好的美食离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？有请驻留片刻，小编为你推荐夏季养生— —罗汉果雪梨汤的做法，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
雪梨可以清热化痰，生津润肺。对于夏季，秋季养生都是极好的水果。罗汉果是我们广西特产，生津止咳，润肺化痰，润通肠道。两者结合有非常好的润肠通便效果。小朋友贪嘴，喜爱油煎类食物，这款汤饮甜甜的，无异味不苦涩，最适合给孩子调理～
材料：
雪梨一个，罗汉果一个，
夏季养生— —罗汉果雪梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，罗汉果：味甘，性凉；归肺、脾经；清肺利咽，化痰止咳，润肠通便；主治痰火咳嗽，咽喉肿痛，伤暑口渴，肠燥便秘。
步骤2，准备食材～
步骤3，罗汉果掰开，掰成小片。一个罗汉果可以煮水3～4碗，平时习惯掰1/5，热水泡饮即可。一个罗汉果我们这里才1。5元，超实用实惠～
步骤4，雪梨削皮，切块～
步骤5，大约4碗水～
步骤6，煮沸后改中小火，慢煮20分钟左右～
步骤7，清热润肺，解暑通便～
97Msw.com相关知识
雪梨罗汉果汤
菜系及功效：咽炎食谱
雪梨罗汉果汤
原料：雪梨300克，罗汉果75克。
雪梨罗汉果汤的做法
将雪梨洗净切块去核，与罗汉果一起放入锅内，加水800毫升，文火煮20分钟，取汤300毫升备用。
用法：温饮。
主治：慢性咽炎。
雪梨营养分析
雪梨是一种常见的水果，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。,味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果，所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃，也可以蒸，还可以做成汤和羹。但是梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，不可以多吃，多吃易伤脾胃。
网站小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎。
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲，帮助消化，可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用，则对咳嗽痰多有一定疗效。
罗汉果雪梨汤的做法
材料：
罗汉果3到5颗，冰糖应人而异，雪梨1个，枸杞应人而异，
罗汉果雪梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，将枸杞，罗汉果，洗好备用
步骤2，将洗好的雪梨去核，切成数块【如果不喜欢吃皮的可以将皮削掉】
步骤3，将切好的雪梨块和冰糖，罗汉果一起放入炖锅中，炖上20到30分钟即可，出锅时撒上几颗枸杞，夏天时也可以等汤冷却后放入冰箱，冷藏后味道更佳哦
雪梨罗汉果的做法
罗汉果主要的功效是治肺热痰多咳嗽，我和宝宝都是因为伤风感冒后引起的上火，嗓子发炎转变成痰多咳嗽，所以喝罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果再加上润肺化痰的雪梨，效果就翻倍了。而且罗汉果价格实惠，一个才两块钱，比买药强多了，炖出的雪梨水甜甜的，宝宝还挺喜欢。虽说药膳好，但是一定要知道自己是啥症状，对症下药，切勿盲目食用，如果是凉咳，就会适得其反。
材料：
雪梨2个，枸杞15个，罗汉果1个，蜂蜜适量，
雪梨罗汉果的做法的做法步骤：
步骤1，雪梨洗干净去皮切块、罗汉果洗干净敲碎捏成小块，雪梨皮不要扔留着一起炖。
步骤2，把罗汉果和雪梨（皮一起）放入炖锅中，加入5碗水，炖20-30分钟就好啦，炖出来刚好3-4碗。（千万不要加白糖，白糖上火）
步骤3，煮好放到常温加一点蜂蜜就可以吃了
罗汉果煲雪梨汤的做法
材料：
雪梨1个，罗汉果1只，
罗汉果煲雪梨汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备一个雪梨洗净，对半切开
步骤2，雪梨切成小块，罗汉果去外壳
步骤3，大火煮沸后放入切好的雪梨
步骤4，小火慢炖30分钟
感谢您阅读“97美食网”的《夏季养生— —罗汉果雪梨汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了川贝杏仁罗汉果雪梨蛊专题，希望您能喜欢！
