益母草是一种中药,可能很多人对益母草并不是很了解,但是对于一些妇女来说,益母草可能就非常熟悉了。因为,益母草一般都是中医用来治疗月经不调的药材,而且治疗效果比一些西药的效果还好。其实,益母草还可以用来泡茶喝,不但女性可以喝,男人也可以喝。益母草泡水喝有什么作用?
益母草可以泡茶喝吗
答案是肯定的。益母草是女性经期的守护神,能够有效缓解痛经,改善经期问题,喝益母草泡的茶就能够起到很好的效果,在经期前两天到一周前,就可以开始喝了,那这个时候,喝茶缓解痛经的效果会更好,经期的第一天是可以喝的,不过需要注意的是,连续喝三天以后就要停止,不然就会导致经血过多,当然根据体质可以添加药材,比如说,有便秘,经血鲜红的女性,可以在茶里加入白芍,有腹泻,经期血块的女性可加入泽兰,另外压力大经常会产生焦虑感的女性,并伴有月经不调的女性,可以加入玫瑰花。
益母草茶的做法
食材:益母草6克,红糖、绿茶少许
做法:
1、先把益母草用冷水洗一洗,绿茶用开水冲泡数秒倒掉水留茶叶待用;
2、把益母草和茶叶放入煮水的壶或锅内,熬煮5分钟左右,加入红糖搅拌,凉后当茶饮。
益母草泡茶喝的功效
1、调经化瘀
最不想做女生的时候,就是一个月的那几天,特别是在那几天中又碰到了痛经,简直是什么都不想干了。如果文章前的您也有这种情况,不如来杯益母草茶吧!益母草茶自古就是调经的良药,它能有效的调整经期紊乱,改善痛经带来的不适症状。所以痛经的亲们不如多适下益母草茶吧!
2、保护子宫
实验证明益母草对免、猫、狗等多种动物的子宫,都有明显的促进兴奋的作用,而且在动物孕期表现的最明显,我想这也是益母草为什么对妇科病这么有效的原因吧!除此之外产后饮用益母草,还能缓解产后血晕、尿血等症状,对产后的恢复帮助也是很大的哦!
3、美容养颜
益母草能调经化瘀,使体内的废物尽快的排出来,所以没有了“废物”的身体,脸色自然就十分红润了。此外饮用益母草能促进人们的睡眠质量,大家都知道好睡眠是好皮肤的保障,如果身体里即没有了“废物”又保持了好的睡眠,那她的脸色想不好都难啊!
对于一些上班族来说,自己的情绪不佳而且晚上睡不着觉的情况非常多见,这时候建议大家去买一些益母草,然后泡水喝,这样可以起到一定的安神作用。虽然益母草泡水喝的安神功效不是很强,但是会给人带来一种融入到大自然当中的感觉,这样就更容易让我们入睡。
人们在生活当中一天三餐都是很重要的必须要吃,吃在人们的生活之中是不可或缺的,因此饮食对于人们的重要性我们一天三顿都要吃,吃在我们生活中是不能缺少的,所以饮食对我们的重要性十分明显的,对于一些比较注重养生保健的朋友来讲,对于薏苡仁应该是较为熟知的,那么,薏苡仁有什么功效呢?
我们常吃薏苡仁,但很多人不太清楚它具体对我们人体有什么样的好处,所以今天就一起来了解一下吧。
一、薏米的功效与作用
薏米味甘淡,微寒,有健脾、补肺、清热等功效,临床常用于祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等。
1.美白肌肤
薏米因富含蛋白质,常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
2.促进新陈代谢
常吃薏米,能很好的给我们的身体进行排湿,而且能有效加速我们的代谢。
3.防止脱发
具有营养头发,防止脱发,并使头发光滑柔软。
4.抑制骨骼肌的收缩
薏米可抑制骨骼肌收缩,能减少肌肉挛缩,缩短其疲劳曲线;能抑制横纹肌之收缩。
5.抗肿瘤
尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
6.预防和抵抗癌症
常吃能有效抵抗癌症的发生,在预防疾病方面有着不错的效果。对我们的身体保健很有帮助。
7.增强免疫力
增强免疫力和抗炎作用,提高机体的免疫能力,薏苡仁油对细胞免疫、体液免疫有促进作用。
8.镇静、镇痛及解热
具有镇静、镇痛及解热作用。对风湿痹痛患者有良效。
9.对心血管的作用
抑制呼吸中枢,使末稍血管特别是肺血管扩张。
10.延缓衰老
具有降血钙、延缓衰老作用。
11.降血糖
可起到扩张血管和降低血糖的作用,尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。
12.促进肠胃吸收
薏米算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。
在此提醒大家,在生活当中不挑剔食物,由于许多的食物当中都富含有丰富的营养成份,摄取多样化的食品才可以更加好的对于人们身体当中的营养不愁,这样对于人们身体体质才可以加强,免疫力才可以提高,薏苡仁具备非常好的保健功能,适量的吃一些,是众多人的养生圣品。
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