俗语说：生冷粘硬不可食，少吃干食多喝汤。食疗文化已在中国普及，随着历史的演变，国人相信通过饮食可以提升健康。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编经过搜集和处理，为你提供小月子应该吃什么，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
意外怀孕手术以后需要休息一段时间，我们将这段时间叫做是小月子，我们可不能轻视小月子这段时间，如果在小月子护理得不好的话容易出现一系列的问题。例如会导致出现子宫内膜异位症，痛经，宫颈炎和阴道炎等疾病，所以我们要懂得如何护理好小月子。
小月子应该吃什么是一个值得我们深入了解的问题，我们知道饮食的护理非常关键，所以我们下文将介绍在小月子可以多吃的食品和要避开的一些食品。
坐小月子吃什么好？
1.人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5～2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
下面再推荐几例食谱：
1.豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2.鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3.参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4.鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
生理的创伤总是伴随心理改变，人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。
从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品等等则是保持平和心绪的食物。
上文我们介绍了什么是小月子，我们知道如果小月子护理得不好的话容易导致一系列的疾病，所以上文介绍了应该如何护理小月子时期的饮食，上文介绍了小月子可以吃的食物并且还推出了几种非常有作用的养生食谱。
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牙周炎应该吃什么
牙齿是否健康，已经成为了人体健康的标志，张开嘴巴拥有一口洁白靓丽的牙齿，是每个人的愿望，牙齿健康了才能尽情的享受餐桌上的美食，如果被牙周炎困扰的话，我们应该吃什么？牙周炎的来袭让牙齿变得非常娇弱，而且经常疼痛难受，为此专家特地给大家解析牙周炎疾病的饮食原则，希望可以缓解疾病。
注意矿物质的摄入：尤其是钙、磷、锌的摄入量及其比例关系，锌可以抗感染，增强愈合。
营养均衡：过多的供应与缺乏，都可引起机体的营养代谢的紊乱，各种营养素之间的分配比例要适当。食物中的优质蛋白质要稍多于正常人，摄取适量的氟化物，脂肪食物不宜过多。
补充丰富的高蛋白饮食：可以增强机体抵抗力及抗炎能力，提供损伤组织修复所必需的原料。多食含有丰富蛋白质的食品，如豆制品、鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等。
供给多种维生素：尤其是B族维生素、维生素C、维生素D、维生素E和叶酸等。B族维生素有助于消化，能保护口腔组织；维生素C可调节牙周组织的营养，可促进牙龈出血复原，有利于牙周炎的康复。
牙周炎应该吃什么是非常重要的问题，不要认为它是小问题，口腔疾病本身就比较严重，只是大家没有引起重视，以为它不会恶化，不会带来生命威胁。面对牙周炎症状，正确的规划自我的饮食习惯，生活习惯，爱护口腔清洁，才能真正的远离牙周炎。
腰酸应该吃什么？
腰痛是以腰部一侧或两侧发生疼痛为主要症状，经产妇女80%以上都可出现腰痛，特别是经期、孕期和产后的腰痛，常被认为是生理性疼痛，不需要特别治疗，但是，严重的，很有可能会变成腰椎病，这一点是不可忽略的，那么腰酸，可以通过在饮食方面的注意缓解吗？如果可以，应该怎么吃呢？
食疗汤
1.猪肾黑豆汤：猪肾2只(亦可用羊肾)，黑豆lOOg，陈皮5g，小茴香5g，生姜2片，共煮熟，加调味品食用。隔日1次，连服5-7次。
2.杜仲猪肾汤：杜仲30g，猪肾2只，加食盐少许炖汤服。每日1次，连服7-10日。
3.核桃补骨脂汤：核桃肉30g，补骨脂15g，加水煎汤服。每日1次，7-10日为1疗程。
4.狗肉附片汤：狗肉200g，附片1.5g，菟丝子3g(两药装纱袋内)。狗肉切片，加生姜炒后入砂锅，加水和调料，与附片、菟丝子同煮至肉烂熟为度，分早晚两次吃狗肉喝汤。1日1剂，连服7-10日。
5. 韭子桃仁汤：组成：炒韭菜子6克，胡桃仁5枚。用法：将炒韭菜子、胡桃仁共置锅中，加清水200毫升，急火煮开3分钟，文火煮10分钟，加入少许黄酒，分次食用。功效：壮阳益肾，温暖腰膝。主治：肾阳虚型腰痛，怕冷，遇寒尤剧者。附注：韭子为温补强壮养生食品，有温肾壮阳之功。胡桃仁为果中第一补品，亦有温肾阳之效。
小编觉得，你食方面，真是半夜要上哪一方面，更重要的是，在我们长时间坐着的时候，应该要注意我们的坐姿，时间久了应该站起来活动活动腰骨，这样才是最好的方法。
坐小月子可以吃西瓜可以吗
坐月子的意思就是产妇要多休息，吃好，睡好另外还要心情好，这样对宝宝和产妇都好，但是做小月子改怎么去护理呢，其实是一样的道理，小月子就是说我们可能是人流了或者是药流了，但是对身体来说它的伤害和消耗的体力是一样的，所以小月子和坐月子时一样的重要。
1.西瓜堪称"瓜中之王"，西瓜味道甘味多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质，是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
2.产妇坐月子期间要多吃富含维生素和丰富的膳食纤维的水果。如苹果、鲜橙、香焦。如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。
3.素体虚寒胃弱之人如若贪食过多，否则会导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿；西瓜所含的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。易引起腹痛、腹泻；它还不宜与油腻之物一同食用；西瓜若与温热的食物或饮料同吃，则寒热两不调和，易使人呕吐。
温馨提示：虽说水果是要吃，但是也不能乱吃，特别是选择母乳喂养的妈妈，在吃之前一定要先了解此水果或者蔬菜的性质，过凉的食物不宜坐月子妈妈食用。
对于无论是在做月子还是在做小月子的女朋友们来说，首先是要学会调整好自己的情绪，不要生气，不要动怒，另外在饮食上一定要注意不能够吃生冷刺激性的食物，除了不宜吃西瓜以及葡萄另外像像冷饮和辣椒也尽量的避免食用。
湿疣应该吃什么呢
97美食网就是专门为了健康食疗，以及各种各样的食谱而专门创建的平台。本网站上有很多的调养身体的食谱，也有很多的养生健康食谱。您还在担心找不到对的食谱饮食吗？“97美食网”小编特向您推荐"湿疣应该吃什么呢"，希望您看完这篇文章能够了解更多有关于健康食疗的知识。
尖锐湿疣是临床上常见的一种性传播疾病，它对患者身体健康造成极大损害的同时，也让患者在精神心理上倍受折磨，而想要摆脱困扰和伤害，患者就必须积极地接受治疗，同时还要注意自己的日常饮食，以合理的饮食来促进身体早日恢复健康，那么，尖锐湿疣应该吃什么？
尖锐湿疣的饮食疗法一
菝葜饮
组成菝葜根500g甘草25g用法水煎2次，滤液合并，再以文火浓缩至100mL，每服50mL，每日2次。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
尖锐湿疣的饮食疗法二
蛇舌草饮
组成白花蛇舌草30～60g用法水煎取汁，去渣，调入蜂蜜适量，频饮。
适应证尖锐湿疣中医辨证属毒热者。
患者不适宜吃什么？
在去掉尖锐湿疣疣体后，应戒掉烟，酒。每只香烟能使人体损失约3到5毫克的VC，而VC是增强免疫力的重要维生素。
少吃海鲜类食品。
患者适宜吃什么？
坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。尖锐湿疣的复发往往都是在抵抗力低下时发生的。
可以食用一些香菇，它含有大量多糖类物质，可有效地提高患者的细胞免疫功能，从而降低尖锐湿疣复发率。
多吃蛋白质含量高的食品，并同时进行体育锻炼。
以上介绍了几种有关尖锐湿疣的食疗方法，这些方法其实都比较简单，而且效果也值得肯定，患者可以一试，需要注意的是，尖锐湿疣是一种特别容易发生交叉传染的性病，患者在接受治疗期间应该和伴侣禁止过性生活，以免导致病情反复。
过敏体质应该吃什么
有些人对虾过敏，有些人用到酸类保养品会有刺痛感，有些人皮肤很薄，一晒就发红，到底怎样才算是过敏体质呢？我们通常把对多于三个东西或物质过敏的体质称为过敏体质。对于过敏体质的人群，他们有很多事情需要注意因为一不小心就会让自己受伤。现在就让小编告诉大家过敏体质应该吃什么食物。
1、食用金针菇。经常食用金针菇有利于排除体内的重金属离子和代谢产生的毒素和废物，有效增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，健康人也可以通过吃金针菇来加强免疫功能。
2、服用红枣。红枣中含有大量抗过敏物质——环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
3、吃胡萝卜。胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
4、喝蜂蜜。常喝蜂蜜有助远离伤风、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。此外，蜂蜜里还含有一定的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
5、富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、酒糟、米醋等;某些富含蛋白质而不易消化的食品，如蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品，如各种豆类、花生、芝麻等。
对于有过敏体质的人，除了吃上述食物增加自己的免疫力外，小编建议大家把一天的生活历程都详细记录下来，在偶然发病时会增大发现过敏原的几率，同时在往后也能避免这些过敏原。最重要还是要听取医生的建议，按时服用抗过敏药物。
鼻炎患者应该吃什么
对于治疗疾病来说不仅是吃药或者一些别的方式，同样在治疗疾病的过程中饮食也是非常重要的。尤其是对于一些需要慢慢治疗和调理的疾病来说，比如鼻炎就是。很多的患者因为治疗在治疗的时候该吃什么不该吃什么，效果才会比较好。那么，鼻炎患者应该吃什么？下面我们一起来了解一下吧。
多吃含铜高的食物：对于血液、中枢神经和免疫系统和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
多吃含锌丰富的食物
含铁多的食物
含镁量最高食物
镁有助于调节人的心脏活动，降低血压，预防心脏病。
蜂胶液提高免疫力
1含铜高的食品有麸皮、芝麻酱、菠菜、油菜、大白菜、芹菜、扁豆、马铃薯、鱼、虾、蟹、玉米、豆制品等等。
鼻炎吃什么好
2含锌丰富的食物如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等;海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等;豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等;硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高，每百克含锌为100毫克，居诸品之冠，堪称锌元素宝库。
鼻炎吃什么好
3含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、血、蛋黄…;植物中的黑木耳、大豆、小米、绿叶菜…及海产中的海带、紫菜等。
鼻炎吃什么好
4紫菜含镁量最高，每100克紫菜中含镁460毫克，居各种食物之冠，被喻为“镁元素的宝库”。其余含镁食物有：谷类如小米、玉米、荞麦面、高粱面，燕麦，通心粉，烤马铃薯;豆类如黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆、豇豆、豆腐;蔬菜如冬菜、苋菜、蘑菇;水果如杨桃、桂圆、核桃仁;其他如虾米、花生、芝麻，海产品等。
5蜂胶液有提高免疫力增强体质，抗炎抗菌的作用。
不论是鼻炎这个疾病还是别的疾病，都是着饮食方面有一定的要求的。之前可能有一些患者不是很了解，造成在治疗的过程中出现的问题不少。不过现在通过上文的介绍后，在生活中就可以好好的去关注下，并有意的避免一些那些对治疗鼻炎不好的饮食才是最佳。
肺炎应该吃什么饭？
肺炎是一种常见的疾病，它不分年龄，会通过空气在人与人之间进行传播，引起这种病症的主要原因有很多的因素，就比如现在大气环境越来越差就会有许多的病毒，所以我们想要避免这种病的发生就要做到在日常的生活中尽量避免到人多的地方去，要注意带好口罩。那么入关患有肺炎的患者要注意什么呢？肺炎应该吃什么饭呢？
肺炎病人的饮食应以病人的康复、营养物质的补充和增加机体的抗病能力为原则。总的原则是进食高热量、高维生素、高蛋白的易消化或半流质食物。对于伴有发热的肺炎患者更应注意多饮水，这样不仅可使机体水分的丢失得到补充，还有利于细菌毒素的排泄及降低体温。同时多食用一些水果，不宜大量食用含脂肪丰富的食物。
对于那些原有慢性肺病的肺炎病人，因为机体长期处于带病状况，各种营养物质进入人体吸收有限，导致体质较差，要注意食用高蛋白食物。呼吸困难者取半卧位并给予氧气吸入。给予高蛋白、高热能、高维生素、易于消化的饮食，鼓励病人多饮水，每日至少2000毫升-4000毫升。：应维持足够的入量，给以流食如人乳、牛乳、米汤、菜水、果汁等， 忌辛辣油腻食物：肺炎属急性热病，消耗人体正气，影响脏腑功能，易于导致消化功能降低，食物应以高营养、清淡、易消化为宜，不要吃大鱼、大肉、过于油腻之品，以免中焦受遏，运化不利，营养反而不足。油腻之品大多性属温热，可以生内热，湿滞为痰，不利于肺气的早日康复。
看来饮食习惯上的注意对患有肺炎的患者还是非常有必要的，所以我们要尽量避免一些有刺激性的食物，多吃瓜果蔬菜对病情是十分有帮助的，能够有一个健康的身体是每个人都希望的，那么患有肺炎的患者赶紧来看一下到底吃什么会对病情有帮助吧！
脚肿应该吃什么？
每个人都有一双脚，他是我们的身体必备，当然这是对于正常人来说，这么说也不是在故意藐视一些残疾人，但是作为一个正常来说，做好足部护理是非常重要的，如果你哪天发现自己的脚肿了，肯定对自己会有影响，不过这也不是什么大病，听听医生的建议，而改善你的脚肿问题。
营养原则
在日常饮食中，应尽量少食或不食盐，忌食生冷、油腻的食物；适当多吃些温阳的食物，如米、面、豆类、瘦肉、动物肝脏、鸡、鸭等。每天更应该补充优质的蛋白质，如鸡蛋、牛奶、鱼、鸡肉等动物食品和豆类食品。
适宜食物
1、主食及豆类的选择薏米、赤小豆、小麦、荞麦等。
2、肉、蛋、奶类的选择鳝鱼、鸭肉、牛肉、猪肉、黑鱼、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、蛋类等。
3、蔬菜的选择萝卜、冬瓜、芹菜、土豆、扁豆、西葫芦等。
4、水果的选择椰子、菠萝、猕猴桃等。
饮食禁忌
1、不要常吃味重食物，这里不单指盐或咸味物品，所有酱料、腌制物或含钠量高的食物饮料，都不可常吃。如味精、豆瓣、酱萝卜、榨菜、紫菜、牡蛎、鱿鱼等。
2 、湿热食物不可常吃，如芒果、虾、蟹等。
3、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等。以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿。
为了能够缓解脚肿问题，早日康复，所以现在我们，发现脚肿问题的时候，就应该，要在饮食上面注意不能吃得太咸，要保持清淡，否则问题会越来越严重以至于走路都不方便了。
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