没有好的食材不可能有好的美食，食材健康与否决定了美食健康与否。美食文化的根在食材文化，你是食材达人吗？考虑到你的需求，小编特意整理了“烤三文鱼骨的做法”，强烈建议你能收藏本页以方便阅读！
在寿司店吃前菜吃到的，觉得挺香的。超级便宜，但简单好吃哦参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
三文鱼骨250g，海盐10g，柠檬半个，莳萝一把，
烤三文鱼骨的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼骨洗净切段
步骤2，鱼骨擦干，细细抹一层盐，挤些柠檬汁，揉捏入味腌制二小时
步骤3，撒些莳萝。烤箱200度包锡纸烤10分钟即可。吃时淋些柠檬汁。
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香煎三文鱼骨
三文鱼的美味与营养价值自然不必多说，鱼生我不是特别爱吃，做成三文鱼寿司还可以。但这样煎熟了的三文鱼骨我很喜欢，喜欢焦脆的可以多煎一会，喜欢肉嫩一点的可以少煎一会。
三文鱼骨在煎之前不用做特别处理，只要洗干净用厨房纸抹干上面的水分，锅中放少一点油就可以煎了，煎的过程中鱼本身还会出油。煎好后随便撒点盐和黑胡椒碎就很香酥可口了，趁热吃最好。
煎的方法较小的鱼刺可以煎酥，但大的鱼骨就不容易酥脆了，如果喜欢鱼骨一起吃的恐怕就要用炸的方法了。
喜欢这种吃法的可以试试哦。
超简单又美味的家庭小菜香煎三文鱼骨
材料：冰鲜三文鱼骨，海盐，黑胡椒碎或香草碎。
香煎三文鱼骨的做法
1.将三文鱼骨切寸段，用清水冲洗一下，用厨房纸吸去上面水分；
2.不沾锅倒入适量油，三成热时放入三文鱼骨，中小火将两面煎至金黄即可出锅，撒上海盐和黑胡椒碎，趁热食用。
美食小提示
1.三文鱼本身没什么腥味，所以只要洗干净就可以入锅煎了；
2.煎三文鱼不用放太多油，煎的过程中鱼本身还会出油；
3.出锅后可以撒自己喜欢的各种调味粉，我一般只放盐和黑胡椒碎。
浇汁三文鱼骨
食材明细：
主料：：三文鱼骨500克，
辅料：：沙司适量，酱油适量，料酒适量，白糖适量，玉米油适量，蒜5瓣，
浇汁三文鱼骨的做法步骤：
1.三文鱼骨洗净
2.盘子里放入料酒少许盐腌制10分钟
3.锅里放入油，然后把腌制好的三文鱼骨放里炸两面
4.捞出备用
5.锅里留油放入蒜末，沙司，少许水
6.把炸至好的三文鱼骨放入汤里放少许盐大火烧开，再转小火收汤
7.然后装盘享用吧！
小贴士：
炸三文鱼不用放太多油，三文鱼本身会出很多油哦！
香煎三文鱼骨的做法
三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。
材料：
三文鱼骨300克，黄油20克，盐少许，黑胡椒粉1/4小勺，橄榄油少许，迷迭香少许，
香煎三文鱼骨的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼骨买回来以后洗净切块，沥干水备用。
步骤2，把盐、橄榄油、黑胡椒粉都加进去，拌匀。
步骤3，锅烧热，放黄油融化。
步骤4，然后放入三文鱼骨，中火慢煎，煎至肉质变熟，肉色变金黄。
步骤5，最后撒点迷迭香就可以了哦。
步骤6，蘸着芥末酱油吃，绝配！
步骤7，煎得比较老的话，肉质干身，会很香；煎得半熟的话会比较油，可是三文鱼的鱼肝油也是另一番美味哦。
步骤8，搭配葡萄，解腻。
蒜香煎三文鱼骨的做法
我们家所有人都很爱吃三文鱼，鱼肉多半鱼生，鱼骨鱼腩就一直用这个方法略腌，不用放一滴油，煎着吃，蒜香鱼香，停不了口，每次都是抢的节奏参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
三文鱼骨一根约500克，生抽一勺，蒜蓉两勺，白酒一勺半，花椒粉半勺，盐三分之一勺，黑胡椒粉适量，，
蒜香煎三文鱼骨的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼骨洗净沥干水分，掰成几段，我是用手和厨房剪刀并用，一勺生抽
步骤2，两勺蒜蓉
步骤3，一勺半白酒
步骤4，半勺花椒粉，三分之一勺盐，拌匀，腌制二十分钟以上
步骤5，不沾平底锅，不放油，小火慢煎，两面煎黄，就好了，出锅撒点黑胡椒粉，也可不用
步骤6，成品
步骤7，成品
白玉菇炖三文鱼骨
食材明细：
主料：：三文鱼骨1000g，白玉菇200g，豆腐150g，
辅料：：洋葱1个，姜30g，盐4g，糖2g，胡椒粉2g，
白玉菇炖三文鱼骨的做法步骤：
1.买了三文鱼的鱼骨
2.切段，加姜丝、胡椒粉和适量盐即少许柠檬汁腌制10分钟
3.腌好后用平底锅煎，因三文鱼有很多油脂，不用加油
4.煎到两面变色盛出备用
5.白玉菇用煎三文鱼煎出来油煎软
6.砂锅中加少量橄榄油炒香姜丝和洋葱
7.放入煎好的白玉菇
8.把三文鱼骨摆上面，豆腐切块摆入
9.加开水没过食材，加入盐、糖、胡椒粉调味
10.大火煮开小火慢炖8分钟左右即可
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