气管炎、高血压等疾病有很好的治疗效果，并且还有防治冠心病、肥胖症、血管硬化的作用。罗汉果营养价值极高，有清热解暑、化痰止咳和生津止渴的作用，对治疗咽喉炎、百日咳、慢性气管炎、支气管哮喘、便秘、和胃热等症状有很好的效果。
罗汉果的功效与作用二：保健功效
罗汉果能有效降低人体血糖值，从而改善糖尿病，罗汉果对烟酒过度所引起的声音嘶哑、咽干口渴等有很好的治疗效果，有清肺止咳、润肠通便的功效，对风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不止、咽痛等症状都有很好的治疗效果，是一味保健良药。
罗汉果的功效与作用三：美容养颜
从中医药学的角度来讲，罗汉果性凉、酸，因此有滑肠排毒、润肺化痰和美容养颜的功效，经常食用还有延年益寿的功效与作用。
新鲜的罗汉果是刚刚采摘下来的罗汉果，作为秋天结果的罗汉果。是治疗糖尿病和肥胖病的佳品，现在很多的人都在减肥，但是却没有找到适合自己的减肥方法，当前比较有效的一种减肥方法就是食疗减肥法。想要减肥的小伙伴们可以尝试一下新鲜的罗汉果。
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生罗汉果的功效与作用及食用方法
罗汉果在我们的生活中应用十分广泛，不仅可以作为食疗的主要材料，还具有一定的药物疗效，一直以来罗汉果都享有“神仙果”的美称。生罗汉果也就是新鲜的罗汉果，因为果肉太甜一般都不适合直接食用，泡成茶饮却是十分常见。今天要为大家介绍的就是生罗汉果的功效与作用以及食用方法。
罗汉果的一种名贵药材，性凉味甘，功能清肺润肠.主治百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症;对于治疗急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎都有很好的疗效，用它的根捣碎，敷于患处，可以治顽癣，痈肿，疮疖等;果毛可作刀伤药;用罗汉果少许，冲入开水浸泡，是一种极好的清凉饮料，既可提神生津，又可预防呼吸道感染，常年服用，能延年益寿。此外，人们还经常将罗汉果制作成果茶，或者与一些其他材料如益母草、鱼腥草等一起熬制，均能够起到很好的医疗保健作用。
新鲜罗汉果西洋菜煲鸭肾
材料：西洋菜一斤、新鲜罗汉果三分之一个、猪隔山肉半条、鸭肾一个、蜜枣一个。
做法：西洋菜用盐水泡半小时。鸭肾切片。猪隔山肉切小块。加入六碗水和蜜枣进汤锅中。水沸后下西洋菜和猪隔山肉、鸭肾继续煲，怕过甜的话中途把罗汉果捞除即可。煲好后下盐调味。
罗汉果润肺茶
材料：取罗汉果1个挖出果肉，夏枯草15克。
做法：将这两样材料放入锅中用小火煎煮，当汁水变浓，再加入水煎煮，反复三次。取汁去渣，在汁中加入红糖搅匀即可。
功效：咽炎、咳嗽、多痰的人群非常适合饮用，具有清凉润肺、化痰止咳的功效。
通过上面介绍的内容，相信朋友们对于生罗汉果的功效与作用，以及它的食用方法都已经有了一个了解。由此可见，生罗汉果的用途也有很多，而且对于治疗咳嗽、便秘等症都能起到良好的治疗作用，还能够添加在食疗中对我们的身体起到保健的功效。
弥猴桃的功效与作用及食用方法有哪些
猕猴桃又叫奇异果，营养价值很高，酸甜可口，富含维生素C和氨基酸，，素有“水果皇后”的美誉。但是仅仅喜欢吃还不够，一定要了解猕猴桃的功效和正确的使用方法，才能把猕猴桃的功效最大化利用起来。那么现在就让我们来聊一聊弥猴桃的功效与作用及食用方法。首先告诉你们食用一定要适量。
猕猴桃的功效与作用及食用方法
猕猴桃又叫奇异果，它被认为是营养密度最高的水果，每天吃两颗奇异果，可补充身体中的钙质，增强人体对食物的吸收力，改善睡眠品质。奇异果中的微酸，能促进肠胃臑动，减少肠胃胀气，改善睡眠状态。猕猴桃还可以治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。
营养价值：
猕猴桃果实肉肥汁多，清香鲜美，甜酸宜人。除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、果酒、糖水罐头、果干、果脯等，这些产品或黄、或褐、或橙，色泽诱人，风味可口，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空、高原和高温工作人员的保健食品。
猕猴桃汁更成为国家运动员首选的保健饮料，又是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。
猕猴桃含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收，它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养，它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
奇异果(猕猴桃)的奇异功效：
1、奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合和对铁质的吸收;
2、它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养;
3、它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。
了解了弥猴桃的功效及食用方法后，一定对弥猴桃又有了一些新的认识了吧。对爱美的女士来说，弥猴桃是最合适的减肥食品，是减肥与兼顾营养的最佳选择。但是猕猴桃虽好，同样有需要注意的地方，不宜与牛奶同食，而且儿童更不宜多食。
乌梅的功效与作用及食用方法有哪些
乌梅是我们易见且熟悉的食物，怀孕后的女性最喜欢食用，可以开胃，对止吐还有良好的功效，然而也是不宜多食用，食用过多对胃则有刺激。当然乌梅除了开胃外还有其它的功效，食用的方式也是较为丰富的，制成干果食用，也能做成乌梅汤、茶等，可参考多种方式食用，那么乌梅的功效与作用及食用方法有哪些呢？
功效与作用：
敛肺，涩肠，生津，安蛔。用于肺虚久咳;虚热烦渴;久疟;久泻;痢疾;便血;尿血;血崩;蛔厥腹痛;呕吐;钩虫病。
保护肠胃
乌梅有消毒的功能，也防止食物在肠胃里腐化。
消除便秘
乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。
增进食欲
长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。
防老化
若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。
清血
现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。
孕妇止吐
很多孕妇想要吃酸味的食物而不碰油腻食物及甜食，这是一个自然的反应。妇女怀孕时，血液偏酸了，胃及肝脏功能及能量也减少了。当身体偏酸时，钙质会流失，所以有些孕妇的牙齿会变的松的，更有一些孕妇的情绪会上下波动不已，建议孕妇每日吃一个乌梅来调和。
乌梅的食用方法：
乌梅配其他食材，可以制作成粥、汤、饮品、菜品等。
乌梅的功效与作用及食用方法有哪些呢？文章中对此问题进行了详细的描述，此时会清楚乌梅的功效，对其作用与食用也有说明。在食用乌梅的禁忌要求并不多，食用的副作用也不严重，只要按照量、要求等不会产生影响与危害。现在乌梅在很多城市都是销售，其价格与产品的不同有联系，购买时要观察生产日期，防止有过期的食物出现。
茯苓的功效与作用及食用方法有哪些
茯苓是一种形状很像甘薯，外表黑黑褐褐的，生长在松树根上面的的菌类植物。用处非常的广泛，不分季节，可以和各种植物搭配。味道也比较甘、淡。不管是寒、温、风还是湿的疾病，茯苓都能够发挥作用。茯苓比较常见的几个作用就是降血压，茯苓能够使得平滑肌收缩振幅变少，从而帮助降低血压。还能够帮助人提高面的收缩福。
茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能，诱生和促诱生干扰素和白细胞调节素，间接抗病毒、抗肿瘤，减轻放疗与化疗的副作用，且能够保肝降酶，延缓衰老，美容养颜。茯苓所含的卵磷脂和胆碱，能增强和改善大脑功能。其所含的茯苓素利尿功效较佳，有助于降血糖和减肥。
茯苓饼，又名茯苓夹饼，是北京的一种滋补性传统名点。制作系以茯苓霜和精白面粉做成薄饼，中间夹有用蜂蜜、砂糖熬溶拦匀的蜜饯松果碎仁，其形如满月，薄如纸，白如雪，珍美甘香，风味独特。关于茯苓饼的制食法，早在800年前的南宋《儒门事亲》中就有记载：“茯苓四两，白面二两，水调作饼，以黄蜡煎熟。”不过这种蜡煎的饼并不好吃。到了清初，有人提出“糕贵乎松，饼利于薄”的主张，于是，后来的饼就越来越薄。因为滋补性强加上慈禧爱吃，所以身价百倍。
主料：糯米粉200克，茯苓200克 辅料：白砂糖100克
制作：将茯苓磨成细粉，加米粉、白糖加水适量，调成糊，以微火在平锅里摊烙成薄饼即可。
用法：可经常吃或佐食。
效用：健脾补中，宁心安神。适用于气虚体弱所致的心悸、气短、神衰、失眠以及浮肿、大便溏软等。
茯苓的做法有很多，一般很多人会把他做成汤或者是粥，通过食补的方法来治疗疾病，常见的就有用薏米和茯苓放在一起煮成茯苓薏米粥。还有的可以用人参等食材和茯苓一起做高汤，也是一种大补而且能够治病的食补方法。
红茶的功效与作用及食用方法有哪些
茶叶，在我们国家比较常见，除了日常的饮用之外，茶还有一定的养生保健和治病效果。红茶的功效在这方面就是比较突出的，红茶的制作需要经过发酵，炒制，烘干等多个步骤，其成分当中含有很多的维生素和矿物质营养成分，沏水饮用，香气浓郁，并且可以提神醒脑，提高记忆力，促进脑细胞的发育。
红茶中的咖啡碱藉由刺激大脑皮质来兴奋神经中枢，促成提神、思考力集中，进而使思维反应更形敏锐，记忆力增强；它也对血管系统和心脏具兴奋作用，强化心搏，从而加快血液循环以利新陈代谢，同时又促进发汗和利尿，由此双管齐下加速排泄乳酸及其它体内老废物质，达到消除疲劳的效果。夏天饮红茶能止渴消暑，是因为茶中的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等与口涎产生化学反应，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，调节体温，也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。
在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，提高肾小球过滤率，扩张肾微血管，并抑制肾小管对水的再吸收，于是促成尿量增加。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸、过多的盐分、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿。红茶中的多酚类化合物具有消炎的效果，再经由实验发现，儿茶素类能与单细胞的细菌结合，使蛋白质凝固沉淀，藉此抑制和消灭病原菌。
红茶当中的营养成分比较丰富，在食用方法方面，除去我们传统的泡水喝的办法，还可以用于菜肴的制作，与各种食材搭配使用，在传统食材的基础上增添茶香，并且保持营养成分，让红茶的成分更加充分的在菜肴中得到发挥，更加让身体容易吸收，并且通过长时间的炖煮之后，营养成分还会相互融合，还能达到更好的养生保健功效。
牛鞭的功效与作用及食用方法有哪些
牛鞭是我们男性朋友适合吃的一种东西，牛鞭可以有效的帮助我们改善男性朋友出现的肾虚的问题，肾虚的问题会让我们男性朋友的性功能能力大大降低，很多男性朋友都在饱受着这种情况给他们带来的负面影响，为此还可能会影响到我们家庭夫妻关系的和谐，来熟悉一下牛鞭的功效与作用及食用方法有哪些吧。
牛鞭汤可以壮阳.出虚汗主要是肾虚，牛鞭富含雄激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳萎、遗精、腰膝酸软等症。 我告诉朋友一道制法： 将牛鞭用刀切成若干朵菊花状，用清汤反复焯，至牛鞭无腥味;然后再把牛鞭放入锅内，倒入清汤，加入红枣、板栗、葱姜一起炖至牛鞭绵软;把青菜放入沸水中烫至八分熟，依次排在盘子四周，倒出汤汁，将锅中牛鞭等取出放入盘中;最后将香油和少许白胡椒粉淋入牛鞭中，这样一道别有滋味的牛鞭就完成。这道菜的名称叫做“牛鞭壮阳汤”，采用的是上等正宗的极乐牛鞭作为主要食材，烹饪后的牛鞭色泽金黄，富含氨基酸与维生素，红枣含有蛋白质、脂肪，再加上香甜可口、肉质细腻的板栗，可谓 美味一绝的滋补佳品。 但要注意，牛鞭的营养价值和滋补性都相当高，成年男子一天最多可食一根，多则容易导致虚火上升，适得其反呀。
想必大家很多人对于牛鞭的功效与作用及食用方法有哪些都特别感兴趣，肾虚的问题如果不及时治疗的话，可能还会影响我们自身精子的质量，对于我们自身怀孕都会带来特别大的影响，甚至很多人在很久之内的一段时间都不能生育。
雪莲果的功效与作用及食用方法
“家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗！”国人非常看重食疗，随着社会的不断发展，科学的研究也支持这些俗语的科学性。我们如何去进行健康食疗呢？小编特别编辑了“雪莲果的功效与作用及食用方法”，为方便后续阅读，请你收藏本文。
雪莲果的营养价值很高，这样食物在吃的时候，对身体有着很好的帮助，不过在对它选择的时候，也是要对它先进行了解，这样吃的时候，对身体才不会有损害，那雪莲果的功效与作用及食用方法都有什么呢，它的食用方法也是比较多，对它在吃的时候，都是可以放心进行的.
很多人对雪莲果的功效与作用及食用方法并是不很清楚，在选择它之前，也是要先对它进行了解，使得吃雪莲果的时候，都是可以知道它对自身有着怎么样的帮助。
雪莲果的功效与作用及食用方法：
雪莲果的功效：
除寒，壮阳，调经，止血。治阳萎，腰膝软弱，妇女崩带，月经不调，风湿性关节炎，外伤出血。 ①《柑园小识》：除冷痰，助阳道。 ②《纲目拾遗》：治-切寒症。又，陈海曙云：治痘不起发及闷瘄闷痘，用一瓣入煎药中。 ③《四川中药志》：除寒痰水饮，壮阳，补血，温暖子宫。 治男子阳痿，女子月经不调及崩带。 ④《新疆中草药手册》：通经活血，强筋骨，促进子宫收缩。治风湿性关节炎，妇女小腹冷痛，闭经，胎衣不下，麻疹不透，肺寒咳嗽，阳萎。 ⑤《云南中草药》：调经，止血，治月经不调，雪盲，牙痛，外伤出血。
雪莲果的作用：
雪莲煎剂、乙醇提取物、总黄酮、总生物碱有显著的抗炎作用，有降压作用;注射液、总黄酮有较强的镇痛作用;煎剂有免疫与抗氧化作用，对小鼠中枢神经系统有明显的抑制作用，对子宫有兴奋作用，且可终止妊娠;煎剂可增强心脏收缩力，增加心输出量，但对心率无明显影响，而总生物碱则对心脏有抑制作用，使心肌收缩力减弱，心率减慢;煎剂、总生物碱对肠有抑制作用，并能明显对抗肠肌强直性痉挛。
食用方法：
雪莲果鸡蛋糖水
材料
红枣 8个 桂圆[干] 15个
雪莲果 一根 鸡蛋一个
做法
1.雪莲果削皮洗净，切成小块后泡在水里防止氧化
2.桂圆干去壳，放小碗里备用
3.红枣用开水烫软，洗净
4.把左右食材放进锅里，炖一小时左右
5.起锅前打匀一个鸡蛋，浇在锅里，做成蛋花
以上就是对雪莲果的功效与作用及食用方法详细介绍，吃这样的食物是可以放心选择的，而且它的食用方法，以上也是有着详细说明，在吃的时候，完全可以按照以上方法进行，但是要注意，吃雪莲果不能过多选择，适量吃最佳。
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