食材明细:
加味四物汤随身包3包,水1500㏄,高丽菜50克,西芹20克,红萝卜30克,青江菜4片
蔬菜四物汤的做法步骤:
1.将青江菜洗净,高丽菜、西芹、红萝卜洗净切片备用。
2.取ㄧ汤锅,加入2/3水以大火煮滚。
3.将3包加味四物汤随身包倒入做法2,转小火烹煮滚即可。
4.将作法1的高丽菜、红萝卜加入做法3以中火烹煮2分钟。
5.在加入做法1的西芹、青江菜烹煮3分钟,即可完成蔬菜四物汤。
每年冬春之交,就是最容易犯咳嗽的时候。所以,菜菜照例每年都是要准备一些止咳的食疗小方子的,比如去年大受欢迎的蜂蜜萝卜盅。白萝卜化痰止咳,蜂蜜润燥、养肺,对感冒发热导致的咽喉肿痛和咳嗽,亲测非常有效。
另外春季拿萝卜和蜂蜜渍成蜂蜜萝卜饮料,也有非常好的滋润作用。如果是肺热导致的咳嗽(一般表现是痰少而浓舌苔发黄),用盐蒸橙子效果最佳。橙皮中的那可汀和橙皮油友止咳化痰的作用,通过蒸煮后溶解在橙肉和橙汁中,对久咳不愈非常有效。
要是干咳,又没有痰,就可以用今天要煲的无花果陈皮百合红枣汤。百合润肺清火、无花果清热止咳,利陈皮理气健脾,红枣养血安神,煲一锅,好喝不说,还能止咳。
材料:
主料:无花果8颗,红枣8颗,
辅料:百合适量,陈皮适量,冰糖适量,,
润肺止咳四物汤的做法步骤:
1. 准备原料。
2. 陈皮提前泡发一晚,红枣、无花果、鲜百合洗净备用。
3. 锅内置水开煮,水开后放入红枣。
4. 再放入鲜百合、无花果。
5. 用勺子搅拌,放入陈皮。
6. 水开后转小火,煮40分钟,出锅前撒入几颗冰糖即可。
食材明细:
主料:当归10克,川芎8克,白芍12克,熟地12克,猪骨1.5斤,姜片适量
辅料:清水适量
美容养颜---四物汤的做法步骤:
1,4物:当归10克 川芎 8克 白芍12克 熟地12克 (我还加了红枣枸杞党参) 猪骨1.5斤,姜片4适量。
2,把药材先泡一下洗干净。
3,猪骨飞水。
4,把猪骨冲洗干。
5,冷水下姜片。
6,水开后,加入所以材料。
7,调到煲汤档,煲2个小时即可。
8,时间到后,加入食盐调味。
9,可以吃啦,香气扑鼻啊!煲汤一定记得最后再放盐, 早放盐肉老 碘易挥发。
食材明细:
主料:木耳 135g(实用70g) 金针菜 48g 黑豆苗 100g 黄豆芽 100g
配料:豆腐 130g 水 500ml
调料:玉米油 少许 无味精素鸡粉 2茶匙 盐 少许
黄花菜四物汤的做法步骤:
1.干黄花菜用温水泡20分钟左右,清洗两到三次;
2. 将木耳加水用电高压锅压30分钟,取一半,另一半做他用
3. 如果直接煮一半太少,浪费电哦~
4. 热锅倒少许玉米油,煎切成块的豆腐至黄色出锅
5. 用煎豆腐的余油烧热,下金针菜炒香,再下黑黄豆芽炒软
6. 倒入一半压好的黑木耳、煎好的豆腐和适量水,加素鸡粉和盐炖煮熟即可
小贴士:
管小伟黄花菜提示您:黄花菜选用晒干的干菜,色暗黄两头有点发黑的黄花菜才是天然无添加的,黄花菜干菜色金黄,外观非常漂亮的是加工过的黄花菜,大家请注意.
四物鸡汤
天气慢慢冷下来了,妈妈胃口不是很好,想喝口清淡的鸡汤,今天看到家里有党参、莲子、红枣,便想起炖鸡汤。 这四物鸡汤,是个药膳汤,但很清淡,只有淡淡的药味。妈妈果然
食材配方
主料:
小母鸡
1只党参
15g当归
15g熟地
15g枸杞
10g辅料:
莲子
30g红枣
5颗冰糖
适量料酒
适量姜
适量食盐
适量做法 共10个步骤
1.准备好食材,把鸡洗净
2.把鸡剁成块,药材洗干净
3.滴适量料酒腌制十分钟
4.用锅盛1500ML的凉水,倒入药材
5.大火烧开
6.待药味散开后关火
7.把鸡块、莲子、红枣、姜片、冰糖放入紫砂锅,迅速倒入烧开的有药材的水
8.高火炖1.5小时,放入食盐
9.再炖半小时,大功告成!
10.四物鸡汤成了!
食材明细:
正番鸭(大约四五斤,看到那只硕大的鸭腿吗)一只,四物汤药材一包
四物正番鸭汤的做法步骤:
第1步准备一个很大的炖汤瓦罐,放入冷水,然后将药材放入一同煮开(一定要冷水下药材)将清洗斩件的鸭肉放入罐中,没有任何技术含量,据我的经验好的四物,不需要加任何酒和姜去腥,看食材多少,我一般开大火炖开,然后小火慢慢的炖3个小时左右,这么大一只番鸭也可以很软烂了。
小贴士:
很多朋友再次问我四物的量是多少,这点是我疏忽了。一般在厦门的大药房都是成包售卖的,因此也很少有人问四物的克数。特别留意了一下家中“台湾大长今”赖雅妍的书,雅妍家中世代学医,有很大的中药房,她的明星气质和娇嫩的皮肤很大一部分来源于从小就未曾间断的药膳炖补,四物用来调整女性的生理期特别好,一般四物各15克就好了,大家记得一定要在经期完全干净后再喝,连续三天。不喜欢中药味道的朋友可以加入一些肉类炖补,如土鸡,番鸭,排骨等。 四物汤一个很大的特点是,随着四味药物的比例不同,四物汤可以发挥广泛的功能。重用熟地、当归,轻用川芎,(熟地,当归15克,川芎8克,白芍12克)则是一个补血良方;当归、川芎轻用或不用时,可以帮助孕妇保胎;重用当归、川芎,轻用白芍则能治疗月经量少、血淤型闭经等等。
食材明细:
药材当归20克、熟地黄15克、炒白芍15克、川芎10克、枸杞子10克食材盐、米酒各适量调味料乌骨鸡1只
四物鸡的做法步骤:
1、鸡洗净、切块、汆烫、冲凉备用。
2、将药材用过滤袋装好,放入炖锅内,再放入鸡块,加水盖过,淋上水酒,炖熟。
3、加盐调味即可食用。
药材功效
四物汤是由当归、熟地黄、炒白芍和川芎等四味组成,具有补血、活血和止痛之效用。当归含挥发油及维生素E,有补血与活血之功效;熟地黄含有大量配糖体,具补血作用;炒白芍有收敛、止痛之功效;川芎有行气活血作用,可加强当归的补血功效。
医师叮咛
1、可在少女每次月经完后食用此药膳。
2、本身体质弱或消化机能差的人,当归只需5~10克,熟地黄只需5~7.5克即可,以免造成腹胀或腹泻等症状出现。
3、若经量过多,可减少川芎的用量,因川芎可促进血液循环;若经量较少或经期较短,则芍药量不可过多。
4、容易上火或有口千舌燥症状的人,可将熟地改为生地,炒白芍改为白芍。
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