生活的意义，一定程度是吃好，美食在中国人的生活是不可缺少的，美食让我们的感官充分体验了美妙的刺激，所以很多人热衷美食是有道理的。你印象中记忆最深的美食是什么？也许以下内容“美食科普：提神不靠咖啡 喝香蕉小麦草奶昔？”合你胃口！为方便后续阅读，请你收藏本文。
星期一总是特别容易昏昏欲睡，工作效率也大受影响，不少人习惯靠喝咖啡，或是一些特製能量饮料来提神，但是过量咖啡因，或是產品中的化学成份，对人体都可能有负面影响；不妨改喝同样有助精力充沛又无咖啡因的香蕉小麦草奶昔，减轻身体负担、又能有助提神。
【香蕉快速提供能量，小麦草助增强体力】
根据国外《epyk》健康资讯网站报导，不论是上班日或是运动前后，补充一杯都能提升身体活力。香蕉是许多运动员要在短时间补充体能时，最常食用的水果，香蕉丰富的维生素B群与钾元素，都能快速修补身体耗损的能量，提供热量；香蕉的高纤维也能提供饱足感、帮助消化。
此外，小麦草（wheat grass）也是拥有丰富天然抗氧化成分、矿物质、维他命的植物，研究已证实小麦草丰富又易被人体吸收的叶绿素，能帮助增强体力、强化和促进细胞再生。香蕉加上小麦草，这两种都属於适合人体摄取的硷性食物，相对於现在外食中许多都偏酸性来讲，是可以帮助中和体质、预防许多疾病的健康食品。
【香蕉小麦草奶昔】：準备3~4根熟香蕉、2杯冷开水（依个人喜好浓稠度）、1匙小麦草粉，丢入果汁机打匀，最后加入适量调味蜂蜜或糖即可。
97msw.cOm延伸阅读
美食知识科普：草莓奶昔的简单做法？
草莓奶昔
1.新鲜草莓，在淡盐水中浸泡十分钟。冲洗后，去茎并控水；
2.准备牛奶，草莓，冰块（也可提供冰淇淋和香草精）
3.在搅拌机中加入草莓， 10毫升牛奶，2汤匙冰淇淋和少许冰块。
4.奶昔在冰箱中冷冻10分钟取出。
提示
如果您喜欢浓稠的奶昔，则可以再添加两勺冰淇淋。
草莓奶昔的功效与功效
1.牛奶具有补充不足，有益于肺和胃，促进肠和促进骨骼发育的作用
2.草莓具有消脂微量，明目养肝，清热解火，养血补脾，养颜解酒的功效。
3.草莓奶昔此饮料具有消脂，生津润肠，明目养肝，清热，健脾养胃，美白保湿的功效。
美食科普：拔丝香蕉怎么做？
香蕉的营养价值：香蕉是淀粉质丰富的有益水果，而从中医学角度去分析，香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性寒，体质偏于虚寒者，最好避之则吉。例如胃寒(口淡胃胀)、虚寒(泄泻、易晕)、肾炎(也属虚寒)、怀孕期脚肿者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉经过蒸煮，寒性减退后才可进食。至于寒咳本不应吃香蕉，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。民间验方更有用香蕉炖冰糖，医治久咳；用香蕉煮酒，作为食疗。近代医学建议，用香蕉可治高血压，因它含钾量丰富，可平衡钠的不良作用，并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘，因它能促进肠胃蠕动。最有趣的，莫过于德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡化学物质。 总之，身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其它品种。拔丝香蕉的原料：香蕉600克、玉米粉60克、面粉12克、鸡蛋清60克。拔丝香蕉的做法：1、将香蕉剥去皮，切成滚刀块，放在面粉上滚蘸一层；2、把鸡蛋清倒入玉米面中，搅和成糊；3、把植物油倒入炒勺内，在旺火上烧7～8成热，把裹好面粉的香蕉再裹上一层蛋清糊，一个一个地放入油中浸炸。炸到浅黄色后，捞出控净油；4、炒勺留点底油，放入白糖炒到金黄色，大泡变小泡，最后颜色加深，可以拔丝时，倒入香蕉块、青、红丝，快速颠翻均匀，盛入预先擦好一层油的盘中，码摆整齐即成。福建菜谱之拔丝香蕉(尤其福州菜以甜为主色调)：拔丝香蕉的原料：香蕉3根、蛋2个、面粉1碗、砂糖6匙、纯麦芽1匙、沙拉油6碗、黑芝麻2匙。拔丝香蕉的做法：香蕉去皮，切成滚刀块；蛋打匀，与面粉拌合；砂糖、清水、纯麦芽在锅中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黄；糖快好时，另锅将沙拉油烧热，香蕉块沾里面糊投入油中，炸至金黄色时捞出，倒出糖汁中拌匀；稍撒黑芝麻。拔丝香蕉的特点：色泽浅黄微亮，质地柔软鲜嫩，吃时蘸水拔丝，香甜可口沁心。四川菜之拔丝香蕉：拔丝香蕉的原料：香蕉3根(大) 蛋2个、面粉1碗、沙拉油6碗、黑芝麻2小匙、砂糖6大匙、水2小碗、纯麦芽1大匙。拔丝香蕉的做法：1、 先把香蕉剥去外皮，切成小段或滚刀快，滚上一层面粉，放入用鸡蛋清加淀粉和成的稠糊中，把香蕉块段上浆拌匀，待用。把油锅烧热，油温不宜很高，烧至四五成热时，把拌好糊的香蕉块、段逐个放入油锅中炸，炸成金黄色时捞出；2、油锅内放入白糖（白糖与油的用量比例为：50克白糖用15克油），油温不要太高，用勺把溶化的糖慢慢搅动，熬至糖浆呈浅黄色、能抽出糖丝时，即把炸好的香蕉块、段放入糖浆中，离火，快速翻动，使糖浆均匀地裹于香蕉炸料上，便可装盘，放上红绿瓜丝食用。这样的拔丝香蕉，颜色金黄，脆软香甜。略撤黑芝麻增加香味；3、 进食拔丝香蕉需随一碗冷开水上桌，把拔丝香蕉蘸一下冷开水，使糖浆温度降低，吃时可不粘牙，也更为香脆。拔丝香蕉的小技巧：1.刚拌好的香蕉没有拔丝现象，等温度稍低，糖汁快凝结时，夹起香蕉才会带起细丝。2.这道甜点须趁热吃，免得冷後糖汁凝固，不易不筷。
美食科普：咖啡小蛋糕怎么做？
菜系及功效：美味糕点 咖啡小蛋糕的制作材料：主料：鸡蛋1.5公斤 面粉750克 白砂糖1300克 速容咖啡100克 黄油80克。1.鸡蛋洗净去皮，蛋液入锅，加入750克白砂糖。用甩子温打，加温到50℃左右，撤火继续打，大约打30分钟，成膨松体稠浆糊，把全部面粉和50克咖啡粉过罗，倒入鸡蛋糊里，边倒边拌，拌匀后，再将50克黄油溶化至60℃，缓缓倒入，边倒边拌，拌合均匀为止。2.取宽40厘米、长50厘米、高5厘米的铁烤盘，在里边铺上一层白纸。将打好的蛋糕糊，倒在盆里摊平，送入180℃烤炉，大约烤30分钟，用手按有弹性即熟。烤熟后，在木板上铺上白纸，将烤熟的蛋糕扣在上面，晾凉。3.把蛋糕坯放在操作台上，将垫纸揭掉，用刀从中间片开，分为上下两片，上下比齐，将毛边切掉。4.取咖啡50克入铝锅，用700毫升滚沸水冲开，投入500克白砂糖，用火煮沸，待白砂糖溶化后撤火，晾凉后成咖啡糖汁。5.用100克咖啡糖汁加150毫升水，再加50克糖入锅，煮沸，使砂糖溶化后撤下火，晾凉成咖啡糖水。6.将750克黄油放入不锈钢锅里，用木搅板搅动，呈稠浆糊，陆续兑入咖啡糖汁，边搅边兑，直至把全部糖汁兑入，即成为咖啡黄油酱。7.在蛋糕坯的下片先淋一层咖啡糖水，再抹一层咖啡黄油酱。把上片蛋糕坯对整齐，码上。再在上面淋一层咖啡糖水，再抹一层咖啡黄油酱。抹均匀，平整。其余的咖啡黄油酱装入带有花嘴子的油纸卷里，在上面挤上花纹图案。用刀切成80块长方形小块。质量标准绵软香甜，有浓郁的咖啡香味。
棉花糖咖啡奶昔
棉花糖咖啡奶昔
材料：
5克咖啡粉，160克原味酸奶，
棉花糖咖啡奶昔的做法步骤：
1，准备好所需的材料。
2，把咖啡粉、原味酸奶和30克棉花糖倒入ACA-VP300果汁机中。
3，盖好盖子，启动果汁机10秒钟。
4，打好的咖啡奶昔倒入杯中，把剩余的棉花糖用勺子挖成小球放入杯中。
5，一杯美味的棉花糖咖啡奶昔就0k了。
6，成品图
7，成品图
8，成品图
美食科普：热感冒不可喝姜汤？
热感冒不可喝姜汤
每次我感冒，家里的老人家总是叫我喝红糖姜汤，有时候有用，有时候也没有效果，我想请问，为什么有的时候感冒喝红糖姜汤没有效果？
答：感冒时喝上一碗姜红糖水是民间常用的方法，但需注意，风热感冒不宜喝姜糖水。
中医将感冒分为风寒感冒、风热感冒和暑湿感冒三个类型，它们一般是风邪侵入人体所引起的以恶寒、发热、头痛、鼻塞、咳嗽等为主症的外感疾病。感冒除在医疗上应辨证审因、分型施治以外，在饮食配合方面也应有所讲究。
治疗风寒感冒时，可用姜煎红糖水服用，因为生姜、葱白等都是辛温食物，能发汗解表，理肺通乞，治疗效果颇佳，往往不服药也能使病情好转。
但治疗风热感冒，则不能用姜、葱、红糖之类的食物，如用即会助长热势，使病情向坏的方向发展。暑湿性感冒也不宜用红糖、后姜之类的食品，而应给予清凉解表的薄荷茶之类的食品，而应给予清凉解表的薄茶之类的饮料进行辅助治疗。
美食科普：火龙果奶昔怎么做？
火龙果奶昔
半个火龙果，2汤匙果仁燕麦片，1瓶旧酸奶，1个奇异果，一些樱桃，一些蓝莓
练习步骤：
1.燕麦片，酸奶、水果已经准备
酸奶最好用一点点的酸奶。
2.将火龙果去皮，切碎，放入榨汁机中，倒入酸奶，然后倒入。
3.按下按钮，将火龙果和酸奶制成精致的糊状。
4.将榨好的火龙果奶昔糊在碗里，火龙果水更丰富，干果与老酸奶的水分恰好。
5.将猕猴桃切成薄片，然后根据自己喜欢的图案将其轻轻放在冰沙上
6，舔猕猴桃片，轻轻撒上一层水果和坚果类谷物，根据自己的喜好，在冰沙上放其他水果。
美食科普：红枣香蕉加酸奶能瘦身？
每个减过肥的MM一定都有同感，减肥最难的就是管不住嘴。现在。惊喜来了，看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧！
1、每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。
2、然后是空腹吃十二枚干枣。这种吃法可以防止脱发，红枣还可养颜通便。
3、然后吃一个香蕉。香蕉亦通便，减肥也要十分注重清肠、通便，其实许多减肥产品比如：大印象喝完就要跑厕所。这说明：减肥的基本点即畅通。
4、早餐牛奶一定要喝。不必刻意追求脱脂，那一点热量不会导致发胖。过了30岁的女人就要注意补钙了。你知道吗？体内缺钙会导致营养失衡，导致内分泌紊乱，导致发胖，长痤疮。
身材在于保持，你首先应该去买个健康称，每天发现细微的变化，不让肥胖偷袭你。
一旦发现长了肉，你可以在一个没有饭局又不太忙的日子试试酸奶清肠：一天喝上7、8袋酸奶（注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种，而不是酸奶饮料），乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效，排毒而且养颜，除此之外不吃其他东西，第二天你会感到浑身十分轻松如果你实在无法忍受一天不进食，你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。
提起运动，是大家最难坚持下来的事情啦，怎么办？变着花样来，提供Ｎ多运动减肥方式，看你喜欢哪种，找最适合你的坚持下去吧！
美食科普：馄饨香蕉卷怎么做？
菜系及功效：精品主食 馄饨香蕉卷的制作材料：主料：馄饨皮12张,香蕉1根,面粉1大匙,水2大匙。沙拉酱2大匙,番茄酱0.5大匙。馄饨香蕉卷的特色：外脆里嫩，鲜咸适宜，有些味甜。教您馄饨香蕉卷怎么做，如何做馄饨香蕉卷才好吃1、 将香蕉去皮，先切一半，每段再横切6份，一共12条备用。面粉和水调成面糊。2、 取一张馄饨皮铺平，将香蕉段放在对角线上面，卷起后，再涂上面糊固定封口，两边涂上少许面糊，将开口处压紧备用，调味料混合均匀备用。3、 将烤箱预热至180—200摄氏度，将馄饨香蕉卷放入，烤约15分钟，取出即可装盘，蘸调味料食用。
美食科普：豆浆加咖啡口口都减肉？
很多MM都喜欢喝咖啡，而且豆浆也是大家都知道的健康饮品。但是两者加起来有着很不错的瘦身功效，这个你知道吗？好喝又减肥，而且夏天做个冰冻的喝也很不错哦。
特点：口感滑爽、无苦涩感。
制作：倒入半杯热咖啡备用；用微波炉将豆浆稍微加热，再将加热好的豆浆倒入热咖啡中混合，即可饮用。也可在豆浆咖啡的混合物中加入少量吉利丁。将1片或2片吉利丁浸泡在冷水中直到软化；将100ml的咖啡加热至沸腾，再放入软化过的吉利丁，搅拌至其完全被溶解，熄火；待冷却后，将咖啡放入冰箱内冷藏，成冻状后可以切成若干小方块，再淋上热豆浆，就成了味道可口、热量又低的豆浆咖啡冻。
提示：运动前30分钟或运动后都可食用(约1饭碗，300ml)。想令身体保持苗条，喝咖啡时，应减少牛奶和砂糖的量，也可用无糖或低糖豆浆取代牛奶作为咖啡伴侣。
点评：豆浆性平味甘，滋阴润燥，利水下气，养颜补虚；豆浆中含有大豆皂甙、异黄酮、大豆低聚糖等具有显著保健功能的因子；常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。咖啡性温，味甘苦，主要成分是咖啡因和可可碱，含有蛋白质、脂肪、粗纤维、蔗糖以及多种维生素和多种矿物质，有提神醒脑、利尿强心、促进消化的功效。
美食科普：办公室咖啡瘦身最佳时间？
爱喝咖啡的人越来越多，咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢！一起来品尝一杯回味无穷的咖啡吧，在这浪漫的一瞬间，既饱了口福，又美了面容。
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
由于饮用咖啡后30-40分钟血液中的脂肪酸浓度会变高，这时配合适量运动，就可以将脂肪酸变成热能，有效地燃烧脂肪。比如快步走10-15分钟；不搭电梯而走楼梯回办公室或家：也可以原地做些小的运动：像扭转伸展上半身，踏脚，收腹等。
用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。如果用咖啡渣调配咖啡液，在容易囤积脂肪的小腹、大腿，腰臀等部位，沿着血液、淋巴流动的方向，朝心脏部位挪动，能达到分解脂肪的减肥效果，如果沐浴时按摩效果会更好。
材料：咖啡粉适量、按摩油适量方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
1、午饭后30分钟至1个小时内，品尝一怀浓郁的、不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化并促进脂肪燃烧。
2、下班前再喝一杯咖啡并配合步行。
美食知识科普：豆浆机怎么做奶昔？
豆浆机可以做奶昔，以香蕉奶昔为例，接下来介绍一下做法。
香蕉酸奶奶昔
香蕉1根，酸奶300克
做法
1.准备食材
2.香蕉去皮切
3.将香蕉和酸奶放入豆浆桶中
4.打开豆浆机的电源，选择“冷饮区”，然后选择“约10分钟。
5.程序完成后，液晶显示屏上将显示END（结束），并发出蜂鸣声，并且奶昔结束。 拔下电源。
提示：
香蕉补充有钾，钾易于消化和吸收，儿童到老年人都可安全食用。
美食科普：咖啡要在10分钟内喝完？
每天午后，冲上一杯咖啡，浓浓的香味不仅可以提神醒脑，还可以舒缓压力，放松心情。国外许多研究还表明，咖啡在治病防病上具有一定功效。虽然，喝咖啡好处多多，但如果在细节上不注意，就会让健康隐患钻了空子。英国广播公司近日就刊文提醒，冲好的咖啡应该尽快喝完。
咖啡如果长时间暴露在空气中，弥漫在空气里的真菌，就会在极短的时间内附着在咖啡杯上，而这些真菌中含有的一些有机成分就是引起人体过敏反应的罪魁祸首。英国兰开斯特大学分子生物工程学教授奥尔丁顿·亚克就做了这样一项实验，把一杯刚刚煮好的咖啡放在一间普通的办公室里，经检测，室内空气污染主要包括细菌、真菌(包括真菌孢子)、花粉以及生物体的有机成分。喝过一两口并经过摇晃的咖啡，10分钟之内就会在杯口和杯壁上形成咖啡渍，而这些咖啡渍会迅速吸收空气中的真菌，从而使咖啡也受到污染。
从口感上来说，咖啡中含有一种名叫丹宁酸的物质，经提炼后的丹宁酸是淡黄色的粉末，很容易融入水，如果沖泡好却又没及时喝完，咖啡颜色会变深，而且味道也不够浓香。因此，咖啡沖泡好后，最好能在10分钟内喝完。
此外，喝咖啡的时候，最好使用咖啡壶，喝多少倒多少，并盖好咖啡壶的盖子；如果是单杯，最好能在短时间里喝完，或者用带盖的杯子冲泡。需要特别注意的是，喝完咖啡后，一定要及时把咖啡渍刷洗干净，否则更容易滋生细菌。如果你的杯子上已经积攒了很多咖啡渍，最简单的清洗方法是用牙膏和盐。先用水把杯子涮一下，然后用干盐或牙膏在杯子壁上面来回蹭，再用清水冲洗。
喜欢《美食科普：提神不靠咖啡 喝香蕉小麦草奶昔？》一文吗？“97美食网”希望带您更加了解健康食疗的知识，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小麦草果冻专题，希望您能喜欢！
