咸豆角炒鱿鱼丝

食材是组成各种美食的基本原料的统称，它决定了美食的本味。中国人对食材一直有着不懈的探究，想必你对食材很感兴趣吧？小编特地花时间为你收集并编辑了咸豆角炒鱿鱼丝，还请多多关注我们网站！

鱿鱼的营养价值非常高，其富含蛋白质、钙、牛磺酸、磷、维生素B1等多种人体所需的营养成分，且含量极高。此外，脂肪含量极低。

材料：

主料：鱿鱼丝300克，豆角150克，

辅料：大蒜100克，调和油适量，食盐适量，味精适量，生抽适量，，

咸豆角炒鱿鱼丝的做法步骤：

1. 锅里烧油倒进鱿鱼丝。翻炒片刻。放进酸豆角。

2. 调入生抽炒入味。放进蒜叶。调入味精炒匀即可。

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小炒鱿鱼丝

食材明细：

主料：：鱿鱼适量，胡萝卜适量，辣椒适量，

辅料：：盐适量，酱油适量，鸡精适量，

小炒鱿鱼丝的做法步骤：

1.准备材料.

2.鱿鱼清洗干净切成丝.

3.胡萝卜,辣椒洗干净切成丝.

4.热锅入油,放入胡萝卜,辣椒.

5.翻炒出香味.

6.在放入鱿鱼,加一勺盐,几滴酱油.

7.炒至鱿鱼熟透.

8.加半勺鸡精翻炒均匀即可.

家常小炒---炒鱿鱼丝

食材明细：

主料：：鱿鱼丝适量，

辅料：：芹菜适量，大蒜适量，

配料：：食用油适量，味精适量，生抽适量，调味鲜适量，

家常小炒---炒鱿鱼丝的做法步骤：

1.买回家的鱿鱼丝放进清水里泡去咸味冼净待用。芹菜、大蒜冼净切段待用。

2.锅烧热倒进食用油烧开，倒进鱿鱼丝。

3.炒干水分后，放时红辣椒再炒片刻。调入生抽炒匀。

4.再倒进芹菜、大蒜炒匀。

5.调入调味鲜，味精炒匀即可。

6.炒鱿鱼丝即成。

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