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美食的制造离不开厨房,厨房是美食文化的承载之地,在这里,食材有了不同的去向,而调料在厨房也不输“人后”,厨师则让所有的一切从无序凝聚到有形--美食。经过搜索和整理,小编为大家呈上职场女性需要注意的日常生活饮食误区,有需要的朋友就来看看吧!

职场女性需要注意的日常生活饮食误区

紧张的工作、繁重的家务是大多数已婚职场女性的现状。一天到晚连轴转,尽管她们深知“人是铁,饭是钢”的重要性,但问题是怎样针对自己特点科学饮食,却并非人人都会,且生活中可能还存在不少错误做法。

菜多饭少 职场免不了应酬,推杯换盏之际,往往不吃主食。其实人体的食物摄入应是金字塔式结构,其中谷物淀粉类应占据最重要的地位。若摄入过少,不仅不利健康,而且主要提供能量的葡萄糖摄入量就会相应减少,一定程度上也会影响工作效率。

过量饮用咖啡 咖啡具有提神醒脑的作用,一向深受职场女性的欢迎。其实咖啡中的咖啡因只能令神经一时兴奋,过后则会使人体大脑处于抑制状态,反而产生昏昏欲睡的感觉。而且饮用过度,还会影响人体钙的吸收,从而造成骨质疏松,并增加患心脏病的几率,对女性尤为不利。

饭后喝汤 汤的好处已经为女性所熟知,但若是饭吃饱了再喝汤,胃就撑大了,而且高汤中的丰富脂肪还会增加很多热量。

频繁进食煎炸烧烤食品 包括煎荷包蛋、烤鸡翅、炸土豆片等。生活水平的提高,工作节奏的加快,加上快餐文化,使不少职场女性偏爱此类食品。然而,科学实验证明,蛋肉在煎炸过程中会产生胆固醇氧化物等许多生物活性分解产物,具有很大的细胞毒性作用,对女性卵巢、乳腺等尤其有亲和性,易成为癌瘤的诱发剂,可能导致罹患现代妇科病的危险。

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日常生活中预防耳聋方法


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日常生活中预防耳聋方法

日常生活中预防耳聋的方法

耳聋影响语言的发展,也影响智力、心理和精神方面的发展,它带来的障碍既有生理的,又有社会性的。

所以在日常生活中大家应该注意一些方面,以免耳聋的发生。

日常生活中预防耳聋的方法:

1、慎用耳毒性药物。

2、合理饮食少食过甜、过咸的食物,防止动脉硬化产生内耳缺血,导致听力减退。

3、预防先天性(遗传性)耳聋。

4、戒烟、少量饮酒。因为烟酒对听神经都有毒害作用,尤其是烟中的尼古丁进入血液,使小血管痉挛、血液缓慢,粘度增加,造成内耳供血不足,从而促发耳聋。

5、一旦患病,特别是耳科疾病(如中耳炎)、感染性疾病(如脑膜炎、麻疹、腮腺炎)、代谢性疾病(如糖尿病)、自身免疫性疾病(如结节病)、心血管疾病一定要积极治疗,老年人尤应如此。发现耳聋后积极求医,在证明治疗无效后及时验配助听器也是缓解耳聋进程的预防性措施。

6、避免噪声。噪声会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,导致内耳的微细血管处于痉挛状态,使内耳供血量减少,导致听力下降。因此,听音乐、看电视及戴耳机听音乐不宜把音量放得过大,一般放在85分贝左右即可。

7、保持良好的心境。多参加锻炼。过度的疲劳和精神紧张,都会引起内耳缺血,影响听力,如恼怒、动肝火等。平时多参加力所能及的锻炼,如郊游、散步、打太极拳,可促使全身血液循环,加强内耳血液供应,延缓器官衰老。

8、忌挖掏,常按摩。挖耳是个不良习惯,易碰伤耳道,引起感染。发炎,甚至可能弄坏鼓膜,耳道奇痒时,可用小棉签蘸少许甘油或酒精轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴可增加内耳的血液循环,有保护听力的作用。

日常生活中食物禁忌大全


厨房是国人呆得较多的一个场所,正因为有了厨房才让美食文化发扬光大,在这里,不同的食材交汇在一起,而调料起到了画龙点睛的作用,厨师让所有的一切原料有了新的使命。小编为大家呈上收集和整理的日常生活中食物禁忌大全,不妨参考一下。希望你喜欢!

日常生活中食物禁忌大全

一、粮食类糯米

(1)不宜食用冷指来水所煮的饭 (2)不宜常吃剩油炒饭

高梁

(1)不宜常吃加热后放置的高粱米饭或煮剩的高梁米饭(2)不宜加碱煮食

黄豆

(1)不宜多食炒熟的黄豆(2)对黄豆过敏者不宜食用(3)服用四环素类药物时不宜食用(4)服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍时不宜食用(5)服用左旋多巴时不宜食用(6)不宜煮食时加碱(7)食用时不宜加热时间过长(8)服用铁制剂时不宜食用(9)服氨茶碱等茶碱类药时不宜食用(10)不宜与猪血、蕨菜同食(11)不宜多食

豆浆

(1)饮用时加热时间不宜过短(2)不易和鸡蛋同时煮食(3)豆浆不易加红糖饮用(4)暖水瓶装豆浆不宜饮用(5)喝豆浆时不宜食红薯或橘子(6)不宜多饮

绿豆

(1)服温热药物时不宜食用(2)服用四环素类药物时不宜食用(3)服甲氰咪胍、灭滴灵、红霉素时不宜食用(4)服用铁制时不宜食用(5)煮食时不宜加碱(6)老人、病后体虚者不宜食用(7)不宜与狗肉、榧子同食。

红豆

(1)忌与米同煮,食之发口疮(2)不宜与羊肉同食(3)蛇咬伤,忌食百日(4)多尿者忌用。

二、油类猪脂

(1)服降压药及降血脂药时不宜食用(2)不宜用大火煎熬后食用(3)不宜久贮后食用(4)不宜食用反复煎炸食物的猪油

菜籽油

(1)菜籽油经高温处理后贮存(2)带有蛤喇的菜籽油不应食用

三、肉类猪肉

(1)不宜食用未摘除甲状腺的猪肉(2)服降压药和降血脂药时不宜多食(3)禁忌食用猪油渣(4)小儿不宜多食(5)不宜在刚屠后煮食(6)未剔除肾上腺和病变的淋巴结时不宜食用(7)老人不宜多食瘦肉(8)食用前不宜用热水浸泡(9)在烧煮过程中忌加冷水(10)不宜多食煎炸咸肉(11)不宜多食加硝腌制之猪肉(12)不宜多食食午餐肉(13)不宜多食肥肉(14)忌与鹌鹑同食,同食令人面黑(15)忌与鸽肉、鲫鱼、虾同食,同食令人滞气(16)忌与荞麦同食,同食令人落毛发(17)忌与菱角、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、百合、巴豆、大黄、黄连、苍术、芜荽同食(18)忌与牛肉、驴肉(易致腹泻)、羊肝同食。(19)服磺胺类药物时不宜多食

猪肝

(1)忌与荞麦、黄豆、豆腐同食,同食发痼疾 (2)忌与鱼肉同食,否则令人伤神(3)忌与雀肉、山鸡、鹌鹑肉同食

猪血

(1)忌黄豆,同食令人气滞(2)忌地黄、何首乌

羊肉

(1)不宜多食烤羊肉串(2)不宜食用反复剩热或冻藏加温的羊肉(3)有内热者不宜应多食(4)服用泻下药峻泻后不宜食用(5)不宜食用未摘降除甲状腺的羊肉(6)不宜与乳酪同食(7)不宜与豆酱、醋同食(8)不宜与荞麦同食(9)服用中药半夏、菖蒲时禁忌食用(10)烧焦了的羊不应食用(11)未完全烧熟或未炒熟后不宜食用(12)不宜用不适当的烹制方法烹制食用

羊肝

(1)忌与生椒、梅、赤豆、苦笋、猪肉同食(2)不宜与富含维生素C的蔬菜同食

狗肉

(1)小儿禁忌多食(2)不宜食用甲状腺未摘除的狗肉(3)食大蒜及服商陆、杏仁时禁忌食用(4)不宜食用剩热或冷藏加工之品(5)不宜与鲤鱼同时食用(6)不宜与大蒜同时食用(7)食后不宜饮茶

牛肉

(1)不宜食用反复剩热或冷藏加温的牛肉食品(2)内热盛者禁忌食用(3)不宜食用熏、烤、腌制之品(4)不宜用不适当烹制方法烹制食用(5)不宜食用未摘除甲状腺的牛肉(6)不宜使用炒其它肉食后未清洗的炒菜锅炒食牛肉(7)与猪肉、白酒、韭菜、薤(小蒜)、生姜同食易致牙龈炎症(8)与栗子不宜同食(9)不宜与牛膝、仙茅同用(10)服氨茶碱时禁忌食用

牛肝

(1)忌鲍鱼、鲇鱼(2)不宜与富含维生素C的食物同食

鸡肉

(1)食时不应饮汤弃肉(2)禁忌食用多龄鸡头(3)禁忌食用鸡臀尖(4)不宜与兔肉同时食用(5)不宜与鲤鱼同时食用(6)不宜与大蒜同时食用(7)服用左旋多巴时不宜食用(8)服用铁制剂时不宜食用

鸭肉

(1)反木耳、胡桃 (2)不宜与鳖肉同食,同食令人阴盛阳虚,水肿泄泻

驴肉

(1)忌荆芥(2)不宜与猪肉同食,否则易致腹泻

马肉

(1)不宜与大米(粳米)、猪肉同食(2)忌生姜、苍耳

鹅肉

不宜与鸭梨同吃。

鹿肉

不宜与雉鸡、鱼虾、蒲白同食

雀肉

(1)春夏不宜食,冬三月为食雀季节(2)不宜与猪肝、牛肉、羊肉同食(3)忌李子、白术

野鸭

忌与木耳、核桃、荞麦同食

鹧鸪肉

忌与竹笋同食

水獭肉

忌与兔肉、柿子同吃

獐肉

不宜与虾、生菜、梅子、李子同食

鹌鹑肉

不宜与猪肉、猪肝、蘑菇、木耳同食。

雉鸡 (野鸡)

不宜与猪肝、鲇鱼、鲫鱼、木耳、胡桃、荞麦同食

猫肉

忌藜芦; 猫肉有伤胎之弊,孕妇忌服

四、水产类 凡海味均禁甘草鲤鱼

(1)脊上两筋及黑血不可食用(2)服用中药天门冬时不宜食用(3)不宜久食久反复剩热或反复冻藏加温之品(4)不宜食用烧焦提鱼肉(5)不宜与狗肉同时食用(6)不宜与小豆藿同时食用(7)不宜与赤小豆同时食用(8)不宜与咸菜同时食用(9)不宜与麦冬、紫苏、龙骨、朱砂同时食用

带鱼

(1)带鱼过敏者不宜食用(2)服异烟肼时不宜食用(3)身体肥胖者不宜多食

(1)不宜食用死螃蟹(2)不应食用生蟹(3)不应食用螃蟹的鳃及胃、心、肠等脏器(4)不宜食用隔夜的剩蟹(5)不宜与柿子同时食用(6)服用东莨菪碱药物时不宜食用(7)寒凝血瘀性疾病患者不应食用(8)服用中药荆芥时不宜食用(9)不宜与梨同时食用(10)不宜与花生仁同时食用(11)不宜与泥鳅同时食用(12)不宜与香瓜同时食用(13)不宜与冰水、冰棒、冰淇淋同时食用

田螺

(1)服用左旋多巴时不宜食用(2)不宜和石榴、葡萄、青果、柿子等水果一起食用(3)不宜与猪肉同时食用(4)不宜与木耳同时食用(5)不宜与蛤同时食用(6)不宜与香瓜同时食用(7)不宜与冰同时食用

(1)严禁同时服用大量维生素C。否则,可生成三价砷,能致死(2)不宜与猪肉同食,损精(3)忌与狗、鸡肉同食(4)忌糖

泥鳅

不宜与狗肉同食。

海带

不宜与甘草同食。

鲫鱼

(1)不宜与芥菜、猪肝、猪肉、蒜、鸡肉、鹿肉等同食(2)忌山药、厚朴、麦冬、甘草

鳖肉

(1)忌猪肉、兔肉、鸭蛋、苋菜(2)忌与薄荷同煮(3)忌与鸭肉同食,久食令人阴盛阳虚,水肿泄泻。

黄花鱼

(1)忌用牛、羊油煎炸;(2)反荆芥。

龟肉

不宜与酒、果、瓜、猪肉、苋菜同食。

蜗牛

忌蝎子。

鲶鱼

(1)不宜与牛肝同食(2)忌用牛、羊油煎炸(3)不可与荆芥同用

鳝鱼

(1)忌狗血、狗肉,同食助热动风(2)忌荆芥,同食令人吐血(3)青色鳝鱼有毒,黄色无毒。有毒鳝鱼一次吃250克,可致死。

海鳗鱼

不宜与白果、甘草同食。

青鱼

(1)忌用牛、羊油煎炸(2)不可与荆芥、白术、苍术同食

牡蛎肉

不宜与糖同食。

五、蛋奶 鸡蛋

(1)不宜食用生鸡蛋(2)食用加热时间不宜过长(3)不宜用豆浆冲鸡蛋食用(4)不宜多食(5)保存鸡蛋时不宜横放(6)脏鸡蛋不宜用清水冲洗(7)煮熟的鸡蛋不宜用冷水冷却(8)服用氨茶碱类药物时不宜多食鸡蛋(9)炒鸡蛋时不宜放味精(10)不宜与甲鱼同时食用(11)不宜食用死胎蛋(20)服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用(13)宿食积滞者不宜食用(14)服用左旋多巴时不宜多食(15)不宜偏食红皮鸡蛋(16)禁忌食用臭鸡蛋(17)不宜与兔肉同时食用(18)不宜与鲤鱼同时食用(19)不宜与生葱、蒜同时食用(20)不宜与豆浆同时食用

皮蛋(松花蛋)

(1)食用皮蛋时宜加醋(2)不宜多食松花蛋

牛奶

(1)吃橘子时不宜喝牛奶(2)易困倦者不宜饮用牛奶(3)牛奶忌饮用过量(4)空腹时不宜饮用(5)不宜早晨饮用(6)不宜久煮或冰冻后饮用(7)不宜用文火煮食(8)不宜不加糖饮用(9)牛奶中加糖不应过量(10)牛奶中加糖不应过少(11)牛奶不应和糖同煮(12)牛奶不应加红糖饮用(13)铅作业者不应饮用牛奶(14)对牛奶过敏者不宜饮用(15)不耐受牛奶的人不宜饮用(16)夏季不应饮用冷牛奶(17)回潮变硬的奶粉不宜食用(18)不宜长时间用保温瓶装牛奶(19)牛奶与巧克力糖不宜同时食用(20)牛奶有沉淀物时禁忌食用(21)不宜冰冻保存后食用(22)食用牛奶中不应加钙粉(23)不宜与豆浆同煮(24)不宜用塑料容器或玻璃容器装牛奶(25)服用红霉素、灭滴灵、甲氰咪胍及四环素类药物时不宜饮用(26)服用丹参片时不宜饮用牛奶(27)喂婴幼儿不应用掺水牛奶(28)喂养婴幼儿不宜单用牛奶(29)不宜用牛奶加米汤喂婴幼儿

酸牛奶

(1)忌加热后食用(2)服磺胺类药及碳酸氢钠时禁忌饮用

六、水果类 苹果

(1)不宜食用过多(2)不宜与萝卜同时食用(3)服磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用(4)不宜与海味同食(海味与含有鞣酸的水果同吃,则易引起腹痛、恶心、呕吐等)

(1)服用糖皮质激素后不宜食用(2)复磺胺类药物和碳酸氢钠时不宜食用(3)不宜与鹅肉、蟹同食(4)不宜食后饮开水 (易致腹泻)(5)忌多吃(6)忌与油腻、冷热之物杂食

(1)不应食用两仁的桃(2)食用龟肉、鳖肉及服中药白术时不宜食用(3)服用退热净、阿司匹林、布洛芬时不宜食用(4)服用糖皮质激素时不应食用

李子

(1)服中药白术时不应食用 (2)体虚、久病者不宜多食(3)服磺胺类药物时不宜食用(4)不宜与鸡蛋同食(5)不宜与青鱼同食(6)不宜与蜂蜜同食(7)不宜与雀肉同食

荔枝

(1)不宜多食(2)服维生素K时不宜食用(3)不宜和动物肝脏同时食用(4)不宜与胡萝卜及黄瓜同时食用(5)服阿司匹林、异烟肼、布洛芬、退热净等药时不宜食用(6)服苦味健胃药时不宜食用

(1)腐烂变质的枣忌食用(2)服用维生素K时禁忌食用(3)不应和黄瓜或萝卜一起食用(4)不应和动物肝脏同时食用(5)不可与海鲜同食,否则令人腰腹疼痛(6)不可与葱同食,否则令人脏腑不合,头胀(7)服用退热净、布洛芬等药时禁忌食用(8)服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

香蕉

(1)服用痢特灵、甲基苄肼、优降宁、苯乙肼时不宜食用(2)服安体舒通、氨苯蝶啶和补钾药时不宜食用(3)不宜空腹食用(4)服红霉素、甲氰咪呱、灭滴灵时不宜食用(5)不宜与白薯同食

瓜子

(1)多味葵花籽不宜多食(2)育龄青年不宜多食(能引起睾丸萎缩)

菠萝

(1)未作加工处理者不宜食用(2)对菠萝过敏者不宜食用(3)不宜与萝卜一起食用(4)服用铁制剂时不宜食用(5)不宜与蛋白质丰富的牛奶、鸡蛋同时食用(6)服用四环素类药物及红霉素、灭滴灵、甲氰咪呱时不宜食用(7)服用维生素K及磺胺类药物时节不宜食用

桔子

(1)忌与萝卜同食,同食诱发甲状腺肿 (2)忌与牛奶、蟹、蛤同食

葡萄

(1)不宜与海鲜类、鱼类同食 (2)服人参者忌用(3)忌铁器(4)忌和四环素同吃。

柿子

(1)忌与蟹、水獭肉同食,同食腹痛、大泻(2)忌与红薯、酒同食

杨梅

(1)忌生葱(2)不宜与羊肛,鳗鱼同食

忌与小米同食,否则令人呕泻。

芒果

忌与大蒜等辛物同食。

银杏(白果)

(1)严禁多吃,婴儿吃10颗左右可致命,三、五岁小儿吃30~40颗可致命(2)不可与鱼同吃,同食则产生不利于人体的生化反应,小儿尤忌。

七、饮品 水

(1)饭前饭后不宜多饮(2)不宜在大渴后痛饮(3)炉灶中反复煮沸及煮沸久的水不宜饮用(4)开水锅炉中隔夜重煮或未重煮的开水不宜饮用(5)蒸饭后的蒸锅水不宜饮用(6)不宜用冷水煮饭(7)长期用嗓后不应饮冷饮

茶叶

(1)服用中药威灵仙、土茯苓时禁忌饮茶(2)空腹时不宜饮用(3)不宜在吃饭前后饮茶(4)哺乳期的妇女不应饮用浓茶(5)隔夜残茶不宜饮用(6)不宜用茶水煮鸡蛋食用(7)长期不刷牙的人不宜饮茶(8)茶叶不宜久放后饮用(9)第一杯茶水不宜饮用(10)不宜用保温瓶或杯沏茶饮用(11)不宜饮用浸泡过久的茶水(12)饮茶不宜过量(13)不宜煮茶水饮用(14)不宜嚼食未泡过的茶叶(15)饮用新茶不宜过浓(16)不宜用滚开水泡茶(17)有焦味的茶叶不应饮用(18)服用含金离子的药物时不宜饮茶(19)服酶制剂时禁忌饮茶(20)服抗生素时不应用茶送服(21)服用碳酸氢钠时不应饮茶(22)服用洋地黄、洋地黄甙片及地高辛等强心药时不应饮茶(23)服用潘生丁药时禁忌饮茶(24)服用镇静、催眠药物时不应饮茶(25)服用单胺氧化酶抑制剂时不应饮茶水(26)服用维生素B1及利福平时不宜饮用(27)儿童禁忌饮茶(28)饮酒后不宜饮浓茶,加重心肾损害(29)吃狗肉后忌喝茶(30)喝茶水不宜加白糖(31)饮茶后不宜吃四环素类药物、奎宁

(1)乳母不宜饮用(2)孕妇不宜饮用(3)无症状澳抗携带者不应饮用(4)未成年人不应饮酒(5)空腹时不应饮酒(6)育龄青年不应饮用(7)洗澡前不应饮酒(8)维生素B1及维生素B2缺乏的人不宜饮酒(9)不宜饮酒取暖(10)冬泳前后不宜饮酒(11)施家药前后禁忌饮酒(12)饮酒时不应吸烟(13)临睡前不应饮酒(14)不宜饮用混合酒(15)不宜与咖啡同时饮用(16)酒后不宜大量饮浓茶水(17)刚酿的白酒不应饮用(18)瓶装酒不宜久存(19)塑料桶不宜贮存酒(20)不宜用锡壶盛酒(21)不宜用热水瓶或旅行水壶装酒饮用(22)忌长期饮用(23)精神受刺激时不应多饮酒(24)服用抗心绞痛药物时不应饮酒(25)服用降压药时不应饮酒(26)服用痢特灵、甲基苄肼、苯乙肼时禁忌饮酒(27)服用镇静安定药物时禁忌饮酒(28)服用降血糖药时禁忌饮酒(29)服用止血药时不应饮用(30)服用水杨酸类药物时不宜饮用(31)服用利尿药物时不宜饮用(32)服用利福平、红霉素和抗血吸虫药硝硫氰时不宜饮用(33)饮酒后不宜吃柿子(34)饮酒后不宜同食牛肉(35)饮酒后忌喝牛奶(36)饮酒后忌食糖(37)酒后忌食辣物及芥末

啤酒

(1)患慢性病的人不宜饮用(2)胖人不宜多饮常饮(3)不宜与白酒同时饮用(4)不应兑汽水饮用(5)不应用保温瓶装啤酒(6)服用甲基苄肼、苯乙肼时不宜饮用(7)饭前不应饮用冰镇啤酒(8)不宜饮用久存的啤酒(9)剧烈运动后禁忌饮啤酒(10)不宜同食腌熏食品(11)不宜用水垢的容器装啤酒(12)老年人不宜常饮、多饮

咖啡

(1)不宜与酒同时饮用(2)小儿不宜饮用(3)喝咖啡不宜吸烟(4)不宜长期饮用咖啡(5)不宜短时间内大量饮用(6)孕妇不宜过量饮用咖啡(7)饮用前不应长时间的煎煮(8)服单胺氧化酶抑制剂时不应饮用(9)饮咖啡忌吃多酶片及维生素C

汽水

(1)饱餐后不宜饮用(2)开盖后放置的汽水不应饮用(3)吃饭时不宜饮用(4)饮酒时不宜喝汽水(5)汽水瓶内、外部不洁或漏水漏气者不宜饮用(6)商标不全或过期汽水不宜饮用(7)瓶内有杂质或异色沉淀物的不应饮用(8)色泽特鲜艳的汽水或异常色泽者不应饮用(9)不冒气的汽水不应饮用(10)汽水香气与应具的香型不符或有其它气味者不宜饮用(11)口感苦涩的汽水不宜饮用(12)酸性汽水不宜多饮(13)劳动后不宜大量饮用汽水

八、调味品葱

(1)不宜与杨梅、蜜糖同食,同食易气壅胸闷(2)忌枣、常山、地黄

(1)忌丹参、茯苓(2)不宜与海参、羊肉、奶粉同食(3)忌壁虎,可致死

(1)忌虾(2)不可与竹笋同煮(3)不宜与牛奶、含铜食物同食

(1)一般不与补药同服(2)忌蜜、地黄、何首乌、牡丹皮

花椒

忌防风、附子、款冬。

(1)不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食,不然易引起腹泻(2)忌地黄、何首乌

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