自制酸奶可以在发酵前或者发酵后放糖。发酵前放糖味道更均匀,更甜,但是会延长发酵时间,容易变质,发酵后放糖保存时间会更长一些,要选用更细的糖,方便搅拌融化。发酵过程中一定不要放糖,否则会出现渣渣的口感。
自制酸奶放糖时间
1、发酵前
在发酵前加糖,可以直接放入牛奶中,搅拌均匀,糖分会充分溶解,味道比较均匀,更甜,口感更纯。发酵前放糖会延长发酵的时间,保存的时间也会缩短,因此最好在当天吃完,不然很容易变质。
2、发酵后
从发酵时间上看,发酵后放糖更好,不会影响乳酸菌的发酵和活性,保存时间更长一些。发酵后放糖最好选用比较细的糖,这样更方便糖分的溶解,搅拌更方便,外观上也会更好看。
自制酸奶发酵中不要放糖
一定不要在发酵中放糖,否则酸奶会有渣渣的口感,还会影响乳酸菌的发酵和活性,容易导致乳清的析出。发酵过程中最好不要加糖搅拌酸奶,可以在发酵完成之后加蜂蜜或者水果。
自制酸奶用巴氏杀菌过的纯牛奶,最好选用大品牌,有质量保证,不能用含有抗维生素的牛奶。酸奶保留了牛奶全部的营养价值,还提供了身体所需的多种维生素,在制作时要注意牛奶的加热温度,避免因温度不当而制作失败。
自制酸奶可以用纯牛奶
制作酸奶的牛奶通常是经过巴氏杀菌的牛奶,也就是纯牛奶,需全程在4C~10C的冰箱内冷藏,最好选用大品牌,有质量保证,不能选用含有抗维生素的牛奶,否则乳酸菌会被抗生素消灭。
酸奶由纯牛奶发酵而成,不仅保留了鲜牛奶的全部营养价值,还在发酵过程中产生人体营养所需的多种维生素,如VB1、VB2、VB6等,还能分解牛奶中的乳糖和蛋白质,让人体更容易消化和吸收。
在制作酸奶时,牛奶加热温度要适当,现喝现做。加热温度过高会杀死酸奶中乳酸菌造成发酵失败,温度过低会造成发酵缓慢,乳清析出过多,以摸着不烫手为最佳温度,加热时用勺子搅拌,使牛奶受热均匀。
在用紫苏叶蒸螃蟹的时候,首先将其洗干净后,在盘子垫一层紫苏叶,将螃蟹的腹部朝下后再铺盖一层紫苏叶,之后用大火蒸煮15分钟左右,这样能减少蟹肉的寒性,也能去除螃蟹的腥味,吃起来才会更加的鲜美。
紫苏和螃蟹的用法
螃蟹是一种营养价值很高的海鲜产品,在用紫苏叶蒸螃蟹的时候,首先将螃蟹清洗干净后,在一个盆里铺盖一层紫苏叶,再将螃蟹放在盆里,但最好将螃蟹的腹部朝下,上面再铺盖一层紫苏叶,盖上锅盖后蒸15分钟就可以了。
在用紫苏叶蒸螃蟹的时候,可适当的加入一些生姜,这样能让紫苏叶的物质流入到蟹肉里,不仅可以起到去腥的作用,还能让蟹肉变得更加鲜美,食用起来口感也比较好,同时用紫苏叶蒸螃蟹还能减少蟹肉的寒性。
螃蟹是一种富含蛋白质的营养食品,但在平时中不要食用过多,由于它是寒性的,这样会容易刺激肠胃,导致人体出现腹泻的现象,此外在蒸煮的时候时间不宜过长,否则会损害里面的部分营养物质。
用烤箱烤地瓜,可挑选体型长圆,表皮完整的地瓜。先将地瓜洗净,晾干水分。烘烤前,先将烤箱预热,把地瓜用锡纸包裹好放入烤盘中间,设置温度为220度,烘烤时间为45分钟左右。烘烤期间需经常翻面,牙签能将地瓜刺穿时就烤好了。
准备材料
地瓜若干、锡纸、牙签。
1、清洗地瓜
准备好地瓜,可选择体型长圆、表皮完整的地瓜,因为太大的比较难熟。用刷子将地瓜上的泥刷掉,可以将其两头的根去掉,烤出来的地瓜外形美观,清洗后晾干水分。
2、烤箱预热
先将烤箱预热,预热温度是200度,预热时间是3~5分钟。将准备好的锡纸拿出来,包裹在地瓜上。用锡纸包起来烤,使地瓜受热更均匀,熟的也会更快。同时,烤制时地瓜也不会粘在烤盘上,烤盘相对来说容易清洗。
3、烘烤地瓜
将包好的地瓜放置在烤盘中间,设置烘烤温度为220度,烘烤时间为45分钟。每隔一段时间,需要给地瓜翻面,使其熟的均匀。翻面时,可以用牙签刺一下地瓜较厚的部位,能扎穿说明地瓜已经熟了。可根据地瓜的大小、数量、烤箱功率等因素,适当的调整烤地瓜的温度与时间。
炼乳可以用奶酪代替,从制作工艺上来看,两者都是对牛奶进行浓缩处理,只不过前者是液态,后者是固态。从营养成分上来看,奶酪的不仅是牛奶的浓缩物,还可以看做是炼乳的浓缩物,营养成分含量极高。
炼乳可以用奶酪代替
炼乳可以使用奶酪代替,炼乳是将新鲜牛奶高温消毒、浓缩并加入白糖或蔗糖不断搅拌处理制成。处理后的炼乳里面的水分已经大部分被去除,体积会浓缩到原来的1/4或1/3左右,但糖分含量极高。
而奶酪是用牛奶经过特殊处理发酵制成固体食物,营养价值比起炼乳会更加丰富。一般情况下,每10公斤牛奶才能浓缩成1公斤奶酪,所以奶酪里面的蛋白质、钙、脂肪和维生素等营养成分含量非常高。
炼乳和奶酪从制作工艺来看,两者都是将牛奶进行浓缩,只不过炼乳仍然是液体,而奶酪浓缩程度更高变成了固体。从两者营养来看,可以将奶酪比喻为浓缩的炼乳,因为浓缩后的奶酪营养成分要比炼乳高很多。
一般情况下炒肉时想肉很嫩时,通常都是用淀粉或者生粉进行腌制的,主要将肉与淀粉、水搅拌均匀后,大概腌制10分钟就可以下锅翻炒,但不要提前放盐,这样会容易造成肉里面的水分流失,且在翻炒时多放点油就可以了。
炒肉嫩用淀粉
在平时炒肉的时候,若想炒出来的肉更加鲜嫩,主要是用淀粉勾芡的,主要在炒之前,先将肉放在碗里后,加入适量的生粉或者淀粉,再加入适量的水、酱油、姜末等搅拌均匀,让其静置几分钟后放在锅里爆炒。
若是没有生粉的情况下,也是可以在里面加入适量的蛋清腌制的,或者加入适量的苏打粉,以增加口感,这样能锁住肉里面的水分不容易流失,且在炒菜的时候要多放点油,在起锅的时候将油倒掉就可以了,这样吃起来会更加的鲜嫩。
同时在腌制的时候,最好不要提前放盐,否则就会容易导致肉里面的水分逐渐流失,在下锅的时候,主要是用冷油热锅,之后再用大火翻炒,这样能让肉表面层快速的凝固,将水分凝固在里面,这样吃起来也会更加的鲜嫩。
女人到了25岁,皮肤中的胶原蛋白就会大量流失,弹性和紧致度会减弱,所以处于25岁的女人就需要做好保养工作,尤其要注意抗皱。
如何进行抗皱?
方法1:白天防晒
白天做保养的时候一定要做好防晒工作,这是最基本的,因为紫外线对Pfizer的伤害不只是短时间的变黑,随着而来的还有斑点、皱纹、松弛等问题,随意防晒是最紧绷的防御,一样要做好。
方法2:晚上修复
晚上的话,可以选择一些有修复肌肤成分的产品来做保养。刚到25岁的你,不需要选择营养成分特别高的保养品,一款比较滋润的乳液和精华液就可以。
方法3:做好清洁
在做保养之前一定要记得做好清洁(卸妆+洁面),然后给肌肤做好保湿(喂饱水),在加上修复性的护肤品,这样才能让肌肤更好的得到保护。
方法4:补水保湿
选择富含矿物质的配方,有助于皮肤的自我恢复,它可以使皮肤最大限度地吸收氧气,在细胞中储备充足的能量。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通,细胞保护配方也可防止皱纹过早出现。
方法5:敷面膜
定期使用各种功效的面膜,进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡,使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽,恢复皮肤的弹性。
方法6:使用眼霜
眼霜属于营养型产品,营养成分较多,质地比较厚重,而三十岁并不需要过多的营养,只须要确保水分充足,可以选择质地轻薄的着哩状眼霜。
除防止6点外,还有一点很重要,那就是要养成早睡早起的习惯,特别是早睡。在11点前睡觉有助于皮肤的修复,所以在这之前在完成所有的保养工作,然后美美的睡不觉,皮肤才会越来越好哦!
三七既可生用也可熟用,但生三七和熟三七的功效作用有很大区别,咱们用三七养生时必须掌握这些基本知识。
一、什么是生三七
所谓生三七其实就是新鲜三七的干制品,将新鲜三七从地里挖出来,洗净后制成干品,这就是生三七,磨成粉就称为生三七粉。
二、什么是熟三七
将生三七经过加热处理,它就变成了熟三七,古代常用的方法是油炸法,就是把整个的生三七与适量菜油一起放入锅中,用文火加热至三七变黄即可捞起。
油炸法加工熟三七比较麻烦,加工过程中要掌握好火候,火不要猛,加热时间也不要长,防止三七被烧焦。
用油炸法加工好的熟三七,实际使用时多数也是需要磨成粉才能用,所以这种加工方法现在已经淘汰了。
现代人加工熟三七的方法比较简单,先将生三七磨成粉备用——
如果打算炖汤,起锅前把三七粉撒在锅里搅匀即可。如果打算泡水喝,冲入沸水焖泡几分钟就变成熟三七了。
三、生三七和熟三七有什么区别
1、成分不同——
生三七和熟三七的有效成分基本相似,但生三七经过高温加热后,部分皂苷成分会转化为新的成分,总皂苷量仅为生三七的60%~70%。
2、功效不同——
生三七活血、止血和抗炎的功效较强,主治跌打瘀血、外伤出血等症,并可防治冠心病、心绞痛、高血脂、高血压、脑中风等心脑血管疾病。
熟三七的总皂苷量含量降低,活血、止血和抗炎的功效减弱了,但补血和生血的功效却增强了,可补血养血、扶正固本。
3、用法不同——
生三七粉使用过程中不能加热,外敷时可直接撒在患处,内服时可直接口服或者用20℃以下温水送服,每次2-3克左右。
生三七粉加热后服用就变成熟三七了:取生三七粉5-15克,直接放入鸡汤或者排骨汤里一起煲煮,或放入茶杯中冲入沸水焖泡后饮用。
饭店的专业厨师做蔬菜类菜肴时,从来没有盖锅盖的习惯,但是在我们很多普通百姓的家中,不少人买了砂锅,因没有配套的锅盖,还专门去配一个。
理由很简单,做菜时盖上盖“闷”着,不但菜熟得快,而且省时又省火。其实,这种做法是不可取的。
如果炒菜时盖上锅盖,火候不容易掌握,加热时间短则炒不熟,时间过长菜又太软烂,很难把握其脆嫩又断生的要求。
专业厨师:做菜不要锅盖
另外,蔬菜中大多含有称为有机酸的物质,蔬菜的品种不同,含有机酸的种类也不一样,常见的有机酸种类有草酸、乙酸、氨基酸等。
这些酸有些对人体有益,有些则对人体有害,烹调时必须将有害部分的有机酸去除。用什么方法呢?其中之一就是在烹制蔬菜的时候敞开锅盖,并适当进行翻炒,这样有机酸便会很容易地随之挥发出去。
大多数蔬菜采用大火爆炒的方式最好,这样可以最大程度保存菜中的营养。但是有些菜肴需要烹制的时间较长,随着加热和调味,蔬菜中必有水分及溶于水的营养物质析出。
有一个好方法可以将溶于水的营养物质再吸收回来,那就是在菜肴接近成熟时,淋少量芡汁。随着淀粉的糊化作用,将会使析出的水和营养素一并再次黏附于蔬菜的表面,从而降低了营养素的损失量,并可解决菜肴的流汤现象。
万用辣椒油
这款辣椒油真的是万能的,拌面,拌凉粉,拌米饭,做菜,做蘸料,做酸辣粉....厨房必备!做了这个之后,我再没买过老干妈。
食材配方
主料:
干辣椒
250g辅料:
油
适量盐
适量豆豉
适量花椒
适量陈皮
适量葱
适量姜
适量蒜
适量做法 共10个步骤
1.各种配料准备好,香料里干辣椒和花椒是必须的,其他有啥放啥,还可以加洋葱,油葱等等都好吃。
2.把干辣椒洗净,略甩干。我这个辣椒酱完全不排斥水,方便易行。
3.锅里倒油,请一瓶全倒进去谢谢。不要手软,不要激动。当然要找个大点的锅。
4.除了干辣椒和豆豉以外的所有原料切/拍/砍碎,不计较刀功,能出味就好。统统扔进去。
5.小火开始煮,这是油剂萃取的过程,所以要一段时间。火不用大,让它们慢慢反应半个小时以上,你会闻见油混合着各种香料超级香的味道的。同时这一步也把水分去掉了,好保存。
6.干辣椒和豆豉混合弄碎,有搅拌机的推荐搅拌机,没有的上刀上剪子,弄碎就好,但小心别打成泥了。
7.加盐,加少量糖提鲜。
8.准备一点白芝麻,在不放油的不粘锅里炒熟。
9.这步比较惊险,所以没拍照。 把干辣椒,切碎的豆豉,盐,糖,芝麻都放在一个耐热的盆里,盆一定要大,干料大概只能占三分之一满才好。然后把火开大,等油沸腾之后,在盆上放一个筛子,倒入油。 这样的话刚才的葱姜蒜那些都留在筛子里了,而漏下去的是热油。另外盆大也是因为,热油泼下去之后遇到辣椒会沸腾的。
10.放一周再开吃,辣椒油的颜色会更红,开罐的时候香气四溢。
冬笋素有“金衣白玉,蔬中一绝”的美誉。每年一、二月份,正是吃冬笋的好时节。
和春笋、夏笋相比,冬笋品质最佳,营养最高。它含有丰富的胡萝卜素、维生素B1和 B2、维生素C等营养成分。其所含的蛋白质中,至少有16~18种不同的氨基酸。食用冬笋能帮助消化和排泄,起到减肥、预防大肠癌的作用。它还对冠心病、高血压、糖尿病等,有一定的食疗作用。
冬笋吃法有很多,荤素皆宜。由于含天冬酰胺,配合各种肉类烹饪,会更鲜美。笋尖嫩,爽口清脆,适合与肉同炒。笋衣薄,柔软滑口,适宜与肉同蒸。笋片味甘肉厚,适合与肉炖食。另外,吃时一定要注意。因为冬笋含有草酸,容易和钙结合成草酸钙,所以吃前一定要拿淡盐水煮5~10分钟,去除大部分草酸和涩味。其次,笋性寒,年老体弱者和婴幼儿最好别吃,女性月经期间、产后也不宜多吃。
给大家推荐一道“冬笋枸杞肉丝”。将冬笋和猪肉洗净切丝。油六成热时,加入姜葱煸香,倒入猪肉,炒变色后,加入冬笋、盐、味精、料酒、白糖、枸杞,炒匀即成。这道药膳有补肝肾、明眼目、清痰的效果,适合多数人。
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