美食占据了中国人的生活大部分，美食对于国人来讲，是不可或缺的，心情是否愉悦，就看美食是的了，所以喜欢美食是有深层原因的。你对美食印象最深的是什么？经过收集，小编整理了南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法，欢迎阅读，希望你能够喜欢并分享！
南瓜小米红枣粥
小米是养胃的，大家应该都知道，以前我们家很少喝小米。最近我们家是喝了好几斤啊，以前一年也喝不了这么多，主要老公说养胃就多喝些。南瓜也是养胃的，南瓜小米粥在一起熬
食材配方
主料：
小米
100g南瓜
100g辅料：红枣
适量
做法 共7个步骤
1.准备好小米，小米最好泡2个小时以上，这样会比较好熬和粘稠。南瓜洗净切小块，红枣洗净。
2.三种原料放锅里加水，开煮。
3.锅开关小火哦。别溢出来了。
4.要勤搅拌，越搅越粘稠。
5.这个时候差不多好了。喜欢稠的可以熬时间长些，喜欢稀的就少熬会。
6.这个属于不稀不稠的，我们家喜欢喝的程度。
7.味道香香的。来碗试试吧。
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红枣南瓜小米粥
小米中含较多的营养素和矿物质，具有滋阴养血的功效。 南瓜含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效。 红枣味甘性温、有补中益气、养
食材配方
主料：
红枣
南瓜
小米
冰糖
做法 共7个步骤
1.准备食材
2.小米洗净浸泡1小时
3.南瓜去皮，去籽切块。
4.红枣洗净备用
5.将小米、红枣放入锅中，加入适量的清水，大火烧沸转小火煮15分钟。
6.放入南瓜煮15分钟。
7.最后加入冰糖，稍煮片刻待糖溶化即可。
小米红枣粥
食材明细：
小米100克，枣(干)30克，赤小豆15克，赤砂糖10克
小米红枣粥的做法步骤：
红豆洗净泡涨后，先加水煮至半熟，再加洗净的小米、红枣（去核），煮至烂熟成粥，以红糖调味，即可。
小贴士：
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素B1、B2，红枣含维生素C，红豆的蛋白质丰富，三味互补，是一种具有较高营养价值的益智粥品。小米：小米忌与杏仁同食。赤小豆：鲤鱼与红豆同煮，两者均能利水消肿，在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强，正常人应避免同时食用二者，尽量隔几个小时再食，是否可以同食因人的体质不同而异。
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南瓜小米排骨粥[首发]
天很热，没什么胃口，于是就想着煮个南瓜小米粥喝，清清肠胃；刚好冰箱里有几块早上煮通心粉时剩下的排骨，于是就放进去一起煲了！ 好喝呢，煮得很烂，一不小心就喝了几大
食材配方
主料：
南瓜
200g大米
80g小米
80g排骨
150g辅料：姜丝
适量盐
适量做法 共5个步骤
1.小米和大米洗净；
2.南瓜去皮，切成中小粒；
3.排骨事先用姜丝、油、盐腌半小时以上；
4.高压锅中放入所有材料，并注入适量的清水，盖上盖子压约20分钟；
5.最后加盐调味即可食用！
2020大米小米南瓜粥怎么做好吃 大米小米南瓜粥的做法,步骤
大米小米南瓜粥
南瓜富含维生素、矿物质和纤维素，具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇
食材配方
主料：
大米
小米
南瓜
水
做法 共6个步骤
1.准备南瓜
2.准备大米、用水漂洗
3.南瓜削皮、切块
4.将食材倒入电高压锅中
5.按下煮粥键即可
6.煮好喽
小米南瓜汤怎么做好吃 小米南瓜汤
小米南瓜汤
小米粥营养价值丰富，有“代参汤”之美称。小米粥中含铁量比大米高一倍，维生素b1比大米高1.5～3.5倍、维b2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出
食材配方
主料：
小米
50g南瓜
50g辅料：糖
适量
做法 共4个步骤
1.小米洗净，大水中泡半小时
2.南瓜 洗净，去皮，切成块状
3.锅里放水，放入南瓜小米，盖上盖煮开，再转小火，放点糖，慢慢熬
4.熬到小米煮开，南瓜煮软就可以了
2020小米燕麦南瓜粥怎么做好吃
小米燕麦南瓜粥
小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用。既单独煮熬，也可添加其它食材煮成风味各异的粥品。这次我在小米粥中加入了即食的燕麦和南瓜，特别是
食材配方
主料：
小米
100g辅料：
南瓜
适量即食燕麦
适量做法 共7个步骤
1.小米充分淘洗出泥沙。
2.加入适量水，大火煮沸。
3.南瓜去皮切成丁。
4.当小米略显粘稠，米花煮开时，加入南瓜。
5.大火煮开，转中小火继续炖煮，至南瓜熟烂，汤汁变浓。
6.加入适量燕麦片。
7.再次煮稠关火即可。
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南瓜小米糊
小米被称之为“代参汤”，有很好的补益作用。南瓜含有丰富的维生素C及胡萝卜素，还可以健脾养胃。两样打在一起，早上起来吃上一碗营养迷糊，颜色好看，健康美味，老年人特
食材配方
主料：
南瓜
小米
白糖
清水
做法 共7个步骤
1.准备好食材
2.南瓜去皮，切薄片
3.小米用水清洗
4.将南瓜和小米放入豆浆机内
5.加入清水至水位线
6.通电，选择到“营养米糊”功能
7.营养美貌的米糊来咯
小米红薯粥怎么做好吃 小米红薯粥的做法
小米红薯粥
冷空气到了,天气一下子变得冷多了,早晨起来熬点小米红薯粥做早餐，早餐吃一碗粥可从暧暖身，红薯含有丰富的维生素和纤维素是人体必须的营养成分。
食材配方
主料：
小米
50g糯米
50g红薯
100g辅料：
糖
少许
做法 共7个步骤
1.小米 红薯 糯米
2.小米和糯米洗净，红薯去皮洗净切丁
3.锅中放水煮开
4.水开后放入糯米加盖大火煮开5分钟
5.再放入小米加盖大火煮开3分钟
6.然后放入红薯加盖大火煮开改小火煮6分钟
7.最后放少许糖拌均出锅
小米木瓜粥怎么做好吃 小米木瓜粥的做法大全
小米木瓜粥
早上起来喝一碗木瓜粥即暖身又美容，，木瓜有润肤养颜，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血降，还含量非常高的维生素C，能健脾消食，补充营养，提高抗病能力.但也不能吃得太
食材配方
主料：
小米
50g糯米
50g木瓜
250g辅料：
蜂蜜
少许
做法 共7个步骤
1.小米 糯米 木瓜
2.小米和糯米洗净，木瓜去皮去籽洗浄切丁
3.锅中放水煮开
4.倒入糯米加盖大火煮开改小火5分钟
5.5分钟后倒入小米加盖大火煮开改小火煮15分钟
6.15分钟后倒入木瓜加盖大火煮开改小火3分钟
7.最后放少许蜂蜜拌匀出锅
南瓜小米粥怎么做好吃 南瓜小米粥的做法
南瓜小米粥
家里的小米几天前就吃光了，今天抽空又去市场买了些，小米不能买多，否则容易生虫。我上次买的小米不好，回家几天就发现生虫了，所以我打算以后不再买那家的东西了。今天熬
食材配方
主料：
小米
南瓜
红枣
水
做法 共6个步骤
1.原料：小米。
2.南瓜400g。
3.小米淘洗干净于锅中加入适量清水和红枣。
4.锅开后，用勺子架起。
5.在水分比原来有点粘稠的时候，加入南瓜。
6.一直熬到自己喜欢的浓稠度，南瓜烂了即可。
小米排骨南瓜盅怎么做好吃 小米排骨南瓜盅
小米排骨南瓜盅
小米排骨南瓜盅是一道营养保健的美食。常吃南瓜有保健和防病治病的功能。 南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，具有防癌、美容和减肥作用，在
食材配方
主料：
排骨
300g南瓜
200g小米
50g辅料：
油
适量盐
适量葱碎
适量糖
适量蚝油
适量酱油
适量料酒
适量五香粉
适量姜碎
适量
做法 共9个步骤
1.排骨洗净，斩成小段。
2.把排骨焯水后控干水分。
3.下入热油中，炸至金黄。
4.炸好的排骨加入蚝油 酱油 葱姜 糖 盐 五香粉 料酒腌制1小时。
5.南瓜切开，挖去瓤和籽。边缘用刀可出花纹。
6.腌制的排骨均匀的裹上泡发的小米。
7.码放在南瓜盅里。
8.把刻花纹剩下的南瓜码放在上面。
9.入蒸锅蒸制1小时即可。
红枣南瓜汤怎么做好吃 红枣南瓜汤
红枣南瓜汤
天冷了，做碗红枣南瓜糖水慰劳一下自己吧。 红枣南瓜糖水是一款非常适合女性饮用得糖水。南瓜性温味甘，可以补中益气，还含有丰富的胡萝卜素以及各种维生素，女性经常服用
食材配方
主料：
南瓜
300g红枣
50g辅料：红糖
适量
做法 共6个步骤
1.准备好原料，红枣、南瓜、红糖。
2.红枣清洗干净，如果红枣太干，可以提前泡一会。
3.煮锅中加入清水，加入清洗干净的红枣，大火烧沸，小火焖煮十几分钟，煮出红枣香味。
4.南瓜去皮去籽切成小块。
5.煮出枣香味，放入切好的南瓜。
6.炖煮至南瓜绵软，根据自己口味加入红糖即可。
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜小米红枣粥怎么做好吃 南瓜小米红枣粥的做法》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了小米南瓜红枣粥专题，希望您能喜欢！
