民间俗语说：“饭后(半小时百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。”食疗在中国人的保健中有着重要的位置，随着人们观念的进步，这些食疗俗语充分体现了中国人对健康饮食的追求。你是否对健康食疗有一些疑问待解呢？以下是小编收集整理的“桂圆红枣枸杞的功效与作用是什么”，仅供参考，我们来看看吧！
桂圆和红枣是大家很熟悉的两种食物，这两种食物都有滋补的功效，红枣是我们做汤的时候经常放的，甜甜的红枣放下几颗整锅汤都变得甜了，红枣也常和各种甜品融合在一起，桂圆还有另一个称呼叫龙眼。有滋补养颜的作用，肉厚深受大家的喜爱，说到补血不得不说到枸杞，枸杞明眼补血。红枣和桂圆还有枸杞这三种食物对女性相当不错
用料
红枣25个
枸杞20克
桂圆肉15个
红糖适量
做法
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。
桂圆枸杞红枣茶
2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。
4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。
5、趁热饮用
6.功效
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒、胃痛，再放入桂圆，就是补血、补气的茶了，特别适合教 师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4～6粒的枸杞子，还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣桂圆枸杞茶的女性朋友，皮肤白 皙，美容效果不错。枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就6~8粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑 前的办公一族。而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的，因为外皮包裹住了枣子，营养成分出不来，而经过炒制的红枣，经开水一泡，表皮都裂开了， 里面的营养成分才会慢慢地渗出来。红枣10粒切开，生姜3片，煮水喝，是开胃的良方。
如上所述红枣和桂圆外加枸杞这三种食物各有千秋，将这三种食物分开后也能在餐桌上时常相见，做汤的时候撒上红枣和枸杞能起到很好的滋补效果，贫血困扰着很多人，那么桂圆就可以帮助贫血的人缓解，红枣又名大枣含有很高的维生素，补脾养血红枣是最好的选择。
97msW.com相关推荐
枸杞的功效与作用是什么
在我们的日常生活中，枸杞是一种常见的中药材，它的食用方法也很多，比如可以直接食用，也可以泡水，还可以入药，也可以做粥等等。关于枸杞子的一些养生功效，相信很多人也有一定的了解，但是具体的功能有哪些，还是不甚详知。下面便一起来看一下枸杞的功效与作用是什么吧。
枸杞子可以提高机体免疫功能，增强机体适应调节能力：食用枸杞子可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。增强机体对各种有害刺激的适应能力。
枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，有较好的抗氧化作用。枸杞可对抗自由基过氧化，减轻自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。
枸杞的功效与作用及食用方法还在于能抑制脂肪在肝细胞内沉积，防止脂肪肝，促进肝细胞新生，也能抑制单胺氧化酶的活性，加入药材可作为药膳来食用。因此，枸杞子泡水喝是不会上火的。
中医学认为：枸杞具有滋补虚弱、益精气、去冷风、壮阳道、止泪、健腰脚等功能，常饮筋骨强健，延年益寿。
现代科学研究证明枸杞有效成分为枸杞多糖，主要成分为阿拉伯糖、葡萄糖、半乳粮、甘露糖、木糖和鼠李糖等。枸杞多糖具有增强肌体免疫力，抗肿和抗老作用，另外还有明显的降血脂、降血糖、耐缺氧、耐疲劳等作用，可加工成枸杞酒和其它枸杞饮料。
枸杞温补，能滋补肝肾，月子期间对身体很好。民间有一种月子食谱叫枸杞蒸米酒，是非常适合坐月子食用的，它有催乳的效果，同时也是大补的方子，这时要是饮用过多会使人发胖，既然是大补当然也会对婴儿有大补作用，但缺点就是婴儿也会受酒精的作用而影响以后的智力发育。
以上便是关于枸杞的功效与作用的介绍。相信通过本篇文章的相关介绍，您对于枸杞的养生功效也有了更多的了解。虽然说枸杞子的养生功效非常的好，但是在食用的时候，还是要建议适量进食，这样才能够有效的保证科学食用，保证健康。
菊花枸杞桂圆茶的功效与作用是什么
很多女性朋友都会觉得自己体寒身体弱，而对于大鱼大肉的食补却觉得很厌烦，因为害怕破坏自己好不容易练就的好身材。那么，要怎样使自己拥有一副好的身体呢。这确实是一件比较难解决的问题，因为好的身体不是一早一夕就养成的，它需要日积月累，但是今天将会介绍给大家一个好的方法。
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精阳痿、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。
菊花具有清肝明目的作用，枸杞则补肝肾，菊花5~8朵加枸杞6~10克泡茶的确具有明目的作用，尤其适合于长期用电脑导致眼睛干涩，视力减退的人群；桂圆补气补血，加入就增加这些功效了，但其性温，容易上火，如果是温性体质的人就不适合加入了。
菊花，枸杞，桂圆，都会人的身体健康有着很好的作用，因为把这些东西如茶，自然是再好不过了。那些觉得自己身体虚弱无力的女性朋友不妨尝试一下这道茶饮，它不仅不会再让朋友们觉得白水那么无味，也会对朋友们的身体起着保健的作用。
枸杞菊花红枣茶的功效与作用是什么
枸杞菊花红枣茶这个茶品的名字确实长的有点让人头疼，但是这种茶品确实是对于人们的身体有好处的。问题的关键是有很多人常常是听说过、喝过，但是就是不知道这种茶品有什么样的好处的。因此我们就要详细的看看这一内容了。那么到底枸杞菊花红枣茶的功效与作用是什么？下面就让小编给大家说一说吧。
枸杞粉功效作用：润肤、乌发、滋肾润肺、抗肿瘤，保肝、治虚安神、明目祛风、延年益寿、抗疲劳
在《药性论》一书中，曾赞扬枸杞子能“补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神”，意为枸杞可以补益肝肾之精，使面色不华者的容颜改为红润之色，使白发变黑，让双眼明亮有神。
一、枸杞八宝茶：
取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量，
以沸水冲泡，当茶饮用。此为一天用量，可反复冲泡。八宝茶不仅对稳定血压有一定的辅助效果，而且可起到生津润肺的作用。
二、枸杞红枣茶：
材料：枸杞一小把，红枣3～4粒。
做法：直接将枸杞一小把及红枣放入大水杯中，以开水冲泡服用，或以锅水煮服用。
也可以取枸杞粉5克，红枣粉5克，开水冲泡后直接饮用。超细粉泡水后饮用更利于吸收。
三、菊花枸杞茶：
菊花要用杭菊花。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壶内，加入热开水，10分钟后便可饮用。菊花有疏风清热、解毒明目的作用，枸杞能养阴补血，益精明目。脾胃虚弱者在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。
认识到了枸杞菊花红枣茶的功效与作用以后，我们就要试着自己在家做一做。只有这样的话，我们才能更好的补充自己身体的营养的。还有就是我们要多多的锻炼自己的身体，更好的提升自己的身体素质。希望大家的身体都能在自己的照顾下能够健康强壮！
黑枸杞功效与作用是什么呢
黑枸杞作为一种野生的枸杞，生长在环境没有受过污染的雪山当中，能够起到很好的补血安神，改善睡眠的症状，黑枸杞里面还有了很多的黑色素，还能够促进头发的生长，那么除了以上所介绍的之外，下面就让我们一起来看一下，黑枸杞功效与作用是什么呢。
生津止渴、改善循环：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性。原花青素被称为“动脉粥样硬化的解毒药”。对于静脉功能不足者，原花青素能有效地减轻疼痛、浮肿、夜间痉挛等症状所以欧洲的医生通常会建议静脉曲张的病人食用富含花青素(Anthocyanosides)的食品蓝莓。
补血安神、改善睡眠：黑枸杞中的花青素可防止皮肤皱纹的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素(Anthocyanosides)是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
润肺止咳、减缓衰老：随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。花青素(Anthocyanosides)具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。食用黑枸杞中的花青素(Anthocyanosides)后，人们感觉头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。
明目作用：长期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明显保护视力的作用，对青少年假性近视，中老年眼花、眼底出血，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。
以上就是对于黑枸杞功效与作用是什么做出的详细解答，现在的人越来越注重养生了，各种各样的养生汤受到了大家的欢迎，但是用黑枸杞来泡水或者是泡酒，也是非常健康的形式之一，能够延缓老年人的衰老，达到延年益寿的作用。
枸杞茶叶的功效与作用是什么
枸杞是我们日常生活中的保健品，现在越来越多的人接受养生之道，枸杞的用法也更加的多样化，不仅是泡在酒当中，还可以经过特殊的处理之后，泡在茶水当中。枸杞最大的特点就是能够对血压起到一个很好的平衡作用，那么下面我们就来介绍一下枸杞茶叶的功效与作用是什么？
1、含钙高与降血压和降血脂的关系。研究证明，摄入高钙能有效降低血压，育新枸杞叶茶有明显的降血压作用，与含丰富的钙有关。
2、丰富的铁锌含量与增强人体免疫功能和补血作用：铁的含量非常高，仅次于发菜、蘑菇、紫菜、丰富的铁是补血的有效成份;锌的含量也很丰富，这几种元素都具有提高人体免疫功能，增强人体抗病能力的作用。
3、丰富的VE、VA与明目、防癌的关系，胡萝卜素含量非常高，超过新鲜胡萝卜一倍以上。
4、植物胰岛素：枸杞叶茶中含有丰富的枸杞叶蛋白，试验证明枸杞叶蛋白有胰岛素样抗脂解作用，能降低血糖。
5、植物牛奶与滋补强身剂：育新枸杞叶茶胡萝卜素的含量超过新鲜胡萝卜中含量的一倍以上，Ve比含量51.34mg/100g，相当于植物油中含量的2倍，干枸杞的4倍。
6、清热解毒，美容养颜，通肠润便，枸杞叶茶属凉性。长期饮用能清除体内特别是面部的毒素，有养颜美容作用，还可治便秘。
以上就是枸杞茶叶的功效与作用。枸杞不仅可以做成枸杞茶叶，因为它的口味太过于单一，还有一些味苦的味道。所以很多的人把它做成了枸杞的保健饮品，来给大家饮用。这样味道就好了。枸杞牛奶也是其中的一种，这样营养就会变得更加丰富了。
枸杞藤的功效与作用是什么呢
枸杞藤也称为枸杞菜，有野生的和人工种植的。果实是枸杞，还有枸杞叶子也有很好的保养功效，浑身是宝的枸杞到了我们的手中只剩下果实“枸杞”枸杞叶子可作为蔬菜哦，枸杞藤头的嫩叶部分可摘下食用，属于茄科植物的枸杞藤有很好的食用效果，吃了养颜护肝，治疗盗汗效果很好。中国很多地方都有野生的，但是野生的少见最多的还是人工养殖。
1.枸杞藤的果实枸杞子和根皮地骨皮均可入药。枸杞子性平，味甘，补肾益精，养肝明目，主治目眩昏暗、肾虚腰痛等症。地骨皮功能清虚热，凉血，主治虚寒发热、盗汗、咯血等症
2.用一容器，备一份可以喝的凉水，里面放一点冰块;2、烧一锅开水，量大一点，到锅的三分之二;3、带水烧滚，将洗净的枸杞藤放入，开水全部淹没枸杞藤后，即可捞出;4、放入凉水中，全部冷却捞出;5、用带网眼的容器将枸杞藤稍沥干即可;6、再放入大碗中，加适量盐、糖、生抽以及方火腿丝，拌匀，尝味;7、之后在浇适量麻油或橄榄油，再稍拌;8、装盆，枸杞籽点缀。
3.枸杞藤，也称枸杞菜，藤头嫩叶部分可摘下食用。属茄科植物。中国各地野生和栽培。《神农本草》列为上品。李时珍说：枸杞为两种树的合名，此物有刺，如枸棘，其茎如相柳之条，故兼名之日枸杞。枸杞嫩叶可作菜蔬，果实味甜可食。其根名地骨皮，果名枸杞子，均供药用
枸杞藤的效果就是这样，大家清楚的了解更好的将其利用，属于茄科植物的枸杞浑身都存在可食用的价值，现在知道了看到枸杞叶子和枸杞藤千万不能再错过了，买回家泡水有很好的效果，这些效果可比吃药要好很多呢，很多的植物都存在养生的效果
生吃枸杞的功效与作用是什么呢
枸杞在生活之中尤为常见，而且对于养生也是很有好处的，关于它的好处，相信大多数朋友就答不上来了。枸杞对人体是非常有益的，枸杞有很多的食用方法，有泡酒喝，有泡水喝，还有生吃等，今天将主要谈论生吃枸杞的功效和作用，下面带大家来仔细的了解一下。
枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定疗效，常常被当作滋补调养和抗衰老的良药，很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤。
枸杞生吃补肾效果最好
医学研究证实：采用“炖、煮、泡”等传统食用枸杞的方法存在弊端，因为其营养吸收率最多只能达到2.03%，而大部分有效物质不是被破坏，就是被浪费掉。
枸杞的功效
枸杞生吃补肾效果好，其实枸杞有效成分大部分都为热敏性高分子有机物，如维生素A、甜菜碱，使用高温的“炖、煮、泡”就会分解这些有效物质，故此用这些方法使枸杞中的有效成分并不能完全浸出来而浪费掉。
经过上面的一些生吃枸杞功效和作用的介绍，相信大家都非常的了解了，生吃枸杞是最好的食用方法，能最大程度的吸收枸杞的营养，避免浪费。有需要的朋友可以买来尝试一下，但是一定要买非常新鲜健康的枸杞，防止买到过期的，不然就得不偿失了。
相信《桂圆红枣枸杞的功效与作用是什么》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了山药的功效与作用专题，希望您能喜欢！