私家烧黄花鱼
黄花鱼健康营养,是适合四季的美食,。黄花鱼尤以我国舟山海域产为的上品,其蒜瓣肉质细嫩,鲜美。是很好的的下酒菜 、下饭菜 ,鱼肉富含高蛋白,并利于老人孩子吸收。
食材配方
主料:
黄花鱼
1条水发木耳
20g辅料:油
适量盐
适量大葱
1/2根姜
适量蒜
适量黄酒
30g米醋
20g生抽
30g糖
20g
做法 共13个步骤
1.将黄花鱼洗净
2.葱切段、姜切片、蒜切片
3.木耳摘洗干净
4.撕去头部的外皮(如图)
5.用厨房纸吸干水分
6.取一净炒锅坐火烧热烧热倒入花生油100克,待油温7成热,用手抓住鱼尾
7.先在锅中反复滑几下炸定型
8.再松手入锅炸,炸时不断用铲将油浇到朝上的一面,待一面炸至金黄翻面
9.鱼的两面都炸至金黄后将锅中的油倒出余少量
10.加入葱、姜、蒜
11.依次倒入黄酒、醋、生抽,加糖,加入小半碗水
12.加盖烧3分钟后翻面再烧三分钟。
13.加入木耳烧1分钟,出锅装盘
酱焖黄花鱼
黄花鱼又分为大黄花和小黄花,小黄花适合煎炸来吃,大黄花,则更加适合拿来入味,炖煮来吃。 黄花鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质
食材配方
主料:
黄花鱼
300g辅料:
油
适量盐
适量做法 共15个步骤
1.黄花鱼洗净,背部开几刀。
2.放入花雕酒。
3.加入少许盐。
4.腌渍片刻。
5.撒上干淀粉。
6.放平底锅中煎黄。
7.控干油份。
8.锅子烧热,倒油,放入葱姜八角,煸炒。
9.倒入老干妈豆瓣。
10.倒入甜面酱。
11.加入足量的清水。
12.加入盐。
13.加入花雕酒。(料酒)
14.加入冰糖。
15.炖至汤汁粘稠,差不多收干即可。
食材明细:
主料:黄花鱼1条
辅料:姜一块,金不换适量,葱适量,泡椒2个,油适量,酱油适量,料酒适量,鸡精少许
烧黄花鱼的做法步骤:
1,黄花鱼,在鱼身两面划几道花纹,可以更易煎熟和更加入味。
2,准备姜(老姜没了,用的是子姜)、葱、金不换(又叫罗勒、九层塔)、自制的泡椒。
3,姜、泡椒切丝、金不换、葱切粒。
4,入锅煎,煎鱼一定要热锅热油,才不会粘锅。使用不粘锅可以忽略。
5,煎至两面金黄。
6,放入姜和泡椒炒香。
7,加入适量的水、料酒、酱油调味,将酱汁完全吸入鱼肉。
8,最后放入金不换、葱花、鸡精,拌匀出锅。
9,成品。肉质鲜嫩,非常下饭。
香油豆瓣烧黄花鱼
黄花鱼没有小刺,而且鱼肉鲜嫩,在众多的急冻鱼里,算它最味道好吃。 用香油豆瓣来做这款鱼的调料,省却了很多功夫,只要将鱼煎好,放入适量的香油豆瓣和适量的清水然后将
食材配方
主料:
黄花鱼
1条辅料:
油
适量盐
适量香油豆瓣
适量料酒
适量姜丝
适量蒜米
适量香醋
适量
做法 共10个步骤
1.将买回来的急冻黄花鱼解冻之后去掉鱼鳞,鱼鳃。
2.准备香葱,蒜米,姜和香油豆瓣。
3.将处理好的鱼用厨房用纸吸干水分。
4.平底不粘锅热油然后将鱼放入煎至两面金黄。
5.将煎好的鱼放入盘里。
6.调料准备好。
7.炒锅热油将蒜米爆香。
8.然后将其他调料一起放入加入适量的水,盐,调味。
9.将煎好的鱼放入烧至收汁即可。
10.这款鱼色泽酱红,味道鲜香,鱼肉鲜嫩,非常开胃下饭。
食材明细:
主料:黄花鱼2条约600克,酸菜100克
辅料:黄豆酱1勺,生粉少许,油少许,蒜头少许,姜少许,糖少许,小米辣1个
酸菜烧黄花鱼的做法步骤:
1,酸菜自己腌制的很干净,稍微用清水洗下挤掉部分水
2,热锅不用放油,先把酸菜炒干水份,这样酸菜才脆爽
3,盛出备用
4,黄花鱼洗净,放在厨房纸上吸干多余的水份
5,热锅放油,把黄花鱼下锅煎至两面定形,这样烧时鱼肉不会散掉
6,煎成这样子就可以,把蒜头,姜丝放下锅爆香
7,先把鱼盛出备用
8,锅中还有油,把酸菜倒回锅和蒜姜一起炒香,我放了1个小米辣,喜欢吃辣的可以多放
9,炒出香味后,放一碗开水,一勺黄豆酱,糖搅拌一下
10,再把鱼放回锅中,中火烧三分钟
11,翻另一面,烧两分钟,汤汁有点多,我调了少许生粉水打个芡,大火收汁就完成了。
12,盛到长碟中,很香哦,整条鱼也很完整。
13,成品。很好吃哦。
小贴士:
鱼煎过再烧,鱼肉比较不会散掉。
食材明细:
400克左右黄花鱼一条,洋葱切一片,青椒、红椒、葱、姜、蒜各少量,黄酒、酱油、胡椒粉、盐、糖、醋各适量。
家烧黄花鱼的做法步骤:
1、黄花鱼两面各用斜刀切几条,加黄酒、胡椒粉、少量酱油和盐腌渍30分钟,中途翻两下使两面腌渍均匀;2、红椒、青椒切圈,洋葱切丝,葱切1寸长段,姜,蒜切片;3、锅烧热放油下姜和蒜洋葱及葱白将黄鱼煎至两面金黄捞出备用;4、锅内留底油把刚才煎鱼用的葱姜蒜捞出弃用,另下葱姜蒜洋葱煸香放入青红椒炒两下,放2调羹黄酒,半调羹醋,半调羹糖,1调羹酱油,少量盐和胡椒粉调味,放入6调羹开水,放入煎好的黄花鱼,大火烧开,中小火炖8分钟翻面,煮两分钟后用大火稍稍收汁即可出锅装盘。
肉丁榨菜烧黄花鱼
肉丁榨菜烧黄花鱼,是一道营养均衡,味道鲜美的家常菜。鱼的脂肪含量不较少,烧鱼的时候加入点动物脂肪,可以使成菜的味道加以提升,鱼吸收了肉香味,口感很饱满,而肉丁也
食材配方
主料:
黄花鱼
500g猪肉
100g辅料:油
适量盐
适量葱
适量姜
适量蒜
适量酱油
适量料酒
适量糖
适量醋
适量白酒
适量鸡蛋
适量涪陵榨菜
50g水发木耳
50g
做法 共12个步骤
1.1 准备好所用食材。
2.把肉 榨菜 切成丁,葱姜蒜切成末,木耳洗净撕成小朵备用。
3.将黄花鱼去膛、去腮 去鳞洗净。在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
4.把腌制好的鱼,裹上蛋液。
5.平底锅内放少许油,下入鱼煎制。
6.煎至两面金黄后取出。
7.锅中留底油,下入肉丁煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香。 8 9
8.烹入料酒 加入酱油 醋 糖煸炒均匀后,加入榨菜和木耳。
9.注入以没过鱼身一半的开水。
10.大火烧开,放入鱼,转小火慢烧,10分钟,记得中途小心翻面。 11 12
11.待鱼汁水收干把鱼捞出,放在盘中。锅中芶入薄芡。
12.将锅里食材浇在鱼身上,即可。
食材明细:
大黄花鱼一条,葱段一根,姜六片,蒜四瓣,韩式辣椒酱一大勺,黄酱一大勺,橘子皮一个,干辣椒6个,料酒50克,红葡萄酒20克,水20克
酱焖黄花鱼的做法步骤:
第1步鱼洗干净,两面刷油,空气锅煎5分钟,预热五分钟材料准备好
第2步皇酱和辣椒酱,放到料酒和水和红葡萄酒,拌均煎好的鱼,放葱姜蒜
第3步倒入料汁!放电高压锅,鸡档。出锅!
小贴士:
黄酱炖出来的味道独特,咸淡味正好。就不用再放盐或者酱油啦。一定不能水多,酱的味道才能更好的进到鱼肉里。
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