“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”健康食疗，一直是很多专家提倡的概念，时间的推移，这此俗语凝结着中国人的聪明智慧。你是否很关注健康食疗呢？下面，小编为大家整理的“柚子吃多了对身体是有好处的吗”，相信你能找到对自己有用的内容。
昨天吃了个大大的柚子，味道非常清甜。看着柚子皮还有剩下的果肉发呆，心想，就这么扔掉浪费了，怪可惜的。突发灵感，下次买柚子吃不完何不用来制作柚子茶。秋季气候干燥易上火，柚子茶也是降火不错的饮料。况且现在正是柚子上市的季节，又便宜又好处多多。那么柚子吃多了对身体有好处吗？
1.柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。此外，由于柚子含有生理活性物质皮甙，所以可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
2.柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。
3.冬季养生吃柚子有很多功效，只要我们不要大量食用，也不要晚上食用，就不会发胖。那么柚子如何挑选呢？我们平时选购柚子时，要从表皮、颜色、形状、重量等多方面选择，以免买到不好吃的柚子。
以上就简单的介绍了柚子吃多了对身体有好处的问题，其实健康的身体就是我们平时的饮食和生活习惯才是比较主要的，我们要养成良好的生活和卫生习惯，不要偷懒，好吃的东西不要一次性的吃饱，或者是过量，这样对我们的身体完全没有任何好处。
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毛豆吃多了对身体有什么作用
毛豆这种食材我在生活中是不能食用太多的，因为毛豆含有比较多的卵磷脂，可能会对身体造成一定的伤害。但是毛豆我们适当的食用一些，对于我们补血以及预防疲倦是有一定帮助的，所以我们建议大家在生活中可以多去了解一下关于毛豆的知识。现在就让我们来看看毛豆有什么作用吧。
毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。
比如其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童便秘。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，不仅铁含量比较高，也容易吸收，是儿童、老人、妇女补充铁，预防贫血非常好的食物来源。此外，毛豆中钙的含量也很高。
毛豆还是很值得称道的绿色安全食品。本来豆类作物的病虫害就比较少，再加上毛豆披着一层毛茸茸的“盔甲”，更能有效抵御病虫害，因此毛豆在生产过程中不用或者很少用农药。夏季犯困吃点毛豆。
夏季人体容易出汗，随着汗液流出会带走一部分钾。钾是人体不可缺少的矿物元素，夏季容易犯困、疲乏、食欲不振就与体内钾的流失有一定的关系。而毛豆中含有丰富的钾，夏季适当多吃一些毛豆，比如盐水毛豆、毛豆烧菜都是不错的吃法，不仅可以缓解倦怠，还能开开胃，补充体力。
文章详细的为我们介绍了吃毛豆对身体有什么帮助，希望大家可以好好的收藏起来。其实，对于毛豆这种食材我们在夏天食用可以起到补充钾元素的作用，还可以帮助我们开胃，补充铁元素等，所以对于产妇来说，是补血的重要蔬菜。
梨子吃多了到底有好处吗
梨子是我们非常熟悉的一类水果了，梨子对于我们身体的帮助是十分大的，很多人在平时的时候难免会出现一些小咳嗽小病痛，梨子就可以帮助我们缓解咳嗽的症状，还能帮助我们消除便秘，我们在平时吃梨子对身体是非常有好处的，而且梨子一年四季都有的卖，那么梨子吃多了有好处吗？
1、降低感冒几率：吃较多梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃梨可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。
2、保护心脏：梨中含有丰富的B族维生素，能保护心脏，减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压。
3、增进食欲：梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。
4、清热镇静：梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。
5、防癌抗癌：食梨能防止动脉粥样硬化，抑制致癌物质亚硝胺的形成，从而防癌抗癌。
6、消除便秘：吃梨子时舌头会有粗糙的感觉。这是因为木质及纤维等石细胞汇集而成，可刺激肠管，消除便秘。
7、预防骨质疏松：梨籽含有木质素，是一种不可溶纤维，能在肠子中溶解，形成像胶质的薄膜，能在肠子中与胆固醇结合而排除。梨子含有硼可以预防妇女骨质疏松症。
所以说，在平时多吃梨子是有很多好处的，梨子的功效会给我们的身体带来很大的益处，所以大家在平时的时候可以多买一些梨子来吃，梨子里面的水分比较充足，经常食用梨子还可以帮助我们达到美容的效果呢，那些爱美的女性朋友还在等什么？
多吃花生对身体有好处吗？
花生的好处非常多，很多人了解花生有养胃的功效，花生不但有补钙，补血的作用，还能保护我们的胃部健康，平时也要适当的多吃花生，花生的做法也比较多，有些人还不了解花生的一些好处。但是有的人也不适合吃花生，下边小编向大家介绍一下有关花生的常识。
头名点
吃生花生有一个突出的好处是能起到养胃的作用，因为花生富含不饱和脂肪酸，不含胆固醇，含有丰富的膳食纤维，天然的低钠食物。每天吃适量生花生(不要超过50克)对养胃有一定好处。
第二点
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。
花生虽然有这么多好处，但是也不是所有的人吃生花生都会得到好处。
六类人不适合食用花生
1糖尿病患者：
糖尿病人需控制每日摄入的总能量，因此，每天使用炒菜油不能超过三汤匙(30g但18粒花生就相当于一勺油(10g能够产生90千卡的热量。
2高脂蛋白血症患者：
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因，因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物，多吃只能加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
3痛风患者：
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。
4胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者：
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高，很难消化吸收，此类患者应禁食。
5胆囊切除者：
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激较强，使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
花生的营养价值比较高，比一般的粮食价值要高，但是花生也要适量的吃，花生可以煮着吃，花生也可以炒着吃，花生的做法有很多。对于减肥者来说，最好不要吃花生，花生含有的成分会容易造成肥胖的。
吃羊肉对身体有好处吗
羊肉是日常饮食中最常见的一种食材，羊肉的食用方法很普遍，做法也有很多，不仅可以用来煲汤还可以直接涮羊肉和炒羊肉，每一种羊肉的做法都非常美味，羊肉的肉质鲜嫩而且脂肪含量少是以瘦肉为主所以不会令身体出现多余的脂肪，是健康肉食品，那么常吃羊肉对身体好吗？接下来让我来为大家详细介绍一下。
一、羊肉的功效与作用：
(1)温补脾胃用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。
(2)温补肝肾用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症。
(3)补血温经用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。
(4)保护胃黏膜羊肉可保护胃壁，增加消化酶的分泌，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，适合男士经常食用。羊全身是宝。羊肉是绝佳的食疗保健品，羊肉、羊血、羊骨、羊肝、羊奶、羊胆等等可用于多种疾病的治疗，具有较高的药用价值。
(5)补肝明目羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。
二、羊肉的营养价值
(1)羊肉含有丰富的蛋白质，其含量较猪肉牛肉高。(2)羊肉与猪肉忽和牛肉比，钙、铁、维生素C含量更多。(3)羊肉具有独特的膻味，主要是因为脂肪中含有石碳酸的成分，去掉脂肪之后，羊肉便不会再有膻味。
综上所述便是吃羊肉对身体好吗详细介绍，羊肉自古至今都非常的受到人们的欢迎，不仅羊肉做法广泛而且还很有营养，羊肉也可以和各种药材搭配在一起煲汤，口感鲜美，汤汁浓厚，羊肉质地性温和对身体有大补的功效，是秋冬季节进补身体的不二之选，由于羊肉有温补的功效，不宜多吃，否则可能会造成虚火。
冬天吃柚子对痘痘有好处吗？
随着现在信息化社会的不断发展，很多传统的工作都被办公室的工作所代替，因此现在很多的年轻白领都会一天对着电脑进行工作，这样虽然说对于体力的消耗比较少，但是电脑带来的辐射让咱们经常长痘痘。而现在冬天到了，很多人也喜欢吃柚子来补充体内的维生素，那么冬天吃柚子对痘痘有好处吗？
您好，痘痘又称痤疮，痤疮的发病与遗传、饮食、胃肠功能、环境因素及精神因素等等各个方面都有关系。
指导意见： 建议首先注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，不要用霜膏和其它油脂类的化妆品。调节内分泌失调的中药药片可以帮助减轻痘痘的症状，如：美肤康片等，内调可以祛痘根防复发。一定要特别注意自己的生活和饮食，不要吃辛辣刺激的食物，自己饮食要尽可能清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是凉性的苹果、梨、柚子等很好的。 希望我的回答对您有所帮助，祝您早些康复。
1、长痘痘后应该要忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
2、忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。应当远离油腻的食物，如油条、猪板油等;应当远离辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。
3、一般比较比较容易上火的水果像荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲、杏、大枣、山楂、石榴、青果、木瓜、橘、柑、白果等温热性水果，比较容易引起上火的水果，长痘痘朋友要少吃
4、由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而咖啡对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要和咖啡。这类饮品如酒、浓茶均不宜饮用。
5、应当远离香烟，因为大量吸烟会使油脂分泌旺盛。
6、远离酒精，最好远离甜食，冷冻物品。甜食、冷冻物品会刺激内分泌。
通过以上几段话的一个详细的讲解，相信广大年轻人对于吃柚子对痘痘有好处吗这个问题，应该有了一个更加清醒的认识了吧！除此之外，我还想补充一下，大家平时在治疗痘痘的时候，千万不要乱用药，更不能到网上随意的买一些偏方。大家最好在专业人士的指导下进行科学的调理。
冬天吃柚子对肠胃有好处吗
随着秋天的逐渐走远，寒冷的冬季也是不知不觉的来到了我们的身边。在这个时候很多中老年以及婴幼儿都希望通过一些科学的食疗来进行强身健体，提高免疫力，从而避免感冒发生等一系列症状的出现。而目前在很多时令水果里面，柚子是大家非常喜欢吃的一种水果，那么冬天吃柚子对肠胃有好处吗？
柚子盛产于南方，其中以福建和广西所产柚子最为著名。成熟的柚子，香气浓郁，肉质脆嫰，酸甜可口。同时，柚子皮非常厚实，紧紧地将果肉包在里面，故又称“天然水果罐头”。关于柚子的功效，《本草纲目》中有记载，“饮食，去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有将柚子制成茶剂的习惯。而在现代快节奏的生活中，人们则更喜欢在超市里买些柚子茶来养生。 王丹 柳扬
[今日食谱]杨枝甘露
食材：柚子1个、芒果250g、西米100g、蜂蜜少许、椰奶少许
制作方法：1、 锅装入比西米十倍分量的水烧开，倒入西米，转中小火，经常搅动避免粘锅;2、 待西米外面变成透明，中心只有一点白心时，关火焖五分钟后倒出沥干水马上倒入冰水降温解团后再沥干备用;3、芒果切丁;4、柚子剖开皮、开瓣，把果肉用手剥成小粒;5、把芒果肉倒入搅拌器，倒入少量的蜂蜜、椰奶，打成芒果糊;6、把打好的芒果糊倒入西米中搅匀，放入冰箱冷藏。装碗时在上层撒入芒果丁、柚子粒及椰奶装饰即可。
通过以上几段文字到一个简单的概括，相信大家对于吃柚子对肠胃有好处吗这个话题，应该有了一个更加深刻的认识了吧。当然在此我还要强调一下，虽然说柚子富含的维生素比较丰富，但是大家在食用的时候一定要根据自己的体质来控制好摄入量，这样才能减轻我们肠胃的负担。
冬天吃柚子对咳嗽有好处吗
现如今在呼吸科门诊里面，相信大家都有一个深刻的感受，那就是现在罹患慢性咳嗽的人是越来越多了，这不仅是因为现在人们的抵抗力越来越差，也与我们的大气污染越来越严重有着密切的关系。而现在到了冬天过后很多人会选择吃柚子来补充体内的维生素，那么冬天吃柚子对咳嗽有好处吗？
支气管炎咳嗽吃柚子好吗：
可以吃柚子的
1、柚子味甘酸、性寒、无毒，有健脾，止咳，尤其适合胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者。
2、柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是医学界公认的最具食疗效益的水果。柚子茶和柚子皮也都具实用价值。 中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作。
3、柚子皮用开水泡可用来治疗老年性咳嗽气喘。柚子与大生梨同煮，加蜂蜜或冰糖调服，对痰气咳嗽有一定的作用。
4、柚子是可泻肺火的，小儿支气管炎也是可吃些柚子的，还可用柚子皮煎汤，为了调味里面加些冰糖会更好，这个治疗咳嗽也很好的
还有哪些治疗咳嗽的偏方：
1、霜桑叶9克 前胡9克 牛蒡子9克 生甘草6克 桔梗6克 凤凰衣4.5克 玉蝴蝶6克 鱼腥草30克 野荞麦根30克 佛耳草15克。有发热的，加黄芩、天竺黄;痰咯不爽，加枳实、淡竹沥;痰液清稀，加冬瓜子、白芥子;兼有气喘，加蜜炙麻黄、地龙;黄痰，加萎皮、大贝母。止嗽散，治诸般咳嗽。
2、桔梗(炒) 荆芥 紫苑(蒸) 百部(蒸) 白前(蒸)各1000克 甘草(炒)360克 陈皮(水洗去白)500克共为末。每服9克，开水调下，食后临卧服;初感风寒，生姜汤调下。
3、桔梗30克 贝母30克 杏仁40克 地龙50克 白芥子30克 洋金花2克 黄芩30克 罂 粟壳15克 山药30克。上药共257克，制成60袋，每袋约4克左右，1日3次，每次1～2袋。
4、麦冬9克 苏叶6克 茯苓9克 玄参6克 甘草3克 黄芩2.4克 天门冬9克 款冬花1.5克 贝母3克。
5、党参10克 甘草8克 干姜10克 知母10克 牛蒡子8克 生地(切片)20克 地龙10克 黄芩10克 大枣12个(劈开)。
通过以上几段文字到一个简单的介绍，相信大家对于吃柚子对咳嗽有好处吗这个问题应该有了一个新的认识了吧！在此我还想说明一下，我们在治疗咳嗽的时候，千万不要过多的依赖抗生素，咱们平时可以多吃些时令水果的同时，加强户外有氧运动，这样才能让咳嗽远离我们。
越橘和蓝莓对身体有好处吗
在平常的时候如果能多吃一些对身体有营养价值的食物，那么对于我们的身体来说是非常有好处的。这样能增加我们身体的抵抗力，提升下降的身体机能。在我们常吃的一些食物中，有很多都是具有这样功效的。比如越橘和蓝莓等。那么越橘和蓝莓对身体有什么好处呢？下面我们就来介绍一下。
主要功效
保护视力，防止失明、青光明、白内障、视网膜出血、改善近视、黄斑退化、糖尿病性网膜症、色素性视网膜炎及夜盲症等。其他效果：强化脑血管、预防脑血管的病变、强化心肌血管、强壮冠状动脉、强化肾脏血管、预防肾小球毛细血管破裂而出现血尿、尿道炎及膀胱炎。强化静脉血管、预防静脉曲张、防治溃疡。防止动脉硬化；预防血栓的形成。
越橘---杜鹃花科植物，落叶灌木，高至40厘米。花白色或粉红色，浆果黑色至紫色。分布于北半球温带地区，世界各地多有栽培。越橘果实含有丰富营养，包括花色苷、果胶、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等多种成分，其中生物活性成分主要是花苷。
小型多年生落叶灌木，果实美味营养，主要成分包括果胶、花色苷、单宁、熊果苷、维生素C和B族维生素等，具有改善视力的作用。
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和维生素C外，富含维生素 E、维生素 A、维生素 B、超氧化物歧化酶(SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。
正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
越橘和蓝莓这两种食物对身体的好处是非常大的，所以在平常的时候可以根据自己的口味来进行选择。另外除了这两种食物外，还能多吃一些其他的具有这样保健功效的食物。这样就能让我们的身体得到充足的养分，能很有效的帮助身体提高身体机能。
儿童吃松子对身体有好处吗？
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在我们生活中相信大家都听说过松子，松子其实就是松树的种子，在很多人的记忆中松子是小松鼠最喜爱的食物。其实对于我们人类来说，松子中含有丰富的营养，比如说蛋白质、脂肪等人体需要的养分，但是很多人会疑问，小孩子可以吃松子吗，对身体有好处吗？有疑问的家长可以和小编一起来看看。
具体松子的功效与作用请往下看：
1、吃松子有祛病强身的作用，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。
2、吃松子还可以帮助我们软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病;另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。
3、对于女性来说吃松子可以润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏，补益气血，充养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。
4、润肠通便松仁富含脂肪油(约74%)，主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。
不知道各位家长看到小编以上的内容有没有学习到什么，其实不但孩子可以吃松子，就是老年人也可以吃。但是孩子在吃松子的时候家长应该格外注意，特别是一些年龄小的幼儿，因为松子颗粒很小，稍有不注意就会掉进孩子的气管里。
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